打造自我認知的七大支柱
這一章將說明自我認知七大支柱的本質，開始幫你建構培養自我覺察豐富且多面向的思維能力。接著，還會探討自我認知另一個同樣重要的面向，就是要想真正具有覺察力，不能只靠自己，也必須知道別人對自己的看法。
一、對自我價值觀的覺察
價值觀決定自己想要成為什麼樣的人，也能提供評估自身行為的標準。
富蘭克林是著名的政治人物、發明家，也是美國早期最受愛戴的政治人物之一。不過這位文藝復興時期式人物較鮮為人知的一項成就，是他在成年後逐漸獲得令人難以想像的自我洞察力。因為他比喬治‧華盛頓年長將近三十歲，所以富蘭克林有可能才是美國第一位獨角獸。
富蘭克林於一七○六年出生於波士頓，在一個肥皂工人家庭排行第十。他十歲時因為家裡經濟拮据而被迫輟學；十二歲便跟著哥哥詹姆斯在一家印刷行當學徒。一七二三年，在遭受哥哥多年虐待（用現在的說法就是：霸凌）後，富蘭克林離家出走，到費城展開新生活。短短三年後，他就經歷過兩次創業失敗，還有一個私生子。（和華盛頓的情況一樣，大部分歷史課本都會粉飾這些不光彩的事實。）
富蘭克林雖然自小在長老教會的家庭下長大，卻很少去教會，他表示，自己對於教會「既沒有真正教導人們道德原則，也沒有要求他人確實遵守」感到失望。這個令人沮喪的結論，再加上他童年時期的困境和早年做出的錯誤人生選擇，使得富蘭克林致力追求「道德上的完美」。因此，他在二十歲時，制訂了一套他想要遵循的人生原則：
一、節制。食不過飽；酒不過量。
二、少言。只說對他人或自己有益的話，不聊八卦是非。
三、秩序。物歸其位，事定時限。
四、決心。下定決心去做該做的事，而且要做就一定做好。
五、節儉。對人或對己有益的事才可花錢，杜絕浪費。
六、勤奮。珍惜光陰，做有益之事，避免無謂之舉。
七、真誠。不惡意欺騙，思想保持純潔公正，要言行一致。
八、正義。害人之事不可做，不逃避該盡的義務。
九、中庸。不走極端，即使你認為所受的傷害值得憤恨，也不要懷恨在心。
十、整潔。衣著整潔，住所乾淨。
十一、冷靜。臨危不亂，處變不驚。
十二、節慾。少行房事，除非是為身體健康或者延續子嗣；切忌縱欲，傷害身體，或者損害自己或他人的平靜與名譽。
十三、謙遜。效法耶穌和蘇格拉底。
富蘭克林稱上述原則為「美德」，但我們也可稱之為「價值觀」，而這就是打造自我認知的第一根支柱：建立一套核心原則，引導自己建立所想要的生活方式，是成為具備覺察力者的第一步，也是最關鍵的一步。
富蘭克林的做法使最勤於自我覺察的獨角獸也相形見絀，他用一本小冊子追蹤實行的進度，評估自己的行為。他在小冊子的空白處寫滿西塞羅（古羅馬政治家）、《所羅門的箴言》、詹姆士‧湯森（James Thomson）的勵志名言（他還發明了雙焦眼鏡和蛙鞋，而且似乎也是自我改善日記的始祖）。小冊子的每一頁都有個表格，每項美德各佔一列，而當周的每一天自成一欄。雖然他每個星期會特別著重某一項美德，但在每天結束時，他仍會檢視整份表格，若當天他的行為沒有符合某項美德，便會在那個欄位畫上一個小黑點。
雖然並非所有有自知力的獨角獸都像富蘭克林一樣堅持不懈，但的確也有很多人運用類似的方法自我檢視。以我所研究的一位年輕專業人士為例，他是把自己的價值觀清單貼在冰箱上，在每天做晚餐時，檢討自己當天的行為符合這些美德的程度。
除了有計畫地身體力行自己的價值觀之外，很多獨角獸也會花時間和精力，把這些價值觀灌輸給自己的孩子。 （請參閱附錄1，有一些問題能幫助你探討自己的價值觀。）
二、對自我熱忱的覺察
熱忱是要明白自己真正熱愛的事情是什麼。
