Lesson 01 所有的力量都來自內在

想讓生活更有力量嗎？那就培養出一種力量的意識。想要身體更健康嗎？那就培養健康意識。想追求更大的幸福嗎？那就培養幸福意識。全心全意地感受這些事物，直到它們真正成為你的一部分。到那時候，你將無法再抗拒它們。這個世界上的一切事物都對充滿正能量的人張開雙臂，所以我們可以利用這一點來掌握它們。
你不需要向外尋求這種力量，因為你早已擁有它。你需要的是理解它、運用它、掌握它，這樣才能勇往直前，征服你的世界。
隨著你不斷地前進，你的動力會增強，想法會變得更深刻，計劃會變得具體，理解會日益加深。你將開始意識到，這個世界不僅僅是冰冷的石頭和木材，而是一個由每個人的心跳所共同構成的、活力滿滿的存在，充滿了生命之美。
要理解並運用這樣的世界，需要智慧與洞見。一旦你領悟到這點，新的光芒和力量將照亮你的前行之路。你將變得更加自信和強大，夢想將逐漸成真，生活也會變得更加豐盛、充實和明亮。
現在，讓我們開始上Lesson 1 吧。
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在任何情況下，相似的行為往往會產生相似的結果。也就是說，如果你已經有了財富，更有可能繼續累積財富；反之，如果你現在正在處於匱乏當中，可能會遭受到更多的匱乏。這種現象可以用「越有越多，越缺越少」來形容，此原則適用於生活的各個領域。
心智具有創造力，而我們的生活條件、環境和所有經歷，都是由我們的慣性和主導性的心態所創造的。心態是由我們的思想決定的。因此，所有的力量、成就和擁有的祕密都源自我們的思考方式。我們必須先「成為」某種人，才能「去做」某件事。我們所能「做」的事情，取決於我們是什麼樣的人，而我們是什麼樣的人，取決於我們的「想法」。
力量來自內在，唯有覺醒才能運用。獲得力量的唯一方式是意識到力量，並了解力量源自於我們的內在。如果我們沒有意識到自己的內在潛能，就無法有效利用它。我們的內在有一個無形的世界，由思想、感覺和力量所構成的世界；一個充滿光芒、生命和美麗的世界。雖然肉眼看不見這些元素，但它們的力量很強大。
內在世界由思想和情感主宰。探索內在可以幫助我們找到解決問題的方法和理解事物的成因。既然我們可以控制自己的內在，就表示有能力掌控影響我們生活的法則，從而更有效地控制自己的命運。
外在的一切都是我們內在的反映。內在所感受和相信的事物，都會顯化於外在。我們的內在擁有無限的智慧、力量和資源，只等著被發掘和運用。如果我們有意識到內在的潛能，並相信自己真的能夠實現，那麼這些潛能就會在外在世界開花結果。
當內在平和喜悅時，這些積極的狀態會反映到外在世界中，吸引到美好的事物、和諧的環境、愉快的氛圍以及各種好運和成功。內在的和諧是健康的基礎，也是所有偉大、力量、成功的必要條件。當內心處於和諧狀態時，就擁有了一種強大的力量，能夠控制自己的思想和感受。這種控制力讓我們能夠選擇如何看待和體驗任何事情，並決定這些經歷將如何影響我們。
內在世界的和諧帶來樂觀和富足；也就是內在的富足可以帶來外在的富足。外在世界反映了內在意識的處境和環境條件。如果我們能夠在內心找到智慧，就能夠理解內在世界中蘊藏的無限可能性，將這些可能性顯化於外在世界並且獲得力量。當我們覺察到內在的智慧時，就已經在精神上掌握了這份智慧。一旦我們將這些智慧視為自己的一部分，就能夠獲得實現個人發展所需的力量和智慧。
內在世界是我們實現目標的重要資源，強者會在此產生勇氣、希望、熱忱、自信、信任和信念。這些情感和信念讓他們獲得了敏銳的智慧，從而看到自己的願景並將其化為現實。生命並非單純的累積，而是一種不斷發展的過程。從外在世界得到的事物，其實都是反映自己內在已經擁有的東西。我們所擁有的一切都源自於意識。當意識集中累積時，會獲得更多；相反地，如果意識散漫無序，就可能會失去一些東西。
心智效率（思考和理解事物的能力）取決於內心的和諧狀態，若內心不和諧就會產生混亂。因此，想要獲得更多的力量的人，必須學會與自然法則和諧相處。我們透過心智與外在世界建立連結，心智主要由大腦負責運作，並透過大腦和脊椎神經系統與身體各部位進行意識交流。這套神經系統能夠迅速地將我們對光、熱、氣味、聲音和味道的感受傳遞給大腦。當我們的心智能夠正確思考、理解真理，並且向身體傳遞建設性的思想時，我們就會感到愉悅和諧。
透過客觀的思考，我們可以將力量、活力和有助於成長的動能融入生活中。然而，錯誤的思維也可能引入痛苦、疾病、匱乏、限制和各種不和諧的因素，就像是通往破壞性力量的橋梁。我們透過潛意識與內在世界建立連結，太陽神經叢是心智活動的重要器官，而自律神經系統則控制著所有的主觀感受，如喜悅、恐懼、愛、情緒、呼吸、想像力以及其他潛意識現象。透過潛意識，我們與宇宙的心智相連，並與宇宙中的無限力量建立了連結。
