◎我的常識不是他的常識？
我從小就是在基督教文化背景下成長，經常被告誡著：「遇見有困難的人要展現親切的態度。」所以換作是我看見迷路的人，肯定會坐立難安，非上前幫忙不可。
但是並不是所有人都出身於基督教的家庭，所以我理當很清楚，「所有人都是在不同的文化背景下長大」。
儘管如此，我在那瞬間還是感到意外又氣憤。
除了向人問路，出門上班走樓梯遇見樓下鄰居時，明明說了「早安！」卻沒得到回應時，也會感到一陣錯愕。
「明明都笑著打招呼了，為什麼當作沒看到？」上班的路上，腦袋不住思考著這件事，甚至陷入自我懷疑，「就算在工作，一想起來還是鬱悶不已的我是不是很奇怪？」
但這正是因為我將「回應打招呼視為理所當然」，才會陷入不愉快的情緒之中。
我們從小接受的教育告訴我們：「要主動向別人打招呼！」因為深信「人際間的問候是理所當然的！」所以當別人擺出「視而不見」的冷漠態度，就會覺得彷彿「被背叛了！」一樣，瞬間湧現怒氣。
有時連我都很驚訝，居然連在工作時想到都會生氣。但這都是因為我過度信任社會上人際關係的緣故。
不過，最近無論是在學校的課堂上，或是愈來愈多家長都會再三叮囑孩子：「不認識的人來打招呼，不要理會。」
這是因為社會上發生許多孩子在與陌生人交談後遭到誘拐的事件，所以各界咸認有必要提高孩子的警覺心。
在這種教育下的孩子長大之後，自然會覺得「對陌生人的問候視而不見很正常」。
如此一來，當對方表現出冷漠、忽視的態度時，倒也不能因此就怪罪對方。
不同的國家、不同的家庭，甚至不同的時代，人們所接受的教育與常識自然都不同。然而，唯獨我因為過度依賴人際間的原則，認為大家應該都和自己一樣才對，才會感到吃驚，並且覺得遭到不當對待而受到打擊。
◎愈是「不相信別人」的人，就愈相信別人
像這種「對社會過度的信賴感」，就是同儕壓力的根源之一。
但是，那些施加同儕壓力的人並不會察覺到「正是自己對社會過度的信賴感，造成自己無法容忍別人出錯」這一點。
而且他們會漸漸覺得，「不管是誰都讓人很火大！」這一切都是因為「自己誰也不相信」的緣故。
但是，現實生活中「別人往往不會按照自己的想法行動」，所以一心認為「別人本來就應該按照自己的想法行動」的人才會這麼憤怒。
如果真的「誰也不相信」，對別人根本毫無期待，就不會因為別人違背自己的想法而發怒吧？也就是說，那些嘴上總說「自己誰也不相信」的人，實際上心裡卻認為他人「理所當然會那樣做」，對他人抱著過剩的信賴感。
所以，只要稍微偏離自己的標準，就會嚴厲指責對方「為什麼那樣做！」「連這點程度都做不到嗎！」給予他人極大的壓力。
雖然自己也覺得「如果不抱期待，何必把同儕壓力強加在別人身上⋯⋯」可一旦發現有人的行動踰越了自己所設下的那條線，又立刻怒氣沖沖地加以撻伐。
◎試著放下對這世界的信賴感
其實這種情況在日常生活中數也數不清。
例如開車。
原本還一派輕鬆地說「本來就有形形色色的駕駛」，但當自己因為塞車而耽擱到既定行程，又發現「那輛貨車怎麼在超車道上慢吞吞的，前面明明很空！」時，整個人火氣就上來了，「搞什麼鬼！後面塞成一團，為什麼還不趕快離開超車道！」
仔細一看才發現，原來「後面會塞得這麼嚴重，是因為貨車駕駛分心在玩手機」，於是內心更火大了。
不過，馬路上本來就不乏那些不遵守交通規則的人，因此與其對外部不可控的因素抱著過度的期待，不如想著先保護好自己，這才是所謂「大人」應該優先考慮的現實問題。只不過當下情緒湧上，對社會的信賴感瞬間提升，就會忍不住因為「大家本來就應該好好遵守交通規則！」的念頭而勃然大怒。
「每個人都是不一樣的個體」。即便原本嘴上說得好聽，願意接受自己與周遭人的差異。然而當情感遭受衝擊，卻又立刻高舉原則大旗「大家都得這麼做才行！」就此化身為同儕壓力兒童。
正因如此，請務必建立你的自覺。
也就是相信這世界，卻不會因此生氣的自覺。
我現在察覺到「自己正在施加同儕壓力」的次數變多了。雖然目前已經可以很快意識到「啊，我又來了∼」然後快速抽離那樣的狀態。但以前可是會對那些「背離規矩的人」滿滿怒火、不斷抨擊呢。
所以，當你發現自己變身成同儕壓力兒童，務必去意識到自己正是因為「對這社會有著驚人的信賴感，才會這麼生氣」。
試著放下對這世界的信賴感，你就會發現到「咦，原來自己也可以這麼淡然」，內心的同儕壓力便瞬間一掃而空。
話雖如此，當情感一再受到影響，過去那個動不動發脾氣的自己還是會帶著火氣回來，並且怒斥對方「為什麼不去做○○！」。
然而，這種帶著攻擊性的情感到底從何而來？
我會在下一節，進一步介紹這種情感的機制。
