內文試閱１
擔心老後生活也莫可奈何，我能做的只是累積今天
與其思考和擔憂不知道將來是否會發生的事情，我認為現在所累積的每一天都關係到老後的生活。
我現在六十三歲，對於距離我還很遙遠的八十歲，或是即將到來的七十歲之後的事情，我都不太去思考。我覺得這些都是就算思考也無可奈何的事。
當我對母親抱怨自己上了年紀的事情時，她總會說：「你還這麼年輕，在胡說些什麼？」看在八十九歲的母親眼裡，我還很年輕。
自從父親去世之後，我母親獨自生活了十多年。因為腳有點不舒服，所以無法自由外出，不過她每天早上會認真閱讀報紙，如果有想看的電視節目，就會拿著紅色鉛筆確認節目單，然後錄起來。她會吃自己喜歡吃的以及對身體好的食物，烹煮均衡的飲食，洗衣和打掃也都不假他人之手。
天氣好的時候，就到附近散散步，用手機拍攝花朵的照片，很開心地欣賞。不知道自己是否也會過著這樣的老後生活？有時候隱約會出現這種想法。
現在母親並未被認定需要接受照護，她自己也明講絕對不想去養老院。我覺得自己理想中的晚年生活也是像母親一樣，現在的住所也將會是我最後終老的家吧。
當我看到朋友的父母們時，我也會擔心自己能夠一個人生活到什麼時候。無論經濟上還是心力上，我都不想給兒子們添麻煩，讓他們為了我出錢出力。如果實在沒辦法的時候，或許也會去養老院。
到那個時候就把這間房子賣掉，雖然金額不多，我想可以把為了老後生活的積蓄拿出來使用。
這幾年每到生日的時候，我總是想起好幾年前的電視劇《倒數第二次戀愛》當中的台詞。女主角小泉今日子在四十六歲生日時，在鄰居家的驚喜派對上，面對插著四十六根蠟燭的蛋糕，很不好意思地說「自己都這個年紀了，還慶祝什麼生日」的場景。這個時候扮演鄰居的中井貴一對她說出的台詞是「生日是要慶祝兩件事，第一件就是慶祝你誕生在這個世界上；另一件則是慶祝你現在還好好地活著。說什麼上了年紀就討厭過生日、不想要慶生，這種說法很奇怪。隨著年齡的增長，越應該要慶祝生日，這是非常棒的事。相較於二十歲的生日，四十六歲的生日更加精采美好，這些蠟燭的數量就是妳努力至今的證明。」既沒有體力，記憶力趨近於零，再也沒辦法勉強自己硬撐。雖然我也會擔心晚年的身體健康和經濟狀況，不過真的就是如同中川貴一所言。不要因為年齡增長而感到悲觀，這是應該覺得高興的日子，也是我在母親生日時一定會傳達的話語。
內文試閱２
平時節約支出，當花則花，張弛有度
經常聽到「與自己程度相符」這句話，我認為今後的生活所需要的不就是這個「與自己程度相符」嗎？
在五十七歲離職之後，不同於當正職員工的時候，既沒有獎金、薪水也大幅減少，根本沒辦法存錢。如果實際領到的收入有十二萬日圓的話，只要運用巧思，讓生活水準與這份收入相符即可。
去百元商店、上拍賣網站買東西，到圖書館借書的生活也已經超過六年。
雖然圖書館很難借閱到剛出版的新書，不過也不會發生掏錢買了新書，讀後卻不怎麼有趣而感到失算的遺憾。既不會增加家裡的書本數量，又可以隨意借閱一眼就吸引住目光的書籍，我覺得如果不利用圖書館就太可惜了。不只是跟整理有關的書籍，我也會從圖書館借閱一些居家佈置範例和節省開銷的書籍。
雖說如此，如果滿腦子只考慮省吃儉用和每個月的開銷，這種日子沒有半點樂趣。
