對話的背後是關係
有一首詩叫做〈時間告訴你美麗的祕訣〉，裡面有這樣一句話：
「想要擁有漂亮的儀態，千萬別以為只有自己在走路。」
被解釋為美麗儀態的英文單字「poise」有著沉著、平衡、優雅、冷靜且自我控制的意思。這似乎是在說，在生活中，如果想擁有更好的態度（姿態），就要記住自己是和其他人一起生活的。
「話」又是如何呢？想把話說得沉穩優雅，又想要有威嚴，需要什麼樣的姿態呢？那就是不要忘記「自己是和大家一起生活的」。對話不能單獨進行，也因為必須和別人互動，所以會被感動，但也可能受傷。
有時我們會因為某句話高興得不知所措，也可能聽到讓自己受傷，所以放在心裡許久的話。雖然有些話能瞬間成為我們的能量，但也會有侵蝕我們自尊心的話。某些話我們聽了會感動流淚，有些話則會被我們當作耳邊風。有的話會越嚼越香，但某些話卻一輩子折磨著我們。我聽過的那些話都是什麼樣子的呢？
二十幾歲時，我好不容易送走初戀，迎來了真正的戀愛，我覺得停滯不前的初戀不是愛情，並沉浸在幸福快樂的新戀情中。但是一年過後，我和那個人分手了，從說分手的那天起，我的悲傷就像可以寫進百科全書中一樣可觀，也看不到悲傷泥沼的盡頭。我愁眉苦臉了好幾個月都無法打起精神。
在那段不論碰到誰都會流下眼淚的日子，我的指導教授對拿著論文大綱的我說：「你把打工看得那麼重要嗎？」
其他學生經常與教授面談，並討論論文的方向，但我卻是自己擬了大綱就擅自開始寫論文，所以教授覺得我很荒唐是理所當然的。我不斷道歉，走出房間後淚流滿面。我沒辦法反駁教授。我每周都要打兩到三份工來還學貸並繳房租，賺取生活費對我來說很重要，雪上加霜的是和男朋友分手。在失戀的痛苦中我的錢不夠，必須打工，還要寫論文。「打工有那麼重要嗎？」這句話在這樣的低潮中傷害了我。
那件事發生幾天後，對首爾很不熟的妹妹說要來找我，也許是察覺到我的狀態不太好吧。妹妹在陌生的首爾街頭迷路了一個多小時，我們才見了面，但沒聊多久她就要離開了，她小心翼翼地拿出裝有禮券的信封。對話的背後是關係
有一首詩叫做〈時間告訴你美麗的祕訣〉，裡面有這樣一句話：
「想要擁有漂亮的儀態，千萬別以為只有自己在走路。」
被解釋為美麗儀態的英文單字「poise」有著沉著、平衡、優雅、冷靜且自我控制的意思。這似乎是在說，在生活中，如果想擁有更好的態度（姿態），就要記住自己是和其他人一起生活的。
「話」又是如何呢？想把話說得沉穩優雅，又想要有威嚴，需要什麼樣的姿態呢？那就是不要忘記「自己是和大家一起生活的」。對話不能單獨進行，也因為必須和別人互動，所以會被感動，但也可能受傷。
有時我們會因為某句話高興得不知所措，也可能聽到讓自己受傷，所以放在心裡許久的話。雖然有些話能瞬間成為我們的能量，但也會有侵蝕我們自尊心的話。某些話我們聽了會感動流淚，有些話則會被我們當作耳邊風。有的話會越嚼越香，但某些話卻一輩子折磨著我們。我聽過的那些話都是什麼樣子的呢？
二十幾歲時，我好不容易送走初戀，迎來了真正的戀愛，我覺得停滯不前的初戀不是愛情，並沉浸在幸福快樂的新戀情中。但是一年過後，我和那個人分手了，從說分手的那天起，我的悲傷就像可以寫進百科全書中一樣可觀，也看不到悲傷泥沼的盡頭。我愁眉苦臉了好幾個月都無法打起精神。
在那段不論碰到誰都會流下眼淚的日子，我的指導教授對拿著論文大綱的我說：「你把打工看得那麼重要嗎？」
其他學生經常與教授面談，並討論論文的方向，但我卻是自己擬了大綱就擅自開始寫論文，所以教授覺得我很荒唐是理所當然的。我不斷道歉，走出房間後淚流滿面。我沒辦法反駁教授。我每周都要打兩到三份工來還學貸並繳房租，賺取生活費對我來說很重要，雪上加霜的是和男朋友分手。在失戀的痛苦中我的錢不夠，必須打工，還要寫論文。「打工有那麼重要嗎？」這句話在這樣的低潮中傷害了我。
那件事發生幾天後，對首爾很不熟的妹妹說要來找我，也許是察覺到我的狀態不太好吧。妹妹在陌生的首爾街頭迷路了一個多小時，我們才見了面，但沒聊多久她就要離開了，她小心翼翼地拿出裝有禮券的信封。
「用這個買本書吧！姊姊看書的時候不是最能感到幸福的嗎？」
我的眼淚在眼眶裡打轉。當時妹妹的那句話比任何人所說的話都讓我得到更大的安慰。
如果要我選出一生難忘的話，那就是教授和妹妹說的這兩句話。雖然我這輩子聽過很多其他的話，但這兩句是在我最貧窮且辛苦，內心惶惶不安，動不動就想哭的時期聽到的話。
話有兩個特性。第一，對話不是一個人可以進行的，每句話都能代表著說那句話的人、當下的情境，以及兩人在那個情境下的互動。這就是話的第一個特質，「關係」。在彼此的關係中給予傷害和安慰就是對話的特質。第二，話語有著不斷變動的特性。一句話給人的感覺不是永恆不變的，要給這句話套上什麼框架取決於自己。「賺錢有那麼重要嗎？」說這句話的教授不久之後用依舊生硬的語氣說：「已經寫到這種程度了，就讓你過吧！」
我很感激「這種程度」這句話。
話會傷人是必然的，但把話視為安慰是一種選擇。我想，可以稍微改寫一下山姆．萊文森（Sam Levenson）的詩。
「如果你覺得對話是獨自進行的，那你可能會受傷。
如果你希望得到安慰，就要想著你不是一個人。」
不說自己的話，就得跟隨他人的標準生活
我們說的話代表「自己」。悲劇的開始往往是我們無法控制自己要說的話。但只要我們發揮判斷他人所說的話時百分之一的能力，冷靜地思考自己將要說出口的話，就會減少許多交流時受傷的事件。
說錯話是人性，所以因此而受傷是很自然的事。如果我們的對話只是單純語言的相遇，還會造成這種傷害嗎？如果語言只是符號，是不是就不會有人因此受傷？然而，對話不是單純的符號碰撞，而是不同立場、知識和智慧的交流，因為每個人都有不同的意識形態、經驗和背景。
三十年前爆紅的旅美韓僑歌手楊俊日因為言行不符韓國民族性，所以被拒絕更新簽證，因此幾乎要退出演藝圈，最近他的人生則成為熱門話題。他的曲風、舞蹈、在舞台上的表演與造型在一九九○年代初似乎太前衛了。他最近在某節目中唱了自己三十年前的歌曲之後，被主持人問到未來計畫時如此回答。
