「不跟現實妥協，試著與煩惱對話」
每次遭逢變故時，我們常會懷疑自己撐不了多久時間，可能就會崩潰了。
唯有經歷過極度的不幸之後，才能真正從煩惱中走出來。
沒有人能預知下一秒鐘的變化，究竟是好或壞，但無論好事或壞事，既然已經發生了，不管我們樂不樂意，只能坦然面對，接受現實的改變。
美國幽默作家馬克‧吐溫說：「不要到處說這個世界虧欠你，沒給你好日子過。這個世界不虧欠你任何東西。」
每個人一生中難免遇到挫折，也許課業不順、生意失敗、情感生變、身體病痛等變故，這時我們常會懷疑自己撐不了多久，可能就會崩潰了。
事實證明，到頭來我們還是撐過去了，甚至有人過得比以前更好，更懂得用心生活。
沒有人能擊倒你，除非是你自己。
作家桃樂塞‧迪克斯表示她從不自憐，也不為過去的煩惱流淚，她所遭遇的痛苦，反而讓她徹底接觸生活的各個角度，用不同的心境去看待人生。
曾經貧病纏身，當人們問她是如何度過那些難關，她總是這樣回答：「我既然已經度過昨天，就能熬過今天。」
她不允許自己去猜測明天會發生什麼事，因為她深深明白奮鬥、焦慮和煩惱的滋味。因此，她經常拚命工作，以便忘記一切的不愉快。
多年後，當她回顧過去的生活，發覺那種生活就像是在戰場上，遍布破滅的夢想、支離破碎的希望和殘缺的幻想。在這樣的戰鬥中，她得勝的機會意外地低，往往身心傷痕累累。
不過，她並不自憐，不為過去的煩惱流淚，更不嫉妒那些不曾遭遇過她這些苦難的幸運之人。因為在困苦的環境中，她學到一些寶貴的生活哲學，是那些幸運兒所學不到的。
在這樣的信念下，她學會了珍惜每一天，不因為恐懼明天的來到而自我煩惱。恐懼會使人變得懦弱，她必須把恐懼感從她身上排除，因為經驗告訴她，當害怕的那一刻到來時，她自然會滋生勇氣和智慧來應付它，而小小的不愉快對她不再有任何影響。
作家柏西說：「不要哭泣，女人，不要哭泣，煩惱是沒用的，因為妳的紫羅蘭已經被連根拔起，即使最甜蜜的甘雨也不可能再使它生長了。」
一個人唯有經歷過極度的不幸之後，才能真正從煩惱中走出來，用豁達的心胸面對人生。
已經體認這點的作家桃樂塞．迪克斯，學會了不要對人抱有太高的期望，即使朋友對她不忠，或是相識的人說她閒話，她也不在意，仍然可以快樂地和大家交往。
除此之外，她還學會了幽默感，因為叫她哭笑不得的事情實在太多了。當一個女人碰到煩惱而不焦急，反而能與煩惱對話時，那麼世界上再沒有任何不幸可以傷害她的心。
作家莎岡說：「相信生命的人是幸福、快樂的，不管其處境如何。」
生活可以變得快樂，生命可以變得更美好，操控的決定者往往不是別人，而是自己。
不向命運屈服，不跟現實妥協，勇敢面對遭逢的困苦，只要不低頭認輸，上天一定會給你最幸福的回報。
〈笑一笑，沒煩惱〉
有位美國女子到巴黎旅行。有一天，她看到一個老頭在一所別墅花園裡澆水，那勤懇認真的姿態讓女子十分敬佩，她想，法國人真是第一流的園丁，在美國也難很找到這樣的人，現在既然有緣邂逅，為什麼不請他到美國去呢？
於是她走到那位老頭跟前，問他願不願意赴美國去做她的園丁，她可以給他很高的工資，還可以負擔他的旅費。
女子同時把美國吹捧了一陣，彷彿那裡遍地是黃金，外國人去了都可以發財。
「夫人，」老頭回答，「真是不巧得很，我還有另外一個職務在身，一時離不開巴黎。」
「你把工作辭掉吧，反正我會補償你的。你除了園丁這個工作，還兼營什麼副業？是養雞嗎？」
「不是，」老頭說，「我希望他們下次不要再選我，這樣我就能接受妳給的差事了。」
「選你做什麼呀？」
「選我做總統。」
「你是……」
「我就是現任的法國總統。」
