第一章　生命是一場自我實現之旅
　　生命是一場自我實現的旅途，我們就像羽翼健碩的鳥兒，不斷地飛向更高的層級，尋求生命更本真的價值，至此身心潛能得到充分發揮，歲月愜意而自在。
第一節　更高的生命層次：看看活在生命的哪個層次裡
　　在這個世界上，每個人都是獨一無二的存在。我們之所以對生命有著不同的理解和體會，就在於我們處於不同的生命層次。
一、不同的人會處於不同的生命層次
　　在這個世界上，每個人都是獨一無二的存在。我們各自有著不同的生活方式、夢想和追求。有些人可能整日為生活中的小問題所困擾，有些人則熱衷於追逐錢權名利，還有一些人，他們在尋找著更深層次的生命意義和價值。這些截然不同的生活態度和追求，源於我們對生命的不同理解和體會，當我們處於不同的生命層次的時候，對於如何去看待一件事情，會有著不同的觀點。
　　正所謂「橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同」。在〈題西林壁〉這首詩中，蘇軾從遠處、近處、高處、低處等不同角度觀察廬山面貌得到了不同的觀感：有時看到的是起伏連綿的山嶺，有時看到的是高聳入雲的山峰。這兩句詩詞形象地寫出了從不同的角度去看廬山，廬山就會呈現出不同的風景。同樣的道理，生命在不同人的眼中也會呈現出不同的風景，是什麼決定了每個人看到的風景呢？是生命層次。
　　這些年來，透過對生命意義和價值的思考，我認為生命是可以劃分成幾個層次的，這些層次分為：問題層次、事件層次、遊戲層次和自然規律層次。這些層次並不是孤立存在，而是相互交織、相互影響。這些生命層次不僅決定了我們的關注點和生活重心，更深層地影響著我們的價值觀和人生目標。下面我一一來給大家解釋：
1.第一個層次：問題層次
　　問題層次其實是大多數人最容易停留的層次。在這個層次中，人們主要的關注點在於解決問題。當一個人過多地關注外在的問題，忽視了個體內在的需求和潛力，就無法將問題與需求結合起來，從而導致在解決問題時無從下手。我們要學會面對問題，不要把問題當作問題，不要陷入由問題帶來的無窮的負面情緒中，這樣才不會折磨自己，才不會陷入無盡的痛苦中無法自拔。
　　很多人容易讓自己陷入問題層次無法自拔，會覺得自己的問題很真實，無可逃避。就像當初我面臨幾百萬元的負債，為了還錢，四處借錢，已經借到無人可借了。三家銀行的人同時上門催債，我陷入了深深的恐懼和焦慮中。面對家人和朋友，我自責又內疚，在他們面前抬不起頭來。對自己的前途無望，對當下又很無力，影響了身體健康，憋得喘不過氣。
2.第二個層次：事件層次
　　在這個層次中，人們能夠處理生活中的事件，不會過度糾結或消耗自己的能量。他們能夠理性地看待生活中的挑戰和機遇，不會讓這些事情影響內在的平靜和能量。
　　我的負債的減少是從我決定用各種方式進行清理開始的。我每天至少散步兩個小時，無論刮風下雨、打雷閃電。散步清理了很多垃圾情緒。清理一段時間後，我開始從問題層次進入事件層次，我的負債就不過是一件事情而已。此時，我去面對這件事情時，想到的就是我欠了誰的錢、欠了多少，我是否還有賺錢的能力，我開始逐一去面對。我列了詳細的欠債清單，並逐一打電話給債主，向他們說明我當下的情況，承諾正在努力還帳，絕不會逃避。當欠債只是一件事情而不是一個問題的時候，這件事情就會自然地向前推動，我也逐漸找回了自己。