「嗯，我不制定計畫。我認為，每時每刻都竭盡全力生活才是最重要的。如果說有什麼計畫的話，那就是希望能成為謙虛的爸爸和老公。」
他所說的話很特別嗎？「不制定計畫，每天都努力生活最重要」這句話是人人都很常聽見的話。但是，為什麼大家卻被這句話感動得熱淚盈眶呢？因為他的經驗在背後支撐著他。雖然退出韓國演藝圈後，他仍多次挑戰要成為歌手，但每次都失敗，因此只能拋下這個夢想，從事英語講師或餐廳服務生維持家計，同時扮演好爸爸和老公的角色，這樣的生活經驗讓他的這句話變得更有價值。
即使是相似的話，不同的人說，聽起來的感覺也不一樣，那是因為說話者的經驗不同。透過這段經歷，他思考並煩惱了許多事，因此這句話是他在這段過程中領悟到的感觸。如果想知道一個人所說的某句話是什麼意思，就必須思考他是如何生活的，因為人們所說的話都是生活經驗的產物。
我經歷過什麼？
我遇到什麼樣的人？
我看過什麼？
我讀了什麼？
我是如何思考的？
我做過什麼事？
我的生活有什麼煩惱？
世界上充斥著許多好話，透過網路和手機隨時可以看到眾多名言，只要動動手指，就能收集到某人累積的知識之語、洞察之語、安慰之語、智慧之語。我們可以隨時聽到並記錄這些話，也能儲存，甚至可以花錢購買，並將這些話加工後換成自己的話。試著在YouTube上搜尋「自尊」，馬上就能看見大量的名言。這些名言中有源於自身經驗的話，也有把他人的名言拼湊在一起後編造出來的話。兩者顯然是有差異的。歌手楊俊日的話屬於前者，因此帶給我們莫大的感動。
法輪禪師說：「凝聚別人智慧的是知識，而不是智慧。」我們平時是帶著自己的經驗，以及從中領悟的小智慧說話，還是用別人的智慧集結而成的知識說話呢？坦白說，我是後者。是因為缺乏經驗和思考嗎？不是的，是因為我認為比起自己的經驗和洞察，別人的話看起來更帥氣且令人印象深刻。
比起從自己的經驗和思考中得出的「我的話」，許多人更喜歡名言、經過權威認證的話，或得到大眾認可的話。因此，我們把自己的話丟了，帶著「聽來的話」生活。如果失去自己的話，就必須跟隨他人的標準生活。就算自己的東西更有價值，許多人還是喜歡追隨別人的東西。失去「自我」其實是從失去自己的話開始的。沒有自己的話，就無法成為人生的主人。
這並不是說集結他人的智慧不好。人如果沒有他人的幫助，是無法獨自生存的。但是，如同再漂亮的房子、再貴的衣服和包包、他人的財產和名譽，都無法成為自己的，別人的話也不是我的，用這些話生活會讓我們失去自主性。那些話也無法讓我們更有價值，因為只要出現更好的話，隨時都能輕易被取代。
用自己的話說話的人是很有力量的，因為從自己的經驗得出的智慧話語是真實的，所以能得到他人的尊重，說話者也會因此更有自信，所以即使出現錯誤，也能很快承認並道歉。如此一來，我們與他人的衝突也會減少。現在，請大家問問自己：
「我是用誰的話來生活的呢？」
不被稱讚動搖才能不被指責左右
能在聊天時表達情緒的表情符號中，有一個表情符號是無條件稱讚，它通常用在以下的情境中。
你還能呼吸啊，很棒喔。
你工作的樣子很讚。
腸道運動很活躍喔，太好了。
讀空氣也是一種才能，做得好！
看著這個表情符號，我忽然想起高中時的自己。當時我的綽號是「稱讚醬」。因為很常誇獎別人，所以朋友們為我取了這個綽號。表面上看起來是暖洋洋的外號，但實際上並非如此。
「哎呀，不用問有珍啦，她什麼都說好看。」
不分時代，十幾歲的青少年對包包、運動鞋、衣服，甚至是文具等的設計、顏色和品牌都非常敏感。但是，每次朋友們問我的意見時，我都會回「很好看、漂亮、很棒」。是因為我對時尚或設計沒有自信嗎？還是因為家境貧寒，所以我打從一開始就沒興趣？或是為了得到朋友們的喜愛？嚴格來說，這三個因素都曾影響我，其中，第三個理由是最主要的原因。
現在的我又是如何呢？我的稱讚大部分是為了親近他人。高中時成為「稱讚醬」或許也是為了交朋友。因此，雖然當時人緣看似很好，全班幾乎沒有和我不熟的人，但是卻沒有真正的摯友。
我為什麼要為了與人建立關係而選擇稱讚別人呢？可能是因為我很容易受對方的心情或情緒的影響，也很習慣看別人的臉色。雖然我現在比以前好了一點，但仍然保留了一些這個特性，我相信只有讓對方心情變好，我們的關係才會好。
另一個選擇稱讚別人的原因是，我是喜歡被誇獎的人。但是喜歡被稱讚的人，往往對批評也很敏感。總而言之，就是對別人說的話會有很大的反應，而且容易被他人的話所左右。然而，如果總是輕易被如同蜜糖或匕首之類的話所動搖，人際關係就很可能因為一句話而變好或變壞。
因為工作而認識的P是非常親切且細心的人。他的話很多，口才很好，所說的話有一半是稱讚。我們才剛見面，他就對我大加稱讚，讓我聽了很不好意思。為了不負過去「稱讚醬」的綽號，我也誇獎他的成果，此後幾年我們經常互相問候，並一起工作、吃飯。就這樣，我們透過稱讚累積了友情。
但是不知從何時起，我開始覺得他讓我很不舒服。我感覺到他的稱讚中有太多的空洞，甚至包含許多空頭支票，因此難以判斷他說的哪些話是真心的。漸漸地，我開始把他的話當成耳邊風。
最後，我終於委婉地指出這個問題，他似乎也感受到了我的不愉快。比如，他多次說要一起做某個計畫，但是卻遲遲沒有履行，對於這個空頭支票，我表示：「我們好像很難共事，不如就當一般朋友也很好。」我也開始對他浮雲般、沒有靈魂的稱讚保持沉默。某天，我發現自己已經兩個月沒聯絡他了，於是打電話問候。
「……喂？」
自從認識他以來，這是第一次聽到他如此冰冷的聲音，我甚至懷疑他是不是刪除了我的電話號碼，因為那是回應陌生電話的語氣。我對他不同以往的反應感到驚訝，臉也因此發燙，簡單問候就掛了電話。從那以後，他也沒再聯絡我。