「多用肌肉運動，少用腦筋煩惱」
很多人習慣為自己製造不安的感覺，事情還沒有發生，自己已經緊張得不知所措。
煩惱的最佳「解毒劑」就是運動，開始運動，煩惱就會消失。
我們處於一個高度競爭的年代，生活的節奏越來越快，不管是工作、讀書、就業、考試或衣食住行等作息，常把人逼得喘不過氣來，深感肩膀上的負荷很重，身心承受的壓力很大。
既然這是不可避免的現況，為了填飽肚子，難道我們只能逆來順受嗎？
在壓力得不到紓解的情形下，很多人習慣為自己製造不安的感覺，往往事情還沒有發生，自己已經緊張得不知所措，好比說：「萬一考試考不好的話怎麼辦？」、「如果公司突然倒閉的話怎麼辦？」、「要是世界末日真的降臨怎麼辦？」
當然，任何人在危險逼臨的時刻，都會感到恐懼或焦慮。從心理學來說，「恐懼」是害怕眼前實際發生的事，例如走在路上，有一輛車向你衝過來，你因此而感到害怕，這種情緒便是恐懼；而「焦慮」是擔心未來即將發生的事，例如擔心工作沒作好，考試考不好，這種來自內心的情緒就是焦慮。
無論是「恐懼」或「焦慮」，一旦反應過度，就像杞人憂天一樣，平白沒事給自己找煩惱而已。
具有危機意識很好，前提是了解自己、對自己有信心，這樣自然不會產生一些無謂的煩惱，因為你知道自己還有很多事要做，而不是光瞎操心，事情就能獲得解決。
其實，消除煩惱的方法很多，而每個人採用的不盡相同，有時聽起來好像沒什麼特別，最重要的是你願意嘗試，願意試著鬆弛壓力和消除煩惱。
前奧林匹克輕重量級拳王艾迪‧伊甘上校表示，當他的身體疲倦時，他的精神也隨之得到休息。
「當你有煩惱時，多用肌肉，少用腦筋，結果將會令你驚訝不已。」他說。
這個消除煩惱的方法，看似一點都不新奇，卻帶給他莫大的效果。每當他發現自己有了煩惱，或是像埃及駱駝尋找水源那樣繞圈子繞個不停時，他就利用激烈的體能活動來幫助自己驅逐這些煩惱。
平日工作時，他會抽出一個小時到健身房，讓體力得以發洩，不然就是進行例如跑步、騎單車、游泳、徒步健走、打沙袋、打網球等等，不需要花太多時間的運動，這些都能使他的精神為之一振。
到了周末，他可能會繞著高爾夫球場跑一圈、打一場激烈的網球，或者到山上滑雪，透過這些激烈的運動消耗體力，同時讓精神得到休息。當他再度回去工作時，整個人會感到神清氣爽，充滿活力。
「沒有人在滑雪或作激烈運動的時候，還煩惱著生活中的大小事，因為他忙得沒時間煩惱，煩惱的大山很快就變成微不足道的小丘，一個新念頭和新行動很容易就能將它擺平。」他說。
因此，以個人的親身經驗，他認為煩惱的最佳「解毒劑」就是運動，因為當他開始運動時，煩惱就會消失。
作家羅什孚科說得好：「肉體的勞動可以消除我們內心的疲憊，這就是窮人快樂的原因。」
沒錯，沒煩沒惱的人最快樂。
當你發現深陷煩惱時，不妨試試拳王艾迪‧伊甘的方法：多用肌肉，少用腦筋，說不定結果會令你驚訝不已。
〈笑一笑，沒煩惱〉
科學家戴辛有次交給著名影星凱薩琳．赫本一個劇本。赫本看後便坐下來寫信：「親愛的戴辛先生，承你送給我這樣一部動人的劇本，我非常感謝。劇本很有趣，只是……」
寫到這裡她停了下來，不喜歡信裡的虛偽口吻，於是另外鋪開一張紙再寫：「親愛的戴辛先生，我用心看了好幾次，還是不明白這個亂糟糟的劇本說些什麼……」
她再次停筆，從頭再寫：「戴辛先生，我從沒見過這樣無聊而又令人喪氣的劇本……」
不行，她認為說得太過火了，又改寫為：「親愛的戴辛先生，承蒙眷顧，不勝感謝，可惜工作過忙，無暇抽身……」還是不行，為什麼要扯謊呢？
後來她和朋友談起這件事情，朋友問她最後怎樣決定。她說：「我把四封信裝進一個信封，統統寄給他了。」