我從小就是在基督教文化背景下成長，經常被告誡著：「遇見有困難的人要展現親切的態度。」所以換作是我看見迷路的人，肯定會坐立難安，非上前幫忙不可。
但是並不是所有人都出身於基督教的家庭，所以我理當很清楚，「所有人都是在不同的文化背景下長大」。
儘管如此，我在那瞬間還是感到意外又氣憤。
除了向人問路，出門上班走樓梯遇見樓下鄰居時，明明說了「早安！」卻沒得到回應時，也會感到一陣錯愕。
「明明都笑著打招呼了，為什麼當作沒看到？」上班的路上，腦袋不住思考著這件事，甚至陷入自我懷疑，「就算在工作，一想起來還是鬱悶不已的我是不是很奇怪？」
但這正是因為我將「回應打招呼視為理所當然」，才會陷入不愉快的情緒之中。
我們從小接受的教育告訴我們：「要主動向別人打招呼！」因為深信「人際間的問候是理所當然的！」所以當別人擺出「視而不見」的冷漠態度，就會覺得彷彿「被背叛了！」一樣，瞬間湧現怒氣。
有時連我都很驚訝，居然連在工作時想到都會生氣。但這都是因為我過度信任社會上人際關係的緣故。
不過，最近無論是在學校的課堂上，或是愈來愈多家長都會再三叮囑孩子：「不認識的人來打招呼，不要理會。」
這是因為社會上發生許多孩子在與陌生人交談後遭到誘拐的事件，所以各界咸認有必要提高孩子的警覺心。
在這種教育下的孩子長大之後，自然會覺得「對陌生人的問候視而不見很正常」。
如此一來，當對方表現出冷漠、忽視的態度時，倒也不能因此就怪罪對方。
不同的國家、不同的家庭，甚至不同的時代，人們所接受的教育與常識自然都不同。然而，唯獨我因為過度依賴人際間的原則，認為大家應該都和自己一樣才對，才會感到吃驚，並且覺得遭到不當對待而受到打擊。
◎愈是「不相信別人」的人，就愈相信別人
像這種「對社會過度的信賴感」，就是同儕壓力的根源之一。
但是，那些施加同儕壓力的人並不會察覺到「正是自己對社會過度的信賴感，造成自己無法容忍別人出錯」這一點。
而且他們會漸漸覺得，「不管是誰都讓人很火大！」這一切都是因為「自己誰也不相信」的緣故。
但是，現實生活中「別人往往不會按照自己的想法行動」，所以一心認為「別人本來就應該按照自己的想法行動」的人才會這麼憤怒。
如果真的「誰也不相信」，對別人根本毫無期待，就不會因為別人違背自己的想法而發怒吧？也就是說，那些嘴上總說「自己誰也不相信」的人，實際上心裡卻認為他人「理所當然會那樣做」，對他人抱著過剩的信賴感。
所以，只要稍微偏離自己的標準，就會嚴厲指責對方「為什麼那樣做！」「連這點程度都做不到嗎！」給予他人極大的壓力。
雖然自己也覺得「如果不抱期待，何必把同儕壓力強加在別人身上⋯⋯」可一旦發現有人的行動踰越了自己所設下的那條線，又立刻怒氣沖沖地加以撻伐。
◎試著放下對這世界的信賴感
其實這種情況在日常生活中數也數不清。
例如開車。
原本還一派輕鬆地說「本來就有形形色色的駕駛」，但當自己因為塞車而耽擱到既定行程，又發現「那輛貨車怎麼在超車道上慢吞吞的，前面明明很空！」時，整個人火氣就上來了，「搞什麼鬼！後面塞成一團，為什麼還不趕快離開超車道！」
仔細一看才發現，原來「後面會塞得這麼嚴重，是因為貨車駕駛分心在玩手機」，於是內心更火大了。
不過，馬路上本來就不乏那些不遵守交通規則的人，因此與其對外部不可控的因素抱著過度的期待，不如想著先保護好自己，這才是所謂「大人」應該優先考慮的現實問題。只不過當下情緒湧上，對社會的信賴感瞬間提升，就會忍不住因為「大家本來就應該好好遵守交通規則！」的念頭而勃然大怒。
「每個人都是不一樣的個體」。即便原本嘴上說得好聽，願意接受自己與周遭人的差異。然而當情感遭受衝擊，卻又立刻高舉原則大旗「大家都得這麼做才行！」就此化身為同儕壓力兒童。
正因如此，請務必建立你的自覺。
也就是相信這世界，卻不會因此生氣的自覺。
我現在察覺到「自己正在施加同儕壓力」的次數變多了。雖然目前已經可以很快意識到「啊，我又來了∼」然後快速抽離那樣的狀態。但以前可是會對那些「背離規矩的人」滿滿怒火、不斷抨擊呢。
所以，當你發現自己變身成同儕壓力兒童，務必去意識到自己正是因為「對這社會有著驚人的信賴感，才會這麼生氣」。
試著放下對這世界的信賴感，你就會發現到「咦，原來自己也可以這麼淡然」，內心的同儕壓力便瞬間一掃而空。
話雖如此，當情感一再受到影響，過去那個動不動發脾氣的自己還是會帶著火氣回來，並且怒斥對方「為什麼不去做○○！」。
然而，這種帶著攻擊性的情感到底從何而來？
我會在下一節，進一步介紹這種情感的機制。
