我該如何展開漫遊？
想像一下，你在國外走進了一間全新的餐廳，語言完全不通。這種情況可能會令你退避三舍，但也可能帶來意想不到的收穫。
獨自一人走在新的社區，也會讓你感受到類似的不安。但我希望你能從未知的人事物中找到自信和勇氣，並自由自在地以全新的眼光體驗一個新環境。
我當然明白這不是一件多麼稀鬆平常的事，一般人很少有機會這樣嘗試。為此，大家無須對自己太過嚴苛，只要勇敢踏出一步，推開門走出去，隨意朝著任何一個方向前進，你就能成為一位漫遊者。
總之，別把事情想得太過複雜。
▍你絕對有權放下日常瑣事
我知道，你每天都有好多事要做，得趕往許多不同的地點。其實這樣正好，一旦學會漫遊的技術，就一定能獲得一些不同於以往的收穫，你也會開始以不同的方式思考目的地。
雖然搭公車、開車、騎腳踏車很有效率，但這些都是在仰賴其他人事物將你送達特定地點，過程並不一定那麼愉快。讓我們換個角度思考看看。假設你今天早上的通勤路線出現突發事故，例如地鐵故障了，或者沿途大塞車，你只好自己走上一段路，比平時少搭了幾站地鐵、少開了一段車，也導致你比預期中晚了一些才到達目的地。
雖然結局同樣是遲到，但至少你離開了無能為力的突發事故，重新掌握了自己的路線，當你最後終於見到朋友，或者抵達辦公室、來到一間新餐廳時，你都會感覺更加愉快。你收回了他人在你日常生活中的控制權，再次主導了自己的時間，也降低了平常那些不必要的壓力。而我相信每個現代人都需要減壓。
▍我再說一次，浪漫真的很重要
在英國，有些人自稱「遊走之人」（roamer），或說「遊走者」。這些遊走者會放慢腳步，細細欣賞日常生活中的美感與浪漫，並以此為樂（所以浪漫真的很重要）。
這個世界上每天都有你從未注意過的美麗事物正在發生。小細節總是無窮無盡。一開始，一株努力開出花朵的小植物會被你認為是個「微小的細節」，但隨著你越來越像個漫遊者，並持續觀察這些事物，你很快就會注意到對面大樓大門新粉刷的油漆有色差。
漫遊者與逛街的人之間的差異，就是對於細節的關注程度不同。
想想你最喜歡的作者，對方可能是個你從沒見過的人，例如，兒童文學詩人謝爾．希爾弗斯坦（Shel Silverstein）；或者是某個你最好的朋友，他偶爾會在網路上發表一些想法。這些人都有一個共通點，那就是很擅長分享細節，可能是寫下他們自己的看法，或是把發生的事情描述得很生動。
好消息是，其實你也可以成為這樣的人。直白地說出「陽光照耀的庭院」與「沐浴在金色光芒中的庭院」完全不同，後者就像是有人灑了一大把金粉，並用力吹了一口氣，使庭院瞬間閃耀著光芒。如果你發現自己正在思考：「當我已經看到了事物的全貌，要怎麼回頭注意細節？」那麼，請想想你該如何描述這把金粉。
我要向謬思女神許願，希望之後能有一天，我會在布魯克林偶遇正在漫步的你，且發現你正喃喃唸著：「有人灑了一大把金粉。」
（阿姨我不想努力了）我每天都想漫遊
很多時候，我早上醒來時心情非常差，甚至抱怨太陽為什麼要這麼早升起……這可不是展開全新一天的最好方式。
根據我自己的經驗，如果早晨或上班前是你唯一能漫遊的時間，你可能會需要比平時更早起床。倘若你本身就是那種會在鬧鐘大響之前就自動醒過來的人，那你真的很厲害！不過要是你和我一樣，總是得使出吃奶的力氣才能離開房間、公寓、宿舍、露營車或任何有床的地方，那你真的得對自己下狠手。
就算你不需要一大早就出門，對許多阿宅來說，要踏出舒適的家也是難如登天。所以，你得先確切意識到「我必須設法把自己拖出家門」這一點，並讓自己對所有未知的事物感到興奮。記得，成為漫遊者的真正目的只有一個（從頭到尾也就只有這麼一個）：你永遠無法預知自己將有什麼美好的發現。
▍拆解你的日常瑣事
首先，請在空白紙（或筆記本）上，寫出你的「日常」包含哪些項目，並把比較無趣的部分圈出來。
接著，請設法讓自己出去晃一晃，找個時間重新審視那些一直被你視為稀鬆平常的無聊瑣事——這樣做能否協助你改善那些無趣的部分？如果可以，那就暫時放下例行公事帶來的壓力，並全心全意地展開你的漫遊吧。先讓我解釋一下我平時的通勤過程，這樣你會更明白我的不滿。當我選擇搭乘地鐵，而非走路上班時，從我的公寓到我的辦公桌前，大約得花上45分鐘。我必須先走個大概2分鐘的路，從離我家最近的G線車站上車，搭個幾站後換車；接著再搭幾站、再換一次車，最後才會在翠貝卡（Tribeca）新翻修的福爾頓街（Fulton）車站下車。
早上的通勤車廂通常充斥著奇怪的食物氣味，地面上偶爾還會有打翻的咖啡（有時候甚至會潑在我的鞋上），要是列車誤點了，還得和更多久候不耐的暴躁乘客擠在一起。這整段過程既不有趣也不迷人，雖然途中我會和高中好友們用IG傳私訊，他們聽了我的現場實況轉播都笑到不行，可能覺得很有趣吧。
