第3章 深遠毒害──心靈侵犯與情感傷害
也許有人覺得，被PUA了好像也沒什麼。
之所以會有這種感覺，也許是因為PUA沒有發生在自己身上，也許是從來沒意識到自己被PUA了。
我們不僅要反制PUA，而且要在其發生的第一時間識別並反制，不然可能會對個體及周圍人群產生深遠的負面影響。怎麼說呢？
PUA損害心理健康
小娜原本是一位才華橫溢的作家，作品飽含豐富的情感和獨特的視角。在一次文學研討會上，小娜認識了資深編輯大華。
大華對小娜的作品表現出了極大興趣，稱讚小娜是一位潛力無限的作家。大華的關注和讚美讓小娜感到受寵若驚。後來兩人成為情侶。隨著關係愈來愈近，大華開始介入小娜的生活和寫作。
大華先是以愛為名，頻繁詢問小娜的行蹤，漸漸開始限制她的自由。他暗示小娜如果在乎他，就應該理解和接受他的這些「要求」。一段時間後，大華會插手小娜的寫作、批評小娜的寫作風格，強調只有按照他的標準寫，她的作品才能達到更高水準。
每當小娜嘗試堅持自己的創作觀點時，大華就會變得情緒化，指責小娜不尊重他的專業意見，甚至暗示如果她繼續固執己見，必然失敗。在這種氛圍下，小娜漸漸失去了創作靈感，迷失在大華設定的框架中，開始懷疑自己的才能和價值。
大華的操控讓小娜感到無助和挫敗，她的自信遭到嚴重打擊。不再像以前那樣享受寫作，而是把寫作看成一種負擔。她開始感到極度焦慮和憂鬱。她不斷質疑自己的身分與意義，覺得自己陷入了一個情感囚籠中，既無法滿足大華不斷增長的需求，也無法找回曾經的自我。
*
人們發現自己被PUA時，可能會產生強烈的心理衝擊，更可能因為困擾和壓力的逐漸累積，在日常生活和心理健康方面遭受長期傷害。
自我價值感喪失是PUA中常見的心理反應之一。受控者可能質疑自己的能力，產生強烈的自我懷疑，感到無能為力。
比如小娜被PUA後，不僅感覺自己對戀人關係無能為力，而且感覺自己「不配」成為一個合格的作家。
有些被PUA的人可能因持續感到不安而產生心理疾病。長期的情感傷害甚至可能導致創傷後壓力症候群（Post Traumatic Stress Disorder，簡稱PTSD）。一些曾經全心投入的受控者可能發現自己無法完全擺脫那段經歷的陰影，就算在安全環境中，也會感到極度的不安和恐懼。
PUA破壞人際關係
小文剛大學畢業，他體形較胖，對自己的外貌沒什麼自信，也沒有什麼朋友。一次偶然的機會，他遇到了帥氣、身材好的健身教練Chris。
Chris人很和善，他是為數不多願意主動與小文做朋友的人。小文向Chris袒露了自己對身材的自卑。Chris教了小文一些減肥技巧，小文照著做了一段時間，發現效果顯著。Chris就這樣迅速贏得了小文的信任。
有一次，Chris向小文介紹一款健身器材，小文試了一下，覺得不錯，但問了價格，發現要三萬元，小文猶豫了。
Chris拿出手機，向小文展示很多人在購買使用這款健身器材後，身材變好了，人也變得有自信許多，還找到了理想工作。
Chris語重心長地對小文說：「三萬元存款改變不了你的人生，但這款健身器材可以。」
小文相信Chris，於是乖乖掏錢購買了。後來，小文發現網上同款的健身器材只需要不到兩千元，而且這款健身器材並不像Chris說得那麼有效果。
小文向Chris詢問這個狀況。Chris說，網路上那些同款健身器材都是仿冒品，而且用的都是劣質材料。他賣的這款健身器材申請了專利，品質好多了。沒有效果是因為時間不夠，堅持用一段時間就會見到效果。
之後，Chris就「失聯」了。小文感到深深的失望和憤怒，他意識到自己被Chris利用了，從此再也不相信任何人，覺得任何一個主動向自己示好的人都是騙子，把內心封閉了起來。
*
真誠和信任是建構健康人際關係的基石。然而，當PUA出現，這兩個基石將會被削弱，甚至被徹底摧毀。
PUA之後的關係瓦解可能不只是兩個人的事，還會伴隨著受控者對他人喪失信任和對人性感到失望，影響其未來建構健康的人際關係。受過PUA傷害的人，可能會開始懷疑周圍人的意圖和行為，變得更加謹慎和封閉。
PUA阻礙個人發展