我沒能聽到他的說法，所以不知道發生了什麼事，但是比起疏遠的關係，我更遺憾的是我們建立的是互相稱讚的膚淺關係。容易因為他人的話受到傷害和動搖的兩人，緊緊貼著稱讚這個OK繃，但是這樣的關係既脆弱又危險。一旦某個人隱約意識到這個問題，這段關係就無法再維持下去。
和他疏遠後，我仔細思考過去我所說過的稱讚。那些不真心，為了與人和睦相處或建立親密關係而說的話，究竟削弱了多少關係。因為稱讚而親近的關係終將因為這些膚淺的話而結束。
在關係中的過度稱讚有時會成為相互束縛的陷阱，並讓人時刻當心自己無法符合這些稱讚，甚至為了讓自己符合稱讚的內容花費過多的精力，或因此說謊、開空頭支票，就像為了演戲穿上不合身的衣服一樣，很容易感到不舒服。我們會因此不能與人坦誠相待，關係也會受損。甚至可能會讓我們落入以下的狀況。
「我的外號是解決師，所以孩子們一有問題就會跑來找我，這實在很傷腦筋，為什麼會對我有這麼高的期望呢？」
「部長每次開會都說我工作做得很好，讓我常常周末都要加班，好累。」
「大家都稱讚我是孝子。為了不辜負這個稱讚，我很認真照顧父母。但其實我不太喜歡他們，我覺得自己好偽善。」
「男朋友的朋友都說希望有像我這樣的女朋友，所以我覺得自己好像有義務讓大家知道我很棒，因此我常常只在社群軟體上傳幸福的照片，但事實並非如此……」
「雖然我很會讀書，但我希望聽到別人誇讚我的外貌。所以我一邊減肥一邊讀書，但實在太累了，好想放棄一切。」
「大家都說我充滿熱情，我總覺得好像時時刻刻都有人在看著我，所以不管做什麼都要很努力，但我覺得負擔好重。」
法尚大師說：「稱讚和批評是同根的。只有不被稱讚所左右，才能不被批評所動搖。」只喜歡聽恭維的好話，身邊就會聚集那樣的人。一群脆弱的人聚在一起反覆稱讚或批評對方，不用多想也能知道結局是悲傷且令人遺憾的。即使大家都是好人，但如果承受他人稱讚或批評的能力很弱，也會送走寶貴的緣分。
看著手機裡的電話簿，想想親近的人吧，想想自己是否因為這種對話而和他們維持著扭曲的關係。比起只會恭維的人，我們更應該積極認識心地善良且堅強的人。為了培養健康的關係，即使是再好的稱讚，也該有個限度。
「用這個買本書吧！姊姊看書的時候不是最能感到幸福的嗎？」
我的眼淚在眼眶裡打轉。當時妹妹的那句話比任何人所說的話都讓我得到更大的安慰。
如果要我選出一生難忘的話，那就是教授和妹妹說的這兩句話。雖然我這輩子聽過很多其他的話，但這兩句是在我最貧窮且辛苦，內心惶惶不安，動不動就想哭的時期聽到的話。
話有兩個特性。第一，對話不是一個人可以進行的，每句話都能代表著說那句話的人、當下的情境，以及兩人在那個情境下的互動。這就是話的第一個特質，「關係」。在彼此的關係中給予傷害和安慰就是對話的特質。第二，話語有著不斷變動的特性。一句話給人的感覺不是永恆不變的，要給這句話套上什麼框架取決於自己。「賺錢有那麼重要嗎？」說這句話的教授不久之後用依舊生硬的語氣說：「已經寫到這種程度了，就讓你過吧！」
我很感激「這種程度」這句話。
話會傷人是必然的，但把話視為安慰是一種選擇。我想，可以稍微改寫一下山姆．萊文森（Sam Levenson）的詩。
「如果你覺得對話是獨自進行的，那你可能會受傷。
如果你希望得到安慰，就要想著你不是一個人。」
不說自己的話，就得跟隨他人的標準生活
我們說的話代表「自己」。悲劇的開始往往是我們無法控制自己要說的話。但只要我們發揮判斷他人所說的話時百分之一的能力，冷靜地思考自己將要說出口的話，就會減少許多交流時受傷的事件。
說錯話是人性，所以因此而受傷是很自然的事。如果我們的對話只是單純語言的相遇，還會造成這種傷害嗎？如果語言只是符號，是不是就不會有人因此受傷？然而，對話不是單純的符號碰撞，而是不同立場、知識和智慧的交流，因為每個人都有不同的意識形態、經驗和背景。
三十年前爆紅的旅美韓僑歌手楊俊日因為言行不符韓國民族性，所以被拒絕更新簽證，因此幾乎要退出演藝圈，最近他的人生則成為熱門話題。他的曲風、舞蹈、在舞台上的表演與造型在一九九○年代初似乎太前衛了。他最近在某節目中唱了自己三十年前的歌曲之後，被主持人問到未來計畫時如此回答。「嗯，我不制定計畫。我認為，每時每刻都竭盡全力生活才是最重要的。如果說有什麼計畫的話，那就是希望能成為謙虛的爸爸和老公。」
他所說的話很特別嗎？「不制定計畫，每天都努力生活最重要」這句話是人人都很常聽見的話。但是，為什麼大家卻被這句話感動得熱淚盈眶呢？因為他的經驗在背後支撐著他。雖然退出韓國演藝圈後，他仍多次挑戰要成為歌手，但每次都失敗，因此只能拋下這個夢想，從事英語講師或餐廳服務生維持家計，同時扮演好爸爸和老公的角色，這樣的生活經驗讓他的這句話變得更有價值。
即使是相似的話，不同的人說，聽起來的感覺也不一樣，那是因為說話者的經驗不同。透過這段經歷，他思考並煩惱了許多事，因此這句話是他在這段過程中領悟到的感觸。如果想知道一個人所說的某句話是什麼意思，就必須思考他是如何生活的，因為人們所說的話都是生活經驗的產物。
我經歷過什麼？
我遇到什麼樣的人？
我看過什麼？
我讀了什麼？
我是如何思考的？
我做過什麼事？
我的生活有什麼煩惱？
世界上充斥著許多好話，透過網路和手機隨時可以看到眾多名言，只要動動手指，就能收集到某人累積的知識之語、洞察之語、安慰之語、智慧之語。我們可以隨時聽到並記錄這些話，也能儲存，甚至可以花錢購買，並將這些話加工後換成自己的話。試著在YouTube上搜尋「自尊」，馬上就能看見大量的名言。這些名言中有源於自身經驗的話，也有把他人的名言拼湊在一起後編造出來的話。兩者顯然是有差異的。歌手楊俊日的話屬於前者，因此帶給我們莫大的感動。
法輪禪師說：「凝聚別人智慧的是知識，而不是智慧。」我們平時是帶著自己的經驗，以及從中領悟的小智慧說話，還是用別人的智慧集結而成的知識說話呢？坦白說，我是後者。是因為缺乏經驗和思考嗎？不是的，是因為我認為比起自己的經驗和洞察，別人的話看起來更帥氣且令人印象深刻。比起從自己的經驗和思考中得出的「我的話」，許多人更喜歡名言、經過權威認證的話，或得到大眾認可的話。因此，我們把自己的話丟了，帶著「聽來的話」生活。如果失去自己的話，就必須跟隨他人的標準生活。就算自己的東西更有價值，許多人還是喜歡追隨別人的東西。失去「自我」其實是從失去自己的話開始的。沒有自己的話，就無法成為人生的主人。
