第一章
幸福人生
【幸福宣言】幸福要素宣言
在我今生的生命中，一切就是這樣快樂、希望和美滿，這是幸福的三大要素。
每個人，包括我，
都用對自己最有意義的方式，體驗出生命的豐盛和美滿。
現在我帶著愛來回顧過去，並選擇從過去的經驗中學習。
這其中沒有對錯、沒有好壞。
過去的已經過去了，現在存在的只有當下的體驗。
我愛我自己，因為是上帝把我從過去帶到現在。
在上帝的引導下，我會去做對的事，這是幸福的另一關鍵要素。
我更樂於和別人分享我的真實面目，
因為我知道，在生命上，上帝和我是一體的。
在上帝安排給我們的生命中，每天都是美好、奇妙的。
1.1 通往幸福之路
當有人講笑話時，我們都會發笑。
不管是開懷大笑、捧腹而笑、淺淺一笑、會心微笑……
但同樣的笑話，我們聽第二次、第三次以後，便不再發笑。
同時，我們卻將同樣的痛苦、憂傷，一直都放在心底，
沒多久就去思想第二次、第三次，甚至第N次。
而每想一次，我們就痛苦一次。
而在這樣的生活習慣下，我們便開始離「幸福」愈來愈遠。
一、幸福的意義
幸福（well-being；eudemonia），字義上是「well」加上「being」的合體字，是一種處於精神上和物質上都和諧美善（well），且當事人能夠自我滿足（being）的心理狀態。心靈上的幸福感是主要的、最高的善；而追求幸福則是身心靈尋求美善的務實活動。幸福具有雙重性，如下所述：
第一，和諧美善性（well）。即是由亞里斯多德的「目的論」觀點而論，幸福是指所有事物達成和諧美善的終極目標，此為一切文明工藝活動的目的所在。幸福即是最終極、最高級的目的，也就是最後、最高的善（good），故達成目標會增加目標幸福感。
第二，知覺滿足性（being）。即是當事人主觀滿意目前所處的狀態，「知足常樂」，為心中知足所衍生的滿足感和快樂感受。此時是主觀感受到自身的需要、條件和活動皆處於和諧，或是對欲望業已滿足的生活狀態。
從而具備幸福感的人，較容易克服困境，得到快樂，獲致希望，成就美滿生活。當人們發現自己能夠符合人性的基本特質時，擁有好奇心、具有想像力、進取心、社交性、助人心、關愛心、競爭心、嬉戲心，從而使生活生動，富饒樂趣，生命找到價值，獲得認可，幸福感會自然升高。
申言之，幸福是什麼，是福如東海，壽比南山；是福祿壽喜，人間至福；是福氣福氣，幸運之至；還是家庭幸福，人生美滿。這個問題的答案因人而異，莫衷一是，因為人人心中自有一套自己的幸福人生哲學。
幸福不是僅指「物質生活條件」上的居住條件、所得與財富、就業與收入指標；也不是僅指「生活品質」上的社會聯繫、教育與技能水平、環境品質、公民參與及政府治理、健康狀況、人生安全、工作與生活平衡指標。
幸福更是一種體會，是一種平安的狀態，幸福是與知足並列在一起的詞彙。仔細看中文的「福」這個字，左邊是「神」的部首，右邊是「一口田」的筆順，故真正的幸福是自我接受並享有「神賜一口田」福氣的感受。當我們能夠接受神所給的那一口田，而自己覺得很有價值時，屬於你我的那一份單純的幸福，自然便會有如青鳥，停留下來，停在你我的肩頭上。
幸福的英文「well-being」，乃是「well」加上「being」，即為「美好」加上「所是」。也就是對於現在擁有的一切，看做十分美好，此實與中文的「神賜一切」有異曲同工之妙。
