【序 自己就是心理醫生】
在書寫這一本書的同時，媽媽剛剛離世不久，我的心情仍灰灰暗暗，在幽冥之中恍惚，偶爾閃過一個念頭，一個畫面，淚便止歇不住，有一段時間，我很難從捷運站出來，不小心看見萬芳醫院四個大字，能不鼻酸掛淚的。
回想火化的那一天，高溫的火舌以1200度之姿吞吐，焰紅如霞，青光修造，如佛接引，媽媽被緩緩推送入爐，白煙從火化爐飛升飄散，與山巒渺渺的嵐霧結為一體，二小時後，法身消融成白骨，媽媽的新家叫做「骨灰甕子」，被撿骨師一片片放入她的一生。
陽世間紛紛擾擾的事真的結束了，餘味殘存的剩下思念。
回憶的廉幕在媽媽成了一張牆上的相片時緩緩拉開，在眼前一幕幕滑掠舖排，我時而笑時而哭，漫溯在記憶裡。
我與她人生交錯的五六十年，的確很難說忘就忘，想了會酸，忘了最好，但時光的線，卻往往平行的把我拉回從前，某一個時段的鮮明，靜下來便盤據襲來，或者電影不時倒帶播放，紛雜往事慢慢沈澱成現在的甘醇，我分鏡回想。
思念為何要在離開後開始？我是不解的。
如果有愛，可否及時？這是我想的。
我決定提起筆，用心理學教我的「書寫療法」，把經由反芻，消化，再造的想法，寫成哲理，用來安頓我最新失焦的心情。
如果思念只是思念，那不過是我與媽媽的事，但思念如果可以化成美好的哲學，那就是大家的事，不再只是我個人的告解，而是可以用來救贖別人的一帖良藥。
我很慶幸心理學教我的心情療癒管用，我清楚知道三個月會是我的大慟，無有分說的想念再想念，半年後會轉成思念，媽媽會漸次淡出意識埋到潛意識裡，經由某些地景地物才會召喚出來，三年吧，最快也要三年，方可塵歸塵，土歸土。
人生本來就是一列通往墳墓的列車，我們無有選擇的搭乘其中的一班，終究都會下車，如何演出這一生反而變得很重要，可以直直前行，起點是終點，也可以轉彎坐看雲起時，讓每一個當下都有回味，充滿風情，一輩子是我們的，但不可能有一個人陪我們一輩子，人生的起承轉合必定由自己去理解與實踐。
終究會走，為何要為一個叫做錢，一份叫做工作的事活得賣力辛苦，一生被它們奴用，那是何等不值的事，人生一場我們看不見結果，但卻為它拚搏，過程就在身旁我們卻完全遺忘。媽媽是窮，但因沒有富過，所以他的窮並不苦，這是他的自我安慰？還是一種療癒？或者根本就是一種性格？他的治療方式往往不是禪宗神秀的「時時拂拭不使惹塵埃」，而是六祖惠能的「本來無一物」。
錢在他人手上是煩惱，在媽媽手上是魔法，變成兌換券，可以用來提領我家的雜貨裡的油米鹽，助人常樂可能是真的，至少在他的身上是如此，他用助人的樂打發了生活裡的愁苦。
多做十斤二十斤的菜頭粿都是有用途的，他覺得自己是有錢人，即便事實上不是，他還是覺得自己是村長的太太，有能力的助人者，我當送貨小童，替他把愛心的粿，熱騰騰的送到三嬸四叔五伯的手上，這些都非真的親人，而是村子裡的貧戶。
他不喜歡煩惱超過一整天，可能他是這樣相信的吧:
煩惱無用，無用煩惱。
事實上媽媽從未這樣說，但常這樣做。
他的叨叨絮絮，當年看是惱人的雜念，而今看來可能也是他的心理治療，至少不希望把壓力藏了起來，成了引爆起來威力驚人的炸藥，一旦點燃了引信便四處飛散。
他的時間是以日出與日落區分，亮便醒，暗就睡，如果記憶無誤，他應該是七點多，燭光一滅就睡了，天光未亮便醒來灶前做飯，那是他的生活，也是他的養生，更是一種身心安頓。
這本《親愛的，你今天快樂嗎？》正巧要出版，借由媽媽的離世，想起他的一生行誼，竟意外發現能夠活95歲高齡並非只有基因，應該還有魔法，他以往做的每一件事都很像一個套路的自我療癒，此時此刻我的心情仍在谷底等待滑升，想念他的同時也一併提取他的身心安頓處方，一來安頓他人，二來安頓自己，並借以為序了。
游乾桂 寫於閒閒居之忘機小樓
【不工作時，你都在做什麼？】
霸王寒流來襲的這一天，溫度直直落，書房的窗外拂來的風冷冽冰凍，大約只有八度，我手上握著一杯暖暖呼的黑糖薑茶，思考一事：不工作時要做什麼？
不工作吧，除了工作之外都可以。
