缺乏經驗而感到不安……這是浮現新點子的機會！
我還是職場菜鳥的時候，每個月都很怕參加公司的企畫會議。
那時候待在童書出版部，對於剛從大學畢業沒多久的我來說，童書是個相當陌生的領域，要擬定新書企畫時，我總是傷透腦筋：現在最受歡迎的繪本作家是誰呀？什麼樣的企畫才會受小朋友歡迎呢？每個月都在苦惱這些。
某次，因為企畫難產而陷入瓶頸時，我鼓起勇氣去請教前輩。結果前輩對我說：「聽好了，一開始不要想著我的企畫一定要過，而是抱著試看看的心態。再說，新人沒有『業界常識』那種包袱，反而是提出有趣企畫的大好機會喔！」
這番話讓我獲得了無比的勇氣。一定有些點子，是新人才想得到的。這件事讓我明白，沒工作經驗在某個時間點也是一種優勢。
★正因為是沒經驗的外行人，反而到處充滿潛力。要對自己是外行人這件事抱持信心喔！
我臨陣脫逃了……我解脫啦！
畢業後，我在任職的出版社罹患了憂鬱症與適應障礙症，最後逃也似地離開了公司。
具體的過程我已經一五一十地寫在前作《從憂鬱中逃跑》一書中了，這裡就不多贅述。當時的我，一直陷在「我竟然從公司逃跑了……」「我真是個沒用的人……」，為此深深自責著。
但與此同時，我也開始思考：逃避，究竟是怎麼一回事？
對我來說，這是我主動選擇離開極度不適合自己的環境。因此，與其說是「逃避」，不如說這是一場「解脫」來得更加貼切。
心中懷著「我逃跑了」的念頭，並為此深感自責與痛苦的人，想必不在少數吧。然而，即便是完全相同的行為，只要稍微轉換心態，就能賦予它全新的正面意義。
那不是逃避，而是戰略性撤退。
請好好讚許那個曾經勇敢選擇「解脫」的自己吧！
★「我真的撐不下去了！我要逃跑了！」希望自己能成為坦蕩蕩說出這句話的人！
沒人找我出去玩……今天也守住了內心的平靜
打開手機，社群媒體就會跳出一張張別人吃美食、開心玩樂的照片。
以前的我，每次看到這種貼文，都會死盯著螢幕想著：「看起來好幸福，好羨慕喔！」不過這一年來，我的心態有了很大的轉變。
因為，讓我感到幸福的時刻，已經不一樣了。
過去我以為，只有來自外界那些閃閃發亮的刺激才叫「快樂」，一旦生活中沒有那些東西，就等於「不開心」、「不幸」。
但現在，「沒有發生什麼糟糕的事」、「今天也平安度過了」——像這樣毫無壓力地度過一天，反而讓我覺得無比安心而感到愉快，這就是我眼中的「幸福」。
今天也沒人找我出去玩，今天也是平淡無奇的一天。不過，正是如此平穩的一天，才讓我覺得幸福。
★現在的「幸福」，則是來自內在的安心感。雖然今天也沒跟人講到話，但過了安穩的一天，好幸福啊！
提不起勁，好糟糕……慢慢來，剛剛好～
有時候，我會一點動力都沒有。
對所有事都提不起勁，無論是打掃、洗衣服或出門買東西，全都令人感到厭煩，我只想躲在家裡睡覺。每次遇到這種情況，就覺得自己很糟糕。
不過，即便有過那樣的日子，現在的我還是活得好好的，生活也沒什麼大問題。因此，就算某些時候活得很頹廢，也不需要太過責備自己；只要基本的事有做到，偶爾一整天軟爛也沒關係——我漸漸有了這樣的想法。
更何況，人生是一場長期抗戰。經常有人以跑馬拉松來比喻，如果全程火力全開、不斷衝刺，一定會在某一刻突然喘不過氣，反而會瞬間降速。
既然要一直跑下去，不如就慢慢來吧！有時候降低速度也沒關係。希望大家都能照自己的速度與步調，持續地向前跑。
★慢慢來就好，我想持續跑完全程。慢慢來，才不會喘不過氣喔～
最近開心不起來……既然如此，就好好享受低空飛行吧！
這個時代瞬息萬變，而我卻老是在社群媒體上重複著同樣的話題，這樣真的好嗎？最近，我對這件事有種說不上來的焦慮和不安。
因為焦慮，更加想不到什麼新點子；因為對自己沒信心，畫畫的時候也感覺不到樂趣。而這些又帶來更多的焦慮和不安。我就這樣陷入了惡性循環。
感覺自己不斷往下掉，什麼事都不想做——我的人生該不會就這樣結束了呢……
這時候，我想起自己留職停薪的那段期間：沒有工作，也看不到未來，身心狀況都跌到谷底。不過，卻有身處谷底時，才會出現的想法與看得見的景色。如今回想起來，那是一段很寶貴的時間。
既然每天都低空飛行，那不如乾脆試著欣賞這片景色吧。
因為這麼低、這麼暗的景色，可是置身在幾千、幾萬英呎上的飛機所看不到的視角。我想好好珍惜──只有在低落時刻的自己才看得見的景色。
★低空飛行時，也別有一番風味～總算能深刻感受周遭美景！