幸福的本質在於「知足」，我們常說：「知足常樂」，以及「敬虔加上知足的心便是大利」【1-1】。知足就是活在當下，抓住並且珍惜現在擁有的生活片段，和周遭的人、事、景、物。當我們停下匆忙腳步，好好想想自己擁有的一切，像是朋友、親人、工作和師長等，便可以恍然大悟，提醒自己應當好好珍惜現在，對於現狀能夠知足，便能感到幸福，產生更多的喜樂度過每一個明天。請不要陷在過去，認為過往回憶最美，這樣的人不會知足，也不會快樂。
我認為，只要有顆心滿意足的心，你我都會是位幸福人，會去做幸福的事。這時，重要的是要讓自己保持知足常樂，這是人生一段「愛、生活與學習」的旅程【1-2】。
二、幸福的是與非
人類的英文是「human-being」，乃是「human」加上「being」；此與幸福的英文「well-being」，乃是「well」加上「being」相近。兩者皆有「being」一詞，也說是「所是」，這意味著需要回歸事物的本質，強調「所是」，而非「所有」；強調「你是誰」，而非「你做了哪些事」，即是成為真正的人，享有真正的幸福。也就是對於現在眼前的一切，皆看做十分美好，此實與中文的福；「神賜一口田」，實有異曲同工之妙。
人生中最重要的事情，就是做一件事，當你做好這一件事，你會發現，其他的若干事情就會變得比較不重要，不必太在意，或者比較容易去做。
這個通往美好之事就是，人尋求幸福，感受到幸福。在達成多元目標時，除完成數量目標外，更需看重品質的幸福感受。否則就算名利雙收、位高權重、身體健康、服務社會俱佳，但卻對幸福無感，豈不悲哀。換句話說，達到數量和品質目標的幸福感受，是為人生幸福的雙腳，缺一不可。
幸福就像隻小小青鳥，若拚命抓取，青鳥會愈飛愈高，抓也抓不著；倘若我們整天追求幸福，幸福就真的會離我們而去。反而當我們停下匆忙腳步，幸福的小小青鳥便會停下，停在你我的頭頂上。
真的，幸福就在你我的身旁，只要願意仔細看、留心聽，暫停腳步，用心理一理心思，幸福就在這裡，幸福並未離開。
當我們留意周圍平凡事物，例如早晨漫步、晚間慢跑，以及左鄰右舍的彼此問安；甚至開始作畫、學習跳舞、乃至於研發新的食譜、蒔花弄草或烹煮咖啡新法，都可獲得快樂和希望，這是幸福。幸福需要你我花時間培養、品味，以達到無論在什麼情況都能夠知足，有衣有食就當知足的美好境界【1-3】。
事實上，每個人都有幸福的DNA，而本書就是一本練習幸福的完全手冊，幸福DNA的三個內涵要素，就是快樂、希望和美滿，而這一切都需要我們多加練習。
在這個時候，且讓你我練習幸福！天天練習快樂，練習希望，練習美滿，你若是能夠做到，那你離幸福不遠了。換句話說，你就會是個幸福人，你會做幸福的事。讓我們在上帝的光中，建立練習幸福的新習慣吧！
又由於我們內心最深處都是希望能被自己欣賞和被自己尊重，所以自我尊榮和自我實現是馬斯洛所訂的人類基本需求。而當我們能夠做到快樂、希望和美滿，相信我們必能感到自己尊敬自己，自己欣賞自己，從而感到幸福。
再強調一次，名利的加身對於幸福行動的促成並不顯著，因為許多見證顯示，有名望的人以及有財富的人並未更明顯感到幸福。事實上，幸福感受是主觀的，其和客觀的名利取得實較少關聯。此外，權力和地位也不會促成更加幸福，因為掌握權勢和地位的人多會緊握權力，防範周遭他人竊取他的權力，在高度自我防衛的機制下，自然不容易擁有幸福，其理至明。
1.2 幸福人生三要素
快樂、希望和美滿的感受是直接導致你對自己或他人，進行幸福行動的三大要素內涵。理由是緬懷過去和活在當下所產生的快樂歡愉感受，足能發生幸福的體會；而擁抱未來前景所產生的希望情懷感受則是滋生幸福的溫床；同時內心的美滿憧憬則是使幸福行動能夠持續的內在驅動力。在其中，快樂和希望的態度代表短期下的情境，其中快樂是對現在的關照，而希望則是對未來的期許；至於美滿的憧憬代表長期下的堅定。故快樂、希望和美滿三者當可完整表示態度的時空各個層面，具備表達上互斥和周延的效果。以下分別總結快樂、希望和美滿的意涵，如圖1-1，說明如下：