我覺得有時候也必須擁有「與自己程度不符」的時間。自己一個人的生活，即便每天吃的是便宜的飯菜，但是在住家附近散步的時候，如果發現看起來很好吃的餐廳，我也會進去看看；或是和親朋好友相聚，享受一頓平常不會吃的、稍微奢侈的豐盛美食。無論如何都很想要的話，我也會購買比平時昂貴的衣服和包包……。這種張弛有度的金錢使用方式，就算是阮囊羞澀、預算有限，也不會對生活產生任何不滿。
內文試閱３
只擁有真正會使用的物品
STYLE 1
歷時兩年多，緩慢進行的物品整理告一段落
只擁有必要的物品、簡單的生活。當我以此為目標的時候，才發現那些不需要的、不使用的東西多到令人驚訝。即使是不忍心丟棄的物品，也有很多是屬於「如果不見就會遺忘」的東西，我才意識到這些東西多麼地浪費空間。
如果是空間寬敞的房子，就算多一件家具也不會覺得礙事。但是在小宅裡，即使只是丟棄一件小家具，屋內空間就會變得比想像中更加清爽。最重要的是，打掃起來很輕鬆。
相較於把已經不穿的衣服塞滿抽屜，保有充裕的空間會更易於使用。衣櫃的掛衣桿也是如此，比起掛得又擠又滿，寬鬆的狀態可以一眼就看到有什麼衣服，衣物也不會被擠得皺巴巴地，而且會懷著珍惜的心情對待每一件衣服。減少衣服和包包、鞋子，減少餐具……。沒辦法一次就完成，我只在自己想做的時候才動手整理。前後花了兩年多，家裡才變成現在的狀態。
直到最近，這些整理工作終於告一段落，我認為現在應該算是自己最好的狀態，不過如果心情和環境有所變化的話，今後也會再次重新審視。
有時候也會有一些雖然覺得不需要，卻無法捨棄的東西。
為了方便清洗和打掃，我決定丟掉地墊。放在廚房和廁所的地墊，我都很乾脆地丟棄，但是擺在玄關處的地墊卻難以割捨。當時在輕井澤的暢貨中心購買，是我很喜歡、讓我一見傾心的地墊，是打從住在這裡開始就一直使用到現在、帶有回憶的地墊。
雖然沒有丟棄這塊地墊，但是在持續整理物品的過程中，我意識到如果只是努力減少物品並沒有任何意義，所以又重新把這塊地墊拿出來使用。
回到家的時候，可以把腳踩在比地板更柔和的地墊上。即使過了二十年也不會厭倦的顏色和圖案，每次映入眼簾的時候，都覺得好喜歡這塊地墊，內心覺得很滿足。
STYLE 2
「如果有的話會很方便」與「如果沒有會很困擾」的東西
我雖然經常去百元商店，但是只購買需要的東西。如果進入店內四處閒逛，你會發現廚房用品和清潔用品特別多，也有很多看起來很方便、讓人想擁有的新產品。
當下覺得看起來很方便、好像很不錯的商品，結果經常是買了之後，只使用一、兩次就被打入冷宮。其實，「如果擁有的話會很方便的東西」多半是沒有必要性、沒有也沒問題的東西；相反地，「如果沒有的話會很困擾的東西」多半是必要的物品，因此我養成只買必須品的習慣。不只是會增加不需要的物品，我認為我不想做這種跟把錢丟到水裡沒什麼兩樣的事情。
被扔掉的廚房家電則是果汁機和咖啡機。這兩樣都是某樣東西附送的贈品。既佔空間又不是我喜歡的顏色。這幾年來，雖然偶爾會使用一下，不過我覺得就算沒有這兩樣家電也無妨，於是就扔掉了。實際上，即使沒有它們也絲毫不覺得困擾。相反地，扔掉之後才覺得「還是有需要」，又重新購買的是小烤箱。因為可以用烘烤微波爐烤麵包，當初覺得有這台應該就夠了。可是當我早上烤麵包的時候，就無法同時使用微波爐。烤好麵包之後，爐內溫度很高，還要等待一段時間才能使用。最重要的是，用小烤箱烤過的麵包絕對比用微波爐烤的還要好吃。
我丟棄的那台小烤箱是便宜貨也不講究顏色，而且已經使用了很多年。雖然我不後悔扔掉那台小烤箱，不過我也因此得知在生活中，自己需要以及不需要的東西。