亨利‧梭羅說過：「做你所熱愛的事。找到你的那塊骨頭；啃它，把它埋起來，再把它挖出來，然後繼續啃下去。」梭羅說得沒錯，當人了解自己的愛好，也就是自己喜愛做什麼時，就像狗找到了一根可以啃一輩子的骨頭。
我的朋友傑夫是個獨角獸，他的興趣可以溯及至過往家族。他從外公那裡遺傳到工程師的頭腦，以及對事情運作原理的好奇心；同時，也從祖父那裡承襲了追求精湛技藝的態度，以及厭惡無聊的個性。他一開始的工作都與科技有關，從電腦系統管理員到高等教育軟體設計師。後來，他發現自己對建築設計比較感興趣，起初這個新的喜好來得悄無聲息，後來迫切到令他無法忽視，於是他便放棄科技業的工作，攻讀建築碩士班。
傑夫在拿到碩士學位後找到一份建築師的工作，但日子沒有他想像中那麼令人滿意，也需要應付一些難搞的顧客。生性內向的傑夫，發現自己在開放式的辦公室工作倍感壓力，而且工作量大，有些案子更令人覺得索然無味。工作日益難熬，回到家後他只感覺疲累又空虛。終於有一天，他忍不住自問：「接下來三十年我能一直做同樣的工作嗎？」答案是清楚而強烈的「不能」。
傑夫花了數月的時間，想清楚自己下一步要怎麼做。他盡可能列出喜歡做的事情，並將之不斷排列組合，以找出適合自己的模式。就在這時，傑夫終於決定聽從那個多年來被自己忽視的內心聲音，他發現：「我不會真正快樂，除非我是為自己工作。」
經過深思熟慮後，傑夫終於決定了下一步。他以前設計過軟體，架設過網站，也設計過建築物，現在他打算成立一家顧問公司，協助藝術家和創業家設計屬於自己的公司。如今，傑夫做著自己熱愛的事，同時也幫助別人做他們熱愛的事（這就是自我覺察的良性循環）。而且還有一個很棒的優點，就是他可以在家裡的辦公室工作。
探索自己熱情的歷程，讓傑夫了解，他並不熱中找個一做就長達三十年的穩定工作，而是傾 向於追隨自己對設計的好奇心，一路往前。（請參閱附錄2，有一些問題能幫助你探尋自己的熱情所在。）
這一章將說明自我認知七大支柱的本質，開始幫你建構培養自我覺察豐富且多面向的思維能力。接著，還會探討自我認知另一個同樣重要的面向，就是要想真正具有覺察力，不能只靠自己，也必須知道別人對自己的看法。
一、對自我價值觀的覺察
價值觀決定自己想要成為什麼樣的人，也能提供評估自身行為的標準。
富蘭克林是著名的政治人物、發明家，也是美國早期最受愛戴的政治人物之一。不過這位文藝復興時期式人物較鮮為人知的一項成就，是他在成年後逐漸獲得令人難以想像的自我洞察力。因為他比喬治‧華盛頓年長將近三十歲，所以富蘭克林有可能才是美國第一位獨角獸。
富蘭克林於一七○六年出生於波士頓，在一個肥皂工人家庭排行第十。他十歲時因為家裡經濟拮据而被迫輟學；十二歲便跟著哥哥詹姆斯在一家印刷行當學徒。一七二三年，在遭受哥哥多年虐待（用現在的說法就是：霸凌）後，富蘭克林離家出走，到費城展開新生活。短短三年後，他就經歷過兩次創業失敗，還有一個私生子。（和華盛頓的情況一樣，大部分歷史課本都會粉飾這些不光彩的事實。）
富蘭克林雖然自小在長老教會的家庭下長大，卻很少去教會，他表示，自己對於教會「既沒有真正教導人們道德原則，也沒有要求他人確實遵守」感到失望。這個令人沮喪的結論，再加上他童年時期的困境和早年做出的錯誤人生選擇，使得富蘭克林致力追求「道德上的完美」。因此，他在二十歲時，制訂了一套他想要遵循的人生原則：
一、節制。食不過飽；酒不過量。
二、少言。只說對他人或自己有益的話，不聊八卦是非。
三、秩序。物歸其位，事定時限。
四、決心。下定決心去做該做的事，而且要做就一定做好。
五、節儉。對人或對己有益的事才可花錢，杜絕浪費。
六、勤奮。珍惜光陰，做有益之事，避免無謂之舉。
七、真誠。不惡意欺騙，思想保持純潔公正，要言行一致。