一、快樂
快樂（happy）的英文名詞「happiness」，係來自於冰島文中的「happ」，或古挪威語的「hap」，原意指「好運」或「機運」而言。至於和「happ」有關的字根，則是「偶然（haphazard）」和「偶發事件（happen）」等字。從而，對於突然而來的好運才是使人感受到真正快樂的方式。所表現出來的就是「改善時刻」、「情況好轉」時，所產生強烈的快樂知覺感受。這是瞬間即逝的，如喜獲麟兒的父母親、衝線得勝的運動員，或得知運彩彩券中獎的剎那。然而，此種「改善時刻」、「情況好轉」並非一蹴可及，經常發生的。從而在今日，世人愈來愈擁有財富和地位，然而內心中卻仍然不開心，也不快樂。因此，快樂的追求即需要從內心上學習「轉念」，創造在內心上的「改善時刻」、「情況好轉」情境，獲得隨時能夠從心底快樂起來，創就「常常喜樂」的具體功效。
申言之，快樂（happiness）的意義為「個人一種即時幸福滿足的狀態，一個心理愉悅的滿意經驗」，特別是在家庭中，享有家庭和樂的快樂。析言之，快樂來自於「助人為快樂之本」、「有朋自遠方來，不亦樂乎」、「美景美食之享受歡樂」、「知足常樂」、「心滿意足」、「心想事成」等，其當以此為基準，無庸置疑。此時即是人們的心中順從態度，表現出主觀上滿意他人這一切活動內容或服務時，內心滿足的心情。理由是人們接受這一個事物是符合個人期望的，期望能夠實現更是一件十分快樂的事情。因此，個人就直接順著周遭活動的內容來解讀，產生不假思索的順從態度。
二、希望
希望（hope）的性情被定義為一般的期望，懷有正面希望的人咸認為在生活中好事而非壞事會發生，有如「hop」跳躍般的跳出現實環境。即正面希望的樂觀人士會對未來有好的期待，負面希望的悲觀人士則是想著未來有壞事發生。並且相較於悲觀者而言，樂觀者會有較多信心認為他們的能力可以達成目標或是避免阻礙，他們會較擅長於辨別適合的目標，以及把握追求目標，特別是達成婚姻幸福、家庭和樂、功成名就，美好生活的人生目標。析言之，希望係來自於「人活著就有希望」、「留得青山在，不怕沒柴燒」、「往好處去想」、「期待雲破日出，黑夜終將過去」、「明天必然會更好」的期望。此時即是個人心中認同的態度，並且表現出覺得該事件標的很有價值的看法。理由是個人認同這一個事物是符合成本效益的，且效益大於成本，是一個十分划算的交易。因此，個人就能夠認同周遭事物的內容，產生心中接受的認同態度。
三、美滿
美滿（flourish）是個人心中勾勒出的美麗風情，是表現出打從心底內化的態度，從而在工作、家庭、健康、社會等各個層面中，有如「flour」麵粉般的四處打滾浸染，皆獲得美好生活的喜悅。理由是個人從心底憧憬的樣態，相信生活中的這一切美麗和豐富都是真實的，絲毫沒有欺騙和虛假的成分。因此，個人就能夠放心追求這一平衡的生命，產生心中擁有充足安全感的內化態度。尤有甚者，美滿更可延伸至個人和自己和好、個人和他人和好、個人和大自然和好、個人和上帝和好的美好狀態，這是個人擁有上帝所賜的永恆生命之圓滿狀態呈現。
另美滿的影響力道明顯大於快樂和希望，因為「內化的驅動力量當源遠流長」，若缺乏腳踏實地真實感受到恆久的美滿，而僅有仰望未來的希望和當下的快樂，則恐流於久旱祈求甘霖、枯木待逢春的柏拉圖式精神幻夢。
