▌人生就是一連串的「被選擇」
　　我們每天的生活，都在被某個其他人所選擇。
　　在就業中被選擇、在工作委託中獲選、被選為專案成員、被選中得到升遷，甚至是被選為人生伴侶……
　　在人生的任何場合裡，我們每天都要接受他人對我們做出的判斷。

　　另一方面，我們也同樣會站在「選擇」的立場上做出無數的取捨。
　　挑選午餐的餐廳、選擇在社群網站上追蹤某人或對某貼文按「讚」。
　　我們的生活完全陷入在「選擇」和「被選擇」的無盡循環中。
　　現在，整個社會到處都是「被選擇的場面」、「被選擇的機會」，其規模前所未有。直到不久之前，被選擇的經驗多半僅限於人生的重要階段或特別的場合，比如就業、跳槽或升遷等等。
　　但如今隨著網路及社群網站的普及，被選擇的場面和機會，早已融入日常生活中的任何一個角落。

　　而與此同時，「被選擇」或者「讓對方持續選擇自己」這件事的意義與標準也變得複雜多變，愈來愈難以預測及應對。
　　「讚」數或追蹤人數常是被選擇的指標，然而其價值卻在隨時變化，有時候甚至會在一瞬間發生逆轉。

　　任誰都能擁有資訊與影響力的現在，大眾正開始重新審視「這個人言行舉止的本質是否真的值得信賴」。
　　為了在往後的社會柔軟又堅韌地活出自我，我們首先必須正視「誰」「為何」被選擇這件事的本質與價值。
　　而為此將適當的思維、行動與習慣學起來納為己用，我認為這正是「在今後的時代生存下去的力量」。

　　被選擇，是為了活下去的基本戰略；換句話說也就是「生存戰略」。

　　本書所介紹的一百個習慣，並不是勉強你扮演某個形象的技巧指南書，也不是為了讓你與周遭的其他人做比較，重點在於「重新檢視自己的腳步，在活出自我的同時，以自然的態度進一步連結其他人及社會」。
　　這些習慣是為了培養出不會隨著時代或環境變化而動搖的「自我形式」，並藉此獲得真正的信任與容身之處。
　　無論在工作上還是私生活中，又或是在每一天細膩的人際關係裡⋯⋯

・想成為更值得信賴的自己
・想成為能幫助他人的自己
・想與他人建立溫暖的關係

　　對於有如此期許的人，我想本書應該能為你提供不少靈感與體悟。
　　大致內容如下：

・提供「太過努力而精疲力盡的人」輕鬆調整狀態的習慣
・幫助「過度在意他人評價的人」找回自信，並開始學會做自己的習慣
・即使是「不擅長表達情感的人」也能輕易實踐、表達自身情感的提示
・協助「總是忙到沒有多餘心力的人」可以掌握行程、變得從容不迫的方法
・讓「止步於普通的人」做出的行動可以超越周圍期待的思維
・讓「令人覺得存在感薄弱的人」可以自然加強存在感的方法

　　每一項都不需要特別的才能或環境。
　　所有項目共通的特點，都在於重視「想維繫怎樣的自己」，以及為此該怎麼「面對自己」。
　　萬中選一之人，並不是那些只為了討某人喜歡而採取行動者，而是尊重自己的意思，同時也不忘尊敬他人的人。
　　這些觀念，任何人都可以在每天的生活中，透過「踏出第一步」、「稍微改變認知」而學會。
　　所謂成為萬中選一之人，並不是與某人競爭並勝出。
　　比昨天再稍微誠實、細心地面對自己，並參與周圍的事務。這一步步的累積，終能建立起信任並逐漸改變未來。

　　身為一名牙科醫師，我至今已持續站在臨床現場超過三十年，曾面對過眾多患者及工作人員。
　　此外，我還以作者身分執筆撰寫超過九十本以上的書，與經營者或名人們有過多方交流，令我獲益良多。身為一名潛意識專家，我也長年致力於協助個人成長的諮詢工作，曾見過各式各樣人群的變化過程。

　　而在其中，我看過無數個「被選擇的人」與「不被選擇的人」。
　　在積累人生經驗的這些日子裡，我像是被什麼東西附身一樣，努力學習那些被喚作成功人士的人們共同擁有的「思維」或「行動的選擇方式」，渴望自己也能擁有那些特質。
　　本書整理了一百項我實際體會到並想告訴各位的「萬中選一之人所養成的習慣」。

　　無論在任何時代、任何環境，只有你「擁有的事物」是不可動搖的。
　　就算現在對自己沒有自信，但只要持續實踐本書所提到的習慣，我深信這些只有你擁有的事物，將逐漸轉化成「被選擇的力量」。
　　我想從明天開始，周遭的景色就會慢慢發生變化才是。
　　請跟我一起強韌地、踏實地走上「被選擇的人生」吧。