八、正義。害人之事不可做，不逃避該盡的義務。
九、中庸。不走極端，即使你認為所受的傷害值得憤恨，也不要懷恨在心。
十、整潔。衣著整潔，住所乾淨。
十一、冷靜。臨危不亂，處變不驚。
十二、節慾。少行房事，除非是為身體健康或者延續子嗣；切忌縱欲，傷害身體，或者損害自己或他人的平靜與名譽。
十三、謙遜。效法耶穌和蘇格拉底。
富蘭克林稱上述原則為「美德」，但我們也可稱之為「價值觀」，而這就是打造自我認知的第一根支柱：建立一套核心原則，引導自己建立所想要的生活方式，是成為具備覺察力者的第一步，也是最關鍵的一步。
富蘭克林的做法使最勤於自我覺察的獨角獸也相形見絀，他用一本小冊子追蹤實行的進度，評估自己的行為。他在小冊子的空白處寫滿西塞羅（古羅馬政治家）、《所羅門的箴言》、詹姆士‧湯森（James Thomson）的勵志名言（他還發明了雙焦眼鏡和蛙鞋，而且似乎也是自我改善日記的始祖）。小冊子的每一頁都有個表格，每項美德各佔一列，而當周的每一天自成一欄。雖然他每個星期會特別著重某一項美德，但在每天結束時，他仍會檢視整份表格，若當天他的行為沒有符合某項美德，便會在那個欄位畫上一個小黑點。
雖然並非所有有自知力的獨角獸都像富蘭克林一樣堅持不懈，但的確也有很多人運用類似的方法自我檢視。以我所研究的一位年輕專業人士為例，他是把自己的價值觀清單貼在冰箱上，在每天做晚餐時，檢討自己當天的行為符合這些美德的程度。
除了有計畫地身體力行自己的價值觀之外，很多獨角獸也會花時間和精力，把這些價值觀灌輸給自己的孩子。 （請參閱附錄1，有一些問題能幫助你探討自己的價值觀。）
二、對自我熱忱的覺察
熱忱是要明白自己真正熱愛的事情是什麼。
亨利‧梭羅說過：「做你所熱愛的事。找到你的那塊骨頭；啃它，把它埋起來，再把它挖出來，然後繼續啃下去。」梭羅說得沒錯，當人了解自己的愛好，也就是自己喜愛做什麼時，就像狗找到了一根可以啃一輩子的骨頭。
我的朋友傑夫是個獨角獸，他的興趣可以溯及至過往家族。他從外公那裡遺傳到工程師的頭腦，以及對事情運作原理的好奇心；同時，也從祖父那裡承襲了追求精湛技藝的態度，以及厭惡無聊的個性。他一開始的工作都與科技有關，從電腦系統管理員到高等教育軟體設計師。後來，他發現自己對建築設計比較感興趣，起初這個新的喜好來得悄無聲息，後來迫切到令他無法忽視，於是他便放棄科技業的工作，攻讀建築碩士班。
傑夫在拿到碩士學位後找到一份建築師的工作，但日子沒有他想像中那麼令人滿意，也需要應付一些難搞的顧客。生性內向的傑夫，發現自己在開放式的辦公室工作倍感壓力，而且工作量大，有些案子更令人覺得索然無味。工作日益難熬，回到家後他只感覺疲累又空虛。終於有一天，他忍不住自問：「接下來三十年我能一直做同樣的工作嗎？」答案是清楚而強烈的「不能」。
傑夫花了數月的時間，想清楚自己下一步要怎麼做。他盡可能列出喜歡做的事情，並將之不斷排列組合，以找出適合自己的模式。就在這時，傑夫終於決定聽從那個多年來被自己忽視的內心聲音，他發現：「我不會真正快樂，除非我是為自己工作。」
經過深思熟慮後，傑夫終於決定了下一步。他以前設計過軟體，架設過網站，也設計過建築物，現在他打算成立一家顧問公司，協助藝術家和創業家設計屬於自己的公司。如今，傑夫做著自己熱愛的事，同時也幫助別人做他們熱愛的事（這就是自我覺察的良性循環）。而且還有一個很棒的優點，就是他可以在家裡的辦公室工作。
探索自己熱情的歷程，讓傑夫了解，他並不熱中找個一做就長達三十年的穩定工作，而是傾 向於追隨自己對設計的好奇心，一路往前。（請參閱附錄2，有一些問題能幫助你探尋自己的熱情所在。）