這並不是說集結他人的智慧不好。人如果沒有他人的幫助，是無法獨自生存的。但是，如同再漂亮的房子、再貴的衣服和包包、他人的財產和名譽，都無法成為自己的，別人的話也不是我的，用這些話生活會讓我們失去自主性。那些話也無法讓我們更有價值，因為只要出現更好的話，隨時都能輕易被取代。
用自己的話說話的人是很有力量的，因為從自己的經驗得出的智慧話語是真實的，所以能得到他人的尊重，說話者也會因此更有自信，所以即使出現錯誤，也能很快承認並道歉。如此一來，我們與他人的衝突也會減少。現在，請大家問問自己：
「我是用誰的話來生活的呢？」
不被稱讚動搖才能不被指責左右
能在聊天時表達情緒的表情符號中，有一個表情符號是無條件稱讚，它通常用在以下的情境中。
你還能呼吸啊，很棒喔。
你工作的樣子很讚。
腸道運動很活躍喔，太好了。
讀空氣也是一種才能，做得好！
看著這個表情符號，我忽然想起高中時的自己。當時我的綽號是「稱讚醬」。因為很常誇獎別人，所以朋友們為我取了這個綽號。表面上看起來是暖洋洋的外號，但實際上並非如此。
「哎呀，不用問有珍啦，她什麼都說好看。」
不分時代，十幾歲的青少年對包包、運動鞋、衣服，甚至是文具等的設計、顏色和品牌都非常敏感。但是，每次朋友們問我的意見時，我都會回「很好看、漂亮、很棒」。是因為我對時尚或設計沒有自信嗎？還是因為家境貧寒，所以我打從一開始就沒興趣？或是為了得到朋友們的喜愛？嚴格來說，這三個因素都曾影響我，其中，第三個理由是最主要的原因。現在的我又是如何呢？我的稱讚大部分是為了親近他人。高中時成為「稱讚醬」或許也是為了交朋友。因此，雖然當時人緣看似很好，全班幾乎沒有和我不熟的人，但是卻沒有真正的摯友。
我為什麼要為了與人建立關係而選擇稱讚別人呢？可能是因為我很容易受對方的心情或情緒的影響，也很習慣看別人的臉色。雖然我現在比以前好了一點，但仍然保留了一些這個特性，我相信只有讓對方心情變好，我們的關係才會好。
另一個選擇稱讚別人的原因是，我是喜歡被誇獎的人。但是喜歡被稱讚的人，往往對批評也很敏感。總而言之，就是對別人說的話會有很大的反應，而且容易被他人的話所左右。然而，如果總是輕易被如同蜜糖或匕首之類的話所動搖，人際關係就很可能因為一句話而變好或變壞。
因為工作而認識的P是非常親切且細心的人。他的話很多，口才很好，所說的話有一半是稱讚。我們才剛見面，他就對我大加稱讚，讓我聽了很不好意思。為了不負過去「稱讚醬」的綽號，我也誇獎他的成果，此後幾年我們經常互相問候，並一起工作、吃飯。就這樣，我們透過稱讚累積了友情。
但是不知從何時起，我開始覺得他讓我很不舒服。我感覺到他的稱讚中有太多的空洞，甚至包含許多空頭支票，因此難以判斷他說的哪些話是真心的。漸漸地，我開始把他的話當成耳邊風。
最後，我終於委婉地指出這個問題，他似乎也感受到了我的不愉快。比如，他多次說要一起做某個計畫，但是卻遲遲沒有履行，對於這個空頭支票，我表示：「我們好像很難共事，不如就當一般朋友也很好。」我也開始對他浮雲般、沒有靈魂的稱讚保持沉默。某天，我發現自己已經兩個月沒聯絡他了，於是打電話問候。
「……喂？」
自從認識他以來，這是第一次聽到他如此冰冷的聲音，我甚至懷疑他是不是刪除了我的電話號碼，因為那是回應陌生電話的語氣。我對他不同以往的反應感到驚訝，臉也因此發燙，簡單問候就掛了電話。從那以後，他也沒再聯絡我。我沒能聽到他的說法，所以不知道發生了什麼事，但是比起疏遠的關係，我更遺憾的是我們建立的是互相稱讚的膚淺關係。容易因為他人的話受到傷害和動搖的兩人，緊緊貼著稱讚這個OK繃，但是這樣的關係既脆弱又危險。一旦某個人隱約意識到這個問題，這段關係就無法再維持下去。
和他疏遠後，我仔細思考過去我所說過的稱讚。那些不真心，為了與人和睦相處或建立親密關係而說的話，究竟削弱了多少關係。因為稱讚而親近的關係終將因為這些膚淺的話而結束。
在關係中的過度稱讚有時會成為相互束縛的陷阱，並讓人時刻當心自己無法符合這些稱讚，甚至為了讓自己符合稱讚的內容花費過多的精力，或因此說謊、開空頭支票，就像為了演戲穿上不合身的衣服一樣，很容易感到不舒服。我們會因此不能與人坦誠相待，關係也會受損。甚至可能會讓我們落入以下的狀況。
「我的外號是解決師，所以孩子們一有問題就會跑來找我，這實在很傷腦筋，為什麼會對我有這麼高的期望呢？」
「部長每次開會都說我工作做得很好，讓我常常周末都要加班，好累。」
「大家都稱讚我是孝子。為了不辜負這個稱讚，我很認真照顧父母。但其實我不太喜歡他們，我覺得自己好偽善。」
「男朋友的朋友都說希望有像我這樣的女朋友，所以我覺得自己好像有義務讓大家知道我很棒，因此我常常只在社群軟體上傳幸福的照片，但事實並非如此……」
「雖然我很會讀書，但我希望聽到別人誇讚我的外貌。所以我一邊減肥一邊讀書，但實在太累了，好想放棄一切。」
「大家都說我充滿熱情，我總覺得好像時時刻刻都有人在看著我，所以不管做什麼都要很努力，但我覺得負擔好重。」
法尚大師說：「稱讚和批評是同根的。只有不被稱讚所左右，才能不被批評所動搖。」只喜歡聽恭維的好話，身邊就會聚集那樣的人。一群脆弱的人聚在一起反覆稱讚或批評對方，不用多想也能知道結局是悲傷且令人遺憾的。即使大家都是好人，但如果承受他人稱讚或批評的能力很弱，也會送走寶貴的緣分。
看著手機裡的電話簿，想想親近的人吧，想想自己是否因為這種對話而和他們維持著扭曲的關係。比起只會恭維的人，我們更應該積極認識心地善良且堅強的人。為了培養健康的關係，即使是再好的稱讚，也該有個限度。