擔心老後生活也莫可奈何，我能做的只是累積今天
與其思考和擔憂不知道將來是否會發生的事情，我認為現在所累積的每一天都關係到老後的生活。
我現在六十三歲，對於距離我還很遙遠的八十歲，或是即將到來的七十歲之後的事情，我都不太去思考。我覺得這些都是就算思考也無可奈何的事。
當我對母親抱怨自己上了年紀的事情時，她總會說：「你還這麼年輕，在胡說些什麼？」看在八十九歲的母親眼裡，我還很年輕。
自從父親去世之後，我母親獨自生活了十多年。因為腳有點不舒服，所以無法自由外出，不過她每天早上會認真閱讀報紙，如果有想看的電視節目，就會拿著紅色鉛筆確認節目單，然後錄起來。她會吃自己喜歡吃的以及對身體好的食物，烹煮均衡的飲食，洗衣和打掃也都不假他人之手。
天氣好的時候，就到附近散散步，用手機拍攝花朵的照片，很開心地欣賞。不知道自己是否也會過著這樣的老後生活？有時候隱約會出現這種想法。
現在母親並未被認定需要接受照護，她自己也明講絕對不想去養老院。我覺得自己理想中的晚年生活也是像母親一樣，現在的住所也將會是我最後終老的家吧。
當我看到朋友的父母們時，我也會擔心自己能夠一個人生活到什麼時候。無論經濟上還是心力上，我都不想給兒子們添麻煩，讓他們為了我出錢出力。如果實在沒辦法的時候，或許也會去養老院。
到那個時候就把這間房子賣掉，雖然金額不多，我想可以把為了老後生活的積蓄拿出來使用。
這幾年每到生日的時候，我總是想起好幾年前的電視劇《倒數第二次戀愛》當中的台詞。女主角小泉今日子在四十六歲生日時，在鄰居家的驚喜派對上，面對插著四十六根蠟燭的蛋糕，很不好意思地說「自己都這個年紀了，還慶祝什麼生日」的場景。這個時候扮演鄰居的中井貴一對她說出的台詞是「生日是要慶祝兩件事，第一件就是慶祝你誕生在這個世界上；另一件則是慶祝你現在還好好地活著。說什麼上了年紀就討厭過生日、不想要慶生，這種說法很奇怪。隨著年齡的增長，越應該要慶祝生日，這是非常棒的事。相較於二十歲的生日，四十六歲的生日更加精采美好，這些蠟燭的數量就是妳努力至今的證明。」既沒有體力，記憶力趨近於零，再也沒辦法勉強自己硬撐。雖然我也會擔心晚年的身體健康和經濟狀況，不過真的就是如同中川貴一所言。不要因為年齡增長而感到悲觀，這是應該覺得高興的日子，也是我在母親生日時一定會傳達的話語。
內文試閱２
平時節約支出，當花則花，張弛有度
經常聽到「與自己程度相符」這句話，我認為今後的生活所需要的不就是這個「與自己程度相符」嗎？
在五十七歲離職之後，不同於當正職員工的時候，既沒有獎金、薪水也大幅減少，根本沒辦法存錢。如果實際領到的收入有十二萬日圓的話，只要運用巧思，讓生活水準與這份收入相符即可。
去百元商店、上拍賣網站買東西，到圖書館借書的生活也已經超過六年。
雖然圖書館很難借閱到剛出版的新書，不過也不會發生掏錢買了新書，讀後卻不怎麼有趣而感到失算的遺憾。既不會增加家裡的書本數量，又可以隨意借閱一眼就吸引住目光的書籍，我覺得如果不利用圖書館就太可惜了。不只是跟整理有關的書籍，我也會從圖書館借閱一些居家佈置範例和節省開銷的書籍。
雖說如此，如果滿腦子只考慮省吃儉用和每個月的開銷，這種日子沒有半點樂趣。