小林剛畢業就加入了一家大型科技公司，他是個充滿熱情的軟體工程師，對未來充滿期待和夢想，渴望透過努力取得成就。
小林的主管叫勝哥，是個很有經驗的專家。小林剛到軟體部門時，勝哥特地為他舉辦了盛大的歡迎儀式，並私下對他說，如果他表現好，很快就可以獲得提拔。
在小林工作的前兩個月裡，勝哥對他的關懷無微不至，這讓小林在公司彷彿找到了家的感覺。
兩個月後，勝哥向小林暗示，唯有不斷加班才有可能在公司取得發展。勝哥說，加班是公司文化，創始人創業時就天天和團隊一起睡在公司，自己剛入職時也日夜加班，正是高層看到了自己不斷工作的拚搏精神，自己才得到了今天的職位。
有一次，小林因為有事正常下班，勝哥批評小林沒有團隊精神。後來勝哥常找各種理由表達對小林的不滿。
後來因為與勝哥發生衝突，小林便離開此地，並來到了一家新公司。新的主管對小林很好，小林反而覺得新主管「有所圖」，對主管敬而遠之。
有一次小林主動加班，主管關心小林，問了一句：「怎麼這麼晚了還不走？」小林賭氣地回答：「你們當主管的，看到員工加班還不開心嗎？」
不久後，小林在這家公司也待不下去了。他又兜兜轉轉去了好幾家公司，因為總是和主管存在溝通問題，職涯發展一直不順。
PUA給人帶來的可能不只是一時的困擾，還有持續的心理和情感影響。這些影響會逐漸滲透到個人的自我認知和價值觀中，構成對個人發展的顯著阻礙。比如小林把對勝哥的不滿轉變成對所有主管的不滿，認為所有主管都像勝哥一樣在PUA員工。
*
PUA帶來的自我懷疑可能讓受控者分不清正常關懷和PUA，導致受控者在情感表達和人際交往方面變得更加保守和封閉。
受控者可能發現自己明明已經脫離了PUA環境，人生軌跡卻仍然不斷受到PUA後果的影響，這種在生活中的被動和無力感，也許會讓受控者在長期的人生旅途當中感到迷茫和失落。
總之，PUA不僅會在發生時造成傷害，還會對受控者產生深遠和多元的負面影響。它不僅可能造成情感交流的扭曲，對受控者的心理健康構成威脅，還可能影響其未來發展。
也許有人覺得，被PUA了好像也沒什麼。
之所以會有這種感覺，也許是因為PUA沒有發生在自己身上，也許是從來沒意識到自己被PUA了。
我們不僅要反制PUA，而且要在其發生的第一時間識別並反制，不然可能會對個體及周圍人群產生深遠的負面影響。怎麼說呢？
PUA損害心理健康
小娜原本是一位才華橫溢的作家，作品飽含豐富的情感和獨特的視角。在一次文學研討會上，小娜認識了資深編輯大華。
大華對小娜的作品表現出了極大興趣，稱讚小娜是一位潛力無限的作家。大華的關注和讚美讓小娜感到受寵若驚。後來兩人成為情侶。隨著關係愈來愈近，大華開始介入小娜的生活和寫作。
大華先是以愛為名，頻繁詢問小娜的行蹤，漸漸開始限制她的自由。他暗示小娜如果在乎他，就應該理解和接受他的這些「要求」。一段時間後，大華會插手小娜的寫作、批評小娜的寫作風格，強調只有按照他的標準寫，她的作品才能達到更高水準。
每當小娜嘗試堅持自己的創作觀點時，大華就會變得情緒化，指責小娜不尊重他的專業意見，甚至暗示如果她繼續固執己見，必然失敗。在這種氛圍下，小娜漸漸失去了創作靈感，迷失在大華設定的框架中，開始懷疑自己的才能和價值。
大華的操控讓小娜感到無助和挫敗，她的自信遭到嚴重打擊。不再像以前那樣享受寫作，而是把寫作看成一種負擔。她開始感到極度焦慮和憂鬱。她不斷質疑自己的身分與意義，覺得自己陷入了一個情感囚籠中，既無法滿足大華不斷增長的需求，也無法找回曾經的自我。
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人們發現自己被PUA時，可能會產生強烈的心理衝擊，更可能因為困擾和壓力的逐漸累積，在日常生活和心理健康方面遭受長期傷害。
自我價值感喪失是PUA中常見的心理反應之一。受控者可能質疑自己的能力，產生強烈的自我懷疑，感到無能為力。
比如小娜被PUA後，不僅感覺自己對戀人關係無能為力，而且感覺自己「不配」成為一個合格的作家。