有一首詩叫做〈時間告訴你美麗的祕訣〉，裡面有這樣一句話：
「想要擁有漂亮的儀態，千萬別以為只有自己在走路。」
被解釋為美麗儀態的英文單字「poise」有著沉著、平衡、優雅、冷靜且自我控制的意思。這似乎是在說，在生活中，如果想擁有更好的態度（姿態），就要記住自己是和其他人一起生活的。
「話」又是如何呢？想把話說得沉穩優雅，又想要有威嚴，需要什麼樣的姿態呢？那就是不要忘記「自己是和大家一起生活的」。對話不能單獨進行，也因為必須和別人互動，所以會被感動，但也可能受傷。
有時我們會因為某句話高興得不知所措，也可能聽到讓自己受傷，所以放在心裡許久的話。雖然有些話能瞬間成為我們的能量，但也會有侵蝕我們自尊心的話。某些話我們聽了會感動流淚，有些話則會被我們當作耳邊風。有的話會越嚼越香，但某些話卻一輩子折磨著我們。我聽過的那些話都是什麼樣子的呢？
二十幾歲時，我好不容易送走初戀，迎來了真正的戀愛，我覺得停滯不前的初戀不是愛情，並沉浸在幸福快樂的新戀情中。但是一年過後，我和那個人分手了，從說分手的那天起，我的悲傷就像可以寫進百科全書中一樣可觀，也看不到悲傷泥沼的盡頭。我愁眉苦臉了好幾個月都無法打起精神。
在那段不論碰到誰都會流下眼淚的日子，我的指導教授對拿著論文大綱的我說：「你把打工看得那麼重要嗎？」
其他學生經常與教授面談，並討論論文的方向，但我卻是自己擬了大綱就擅自開始寫論文，所以教授覺得我很荒唐是理所當然的。我不斷道歉，走出房間後淚流滿面。我沒辦法反駁教授。我每周都要打兩到三份工來還學貸並繳房租，賺取生活費對我來說很重要，雪上加霜的是和男朋友分手。在失戀的痛苦中我的錢不夠，必須打工，還要寫論文。「打工有那麼重要嗎？」這句話在這樣的低潮中傷害了我。
那件事發生幾天後，對首爾很不熟的妹妹說要來找我，也許是察覺到我的狀態不太好吧。妹妹在陌生的首爾街頭迷路了一個多小時，我們才見了面，但沒聊多久她就要離開了，她小心翼翼地拿出裝有禮券的信封。對話的背後是關係
有一首詩叫做〈時間告訴你美麗的祕訣〉，裡面有這樣一句話：
「想要擁有漂亮的儀態，千萬別以為只有自己在走路。」
被解釋為美麗儀態的英文單字「poise」有著沉著、平衡、優雅、冷靜且自我控制的意思。這似乎是在說，在生活中，如果想擁有更好的態度（姿態），就要記住自己是和其他人一起生活的。
「話」又是如何呢？想把話說得沉穩優雅，又想要有威嚴，需要什麼樣的姿態呢？那就是不要忘記「自己是和大家一起生活的」。對話不能單獨進行，也因為必須和別人互動，所以會被感動，但也可能受傷。
有時我們會因為某句話高興得不知所措，也可能聽到讓自己受傷，所以放在心裡許久的話。雖然有些話能瞬間成為我們的能量，但也會有侵蝕我們自尊心的話。某些話我們聽了會感動流淚，有些話則會被我們當作耳邊風。有的話會越嚼越香，但某些話卻一輩子折磨著我們。我聽過的那些話都是什麼樣子的呢？
二十幾歲時，我好不容易送走初戀，迎來了真正的戀愛，我覺得停滯不前的初戀不是愛情，並沉浸在幸福快樂的新戀情中。但是一年過後，我和那個人分手了，從說分手的那天起，我的悲傷就像可以寫進百科全書中一樣可觀，也看不到悲傷泥沼的盡頭。我愁眉苦臉了好幾個月都無法打起精神。
在那段不論碰到誰都會流下眼淚的日子，我的指導教授對拿著論文大綱的我說：「你把打工看得那麼重要嗎？」
其他學生經常與教授面談，並討論論文的方向，但我卻是自己擬了大綱就擅自開始寫論文，所以教授覺得我很荒唐是理所當然的。我不斷道歉，走出房間後淚流滿面。我沒辦法反駁教授。我每周都要打兩到三份工來還學貸並繳房租，賺取生活費對我來說很重要，雪上加霜的是和男朋友分手。在失戀的痛苦中我的錢不夠，必須打工，還要寫論文。「打工有那麼重要嗎？」這句話在這樣的低潮中傷害了我。
那件事發生幾天後，對首爾很不熟的妹妹說要來找我，也許是察覺到我的狀態不太好吧。妹妹在陌生的首爾街頭迷路了一個多小時，我們才見了面，但沒聊多久她就要離開了，她小心翼翼地拿出裝有禮券的信封。
「用這個買本書吧！姊姊看書的時候不是最能感到幸福的嗎？」
我的眼淚在眼眶裡打轉。當時妹妹的那句話比任何人所說的話都讓我得到更大的安慰。
如果要我選出一生難忘的話，那就是教授和妹妹說的這兩句話。雖然我這輩子聽過很多其他的話，但這兩句是在我最貧窮且辛苦，內心惶惶不安，動不動就想哭的時期聽到的話。
話有兩個特性。第一，對話不是一個人可以進行的，每句話都能代表著說那句話的人、當下的情境，以及兩人在那個情境下的互動。這就是話的第一個特質，「關係」。在彼此的關係中給予傷害和安慰就是對話的特質。第二，話語有著不斷變動的特性。一句話給人的感覺不是永恆不變的，要給這句話套上什麼框架取決於自己。「賺錢有那麼重要嗎？」說這句話的教授不久之後用依舊生硬的語氣說：「已經寫到這種程度了，就讓你過吧！」
我很感激「這種程度」這句話。
話會傷人是必然的，但把話視為安慰是一種選擇。我想，可以稍微改寫一下山姆．萊文森（Sam Levenson）的詩。
「如果你覺得對話是獨自進行的，那你可能會受傷。
如果你希望得到安慰，就要想著你不是一個人。」
不說自己的話，就得跟隨他人的標準生活
我們說的話代表「自己」。悲劇的開始往往是我們無法控制自己要說的話。但只要我們發揮判斷他人所說的話時百分之一的能力，冷靜地思考自己將要說出口的話，就會減少許多交流時受傷的事件。
說錯話是人性，所以因此而受傷是很自然的事。如果我們的對話只是單純語言的相遇，還會造成這種傷害嗎？如果語言只是符號，是不是就不會有人因此受傷？然而，對話不是單純的符號碰撞，而是不同立場、知識和智慧的交流，因為每個人都有不同的意識形態、經驗和背景。
三十年前爆紅的旅美韓僑歌手楊俊日因為言行不符韓國民族性，所以被拒絕更新簽證，因此幾乎要退出演藝圈，最近他的人生則成為熱門話題。他的曲風、舞蹈、在舞台上的表演與造型在一九九○年代初似乎太前衛了。他最近在某節目中唱了自己三十年前的歌曲之後，被主持人問到未來計畫時如此回答。
