第一章：學會放下，學會知足；才能快樂，才能幸福 ??
生命中本就有太多的慾望，我們應該放下不該有的慾望；生命中本就有太多的沉重，我們應該放下包袱。學會放下，學會比較，學會知足，我們才能快樂，才能幸福。
安排自己的想法，安排自己的快樂
她已經九十二歲高齡了，身材嬌小但儀態自若，並略帶幾分矜持。她每天早晨都在八點鐘前穿戴完畢，頭髮做成時髦的樣式，面部的化妝也是十分精心完美，而她實際上已經雙目失明。
今天，她要被送進一家養老院。她七十歲的丈夫前不久去世了，她不得不住進養老院。
在養老院的大廳等候了數小時，當有人告訴她，她的房間已準備就緒時，她的臉上露出了甜甜的笑容。她轉動步行器進入電梯，護士對她那小小的房間進行了一番描述，包括掛在窗戶上的鑲有小圓孔的窗簾。
「我真喜歡！」她說道，流露出的熱情簡直和一個八歲的孩子得到一個新的小狗一樣。
「瓊斯夫人，您還沒有看到房間……」
「這和看不看沒有什麼關係，」她回答道，快樂是你事先決定好的。我喜歡不喜歡我的房間並不取決於傢俱是怎樣安排的，而在於我怎樣安排我的想法。我已經決定喜歡它……這是我每天早晨醒來後做的決定：我可以選擇接受變化，並且在種種變化中尋找最佳；我還可以選擇擔憂那些可能永遠不會發生的「假如」。我可以整天躺在床上，琢磨我身體哪些部分不靈光了，給我帶來這樣或那樣的困難；我也可以從床上起來，對我身體還有許多部位能工作心懷感激。每一天都是一份禮物，只要我睜開眼睛，我就決定不去老想那些已經「發生在我身上」的事情，而是專注於我已使之發生的事情，我有五條簡單易行的快樂法則：
一、心中不存憎恨。
二、腦中不存擔憂。
三、生活簡單。
四、多點給予。
五、少點期盼。
感悟
每個人都有自己的想法，怎麼想是由自己決定的。同樣，每個人都有自己的快樂，想不想快樂也是由自己決定的。自己的想法由自己來安排，自己的快樂也由自己來安排，這樣才能擁有快樂的生活。
學會比較，就會感覺到幸福
有一個失意的人對生活失去了信心，他走進一片原始森林，準備在那裡了卻殘生。
失意人發現一隻猴子正在目不轉睛地看著他，便招手讓猴子過來。
「先生，有何事情？」猴子有禮貌地打著招呼。
「求求你，找塊石頭把我砸死吧！」失意人央求猴子。
「為什麼？閣下難道不想活了？」猴子瞪著眼睛問。
「我真是太不幸了……」失意人話一出口，淚水便嘩嘩地流了出來。
「能跟我談談嗎？我也是靈長類呀！」猴子善解人意地說。
「跟你談有什麼用……當年我差了一分，沒有考上清華大學……嗚……」失意人已經淚流滿面了。
「你們人類不是還有別的大學嗎？你是不是找不到異性？」猴子覺得上什麼大學無所謂，有沒有異性可是個原則問題。
「嗚……」失意人又哭了起來，「有十幾個美女追求我，最後我只得到其中一個不太漂亮的……」
「天啊，太不公平了！」猴子也為失意人打抱不平，「不過，您畢竟還撈上了一個。工作上有什麼不順心嗎？」
「工作了十來年，才選上一個副教授。你說說，這書還怎麼教下去？」失意人轉悲為憤，怒氣沖沖地說。
「薪水夠用嗎？」這隻猴子看來懂得真不少。
「夠用什麼！每個月除了吃、穿、用，只剩下八百多塊錢，什麼事也做不了！」失意人滿腹牢騷。
「您真的不想活啦？」猴子緊緊盯著失意人的雙眼，嚴肅地問。
「不想活了！你還等什麼，快去找石頭啊！」失意人不想再跟猴子囉嗦了。