每次遭逢變故時，我們常會懷疑自己撐不了多久時間，可能就會崩潰了。
唯有經歷過極度的不幸之後，才能真正從煩惱中走出來。
沒有人能預知下一秒鐘的變化，究竟是好或壞，但無論好事或壞事，既然已經發生了，不管我們樂不樂意，只能坦然面對，接受現實的改變。
美國幽默作家馬克‧吐溫說：「不要到處說這個世界虧欠你，沒給你好日子過。這個世界不虧欠你任何東西。」
每個人一生中難免遇到挫折，也許課業不順、生意失敗、情感生變、身體病痛等變故，這時我們常會懷疑自己撐不了多久，可能就會崩潰了。
事實證明，到頭來我們還是撐過去了，甚至有人過得比以前更好，更懂得用心生活。
沒有人能擊倒你，除非是你自己。
作家桃樂塞‧迪克斯表示她從不自憐，也不為過去的煩惱流淚，她所遭遇的痛苦，反而讓她徹底接觸生活的各個角度，用不同的心境去看待人生。
曾經貧病纏身，當人們問她是如何度過那些難關，她總是這樣回答：「我既然已經度過昨天，就能熬過今天。」
她不允許自己去猜測明天會發生什麼事，因為她深深明白奮鬥、焦慮和煩惱的滋味。因此，她經常拚命工作，以便忘記一切的不愉快。
多年後，當她回顧過去的生活，發覺那種生活就像是在戰場上，遍布破滅的夢想、支離破碎的希望和殘缺的幻想。在這樣的戰鬥中，她得勝的機會意外地低，往往身心傷痕累累。
不過，她並不自憐，不為過去的煩惱流淚，更不嫉妒那些不曾遭遇過她這些苦難的幸運之人。因為在困苦的環境中，她學到一些寶貴的生活哲學，是那些幸運兒所學不到的。
在這樣的信念下，她學會了珍惜每一天，不因為恐懼明天的來到而自我煩惱。恐懼會使人變得懦弱，她必須把恐懼感從她身上排除，因為經驗告訴她，當害怕的那一刻到來時，她自然會滋生勇氣和智慧來應付它，而小小的不愉快對她不再有任何影響。
作家柏西說：「不要哭泣，女人，不要哭泣，煩惱是沒用的，因為妳的紫羅蘭已經被連根拔起，即使最甜蜜的甘雨也不可能再使它生長了。」
一個人唯有經歷過極度的不幸之後，才能真正從煩惱中走出來，用豁達的心胸面對人生。
已經體認這點的作家桃樂塞．迪克斯，學會了不要對人抱有太高的期望，即使朋友對她不忠，或是相識的人說她閒話，她也不在意，仍然可以快樂地和大家交往。
除此之外，她還學會了幽默感，因為叫她哭笑不得的事情實在太多了。當一個女人碰到煩惱而不焦急，反而能與煩惱對話時，那麼世界上再沒有任何不幸可以傷害她的心。
作家莎岡說：「相信生命的人是幸福、快樂的，不管其處境如何。」
生活可以變得快樂，生命可以變得更美好，操控的決定者往往不是別人，而是自己。
不向命運屈服，不跟現實妥協，勇敢面對遭逢的困苦，只要不低頭認輸，上天一定會給你最幸福的回報。
〈笑一笑，沒煩惱〉
有位美國女子到巴黎旅行。有一天，她看到一個老頭在一所別墅花園裡澆水，那勤懇認真的姿態讓女子十分敬佩，她想，法國人真是第一流的園丁，在美國也難很找到這樣的人，現在既然有緣邂逅，為什麼不請他到美國去呢？
於是她走到那位老頭跟前，問他願不願意赴美國去做她的園丁，她可以給他很高的工資，還可以負擔他的旅費。
女子同時把美國吹捧了一陣，彷彿那裡遍地是黃金，外國人去了都可以發財。
「夫人，」老頭回答，「真是不巧得很，我還有另外一個職務在身，一時離不開巴黎。」
「你把工作辭掉吧，反正我會補償你的。你除了園丁這個工作，還兼營什麼副業？是養雞嗎？」
「不是，」老頭說，「我希望他們下次不要再選我，這樣我就能接受妳給的差事了。」
「選你做什麼呀？」
「選我做總統。」
「你是……」
「我就是現任的法國總統。」
「多用肌肉運動，少用腦筋煩惱」
