孤獨最棒了！ 享受快樂人生吧！
――孤獨遭到否定會變身為魔鬼，獲得肯定反而是強大的夥伴。
 
二十多歲時，我常常陷入孤獨。原因或許出自內心隱含「必須跟其他人齊頭並進」、「必須服從公司規定」、「必須結婚成家」、「必須獲得社會肯定」等偏見，以及覺得自己沒有走在人生正軌上，淪為邊緣人與失敗者的感覺。
由於靠著他人的評價與比較來決定自己的人生價值，心情總是受到周遭的反應左右，無法接納自己做不到自我期許。
 
結果我在三十多歲時失戀，離開了原本以為會工作到退休的公司。當我真的變成一個人的時候，反而湧起了不可思議的想法：
「孤獨很棒啊！ 接下來的人生是我獨自一人的旅行，無論他人怎麼說，我都要自己決定怎麼生活，享受隨心所欲的旅程。」
而當我第一次發現「有些事情正因為孤獨才做得到」，眼界瞬間開闊了起來。因為我終於能夠自行決定、自行行動，著手挑戰自我，更能懷抱好奇心去學習，去接觸不同的環境，進入形形色色的人群之中。
 
接納孤獨的那一刻開始，原本陷入過度用力、認為自己「非得不可」而使工作與人際關係空轉的狀態都因而好轉。
畢竟所有人都是一個人來到人世，最後也是以一個人的樣態離開人間――人生原本就是一場「一個人的旅行」。
以負面心態看待孤獨、厭惡孤獨，孤獨自然會化身為魔鬼來攻擊。
如果能夠轉換心態，肯定「孤獨也不是件壞事」，孤獨便能成為最強力的夥伴，支持我們。不習慣孤獨的人一開始可能還是會感到寂寞，出現一些拒絕的反應，但是過一陣子就會習慣了。
當慢慢學會正面看待孤獨之後，就會發現「沉浸在孤獨之中也不見得是壞事」，甚至覺得孤獨時的樂趣比天上的星星還多、孤獨所帶來的收穫原來如此豐碩，日子也會變得開心起來。
當你體會到「獨處有獨處的好，和他人在一起有和他人在一起的好；每一種生活都有各自的優點」時，不安與恐懼都會自動消失，隨時每個當下聆聽內心的聲音，選擇自己真正的期盼。