猴子猶豫了一下，終於抓起來一塊石頭。就在牠即將砸向失意人腦袋的時候，突然問失意人：「閣下，比起我來，您真是幸福。其實，我比您痛苦多了。這樣吧，把您的地址告訴我，我去頂替您算了。」
失意人忙說：「那可不行！說真的，比起你來，我真是幸福的。」
猴子問：「那你現在還想死嗎？」
失意人搖了搖頭。
感悟
在這個世界上，沒有一個人能事事都能如意，即使是比爾．蓋茲，也不例外。凡事應往好的方面想，要學會比較─比上不足，比下有餘。經常這樣想想，我們就會感覺到幸福了。
不必羨慕他人，只需做好自己就行了
從前，有一國王閒來無事，便微服走出宮門，走到一個補鞋的老頭處，一時興起，問老頭：「一國之中誰是最快樂的人？」
老頭答：「當然是國王最快樂了。」
國王問：「為什麼？」
老頭說：「你想，有百官差遣，平民供奉，想要什麼就有什麼，這還不快樂嗎？」
國王答：「希望如你所說的。」於是與老頭一道共飲葡萄美酒，直到老頭醉得不省人事，國王便命人把他抬回宮中，對王妃說：「這個老頭說，國王是最快樂的，我現在戲弄一下他，給他穿上國王的衣服，讓他理理國政，你們大家不要害怕。」
王妃答：「遵命。」
等到那老頭醒了，宮女便假裝說：「大王你喝醉了，現在積下很多事情要等你處理。」於是這老頭被擁出臨朝，眾人都催促他快些處理事情，他卻懵懵懂懂，什麼也不知道。這時，旁邊有史官記其所言所行，大臣公卿們與之商討議論，一直坐了一整天，弄得這老頭腰酸背痛，疲憊不堪。這樣過了幾天，老頭吃不好睡不香，竟瘦了下來。
宮女又假裝說：「大王你這樣憔悴，是為什麼啊？」
老頭回答說：「我夢見自己是一個補鞋的老頭，辛苦求食，生活很是艱難，因此就瘦成這樣了。」眾人都私下裏偷著笑。這老頭到了晚上，翻來覆去睡不著說：「我是補鞋子的呢？還是國王呢？若真是國王，皮膚為什麼又這樣粗糙呢？若是補鞋子的，又為什麼會在王宮裏呢？唉！我的心很慌，眼睛也花了啊！」他竟真分不清自己到底是誰了。
王妃假裝問：「大王這樣不高興，讓歌伎們來取樂你吧！」於是老頭喝起葡萄美酒，又醉得不省人事了。後來，宮女們又讓老頭穿上舊衣服，把他送回到簡陋的床上。老頭酒醒後，看見自己的破房，粗布衣服一切都是原來的樣子，但卻渾身酸痛，好像被棍子打過了一樣。
過了幾天，國王又來到他這裡。老頭對國王說：「上次喝酒，是我糊塗無知，現在我才明白過來啊，我夢見自己當了國王，要審核百官，又有國史記對記錯，眾大臣要來商量討論國事，心裏便總是憂心不安。弄得渾身都痛，好像被打了鞭子一樣。在夢裏尚且如此，若是真的當了國王，還不更痛苦啊？前幾天跟你說的話，實在是不對的啊！」
感悟
家家有本難念的經，人人都有難言之隱。所以，在生活中不必羨慕別人的風光，在風光背後，自有他的苦衷；也不要因自己的平凡而苦惱，其實平凡也有平凡的樂趣。不必去羨慕他人如何，只需做好我們自己就行了。
放不下，是因為心中有太多的雜念
日本
有一天，坦山和尚準備拜訪一位他仰慕已久的高僧，高僧是幾百里外一座寺廟的住持。早上，天空陰沈沈的，遠處還不時傳來陣陣雷聲。
跟隨坦山一同出門的小和尚猶豫了，輕聲說：「快下大雨了，還是等雨停後再走吧！」
坦山連頭都不抬，拿著傘就跨出了門，邊走邊說：「出家人怕什麼風雨。」