有些被PUA的人可能因持續感到不安而產生心理疾病。長期的情感傷害甚至可能導致創傷後壓力症候群（Post Traumatic Stress Disorder，簡稱PTSD）。一些曾經全心投入的受控者可能發現自己無法完全擺脫那段經歷的陰影，就算在安全環境中，也會感到極度的不安和恐懼。
PUA破壞人際關係
小文剛大學畢業，他體形較胖，對自己的外貌沒什麼自信，也沒有什麼朋友。一次偶然的機會，他遇到了帥氣、身材好的健身教練Chris。
Chris人很和善，他是為數不多願意主動與小文做朋友的人。小文向Chris袒露了自己對身材的自卑。Chris教了小文一些減肥技巧，小文照著做了一段時間，發現效果顯著。Chris就這樣迅速贏得了小文的信任。
有一次，Chris向小文介紹一款健身器材，小文試了一下，覺得不錯，但問了價格，發現要三萬元，小文猶豫了。
Chris拿出手機，向小文展示很多人在購買使用這款健身器材後，身材變好了，人也變得有自信許多，還找到了理想工作。
Chris語重心長地對小文說：「三萬元存款改變不了你的人生，但這款健身器材可以。」
小文相信Chris，於是乖乖掏錢購買了。後來，小文發現網上同款的健身器材只需要不到兩千元，而且這款健身器材並不像Chris說得那麼有效果。
小文向Chris詢問這個狀況。Chris說，網路上那些同款健身器材都是仿冒品，而且用的都是劣質材料。他賣的這款健身器材申請了專利，品質好多了。沒有效果是因為時間不夠，堅持用一段時間就會見到效果。
之後，Chris就「失聯」了。小文感到深深的失望和憤怒，他意識到自己被Chris利用了，從此再也不相信任何人，覺得任何一個主動向自己示好的人都是騙子，把內心封閉了起來。
*
真誠和信任是建構健康人際關係的基石。然而，當PUA出現，這兩個基石將會被削弱，甚至被徹底摧毀。
PUA之後的關係瓦解可能不只是兩個人的事，還會伴隨著受控者對他人喪失信任和對人性感到失望，影響其未來建構健康的人際關係。受過PUA傷害的人，可能會開始懷疑周圍人的意圖和行為，變得更加謹慎和封閉。
PUA阻礙個人發展
小林剛畢業就加入了一家大型科技公司，他是個充滿熱情的軟體工程師，對未來充滿期待和夢想，渴望透過努力取得成就。
小林的主管叫勝哥，是個很有經驗的專家。小林剛到軟體部門時，勝哥特地為他舉辦了盛大的歡迎儀式，並私下對他說，如果他表現好，很快就可以獲得提拔。
在小林工作的前兩個月裡，勝哥對他的關懷無微不至，這讓小林在公司彷彿找到了家的感覺。
兩個月後，勝哥向小林暗示，唯有不斷加班才有可能在公司取得發展。勝哥說，加班是公司文化，創始人創業時就天天和團隊一起睡在公司，自己剛入職時也日夜加班，正是高層看到了自己不斷工作的拚搏精神，自己才得到了今天的職位。
有一次，小林因為有事正常下班，勝哥批評小林沒有團隊精神。後來勝哥常找各種理由表達對小林的不滿。
後來因為與勝哥發生衝突，小林便離開此地，並來到了一家新公司。新的主管對小林很好，小林反而覺得新主管「有所圖」，對主管敬而遠之。
有一次小林主動加班，主管關心小林，問了一句：「怎麼這麼晚了還不走？」小林賭氣地回答：「你們當主管的，看到員工加班還不開心嗎？」
不久後，小林在這家公司也待不下去了。他又兜兜轉轉去了好幾家公司，因為總是和主管存在溝通問題，職涯發展一直不順。
PUA給人帶來的可能不只是一時的困擾，還有持續的心理和情感影響。這些影響會逐漸滲透到個人的自我認知和價值觀中，構成對個人發展的顯著阻礙。比如小林把對勝哥的不滿轉變成對所有主管的不滿，認為所有主管都像勝哥一樣在PUA員工。
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PUA帶來的自我懷疑可能讓受控者分不清正常關懷和PUA，導致受控者在情感表達和人際交往方面變得更加保守和封閉。
受控者可能發現自己明明已經脫離了PUA環境，人生軌跡卻仍然不斷受到PUA後果的影響，這種在生活中的被動和無力感，也許會讓受控者在長期的人生旅途當中感到迷茫和失落。
總之，PUA不僅會在發生時造成傷害，還會對受控者產生深遠和多元的負面影響。它不僅可能造成情感交流的扭曲，對受控者的心理健康構成威脅，還可能影響其未來發展。