很多壓力不是來自工作，而是不停的工作，我因而適時做一些轉換，比方說：讓演講不只是演講，它是苦差事，來回十一、二個小時，疲憊不堪，出國講座更是酷刑，馬來西亞一趟可要十天、半個月，東莞七天，大連的五日，蘇杭的台商所辦的心靈課程，邀約不斷，如果只是工作，很快就會消磨到鬥志全消了，積累的壓力永遠不會散去，於是我改用忙裡偷閒。心態要改。我告訴自己不是工作，而是到遠方替人種夢，撒下曼麗的種籽，很多人翹首期盼的。不要行路匆匆。一天就來回，肯定累人的，太遠的地方我選擇過夜消壓，隔日再行，一大早醒來，還能擁有一個浪漫無慮的早晨，在山中隨意閒行，快意自在，心態上早屬度假，而非賺錢了。
演講是度假便有味多了，大連行原本三天，我要求五天、七天，這樣一來，我便可以在走的範圍擴大到長春、瀋陽等地走走閒晃，馬來西亞的主辦者替我安排了山中度假，閒晃跳蚤市場，我才應允這半個月的約會，這樣的偷閒法，不只好玩有趣，而且減解了不少旅途中的壓力。
即使在台灣，不算太遠的演講，來回五、六小時，我也不急著回到家，往往買一個便當，到一處無人的小溪旁，禪定下來，野風中用膳，蟲鳴鳥叫蟬聲嘶鳴伴著，意境絕美，這是我的自我救贖。
工作是一種必要，但一直工作就不必要了。
除了工作忙碌之外，還做過什麼？什麼都沒做，那麼遲早會是憂愁的人；教書的人如果只有教書，一定很苦，電子工程師如果只有電機一事的研發與生產，絕不舒坦，醫生只能行醫，大概會是庸醫了。
一天24小時，忙與閒必須並存，生活才有起承轉合，作了有休，休了再作，才是好生活。白天有人付錢找你，理應工作，有人乏人付錢，理應觀星。
週一至週五，老闆給你薪水，該工作。
週六、週日，沒有付薪，該休息。
工作時的確該工作，重點在於不工作時，你做過了什麼？
‧ 睡覺。
‧ 罵人。
‧ 與人爭執。
還是與我一樣，風花雪月一場。
工作之外，我喜歡──
‧ 海邊嬉遊。
‧ 爬郊山。
‧ 閒逛跳蚤市場。
‧ 聽演唱會。
‧ 諦聽松濤。
‧ 讀本好書。
‧ 觀星攬月。
在書寫這一本書的同時，媽媽剛剛離世不久，我的心情仍灰灰暗暗，在幽冥之中恍惚，偶爾閃過一個念頭，一個畫面，淚便止歇不住，有一段時間，我很難從捷運站出來，不小心看見萬芳醫院四個大字，能不鼻酸掛淚的。
回想火化的那一天，高溫的火舌以1200度之姿吞吐，焰紅如霞，青光修造，如佛接引，媽媽被緩緩推送入爐，白煙從火化爐飛升飄散，與山巒渺渺的嵐霧結為一體，二小時後，法身消融成白骨，媽媽的新家叫做「骨灰甕子」，被撿骨師一片片放入她的一生。
陽世間紛紛擾擾的事真的結束了，餘味殘存的剩下思念。
回憶的廉幕在媽媽成了一張牆上的相片時緩緩拉開，在眼前一幕幕滑掠舖排，我時而笑時而哭，漫溯在記憶裡。
我與她人生交錯的五六十年，的確很難說忘就忘，想了會酸，忘了最好，但時光的線，卻往往平行的把我拉回從前，某一個時段的鮮明，靜下來便盤據襲來，或者電影不時倒帶播放，紛雜往事慢慢沈澱成現在的甘醇，我分鏡回想。
思念為何要在離開後開始？我是不解的。
如果有愛，可否及時？這是我想的。
我決定提起筆，用心理學教我的「書寫療法」，把經由反芻，消化，再造的想法，寫成哲理，用來安頓我最新失焦的心情。
如果思念只是思念，那不過是我與媽媽的事，但思念如果可以化成美好的哲學，那就是大家的事，不再只是我個人的告解，而是可以用來救贖別人的一帖良藥。
我很慶幸心理學教我的心情療癒管用，我清楚知道三個月會是我的大慟，無有分說的想念再想念，半年後會轉成思念，媽媽會漸次淡出意識埋到潛意識裡，經由某些地景地物才會召喚出來，三年吧，最快也要三年，方可塵歸塵，土歸土。
人生本來就是一列通往墳墓的列車，我們無有選擇的搭乘其中的一班，終究都會下車，如何演出這一生反而變得很重要，可以直直前行，起點是終點，也可以轉彎坐看雲起時，讓每一個當下都有回味，充滿風情，一輩子是我們的，但不可能有一個人陪我們一輩子，人生的起承轉合必定由自己去理解與實踐。