小和尚沒有辦法，只好緊隨其後。兩人才走了半里山路，瓢潑大雨便傾盆而下。雨越下越大，風越刮越猛，坦山和小和尚合撐著傘，頂風冒雨，相互攙扶著，深一腳淺一腳艱難地行進著，半天也沒遇上一個人。
前面的道路越走越泥濘，幾次小和尚都差點滑倒，幸虧坦山及時拉住他。走著走著，小和尚突然站住了，兩眼愣愣地看著前方，好像被人施了定身法似的。坦山順著他的目光望去，只見不遠處的路邊站著一位年輕的姑娘。在這樣大雨滂沱的荒郊野外出現一位妙齡秀女，難怪小和尚吃驚發呆。
這真是位難得一見的美女，圓圓的瓜子臉上兩道彎彎的黛眉，長著一對晶瑩閃亮的大眼睛，挺直的鼻樑下是一張鮮紅欲滴的櫻桃小口，一頭秀髮好似瀑布披在腰間。然而她此刻秀眉微蹙，面有難色。原來她穿著一身嶄新綢的布衣裙，腳下卻是一片泥潭，她生怕跨過去弄髒了衣服，正在那裡犯愁。
坦山大步走上前去：「姑娘，我來幫你。」說完，他伸出雙臂，將姑娘抱過了那片泥潭。
以後一路行來，小和尚一直悶悶不樂地跟在坦山身後走著，一句話也不說，也不要他攙扶了。傍晚時分，雨終於停了，天邊露出了一抹淡淡的晚霞，坦山和小和尚找到一個小客棧投宿。直到吃完飯，坦山洗腳準備上床休息時，小和尚終於忍不住開口說話了：「我們出家人應當不殺生、不偷竊、不淫邪、不妄語、不飲酒，尤其是不能接近年輕貌美的女子，您怎麼可以抱著她呢？」
「誰？那個女子？」坦山愣了愣，然後微笑了，「噢！原來你是說我們路上遇到的女子。我可是早就把她放下了，難道你還一直抱著她嗎？看來你還沒有放下，所以你心中還有太多的雜念。」
小和尚頓悟。
感悟
有些事之所以放不下，是因為心中有太多的雜念。想要驅除雜念，就要在心中保持一片清澈，讓雜念沒有滋生之處。只有這樣，才能達到一種「放下」的境界。
生命中本就有太多的慾望，我們應該放下不該有的慾望；生命中本就有太多的沉重，我們應該放下包袱。學會放下，學會比較，學會知足，我們才能快樂，才能幸福。
安排自己的想法，安排自己的快樂
她已經九十二歲高齡了，身材嬌小但儀態自若，並略帶幾分矜持。她每天早晨都在八點鐘前穿戴完畢，頭髮做成時髦的樣式，面部的化妝也是十分精心完美，而她實際上已經雙目失明。
今天，她要被送進一家養老院。她七十歲的丈夫前不久去世了，她不得不住進養老院。
在養老院的大廳等候了數小時，當有人告訴她，她的房間已準備就緒時，她的臉上露出了甜甜的笑容。她轉動步行器進入電梯，護士對她那小小的房間進行了一番描述，包括掛在窗戶上的鑲有小圓孔的窗簾。
「我真喜歡！」她說道，流露出的熱情簡直和一個八歲的孩子得到一個新的小狗一樣。
「瓊斯夫人，您還沒有看到房間……」
「這和看不看沒有什麼關係，」她回答道，快樂是你事先決定好的。我喜歡不喜歡我的房間並不取決於傢俱是怎樣安排的，而在於我怎樣安排我的想法。我已經決定喜歡它……這是我每天早晨醒來後做的決定：我可以選擇接受變化，並且在種種變化中尋找最佳；我還可以選擇擔憂那些可能永遠不會發生的「假如」。我可以整天躺在床上，琢磨我身體哪些部分不靈光了，給我帶來這樣或那樣的困難；我也可以從床上起來，對我身體還有許多部位能工作心懷感激。每一天都是一份禮物，只要我睜開眼睛，我就決定不去老想那些已經「發生在我身上」的事情，而是專注於我已使之發生的事情，我有五條簡單易行的快樂法則：
一、心中不存憎恨。
二、腦中不存擔憂。
三、生活簡單。
四、多點給予。