「嗯，我不制定計畫。我認為，每時每刻都竭盡全力生活才是最重要的。如果說有什麼計畫的話，那就是希望能成為謙虛的爸爸和老公。」
他所說的話很特別嗎？「不制定計畫，每天都努力生活最重要」這句話是人人都很常聽見的話。但是，為什麼大家卻被這句話感動得熱淚盈眶呢？因為他的經驗在背後支撐著他。雖然退出韓國演藝圈後，他仍多次挑戰要成為歌手，但每次都失敗，因此只能拋下這個夢想，從事英語講師或餐廳服務生維持家計，同時扮演好爸爸和老公的角色，這樣的生活經驗讓他的這句話變得更有價值。
即使是相似的話，不同的人說，聽起來的感覺也不一樣，那是因為說話者的經驗不同。透過這段經歷，他思考並煩惱了許多事，因此這句話是他在這段過程中領悟到的感觸。如果想知道一個人所說的某句話是什麼意思，就必須思考他是如何生活的，因為人們所說的話都是生活經驗的產物。
我經歷過什麼？
我遇到什麼樣的人？
我看過什麼？
我讀了什麼？
我是如何思考的？
我做過什麼事？
我的生活有什麼煩惱？
世界上充斥著許多好話，透過網路和手機隨時可以看到眾多名言，只要動動手指，就能收集到某人累積的知識之語、洞察之語、安慰之語、智慧之語。我們可以隨時聽到並記錄這些話，也能儲存，甚至可以花錢購買，並將這些話加工後換成自己的話。試著在YouTube上搜尋「自尊」，馬上就能看見大量的名言。這些名言中有源於自身經驗的話，也有把他人的名言拼湊在一起後編造出來的話。兩者顯然是有差異的。歌手楊俊日的話屬於前者，因此帶給我們莫大的感動。
法輪禪師說：「凝聚別人智慧的是知識，而不是智慧。」我們平時是帶著自己的經驗，以及從中領悟的小智慧說話，還是用別人的智慧集結而成的知識說話呢？坦白說，我是後者。是因為缺乏經驗和思考嗎？不是的，是因為我認為比起自己的經驗和洞察，別人的話看起來更帥氣且令人印象深刻。
比起從自己的經驗和思考中得出的「我的話」，許多人更喜歡名言、經過權威認證的話，或得到大眾認可的話。因此，我們把自己的話丟了，帶著「聽來的話」生活。如果失去自己的話，就必須跟隨他人的標準生活。就算自己的東西更有價值，許多人還是喜歡追隨別人的東西。失去「自我」其實是從失去自己的話開始的。沒有自己的話，就無法成為人生的主人。
這並不是說集結他人的智慧不好。人如果沒有他人的幫助，是無法獨自生存的。但是，如同再漂亮的房子、再貴的衣服和包包、他人的財產和名譽，都無法成為自己的，別人的話也不是我的，用這些話生活會讓我們失去自主性。那些話也無法讓我們更有價值，因為只要出現更好的話，隨時都能輕易被取代。
用自己的話說話的人是很有力量的，因為從自己的經驗得出的智慧話語是真實的，所以能得到他人的尊重，說話者也會因此更有自信，所以即使出現錯誤，也能很快承認並道歉。如此一來，我們與他人的衝突也會減少。現在，請大家問問自己：
「我是用誰的話來生活的呢？」
不被稱讚動搖才能不被指責左右
能在聊天時表達情緒的表情符號中，有一個表情符號是無條件稱讚，它通常用在以下的情境中。
你還能呼吸啊，很棒喔。
你工作的樣子很讚。
腸道運動很活躍喔，太好了。
讀空氣也是一種才能，做得好！
看著這個表情符號，我忽然想起高中時的自己。當時我的綽號是「稱讚醬」。因為很常誇獎別人，所以朋友們為我取了這個綽號。表面上看起來是暖洋洋的外號，但實際上並非如此。
「哎呀，不用問有珍啦，她什麼都說好看。」
不分時代，十幾歲的青少年對包包、運動鞋、衣服，甚至是文具等的設計、顏色和品牌都非常敏感。但是，每次朋友們問我的意見時，我都會回「很好看、漂亮、很棒」。是因為我對時尚或設計沒有自信嗎？還是因為家境貧寒，所以我打從一開始就沒興趣？或是為了得到朋友們的喜愛？嚴格來說，這三個因素都曾影響我，其中，第三個理由是最主要的原因。
現在的我又是如何呢？我的稱讚大部分是為了親近他人。高中時成為「稱讚醬」或許也是為了交朋友。因此，雖然當時人緣看似很好，全班幾乎沒有和我不熟的人，但是卻沒有真正的摯友。
我為什麼要為了與人建立關係而選擇稱讚別人呢？可能是因為我很容易受對方的心情或情緒的影響，也很習慣看別人的臉色。雖然我現在比以前好了一點，但仍然保留了一些這個特性，我相信只有讓對方心情變好，我們的關係才會好。
另一個選擇稱讚別人的原因是，我是喜歡被誇獎的人。但是喜歡被稱讚的人，往往對批評也很敏感。總而言之，就是對別人說的話會有很大的反應，而且容易被他人的話所左右。然而，如果總是輕易被如同蜜糖或匕首之類的話所動搖，人際關係就很可能因為一句話而變好或變壞。
因為工作而認識的P是非常親切且細心的人。他的話很多，口才很好，所說的話有一半是稱讚。我們才剛見面，他就對我大加稱讚，讓我聽了很不好意思。為了不負過去「稱讚醬」的綽號，我也誇獎他的成果，此後幾年我們經常互相問候，並一起工作、吃飯。就這樣，我們透過稱讚累積了友情。
但是不知從何時起，我開始覺得他讓我很不舒服。我感覺到他的稱讚中有太多的空洞，甚至包含許多空頭支票，因此難以判斷他說的哪些話是真心的。漸漸地，我開始把他的話當成耳邊風。
最後，我終於委婉地指出這個問題，他似乎也感受到了我的不愉快。比如，他多次說要一起做某個計畫，但是卻遲遲沒有履行，對於這個空頭支票，我表示：「我們好像很難共事，不如就當一般朋友也很好。」我也開始對他浮雲般、沒有靈魂的稱讚保持沉默。某天，我發現自己已經兩個月沒聯絡他了，於是打電話問候。
「……喂？」
自從認識他以來，這是第一次聽到他如此冰冷的聲音，我甚至懷疑他是不是刪除了我的電話號碼，因為那是回應陌生電話的語氣。我對他不同以往的反應感到驚訝，臉也因此發燙，簡單問候就掛了電話。從那以後，他也沒再聯絡我。