終究會走，為何要為一個叫做錢，一份叫做工作的事活得賣力辛苦，一生被它們奴用，那是何等不值的事，人生一場我們看不見結果，但卻為它拚搏，過程就在身旁我們卻完全遺忘。媽媽是窮，但因沒有富過，所以他的窮並不苦，這是他的自我安慰？還是一種療癒？或者根本就是一種性格？他的治療方式往往不是禪宗神秀的「時時拂拭不使惹塵埃」，而是六祖惠能的「本來無一物」。
錢在他人手上是煩惱，在媽媽手上是魔法，變成兌換券，可以用來提領我家的雜貨裡的油米鹽，助人常樂可能是真的，至少在他的身上是如此，他用助人的樂打發了生活裡的愁苦。
多做十斤二十斤的菜頭粿都是有用途的，他覺得自己是有錢人，即便事實上不是，他還是覺得自己是村長的太太，有能力的助人者，我當送貨小童，替他把愛心的粿，熱騰騰的送到三嬸四叔五伯的手上，這些都非真的親人，而是村子裡的貧戶。
他不喜歡煩惱超過一整天，可能他是這樣相信的吧:
煩惱無用，無用煩惱。
事實上媽媽從未這樣說，但常這樣做。
他的叨叨絮絮，當年看是惱人的雜念，而今看來可能也是他的心理治療，至少不希望把壓力藏了起來，成了引爆起來威力驚人的炸藥，一旦點燃了引信便四處飛散。
他的時間是以日出與日落區分，亮便醒，暗就睡，如果記憶無誤，他應該是七點多，燭光一滅就睡了，天光未亮便醒來灶前做飯，那是他的生活，也是他的養生，更是一種身心安頓。
這本《親愛的，你今天快樂嗎？》正巧要出版，借由媽媽的離世，想起他的一生行誼，竟意外發現能夠活95歲高齡並非只有基因，應該還有魔法，他以往做的每一件事都很像一個套路的自我療癒，此時此刻我的心情仍在谷底等待滑升，想念他的同時也一併提取他的身心安頓處方，一來安頓他人，二來安頓自己，並借以為序了。
游乾桂 寫於閒閒居之忘機小樓
【不工作時，你都在做什麼？】
霸王寒流來襲的這一天，溫度直直落，書房的窗外拂來的風冷冽冰凍，大約只有八度，我手上握著一杯暖暖呼的黑糖薑茶，思考一事：不工作時要做什麼？
不工作吧，除了工作之外都可以。
很多壓力不是來自工作，而是不停的工作，我因而適時做一些轉換，比方說：讓演講不只是演講，它是苦差事，來回十一、二個小時，疲憊不堪，出國講座更是酷刑，馬來西亞一趟可要十天、半個月，東莞七天，大連的五日，蘇杭的台商所辦的心靈課程，邀約不斷，如果只是工作，很快就會消磨到鬥志全消了，積累的壓力永遠不會散去，於是我改用忙裡偷閒。心態要改。我告訴自己不是工作，而是到遠方替人種夢，撒下曼麗的種籽，很多人翹首期盼的。不要行路匆匆。一天就來回，肯定累人的，太遠的地方我選擇過夜消壓，隔日再行，一大早醒來，還能擁有一個浪漫無慮的早晨，在山中隨意閒行，快意自在，心態上早屬度假，而非賺錢了。
演講是度假便有味多了，大連行原本三天，我要求五天、七天，這樣一來，我便可以在走的範圍擴大到長春、瀋陽等地走走閒晃，馬來西亞的主辦者替我安排了山中度假，閒晃跳蚤市場，我才應允這半個月的約會，這樣的偷閒法，不只好玩有趣，而且減解了不少旅途中的壓力。
即使在台灣，不算太遠的演講，來回五、六小時，我也不急著回到家，往往買一個便當，到一處無人的小溪旁，禪定下來，野風中用膳，蟲鳴鳥叫蟬聲嘶鳴伴著，意境絕美，這是我的自我救贖。
工作是一種必要，但一直工作就不必要了。
除了工作忙碌之外，還做過什麼？什麼都沒做，那麼遲早會是憂愁的人；教書的人如果只有教書，一定很苦，電子工程師如果只有電機一事的研發與生產，絕不舒坦，醫生只能行醫，大概會是庸醫了。
一天24小時，忙與閒必須並存，生活才有起承轉合，作了有休，休了再作，才是好生活。白天有人付錢找你，理應工作，有人乏人付錢，理應觀星。
週一至週五，老闆給你薪水，該工作。
週六、週日，沒有付薪，該休息。
工作時的確該工作，重點在於不工作時，你做過了什麼？
‧ 睡覺。
‧ 罵人。
‧ 與人爭執。
還是與我一樣，風花雪月一場。
工作之外，我喜歡──
‧ 海邊嬉遊。
‧ 爬郊山。
‧ 閒逛跳蚤市場。
‧ 聽演唱會。
‧ 諦聽松濤。
‧ 讀本好書。
‧ 觀星攬月。