我覺得有時候也必須擁有「與自己程度不符」的時間。自己一個人的生活，即便每天吃的是便宜的飯菜，但是在住家附近散步的時候，如果發現看起來很好吃的餐廳，我也會進去看看；或是和親朋好友相聚，享受一頓平常不會吃的、稍微奢侈的豐盛美食。無論如何都很想要的話，我也會購買比平時昂貴的衣服和包包……。這種張弛有度的金錢使用方式，就算是阮囊羞澀、預算有限，也不會對生活產生任何不滿。
內文試閱３
只擁有真正會使用的物品
STYLE 1
歷時兩年多，緩慢進行的物品整理告一段落
只擁有必要的物品、簡單的生活。當我以此為目標的時候，才發現那些不需要的、不使用的東西多到令人驚訝。即使是不忍心丟棄的物品，也有很多是屬於「如果不見就會遺忘」的東西，我才意識到這些東西多麼地浪費空間。
如果是空間寬敞的房子，就算多一件家具也不會覺得礙事。但是在小宅裡，即使只是丟棄一件小家具，屋內空間就會變得比想像中更加清爽。最重要的是，打掃起來很輕鬆。
相較於把已經不穿的衣服塞滿抽屜，保有充裕的空間會更易於使用。衣櫃的掛衣桿也是如此，比起掛得又擠又滿，寬鬆的狀態可以一眼就看到有什麼衣服，衣物也不會被擠得皺巴巴地，而且會懷著珍惜的心情對待每一件衣服。減少衣服和包包、鞋子，減少餐具……。沒辦法一次就完成，我只在自己想做的時候才動手整理。前後花了兩年多，家裡才變成現在的狀態。
直到最近，這些整理工作終於告一段落，我認為現在應該算是自己最好的狀態，不過如果心情和環境有所變化的話，今後也會再次重新審視。
有時候也會有一些雖然覺得不需要，卻無法捨棄的東西。
為了方便清洗和打掃，我決定丟掉地墊。放在廚房和廁所的地墊，我都很乾脆地丟棄，但是擺在玄關處的地墊卻難以割捨。當時在輕井澤的暢貨中心購買，是我很喜歡、讓我一見傾心的地墊，是打從住在這裡開始就一直使用到現在、帶有回憶的地墊。
雖然沒有丟棄這塊地墊，但是在持續整理物品的過程中，我意識到如果只是努力減少物品並沒有任何意義，所以又重新把這塊地墊拿出來使用。
回到家的時候，可以把腳踩在比地板更柔和的地墊上。即使過了二十年也不會厭倦的顏色和圖案，每次映入眼簾的時候，都覺得好喜歡這塊地墊，內心覺得很滿足。
STYLE 2
「如果有的話會很方便」與「如果沒有會很困擾」的東西
我雖然經常去百元商店，但是只購買需要的東西。如果進入店內四處閒逛，你會發現廚房用品和清潔用品特別多，也有很多看起來很方便、讓人想擁有的新產品。
當下覺得看起來很方便、好像很不錯的商品，結果經常是買了之後，只使用一、兩次就被打入冷宮。其實，「如果擁有的話會很方便的東西」多半是沒有必要性、沒有也沒問題的東西；相反地，「如果沒有的話會很困擾的東西」多半是必要的物品，因此我養成只買必須品的習慣。不只是會增加不需要的物品，我認為我不想做這種跟把錢丟到水裡沒什麼兩樣的事情。
被扔掉的廚房家電則是果汁機和咖啡機。這兩樣都是某樣東西附送的贈品。既佔空間又不是我喜歡的顏色。這幾年來，雖然偶爾會使用一下，不過我覺得就算沒有這兩樣家電也無妨，於是就扔掉了。實際上，即使沒有它們也絲毫不覺得困擾。相反地，扔掉之後才覺得「還是有需要」，又重新購買的是小烤箱。因為可以用烘烤微波爐烤麵包，當初覺得有這台應該就夠了。可是當我早上烤麵包的時候，就無法同時使用微波爐。烤好麵包之後，爐內溫度很高，還要等待一段時間才能使用。最重要的是，用小烤箱烤過的麵包絕對比用微波爐烤的還要好吃。
我丟棄的那台小烤箱是便宜貨也不講究顏色，而且已經使用了很多年。雖然我不後悔扔掉那台小烤箱，不過我也因此得知在生活中，自己需要以及不需要的東西。