最後，幸福更是直指美滿的婚姻與感情生活。在大學四個必修學分當中，最引人遐思卻也最多人被當掉重修的，莫過於「愛情學分」這一門課程。誰不希望在浪漫的大學校園中，在拱門長廊內，和自己心所愛的人，思慕的人，手牽手一起漫步在其中；誰不希望能夠有個心上人，陪伴在自己的身邊，可以談心、撒嬌、聊未來，甚至是耍賴。不錯，愛情所結的果實固然甜美，然而，卻是看得到，卻不容易搆得著，以及吃得到。
「情」字這條路，或是幸福家庭之於我們，真是有如汽車駕駛巴望看見公路，花草樹木盼望獲得甘露，靈魂身軀期望夜有歸宿，個人內心渴望開啟窗戶，而你我則是希望能夠有新人新婦。試想，人生本來就是痛苦而流光短促，怎可就此灰白虛度，我們需要給自己揭開愛情帳幕，不再落入煙雲迷霧，好好下定決心，勤加練習並全力以赴，相信幸福不再是可望不可及的天際雲路。
有一句老話：「要怎麼收穫，先怎麼栽【1-4】」；有道是「工欲善其事，必先利其器【1-5】」，而一身功夫是需要勤練，才能練就出真本事的，若沒有真功夫，怎能獲得美好、長久的果實。還有：「強摘的瓜兒不會甜【1-6】」，這告訴我們，還不到瓜熟蒂落的時刻，就強硬摘取瓜果，這有如朝三暮四，隨意胡亂承諾的對象，通常無法維持長久，難以享有幸福人生。
若是抱持著隨緣就好的想法，不把愛情、婚姻當一回事，每天忙於他務，甚至是裹足不前，只是「盧」在這裡，光說不練，根本不想一探巫山，那就沒什麼好說的。
又為什麼一對對甜蜜萬分、如膠似漆，令人稱羨的登對配偶，卻是難以長相廝守，永浴愛河，舉案齊眉。這當中究竟是發生什麼事，「幸福」之道果真的是蜀道難行嗎？本書以下各章將一一解密。作者深信每個人都有幸福的DNA，本書則是一本練習幸福的完全手冊。讓我們繼續看下去吧！加油【1-7】！
幸福人生
【幸福宣言】幸福要素宣言
在我今生的生命中，一切就是這樣快樂、希望和美滿，這是幸福的三大要素。
每個人，包括我，
都用對自己最有意義的方式，體驗出生命的豐盛和美滿。
現在我帶著愛來回顧過去，並選擇從過去的經驗中學習。
這其中沒有對錯、沒有好壞。
過去的已經過去了，現在存在的只有當下的體驗。
我愛我自己，因為是上帝把我從過去帶到現在。
在上帝的引導下，我會去做對的事，這是幸福的另一關鍵要素。
我更樂於和別人分享我的真實面目，
因為我知道，在生命上，上帝和我是一體的。
在上帝安排給我們的生命中，每天都是美好、奇妙的。
1.1 通往幸福之路
當有人講笑話時，我們都會發笑。
不管是開懷大笑、捧腹而笑、淺淺一笑、會心微笑……
但同樣的笑話，我們聽第二次、第三次以後，便不再發笑。
同時，我們卻將同樣的痛苦、憂傷，一直都放在心底，
沒多久就去思想第二次、第三次，甚至第N次。
而每想一次，我們就痛苦一次。
而在這樣的生活習慣下，我們便開始離「幸福」愈來愈遠。
一、幸福的意義
幸福（well-being；eudemonia），字義上是「well」加上「being」的合體字，是一種處於精神上和物質上都和諧美善（well），且當事人能夠自我滿足（being）的心理狀態。心靈上的幸福感是主要的、最高的善；而追求幸福則是身心靈尋求美善的務實活動。幸福具有雙重性，如下所述：
第一，和諧美善性（well）。即是由亞里斯多德的「目的論」觀點而論，幸福是指所有事物達成和諧美善的終極目標，此為一切文明工藝活動的目的所在。幸福即是最終極、最高級的目的，也就是最後、最高的善（good），故達成目標會增加目標幸福感。