協調生命中的客觀與主觀心智，是生命的奧祕所在。掌握這項智慧，便能讓有限與無限和諧共存，掌控自身命運，不被外部不確定因素所影響。
宇宙中存在著一種至高無上的意識，它遍布整個宇宙，佔據所有空間，其本質在每一處都相同。它無所不在、無所不知、永恆存在。所有思想和事物都蘊含於其中，它是萬物之源。在宇宙中，只有一種「意識」能夠進行思考。當它思緒流轉，念頭便化作具體的事物。這種無所不在的意識，遍布萬物之中，必定也存在於每個個體之中。換句話說，每個個體都是全能、全知、無所不在的意識的一種體現。
既然宇宙中只存在一種能夠思考的「意識」，你的意識與宇宙的意識本質就是相同的，或是說，所有的心智都是一體的。總之，宇宙之念，萬物之源，心靈相通，皆為一體，這一點不可否認。你腦中的意識和其他所有生物的意識是一樣的。每個生物都是宇宙的一部分，也是宇宙意識的一種表現形式。我們都是宇宙的一部分，我們的意識也是宇宙意識的一部分。
宇宙心智深藏於萬物之中，蘊藏著無窮的能量。它靜默無聲，卻無處不在；它潛藏於個體之中，卻又超越個體。個體是宇宙心智的顯現，宇宙心智亦是個體的顯現，這些全部都是一體的。個人的思考能力是他對宇宙產生影響並且實現的能力。人類意識的核心就是思考。心智本身是一種細微的靜態能量，從中衍生出我們所稱的「思想」，這是心智的動態表現。因此，心智是靜態的能量，而思想則是動態的能量，兩者是同一事物的兩個階段。因此，思想是將靜態心智轉化為動態心智所形成的振動力量。
宇宙意識全能、全知、無所不在。它蘊藏著無限的潛能，也賦予了每個人無限的可能。當我們思緒流轉，念頭便會化作具體的事物，成為我們現實的一部分。因此，每一次思考都蘊藏著力量，一次念頭都可能改變現實。每一個想法都會產生一種結果。因此，控制你的念頭讓它只產生你想要的結果，絕對是必要的。
所有的力量都來自內在，完全掌握在你手中。它是透過對知識的正確掌握，以及實踐而獲得的。一旦你真正理解了這個法則，並且能夠控制你的思考過程，就可以將它應用到任何情況。換句話說，你將與萬能法則（所有事物的根本基礎）進行有意識的合作。
宇宙意識就是賦予每一個原子生命力的根源。每個原子都在不斷努力地展現更多生命力，它們全都具有智慧，並且都在追求實現自己被創造出來的目的。大多數人只關注外在的世界，也就是能看到、聽到、摸到的事物。只有少數人發現了內在的世界，也就是我們的思想和感覺。因此，內在的世界具有強大的創造力，你在外在世界中找到的一切，都是你在內在世界中創造的。
當你理解了內在世界與外在世界之間的關係，就能掌握一種強大的力量。這種力量可以改變你的生活。內在世界是造成外在世界的原因，外在世界則是內在世界的結果。要改變結果，你必須先改變原因。你會發現這是一個全新的概念，和以往的觀點相當不同。大多數人都試圖改變外在的結果，卻沒有想到要先改變內在原因，而只是將一種問題轉換成另一種問題。如果想要根本解決問題，必須先找到問題的根源，而這個根源只能在內在世界中找到。
所有的成長都源自內在。這在自然界中隨處可見，每棵植物、每隻動物、每個人都是這個偉大法則的活生生證據。長久以來，人們在外在世界尋求力量的觀念其實是錯誤的。內在世界是宇宙能量的源頭，外在世界則是這股能量的表現。我們能從這個源頭接收多少，完全取決於對這股宇宙無限能量有多少了解。每個人都是這股能量流的一個表現點，因此，人人相連，共生共振，其實都是一體的。
認知是一種心理上的作用過程，涉及個人與宇宙智慧之間的互動。這股智慧無所不在，遍布整個宇宙空間，賦予所有生命智慧之力。這種心理活動實際上是因果法則的一種表現。然而，這因果原理的根源不在個人，而是存在於宇宙的整體心智中。因此，認知不是一種客觀可見的能力，而是一種主觀的內在過程，它所產生的結果會以各種不同的狀況和體驗來呈現。
心智是生命的基礎，沒有心智，就沒有生命。所有的事物都由心智創造，這些事物會不斷地被創造和再創造。我們的生活就像是在一片深不可測的「心智物質」海洋中，這種「心智物質」會根據我們的心理需求變化形狀。思想就像是塑造這種物質的模具，決定了它的形狀和表現。
請記住，真正的價值並不只在於擁有知識，而是在於如何應用知識。如果能夠真正理解並應用這個原則，就能以富裕取代貧窮，以智慧取代無知，以和諧取代紛爭，以自由取代壓迫。從物質和社會的角度來看，這種改變無疑會帶來巨大的福祉，沒有什麼比這更好的了！

【練習看看】
選擇一個可以獨處和不受干擾的空間；坐直，舒適但不至於太放鬆到變得懶散；讓你的思緒自由流動，但是身體要保持不動，持續這樣做15 分鐘到半小時。接著，持續進行這樣的練習三、四天或者一週，直到你能夠完全控制你的身體。
有些人可能會覺得這很困難，但也有人覺得可以輕鬆掌握。但無論如何，在你準備好進行下一步之前，必須要能完全控制自己的身體。下週收到下一步的指示之前，請確認好你已經完全掌握了目前這一步。