我沒能聽到他的說法，所以不知道發生了什麼事，但是比起疏遠的關係，我更遺憾的是我們建立的是互相稱讚的膚淺關係。容易因為他人的話受到傷害和動搖的兩人，緊緊貼著稱讚這個OK繃，但是這樣的關係既脆弱又危險。一旦某個人隱約意識到這個問題，這段關係就無法再維持下去。
和他疏遠後，我仔細思考過去我所說過的稱讚。那些不真心，為了與人和睦相處或建立親密關係而說的話，究竟削弱了多少關係。因為稱讚而親近的關係終將因為這些膚淺的話而結束。
在關係中的過度稱讚有時會成為相互束縛的陷阱，並讓人時刻當心自己無法符合這些稱讚，甚至為了讓自己符合稱讚的內容花費過多的精力，或因此說謊、開空頭支票，就像為了演戲穿上不合身的衣服一樣，很容易感到不舒服。我們會因此不能與人坦誠相待，關係也會受損。甚至可能會讓我們落入以下的狀況。
「我的外號是解決師，所以孩子們一有問題就會跑來找我，這實在很傷腦筋，為什麼會對我有這麼高的期望呢？」
「部長每次開會都說我工作做得很好，讓我常常周末都要加班，好累。」
「大家都稱讚我是孝子。為了不辜負這個稱讚，我很認真照顧父母。但其實我不太喜歡他們，我覺得自己好偽善。」
「男朋友的朋友都說希望有像我這樣的女朋友，所以我覺得自己好像有義務讓大家知道我很棒，因此我常常只在社群軟體上傳幸福的照片，但事實並非如此……」
「雖然我很會讀書，但我希望聽到別人誇讚我的外貌。所以我一邊減肥一邊讀書，但實在太累了，好想放棄一切。」
「大家都說我充滿熱情，我總覺得好像時時刻刻都有人在看著我，所以不管做什麼都要很努力，但我覺得負擔好重。」
法尚大師說：「稱讚和批評是同根的。只有不被稱讚所左右，才能不被批評所動搖。」只喜歡聽恭維的好話，身邊就會聚集那樣的人。一群脆弱的人聚在一起反覆稱讚或批評對方，不用多想也能知道結局是悲傷且令人遺憾的。即使大家都是好人，但如果承受他人稱讚或批評的能力很弱，也會送走寶貴的緣分。
看著手機裡的電話簿，想想親近的人吧，想想自己是否因為這種對話而和他們維持著扭曲的關係。比起只會恭維的人，我們更應該積極認識心地善良且堅強的人。為了培養健康的關係，即使是再好的稱讚，也該有個限度。
「用這個買本書吧！姊姊看書的時候不是最能感到幸福的嗎？」
我的眼淚在眼眶裡打轉。當時妹妹的那句話比任何人所說的話都讓我得到更大的安慰。
如果要我選出一生難忘的話，那就是教授和妹妹說的這兩句話。雖然我這輩子聽過很多其他的話，但這兩句是在我最貧窮且辛苦，內心惶惶不安，動不動就想哭的時期聽到的話。
話有兩個特性。第一，對話不是一個人可以進行的，每句話都能代表著說那句話的人、當下的情境，以及兩人在那個情境下的互動。這就是話的第一個特質，「關係」。在彼此的關係中給予傷害和安慰就是對話的特質。第二，話語有著不斷變動的特性。一句話給人的感覺不是永恆不變的，要給這句話套上什麼框架取決於自己。「賺錢有那麼重要嗎？」說這句話的教授不久之後用依舊生硬的語氣說：「已經寫到這種程度了，就讓你過吧！」
我很感激「這種程度」這句話。
話會傷人是必然的，但把話視為安慰是一種選擇。我想，可以稍微改寫一下山姆．萊文森（Sam Levenson）的詩。
「如果你覺得對話是獨自進行的，那你可能會受傷。
如果你希望得到安慰，就要想著你不是一個人。」
不說自己的話，就得跟隨他人的標準生活
我們說的話代表「自己」。悲劇的開始往往是我們無法控制自己要說的話。但只要我們發揮判斷他人所說的話時百分之一的能力，冷靜地思考自己將要說出口的話，就會減少許多交流時受傷的事件。
說錯話是人性，所以因此而受傷是很自然的事。如果我們的對話只是單純語言的相遇，還會造成這種傷害嗎？如果語言只是符號，是不是就不會有人因此受傷？然而，對話不是單純的符號碰撞，而是不同立場、知識和智慧的交流，因為每個人都有不同的意識形態、經驗和背景。
三十年前爆紅的旅美韓僑歌手楊俊日因為言行不符韓國民族性，所以被拒絕更新簽證，因此幾乎要退出演藝圈，最近他的人生則成為熱門話題。他的曲風、舞蹈、在舞台上的表演與造型在一九九○年代初似乎太前衛了。他最近在某節目中唱了自己三十年前的歌曲之後，被主持人問到未來計畫時如此回答。「嗯，我不制定計畫。我認為，每時每刻都竭盡全力生活才是最重要的。如果說有什麼計畫的話，那就是希望能成為謙虛的爸爸和老公。」
他所說的話很特別嗎？「不制定計畫，每天都努力生活最重要」這句話是人人都很常聽見的話。但是，為什麼大家卻被這句話感動得熱淚盈眶呢？因為他的經驗在背後支撐著他。雖然退出韓國演藝圈後，他仍多次挑戰要成為歌手，但每次都失敗，因此只能拋下這個夢想，從事英語講師或餐廳服務生維持家計，同時扮演好爸爸和老公的角色，這樣的生活經驗讓他的這句話變得更有價值。
即使是相似的話，不同的人說，聽起來的感覺也不一樣，那是因為說話者的經驗不同。透過這段經歷，他思考並煩惱了許多事，因此這句話是他在這段過程中領悟到的感觸。如果想知道一個人所說的某句話是什麼意思，就必須思考他是如何生活的，因為人們所說的話都是生活經驗的產物。
我經歷過什麼？
我遇到什麼樣的人？
我看過什麼？
我讀了什麼？
我是如何思考的？
我做過什麼事？
我的生活有什麼煩惱？
世界上充斥著許多好話，透過網路和手機隨時可以看到眾多名言，只要動動手指，就能收集到某人累積的知識之語、洞察之語、安慰之語、智慧之語。我們可以隨時聽到並記錄這些話，也能儲存，甚至可以花錢購買，並將這些話加工後換成自己的話。試著在YouTube上搜尋「自尊」，馬上就能看見大量的名言。這些名言中有源於自身經驗的話，也有把他人的名言拼湊在一起後編造出來的話。兩者顯然是有差異的。歌手楊俊日的話屬於前者，因此帶給我們莫大的感動。
法輪禪師說：「凝聚別人智慧的是知識，而不是智慧。」我們平時是帶著自己的經驗，以及從中領悟的小智慧說話，還是用別人的智慧集結而成的知識說話呢？坦白說，我是後者。是因為缺乏經驗和思考嗎？不是的，是因為我認為比起自己的經驗和洞察，別人的話看起來更帥氣且令人印象深刻。比起從自己的經驗和思考中得出的「我的話」，許多人更喜歡名言、經過權威認證的話，或得到大眾認可的話。因此，我們把自己的話丟了，帶著「聽來的話」生活。如果失去自己的話，就必須跟隨他人的標準生活。就算自己的東西更有價值，許多人還是喜歡追隨別人的東西。失去「自我」其實是從失去自己的話開始的。沒有自己的話，就無法成為人生的主人。