第二，知覺滿足性（being）。即是當事人主觀滿意目前所處的狀態，「知足常樂」，為心中知足所衍生的滿足感和快樂感受。此時是主觀感受到自身的需要、條件和活動皆處於和諧，或是對欲望業已滿足的生活狀態。
從而具備幸福感的人，較容易克服困境，得到快樂，獲致希望，成就美滿生活。當人們發現自己能夠符合人性的基本特質時，擁有好奇心、具有想像力、進取心、社交性、助人心、關愛心、競爭心、嬉戲心，從而使生活生動，富饒樂趣，生命找到價值，獲得認可，幸福感會自然升高。
申言之，幸福是什麼，是福如東海，壽比南山；是福祿壽喜，人間至福；是福氣福氣，幸運之至；還是家庭幸福，人生美滿。這個問題的答案因人而異，莫衷一是，因為人人心中自有一套自己的幸福人生哲學。
幸福不是僅指「物質生活條件」上的居住條件、所得與財富、就業與收入指標；也不是僅指「生活品質」上的社會聯繫、教育與技能水平、環境品質、公民參與及政府治理、健康狀況、人生安全、工作與生活平衡指標。
幸福更是一種體會，是一種平安的狀態，幸福是與知足並列在一起的詞彙。仔細看中文的「福」這個字，左邊是「神」的部首，右邊是「一口田」的筆順，故真正的幸福是自我接受並享有「神賜一口田」福氣的感受。當我們能夠接受神所給的那一口田，而自己覺得很有價值時，屬於你我的那一份單純的幸福，自然便會有如青鳥，停留下來，停在你我的肩頭上。
幸福的英文「well-being」，乃是「well」加上「being」，即為「美好」加上「所是」。也就是對於現在擁有的一切，看做十分美好，此實與中文的「神賜一切」有異曲同工之妙。
幸福的本質在於「知足」，我們常說：「知足常樂」，以及「敬虔加上知足的心便是大利」【1-1】。知足就是活在當下，抓住並且珍惜現在擁有的生活片段，和周遭的人、事、景、物。當我們停下匆忙腳步，好好想想自己擁有的一切，像是朋友、親人、工作和師長等，便可以恍然大悟，提醒自己應當好好珍惜現在，對於現狀能夠知足，便能感到幸福，產生更多的喜樂度過每一個明天。請不要陷在過去，認為過往回憶最美，這樣的人不會知足，也不會快樂。
我認為，只要有顆心滿意足的心，你我都會是位幸福人，會去做幸福的事。這時，重要的是要讓自己保持知足常樂，這是人生一段「愛、生活與學習」的旅程【1-2】。
二、幸福的是與非
人類的英文是「human-being」，乃是「human」加上「being」；此與幸福的英文「well-being」，乃是「well」加上「being」相近。兩者皆有「being」一詞，也說是「所是」，這意味著需要回歸事物的本質，強調「所是」，而非「所有」；強調「你是誰」，而非「你做了哪些事」，即是成為真正的人，享有真正的幸福。也就是對於現在眼前的一切，皆看做十分美好，此實與中文的福；「神賜一口田」，實有異曲同工之妙。
人生中最重要的事情，就是做一件事，當你做好這一件事，你會發現，其他的若干事情就會變得比較不重要，不必太在意，或者比較容易去做。
這個通往美好之事就是，人尋求幸福，感受到幸福。在達成多元目標時，除完成數量目標外，更需看重品質的幸福感受。否則就算名利雙收、位高權重、身體健康、服務社會俱佳，但卻對幸福無感，豈不悲哀。換句話說，達到數量和品質目標的幸福感受，是為人生幸福的雙腳，缺一不可。
幸福就像隻小小青鳥，若拚命抓取，青鳥會愈飛愈高，抓也抓不著；倘若我們整天追求幸福，幸福就真的會離我們而去。反而當我們停下匆忙腳步，幸福的小小青鳥便會停下，停在你我的頭頂上。
真的，幸福就在你我的身旁，只要願意仔細看、留心聽，暫停腳步，用心理一理心思，幸福就在這裡，幸福並未離開。