很多人習慣為自己製造不安的感覺，事情還沒有發生，自己已經緊張得不知所措。
煩惱的最佳「解毒劑」就是運動，開始運動，煩惱就會消失。
我們處於一個高度競爭的年代，生活的節奏越來越快，不管是工作、讀書、就業、考試或衣食住行等作息，常把人逼得喘不過氣來，深感肩膀上的負荷很重，身心承受的壓力很大。
既然這是不可避免的現況，為了填飽肚子，難道我們只能逆來順受嗎？
在壓力得不到紓解的情形下，很多人習慣為自己製造不安的感覺，往往事情還沒有發生，自己已經緊張得不知所措，好比說：「萬一考試考不好的話怎麼辦？」、「如果公司突然倒閉的話怎麼辦？」、「要是世界末日真的降臨怎麼辦？」
當然，任何人在危險逼臨的時刻，都會感到恐懼或焦慮。從心理學來說，「恐懼」是害怕眼前實際發生的事，例如走在路上，有一輛車向你衝過來，你因此而感到害怕，這種情緒便是恐懼；而「焦慮」是擔心未來即將發生的事，例如擔心工作沒作好，考試考不好，這種來自內心的情緒就是焦慮。
無論是「恐懼」或「焦慮」，一旦反應過度，就像杞人憂天一樣，平白沒事給自己找煩惱而已。
具有危機意識很好，前提是了解自己、對自己有信心，這樣自然不會產生一些無謂的煩惱，因為你知道自己還有很多事要做，而不是光瞎操心，事情就能獲得解決。
其實，消除煩惱的方法很多，而每個人採用的不盡相同，有時聽起來好像沒什麼特別，最重要的是你願意嘗試，願意試著鬆弛壓力和消除煩惱。
前奧林匹克輕重量級拳王艾迪‧伊甘上校表示，當他的身體疲倦時，他的精神也隨之得到休息。
「當你有煩惱時，多用肌肉，少用腦筋，結果將會令你驚訝不已。」他說。
這個消除煩惱的方法，看似一點都不新奇，卻帶給他莫大的效果。每當他發現自己有了煩惱，或是像埃及駱駝尋找水源那樣繞圈子繞個不停時，他就利用激烈的體能活動來幫助自己驅逐這些煩惱。
平日工作時，他會抽出一個小時到健身房，讓體力得以發洩，不然就是進行例如跑步、騎單車、游泳、徒步健走、打沙袋、打網球等等，不需要花太多時間的運動，這些都能使他的精神為之一振。
到了周末，他可能會繞著高爾夫球場跑一圈、打一場激烈的網球，或者到山上滑雪，透過這些激烈的運動消耗體力，同時讓精神得到休息。當他再度回去工作時，整個人會感到神清氣爽，充滿活力。
「沒有人在滑雪或作激烈運動的時候，還煩惱著生活中的大小事，因為他忙得沒時間煩惱，煩惱的大山很快就變成微不足道的小丘，一個新念頭和新行動很容易就能將它擺平。」他說。
因此，以個人的親身經驗，他認為煩惱的最佳「解毒劑」就是運動，因為當他開始運動時，煩惱就會消失。
作家羅什孚科說得好：「肉體的勞動可以消除我們內心的疲憊，這就是窮人快樂的原因。」
沒錯，沒煩沒惱的人最快樂。
當你發現深陷煩惱時，不妨試試拳王艾迪‧伊甘的方法：多用肌肉，少用腦筋，說不定結果會令你驚訝不已。
〈笑一笑，沒煩惱〉
科學家戴辛有次交給著名影星凱薩琳．赫本一個劇本。赫本看後便坐下來寫信：「親愛的戴辛先生，承你送給我這樣一部動人的劇本，我非常感謝。劇本很有趣，只是……」
寫到這裡她停了下來，不喜歡信裡的虛偽口吻，於是另外鋪開一張紙再寫：「親愛的戴辛先生，我用心看了好幾次，還是不明白這個亂糟糟的劇本說些什麼……」
她再次停筆，從頭再寫：「戴辛先生，我從沒見過這樣無聊而又令人喪氣的劇本……」
不行，她認為說得太過火了，又改寫為：「親愛的戴辛先生，承蒙眷顧，不勝感謝，可惜工作過忙，無暇抽身……」還是不行，為什麼要扯謊呢？
後來她和朋友談起這件事情，朋友問她最後怎樣決定。她說：「我把四封信裝進一個信封，統統寄給他了。」