這並不是說集結他人的智慧不好。人如果沒有他人的幫助，是無法獨自生存的。但是，如同再漂亮的房子、再貴的衣服和包包、他人的財產和名譽，都無法成為自己的，別人的話也不是我的，用這些話生活會讓我們失去自主性。那些話也無法讓我們更有價值，因為只要出現更好的話，隨時都能輕易被取代。
用自己的話說話的人是很有力量的，因為從自己的經驗得出的智慧話語是真實的，所以能得到他人的尊重，說話者也會因此更有自信，所以即使出現錯誤，也能很快承認並道歉。如此一來，我們與他人的衝突也會減少。現在，請大家問問自己：
「我是用誰的話來生活的呢？」
不被稱讚動搖才能不被指責左右
能在聊天時表達情緒的表情符號中，有一個表情符號是無條件稱讚，它通常用在以下的情境中。
你還能呼吸啊，很棒喔。
你工作的樣子很讚。
腸道運動很活躍喔，太好了。
讀空氣也是一種才能，做得好！
看著這個表情符號，我忽然想起高中時的自己。當時我的綽號是「稱讚醬」。因為很常誇獎別人，所以朋友們為我取了這個綽號。表面上看起來是暖洋洋的外號，但實際上並非如此。
「哎呀，不用問有珍啦，她什麼都說好看。」
不分時代，十幾歲的青少年對包包、運動鞋、衣服，甚至是文具等的設計、顏色和品牌都非常敏感。但是，每次朋友們問我的意見時，我都會回「很好看、漂亮、很棒」。是因為我對時尚或設計沒有自信嗎？還是因為家境貧寒，所以我打從一開始就沒興趣？或是為了得到朋友們的喜愛？嚴格來說，這三個因素都曾影響我，其中，第三個理由是最主要的原因。現在的我又是如何呢？我的稱讚大部分是為了親近他人。高中時成為「稱讚醬」或許也是為了交朋友。因此，雖然當時人緣看似很好，全班幾乎沒有和我不熟的人，但是卻沒有真正的摯友。
我為什麼要為了與人建立關係而選擇稱讚別人呢？可能是因為我很容易受對方的心情或情緒的影響，也很習慣看別人的臉色。雖然我現在比以前好了一點，但仍然保留了一些這個特性，我相信只有讓對方心情變好，我們的關係才會好。
另一個選擇稱讚別人的原因是，我是喜歡被誇獎的人。但是喜歡被稱讚的人，往往對批評也很敏感。總而言之，就是對別人說的話會有很大的反應，而且容易被他人的話所左右。然而，如果總是輕易被如同蜜糖或匕首之類的話所動搖，人際關係就很可能因為一句話而變好或變壞。
因為工作而認識的P是非常親切且細心的人。他的話很多，口才很好，所說的話有一半是稱讚。我們才剛見面，他就對我大加稱讚，讓我聽了很不好意思。為了不負過去「稱讚醬」的綽號，我也誇獎他的成果，此後幾年我們經常互相問候，並一起工作、吃飯。就這樣，我們透過稱讚累積了友情。
但是不知從何時起，我開始覺得他讓我很不舒服。我感覺到他的稱讚中有太多的空洞，甚至包含許多空頭支票，因此難以判斷他說的哪些話是真心的。漸漸地，我開始把他的話當成耳邊風。
最後，我終於委婉地指出這個問題，他似乎也感受到了我的不愉快。比如，他多次說要一起做某個計畫，但是卻遲遲沒有履行，對於這個空頭支票，我表示：「我們好像很難共事，不如就當一般朋友也很好。」我也開始對他浮雲般、沒有靈魂的稱讚保持沉默。某天，我發現自己已經兩個月沒聯絡他了，於是打電話問候。
「……喂？」
自從認識他以來，這是第一次聽到他如此冰冷的聲音，我甚至懷疑他是不是刪除了我的電話號碼，因為那是回應陌生電話的語氣。我對他不同以往的反應感到驚訝，臉也因此發燙，簡單問候就掛了電話。從那以後，他也沒再聯絡我。我沒能聽到他的說法，所以不知道發生了什麼事，但是比起疏遠的關係，我更遺憾的是我們建立的是互相稱讚的膚淺關係。容易因為他人的話受到傷害和動搖的兩人，緊緊貼著稱讚這個OK繃，但是這樣的關係既脆弱又危險。一旦某個人隱約意識到這個問題，這段關係就無法再維持下去。
和他疏遠後，我仔細思考過去我所說過的稱讚。那些不真心，為了與人和睦相處或建立親密關係而說的話，究竟削弱了多少關係。因為稱讚而親近的關係終將因為這些膚淺的話而結束。
在關係中的過度稱讚有時會成為相互束縛的陷阱，並讓人時刻當心自己無法符合這些稱讚，甚至為了讓自己符合稱讚的內容花費過多的精力，或因此說謊、開空頭支票，就像為了演戲穿上不合身的衣服一樣，很容易感到不舒服。我們會因此不能與人坦誠相待，關係也會受損。甚至可能會讓我們落入以下的狀況。
「我的外號是解決師，所以孩子們一有問題就會跑來找我，這實在很傷腦筋，為什麼會對我有這麼高的期望呢？」
「部長每次開會都說我工作做得很好，讓我常常周末都要加班，好累。」
「大家都稱讚我是孝子。為了不辜負這個稱讚，我很認真照顧父母。但其實我不太喜歡他們，我覺得自己好偽善。」
「男朋友的朋友都說希望有像我這樣的女朋友，所以我覺得自己好像有義務讓大家知道我很棒，因此我常常只在社群軟體上傳幸福的照片，但事實並非如此……」
「雖然我很會讀書，但我希望聽到別人誇讚我的外貌。所以我一邊減肥一邊讀書，但實在太累了，好想放棄一切。」
「大家都說我充滿熱情，我總覺得好像時時刻刻都有人在看著我，所以不管做什麼都要很努力，但我覺得負擔好重。」
法尚大師說：「稱讚和批評是同根的。只有不被稱讚所左右，才能不被批評所動搖。」只喜歡聽恭維的好話，身邊就會聚集那樣的人。一群脆弱的人聚在一起反覆稱讚或批評對方，不用多想也能知道結局是悲傷且令人遺憾的。即使大家都是好人，但如果承受他人稱讚或批評的能力很弱，也會送走寶貴的緣分。
看著手機裡的電話簿，想想親近的人吧，想想自己是否因為這種對話而和他們維持著扭曲的關係。比起只會恭維的人，我們更應該積極認識心地善良且堅強的人。為了培養健康的關係，即使是再好的稱讚，也該有個限度。