當我們留意周圍平凡事物，例如早晨漫步、晚間慢跑，以及左鄰右舍的彼此問安；甚至開始作畫、學習跳舞、乃至於研發新的食譜、蒔花弄草或烹煮咖啡新法，都可獲得快樂和希望，這是幸福。幸福需要你我花時間培養、品味，以達到無論在什麼情況都能夠知足，有衣有食就當知足的美好境界【1-3】。
事實上，每個人都有幸福的DNA，而本書就是一本練習幸福的完全手冊，幸福DNA的三個內涵要素，就是快樂、希望和美滿，而這一切都需要我們多加練習。
在這個時候，且讓你我練習幸福！天天練習快樂，練習希望，練習美滿，你若是能夠做到，那你離幸福不遠了。換句話說，你就會是個幸福人，你會做幸福的事。讓我們在上帝的光中，建立練習幸福的新習慣吧！
又由於我們內心最深處都是希望能被自己欣賞和被自己尊重，所以自我尊榮和自我實現是馬斯洛所訂的人類基本需求。而當我們能夠做到快樂、希望和美滿，相信我們必能感到自己尊敬自己，自己欣賞自己，從而感到幸福。
再強調一次，名利的加身對於幸福行動的促成並不顯著，因為許多見證顯示，有名望的人以及有財富的人並未更明顯感到幸福。事實上，幸福感受是主觀的，其和客觀的名利取得實較少關聯。此外，權力和地位也不會促成更加幸福，因為掌握權勢和地位的人多會緊握權力，防範周遭他人竊取他的權力，在高度自我防衛的機制下，自然不容易擁有幸福，其理至明。
1.2 幸福人生三要素
快樂、希望和美滿的感受是直接導致你對自己或他人，進行幸福行動的三大要素內涵。理由是緬懷過去和活在當下所產生的快樂歡愉感受，足能發生幸福的體會；而擁抱未來前景所產生的希望情懷感受則是滋生幸福的溫床；同時內心的美滿憧憬則是使幸福行動能夠持續的內在驅動力。在其中，快樂和希望的態度代表短期下的情境，其中快樂是對現在的關照，而希望則是對未來的期許；至於美滿的憧憬代表長期下的堅定。故快樂、希望和美滿三者當可完整表示態度的時空各個層面，具備表達上互斥和周延的效果。以下分別總結快樂、希望和美滿的意涵，如圖1-1，說明如下：
一、快樂
快樂（happy）的英文名詞「happiness」，係來自於冰島文中的「happ」，或古挪威語的「hap」，原意指「好運」或「機運」而言。至於和「happ」有關的字根，則是「偶然（haphazard）」和「偶發事件（happen）」等字。從而，對於突然而來的好運才是使人感受到真正快樂的方式。所表現出來的就是「改善時刻」、「情況好轉」時，所產生強烈的快樂知覺感受。這是瞬間即逝的，如喜獲麟兒的父母親、衝線得勝的運動員，或得知運彩彩券中獎的剎那。然而，此種「改善時刻」、「情況好轉」並非一蹴可及，經常發生的。從而在今日，世人愈來愈擁有財富和地位，然而內心中卻仍然不開心，也不快樂。因此，快樂的追求即需要從內心上學習「轉念」，創造在內心上的「改善時刻」、「情況好轉」情境，獲得隨時能夠從心底快樂起來，創就「常常喜樂」的具體功效。
申言之，快樂（happiness）的意義為「個人一種即時幸福滿足的狀態，一個心理愉悅的滿意經驗」，特別是在家庭中，享有家庭和樂的快樂。析言之，快樂來自於「助人為快樂之本」、「有朋自遠方來，不亦樂乎」、「美景美食之享受歡樂」、「知足常樂」、「心滿意足」、「心想事成」等，其當以此為基準，無庸置疑。此時即是人們的心中順從態度，表現出主觀上滿意他人這一切活動內容或服務時，內心滿足的心情。理由是人們接受這一個事物是符合個人期望的，期望能夠實現更是一件十分快樂的事情。因此，個人就直接順著周遭活動的內容來解讀，產生不假思索的順從態度。