我還是職場菜鳥的時候，每個月都很怕參加公司的企畫會議。
那時候待在童書出版部，對於剛從大學畢業沒多久的我來說，童書是個相當陌生的領域，要擬定新書企畫時，我總是傷透腦筋：現在最受歡迎的繪本作家是誰呀？什麼樣的企畫才會受小朋友歡迎呢？每個月都在苦惱這些。
某次，因為企畫難產而陷入瓶頸時，我鼓起勇氣去請教前輩。結果前輩對我說：「聽好了，一開始不要想著我的企畫一定要過，而是抱著試看看的心態。再說，新人沒有『業界常識』那種包袱，反而是提出有趣企畫的大好機會喔！」
這番話讓我獲得了無比的勇氣。一定有些點子，是新人才想得到的。這件事讓我明白，沒工作經驗在某個時間點也是一種優勢。
★正因為是沒經驗的外行人，反而到處充滿潛力。要對自己是外行人這件事抱持信心喔！
我臨陣脫逃了……我解脫啦！
畢業後，我在任職的出版社罹患了憂鬱症與適應障礙症，最後逃也似地離開了公司。
具體的過程我已經一五一十地寫在前作《從憂鬱中逃跑》一書中了，這裡就不多贅述。當時的我，一直陷在「我竟然從公司逃跑了……」「我真是個沒用的人……」，為此深深自責著。
但與此同時，我也開始思考：逃避，究竟是怎麼一回事？
對我來說，這是我主動選擇離開極度不適合自己的環境。因此，與其說是「逃避」，不如說這是一場「解脫」來得更加貼切。
心中懷著「我逃跑了」的念頭，並為此深感自責與痛苦的人，想必不在少數吧。然而，即便是完全相同的行為，只要稍微轉換心態，就能賦予它全新的正面意義。
那不是逃避，而是戰略性撤退。
請好好讚許那個曾經勇敢選擇「解脫」的自己吧！
★「我真的撐不下去了！我要逃跑了！」希望自己能成為坦蕩蕩說出這句話的人！
沒人找我出去玩……今天也守住了內心的平靜
打開手機，社群媒體就會跳出一張張別人吃美食、開心玩樂的照片。
以前的我，每次看到這種貼文，都會死盯著螢幕想著：「看起來好幸福，好羨慕喔！」不過這一年來，我的心態有了很大的轉變。
因為，讓我感到幸福的時刻，已經不一樣了。
過去我以為，只有來自外界那些閃閃發亮的刺激才叫「快樂」，一旦生活中沒有那些東西，就等於「不開心」、「不幸」。
但現在，「沒有發生什麼糟糕的事」、「今天也平安度過了」——像這樣毫無壓力地度過一天，反而讓我覺得無比安心而感到愉快，這就是我眼中的「幸福」。
今天也沒人找我出去玩，今天也是平淡無奇的一天。不過，正是如此平穩的一天，才讓我覺得幸福。
★現在的「幸福」，則是來自內在的安心感。雖然今天也沒跟人講到話，但過了安穩的一天，好幸福啊！
提不起勁，好糟糕……慢慢來，剛剛好～
有時候，我會一點動力都沒有。
對所有事都提不起勁，無論是打掃、洗衣服或出門買東西，全都令人感到厭煩，我只想躲在家裡睡覺。每次遇到這種情況，就覺得自己很糟糕。
不過，即便有過那樣的日子，現在的我還是活得好好的，生活也沒什麼大問題。因此，就算某些時候活得很頹廢，也不需要太過責備自己；只要基本的事有做到，偶爾一整天軟爛也沒關係——我漸漸有了這樣的想法。
更何況，人生是一場長期抗戰。經常有人以跑馬拉松來比喻，如果全程火力全開、不斷衝刺，一定會在某一刻突然喘不過氣，反而會瞬間降速。
既然要一直跑下去，不如就慢慢來吧！有時候降低速度也沒關係。希望大家都能照自己的速度與步調，持續地向前跑。
★慢慢來就好，我想持續跑完全程。慢慢來，才不會喘不過氣喔～
最近開心不起來……既然如此，就好好享受低空飛行吧！
這個時代瞬息萬變，而我卻老是在社群媒體上重複著同樣的話題，這樣真的好嗎？最近，我對這件事有種說不上來的焦慮和不安。
因為焦慮，更加想不到什麼新點子；因為對自己沒信心，畫畫的時候也感覺不到樂趣。而這些又帶來更多的焦慮和不安。我就這樣陷入了惡性循環。
感覺自己不斷往下掉，什麼事都不想做——我的人生該不會就這樣結束了呢……
這時候，我想起自己留職停薪的那段期間：沒有工作，也看不到未來，身心狀況都跌到谷底。不過，卻有身處谷底時，才會出現的想法與看得見的景色。如今回想起來，那是一段很寶貴的時間。
既然每天都低空飛行，那不如乾脆試著欣賞這片景色吧。
因為這麼低、這麼暗的景色，可是置身在幾千、幾萬英呎上的飛機所看不到的視角。我想好好珍惜──只有在低落時刻的自己才看得見的景色。
★低空飛行時，也別有一番風味～總算能深刻感受周遭美景！