五、少點期盼。
感悟
每個人都有自己的想法，怎麼想是由自己決定的。同樣，每個人都有自己的快樂，想不想快樂也是由自己決定的。自己的想法由自己來安排，自己的快樂也由自己來安排，這樣才能擁有快樂的生活。
學會比較，就會感覺到幸福
有一個失意的人對生活失去了信心，他走進一片原始森林，準備在那裡了卻殘生。
失意人發現一隻猴子正在目不轉睛地看著他，便招手讓猴子過來。
「先生，有何事情？」猴子有禮貌地打著招呼。
「求求你，找塊石頭把我砸死吧！」失意人央求猴子。
「為什麼？閣下難道不想活了？」猴子瞪著眼睛問。
「我真是太不幸了……」失意人話一出口，淚水便嘩嘩地流了出來。
「能跟我談談嗎？我也是靈長類呀！」猴子善解人意地說。
「跟你談有什麼用……當年我差了一分，沒有考上清華大學……嗚……」失意人已經淚流滿面了。
「你們人類不是還有別的大學嗎？你是不是找不到異性？」猴子覺得上什麼大學無所謂，有沒有異性可是個原則問題。
「嗚……」失意人又哭了起來，「有十幾個美女追求我，最後我只得到其中一個不太漂亮的……」
「天啊，太不公平了！」猴子也為失意人打抱不平，「不過，您畢竟還撈上了一個。工作上有什麼不順心嗎？」
「工作了十來年，才選上一個副教授。你說說，這書還怎麼教下去？」失意人轉悲為憤，怒氣沖沖地說。
「薪水夠用嗎？」這隻猴子看來懂得真不少。
「夠用什麼！每個月除了吃、穿、用，只剩下八百多塊錢，什麼事也做不了！」失意人滿腹牢騷。
「您真的不想活啦？」猴子緊緊盯著失意人的雙眼，嚴肅地問。
「不想活了！你還等什麼，快去找石頭啊！」失意人不想再跟猴子囉嗦了。
猴子猶豫了一下，終於抓起來一塊石頭。就在牠即將砸向失意人腦袋的時候，突然問失意人：「閣下，比起我來，您真是幸福。其實，我比您痛苦多了。這樣吧，把您的地址告訴我，我去頂替您算了。」
失意人忙說：「那可不行！說真的，比起你來，我真是幸福的。」
猴子問：「那你現在還想死嗎？」
失意人搖了搖頭。
感悟
在這個世界上，沒有一個人能事事都能如意，即使是比爾．蓋茲，也不例外。凡事應往好的方面想，要學會比較─比上不足，比下有餘。經常這樣想想，我們就會感覺到幸福了。
不必羨慕他人，只需做好自己就行了
從前，有一國王閒來無事，便微服走出宮門，走到一個補鞋的老頭處，一時興起，問老頭：「一國之中誰是最快樂的人？」
老頭答：「當然是國王最快樂了。」
國王問：「為什麼？」
老頭說：「你想，有百官差遣，平民供奉，想要什麼就有什麼，這還不快樂嗎？」
國王答：「希望如你所說的。」於是與老頭一道共飲葡萄美酒，直到老頭醉得不省人事，國王便命人把他抬回宮中，對王妃說：「這個老頭說，國王是最快樂的，我現在戲弄一下他，給他穿上國王的衣服，讓他理理國政，你們大家不要害怕。」
王妃答：「遵命。」
等到那老頭醒了，宮女便假裝說：「大王你喝醉了，現在積下很多事情要等你處理。」於是這老頭被擁出臨朝，眾人都催促他快些處理事情，他卻懵懵懂懂，什麼也不知道。這時，旁邊有史官記其所言所行，大臣公卿們與之商討議論，一直坐了一整天，弄得這老頭腰酸背痛，疲憊不堪。這樣過了幾天，老頭吃不好睡不香，竟瘦了下來。
宮女又假裝說：「大王你這樣憔悴，是為什麼啊？」