二、希望
希望（hope）的性情被定義為一般的期望，懷有正面希望的人咸認為在生活中好事而非壞事會發生，有如「hop」跳躍般的跳出現實環境。即正面希望的樂觀人士會對未來有好的期待，負面希望的悲觀人士則是想著未來有壞事發生。並且相較於悲觀者而言，樂觀者會有較多信心認為他們的能力可以達成目標或是避免阻礙，他們會較擅長於辨別適合的目標，以及把握追求目標，特別是達成婚姻幸福、家庭和樂、功成名就，美好生活的人生目標。析言之，希望係來自於「人活著就有希望」、「留得青山在，不怕沒柴燒」、「往好處去想」、「期待雲破日出，黑夜終將過去」、「明天必然會更好」的期望。此時即是個人心中認同的態度，並且表現出覺得該事件標的很有價值的看法。理由是個人認同這一個事物是符合成本效益的，且效益大於成本，是一個十分划算的交易。因此，個人就能夠認同周遭事物的內容，產生心中接受的認同態度。
三、美滿
美滿（flourish）是個人心中勾勒出的美麗風情，是表現出打從心底內化的態度，從而在工作、家庭、健康、社會等各個層面中，有如「flour」麵粉般的四處打滾浸染，皆獲得美好生活的喜悅。理由是個人從心底憧憬的樣態，相信生活中的這一切美麗和豐富都是真實的，絲毫沒有欺騙和虛假的成分。因此，個人就能夠放心追求這一平衡的生命，產生心中擁有充足安全感的內化態度。尤有甚者，美滿更可延伸至個人和自己和好、個人和他人和好、個人和大自然和好、個人和上帝和好的美好狀態，這是個人擁有上帝所賜的永恆生命之圓滿狀態呈現。
另美滿的影響力道明顯大於快樂和希望，因為「內化的驅動力量當源遠流長」，若缺乏腳踏實地真實感受到恆久的美滿，而僅有仰望未來的希望和當下的快樂，則恐流於久旱祈求甘霖、枯木待逢春的柏拉圖式精神幻夢。
最後，幸福更是直指美滿的婚姻與感情生活。在大學四個必修學分當中，最引人遐思卻也最多人被當掉重修的，莫過於「愛情學分」這一門課程。誰不希望在浪漫的大學校園中，在拱門長廊內，和自己心所愛的人，思慕的人，手牽手一起漫步在其中；誰不希望能夠有個心上人，陪伴在自己的身邊，可以談心、撒嬌、聊未來，甚至是耍賴。不錯，愛情所結的果實固然甜美，然而，卻是看得到，卻不容易搆得著，以及吃得到。
「情」字這條路，或是幸福家庭之於我們，真是有如汽車駕駛巴望看見公路，花草樹木盼望獲得甘露，靈魂身軀期望夜有歸宿，個人內心渴望開啟窗戶，而你我則是希望能夠有新人新婦。試想，人生本來就是痛苦而流光短促，怎可就此灰白虛度，我們需要給自己揭開愛情帳幕，不再落入煙雲迷霧，好好下定決心，勤加練習並全力以赴，相信幸福不再是可望不可及的天際雲路。
有一句老話：「要怎麼收穫，先怎麼栽【1-4】」；有道是「工欲善其事，必先利其器【1-5】」，而一身功夫是需要勤練，才能練就出真本事的，若沒有真功夫，怎能獲得美好、長久的果實。還有：「強摘的瓜兒不會甜【1-6】」，這告訴我們，還不到瓜熟蒂落的時刻，就強硬摘取瓜果，這有如朝三暮四，隨意胡亂承諾的對象，通常無法維持長久，難以享有幸福人生。
若是抱持著隨緣就好的想法，不把愛情、婚姻當一回事，每天忙於他務，甚至是裹足不前，只是「盧」在這裡，光說不練，根本不想一探巫山，那就沒什麼好說的。
又為什麼一對對甜蜜萬分、如膠似漆，令人稱羨的登對配偶，卻是難以長相廝守，永浴愛河，舉案齊眉。這當中究竟是發生什麼事，「幸福」之道果真的是蜀道難行嗎？本書以下各章將一一解密。作者深信每個人都有幸福的DNA，本書則是一本練習幸福的完全手冊。讓我們繼續看下去吧！加油【1-7】！
