界線
一個總是喜歡獨來獨往、寧可獨自一人，也不願湊進人群或覺得自個兒一個人較自在的人，往往都是沒有界限的人。
咦？沒有界線的人，不是應該會很歡迎他人、喜愛與大夥大夥的人攪和在一起嗎？
錯了，那些熱愛與人相處、人際關係融洽廣博的人，往往都很懂得人與人之間的界線在哪，所以即使身處群眾之中，他也非常瞭解自己的角色及定位。何時該欣然接受、何時該斷然拒絕，如何能毫無心理負擔地在人際互動中進退，唯有將界限掌握得宜的人，才做得到。
很多獨行俠會說「和人相處、要處理跟人有關的事，太麻煩了，倒不如獨處要自在些。」
失去界線，就容易感到負擔。
失去界線，就容易被人情壓力吞噬。
失去界線，就常會擔心與在意別人怎麼想、怎麼看。
失去界線的人，會不自覺地認為自己要負起責任，不管是別人的喜怒哀樂，還是當下所發生的一切。
因為拿捏不準穩固且合理的界限，所以無法在與人互動時找到最適宜的應對方式，例如不知如何拒絕、不知如何表達自己的需求、分不出哪些情況該是自己的責任、哪些不是……等等，光是這些，已夠讓人疲於奔命，一回社交場合下來，耗去的心力可能幾天幾夜都修復不回來。
也難怪會覺得一個人比較自在。
因為不用一直思考如何應付別人。
不用擔心講錯話別人會怎麼看。
不用害怕若拒絕別人的要求，是否會被討厭。
不用暴露在總是覺得自己好像該做些什麼的沉重裡。
與父母在一起，父母吵架了，界限不清的孩子很容易會以為自己應該出面協調，要做些什麼，會認為他有責任維護家庭氣氛的和諧，如果做不到，就是他無能，他是個失敗的孩子。
與朋友在一起，朋友臉色不佳、口氣不善，界線不清的人很容易會開始想是不是我的問題？我哪裡做錯了？我哪裡惹他不開心？
與同事在一起，開會分派新任務，當大家陷入沉默時，界線不清的人會湧出好像自己應該站出來承擔工作的念頭，又或者，他好像沒有拒絕的權利。也許是擔心拒絕會引起別人的不滿，拒絕會讓別人覺得他是個壞人……不管原因為何，就是難以開口說「不」。
界線不是距離，而是分清楚你是你、我是我、他是他。若是無論何時都捲入別人的情緒與生活中，注意力與心力都擺在滿足別人的需求，自己的內在聲音被深深掩埋，只怕再有能量的人也撐不了多久。
一個總是喜歡獨來獨往、寧可獨自一人，也不願湊進人群或覺得自個兒一個人較自在的人，往往都是沒有界限的人。
咦？沒有界線的人，不是應該會很歡迎他人、喜愛與大夥大夥的人攪和在一起嗎？
錯了，那些熱愛與人相處、人際關係融洽廣博的人，往往都很懂得人與人之間的界線在哪，所以即使身處群眾之中，他也非常瞭解自己的角色及定位。何時該欣然接受、何時該斷然拒絕，如何能毫無心理負擔地在人際互動中進退，唯有將界限掌握得宜的人，才做得到。
很多獨行俠會說「和人相處、要處理跟人有關的事，太麻煩了，倒不如獨處要自在些。」
失去界線，就容易感到負擔。
失去界線，就容易被人情壓力吞噬。
失去界線，就常會擔心與在意別人怎麼想、怎麼看。
失去界線的人，會不自覺地認為自己要負起責任，不管是別人的喜怒哀樂，還是當下所發生的一切。
因為拿捏不準穩固且合理的界限，所以無法在與人互動時找到最適宜的應對方式，例如不知如何拒絕、不知如何表達自己的需求、分不出哪些情況該是自己的責任、哪些不是……等等，光是這些，已夠讓人疲於奔命，一回社交場合下來，耗去的心力可能幾天幾夜都修復不回來。
也難怪會覺得一個人比較自在。
因為不用一直思考如何應付別人。
不用擔心講錯話別人會怎麼看。
不用害怕若拒絕別人的要求，是否會被討厭。
不用暴露在總是覺得自己好像該做些什麼的沉重裡。
與父母在一起，父母吵架了，界限不清的孩子很容易會以為自己應該出面協調，要做些什麼，會認為他有責任維護家庭氣氛的和諧，如果做不到，就是他無能，他是個失敗的孩子。
與朋友在一起，朋友臉色不佳、口氣不善，界線不清的人很容易會開始想是不是我的問題？我哪裡做錯了？我哪裡惹他不開心？
與同事在一起，開會分派新任務，當大家陷入沉默時，界線不清的人會湧出好像自己應該站出來承擔工作的念頭，又或者，他好像沒有拒絕的權利。也許是擔心拒絕會引起別人的不滿，拒絕會讓別人覺得他是個壞人……不管原因為何，就是難以開口說「不」。
界線不是距離，而是分清楚你是你、我是我、他是他。若是無論何時都捲入別人的情緒與生活中，注意力與心力都擺在滿足別人的需求，自己的內在聲音被深深掩埋，只怕再有能量的人也撐不了多久。