老頭回答說：「我夢見自己是一個補鞋的老頭，辛苦求食，生活很是艱難，因此就瘦成這樣了。」眾人都私下裏偷著笑。這老頭到了晚上，翻來覆去睡不著說：「我是補鞋子的呢？還是國王呢？若真是國王，皮膚為什麼又這樣粗糙呢？若是補鞋子的，又為什麼會在王宮裏呢？唉！我的心很慌，眼睛也花了啊！」他竟真分不清自己到底是誰了。
王妃假裝問：「大王這樣不高興，讓歌伎們來取樂你吧！」於是老頭喝起葡萄美酒，又醉得不省人事了。後來，宮女們又讓老頭穿上舊衣服，把他送回到簡陋的床上。老頭酒醒後，看見自己的破房，粗布衣服一切都是原來的樣子，但卻渾身酸痛，好像被棍子打過了一樣。
過了幾天，國王又來到他這裡。老頭對國王說：「上次喝酒，是我糊塗無知，現在我才明白過來啊，我夢見自己當了國王，要審核百官，又有國史記對記錯，眾大臣要來商量討論國事，心裏便總是憂心不安。弄得渾身都痛，好像被打了鞭子一樣。在夢裏尚且如此，若是真的當了國王，還不更痛苦啊？前幾天跟你說的話，實在是不對的啊！」
感悟
家家有本難念的經，人人都有難言之隱。所以，在生活中不必羨慕別人的風光，在風光背後，自有他的苦衷；也不要因自己的平凡而苦惱，其實平凡也有平凡的樂趣。不必去羨慕他人如何，只需做好我們自己就行了。
放不下，是因為心中有太多的雜念
日本
有一天，坦山和尚準備拜訪一位他仰慕已久的高僧，高僧是幾百里外一座寺廟的住持。早上，天空陰沈沈的，遠處還不時傳來陣陣雷聲。
跟隨坦山一同出門的小和尚猶豫了，輕聲說：「快下大雨了，還是等雨停後再走吧！」
坦山連頭都不抬，拿著傘就跨出了門，邊走邊說：「出家人怕什麼風雨。」
小和尚沒有辦法，只好緊隨其後。兩人才走了半里山路，瓢潑大雨便傾盆而下。雨越下越大，風越刮越猛，坦山和小和尚合撐著傘，頂風冒雨，相互攙扶著，深一腳淺一腳艱難地行進著，半天也沒遇上一個人。
前面的道路越走越泥濘，幾次小和尚都差點滑倒，幸虧坦山及時拉住他。走著走著，小和尚突然站住了，兩眼愣愣地看著前方，好像被人施了定身法似的。坦山順著他的目光望去，只見不遠處的路邊站著一位年輕的姑娘。在這樣大雨滂沱的荒郊野外出現一位妙齡秀女，難怪小和尚吃驚發呆。
這真是位難得一見的美女，圓圓的瓜子臉上兩道彎彎的黛眉，長著一對晶瑩閃亮的大眼睛，挺直的鼻樑下是一張鮮紅欲滴的櫻桃小口，一頭秀髮好似瀑布披在腰間。然而她此刻秀眉微蹙，面有難色。原來她穿著一身嶄新綢的布衣裙，腳下卻是一片泥潭，她生怕跨過去弄髒了衣服，正在那裡犯愁。
坦山大步走上前去：「姑娘，我來幫你。」說完，他伸出雙臂，將姑娘抱過了那片泥潭。
以後一路行來，小和尚一直悶悶不樂地跟在坦山身後走著，一句話也不說，也不要他攙扶了。傍晚時分，雨終於停了，天邊露出了一抹淡淡的晚霞，坦山和小和尚找到一個小客棧投宿。直到吃完飯，坦山洗腳準備上床休息時，小和尚終於忍不住開口說話了：「我們出家人應當不殺生、不偷竊、不淫邪、不妄語、不飲酒，尤其是不能接近年輕貌美的女子，您怎麼可以抱著她呢？」
「誰？那個女子？」坦山愣了愣，然後微笑了，「噢！原來你是說我們路上遇到的女子。我可是早就把她放下了，難道你還一直抱著她嗎？看來你還沒有放下，所以你心中還有太多的雜念。」
小和尚頓悟。
感悟
有些事之所以放不下，是因為心中有太多的雜念。想要驅除雜念，就要在心中保持一片清澈，讓雜念沒有滋生之處。只有這樣，才能達到一種「放下」的境界。