如果是在冬天搭車又更慘了，因為天亮得較晚，車廂內通常都異常黑暗。途經東河隧道（East River Tunnels）時，列車還常常毫無預警地停下來，同時伴隨著日光燈故障，四周瞬間伸手不見五指……是的，就跟我每年冬季出門上班前的心情一樣黯淡。
所以，當我思索著一天中這些糟糕的時刻，並希望能透過漫遊來為生活注入一點活力時，我就想起了我那神奇的雙輪代步工具。
我很喜歡騎腳踏車，週末得空時也經常和閃光一起騎車上路，實際上就是他讓我開始喜歡這項活動的。我們以前曾經一起住在一間比一般小套房還要小上許多的套房，當時首要的考量竟是挪出空間來擺三台腳踏車，而不是擺張桌子吃飯，可見我們有多熱愛騎車。
雖然為了方便起見，週間我通常還是會選擇搭地鐵而不是騎腳踏車上班，畢竟有太多因素讓我無法自如地騎車出門，像是害怕途經擠滿遊客的某幾座大橋、擔心在車水馬龍的大街上發生意外，或是找不到安全的地方鎖車，總之，騎車上班的路上布滿荊棘。
然而，我還是克服了自己的心理障礙，強迫自己騎車上班，最終也獲得了相應的回報——那既擁擠又令人暴躁的地鐵車廂，就讓愛擠的人去擠吧——我會選擇適合騎車的天氣上路，讓通勤路程變得更舒適；同時發揮漫遊精神，隨意選擇各種不同路線。就像這樣，請先寫下生活中可透過漫遊改善的部分（也就是比較無聊的部分），光是盤算著該如何以漫遊取而代之，就能協助你減少日常焦慮。
寫好了嗎？你實在太棒了！真希望我能送你一塊小餅乾。▍在日常生活中漫遊
儘管你的日常行程都有既定目的地（例如辦公室，是的，永遠都是辦公室），也不要因此放棄漫遊。你可以先熟悉一下每一條能讓你抵達目的地的路線，往後當你決定散步前往時，就能隨興選擇任何一條路來走。
至於究竟何謂「隨興」？實際操作時可比聽起來還要困難得多。你的大腦每天都在非常努力地避免你產生混亂，並讓一切都在掌握之中。然而漫遊的本質其實是放棄一些掌控，暫時把這種警醒的意識拋諸腦後。很快地，你就會發現自己已踏上隨興且美妙的漫遊之路。
當我下定決心放手去做，選了一個天氣宜人的日子散步去上班之後，才剛踏出門，我就意識到，這不但是很棒的開始，讓我終於跨出了一大步，更是一份對於自身心靈健康的關愛。
想像一下，你在國外走進了一間全新的餐廳，語言完全不通。這種情況可能會令你退避三舍，但也可能帶來意想不到的收穫。
獨自一人走在新的社區，也會讓你感受到類似的不安。但我希望你能從未知的人事物中找到自信和勇氣，並自由自在地以全新的眼光體驗一個新環境。
我當然明白這不是一件多麼稀鬆平常的事，一般人很少有機會這樣嘗試。為此，大家無須對自己太過嚴苛，只要勇敢踏出一步，推開門走出去，隨意朝著任何一個方向前進，你就能成為一位漫遊者。
總之，別把事情想得太過複雜。
▍你絕對有權放下日常瑣事
我知道，你每天都有好多事要做，得趕往許多不同的地點。其實這樣正好，一旦學會漫遊的技術，就一定能獲得一些不同於以往的收穫，你也會開始以不同的方式思考目的地。
雖然搭公車、開車、騎腳踏車很有效率，但這些都是在仰賴其他人事物將你送達特定地點，過程並不一定那麼愉快。讓我們換個角度思考看看。假設你今天早上的通勤路線出現突發事故，例如地鐵故障了，或者沿途大塞車，你只好自己走上一段路，比平時少搭了幾站地鐵、少開了一段車，也導致你比預期中晚了一些才到達目的地。
雖然結局同樣是遲到，但至少你離開了無能為力的突發事故，重新掌握了自己的路線，當你最後終於見到朋友，或者抵達辦公室、來到一間新餐廳時，你都會感覺更加愉快。你收回了他人在你日常生活中的控制權，再次主導了自己的時間，也降低了平常那些不必要的壓力。而我相信每個現代人都需要減壓。
▍我再說一次，浪漫真的很重要
在英國，有些人自稱「遊走之人」（roamer），或說「遊走者」。這些遊走者會放慢腳步，細細欣賞日常生活中的美感與浪漫，並以此為樂（所以浪漫真的很重要）。
這個世界上每天都有你從未注意過的美麗事物正在發生。小細節總是無窮無盡。一開始，一株努力開出花朵的小植物會被你認為是個「微小的細節」，但隨著你越來越像個漫遊者，並持續觀察這些事物，你很快就會注意到對面大樓大門新粉刷的油漆有色差。
漫遊者與逛街的人之間的差異，就是對於細節的關注程度不同。
想想你最喜歡的作者，對方可能是個你從沒見過的人，例如，兒童文學詩人謝爾．希爾弗斯坦（Shel Silverstein）；或者是某個你最好的朋友，他偶爾會在網路上發表一些想法。這些人都有一個共通點，那就是很擅長分享細節，可能是寫下他們自己的看法，或是把發生的事情描述得很生動。
好消息是，其實你也可以成為這樣的人。直白地說出「陽光照耀的庭院」與「沐浴在金色光芒中的庭院」完全不同，後者就像是有人灑了一大把金粉，並用力吹了一口氣，使庭院瞬間閃耀著光芒。如果你發現自己正在思考：「當我已經看到了事物的全貌，要怎麼回頭注意細節？」那麼，請想想你該如何描述這把金粉。
我要向謬思女神許願，希望之後能有一天，我會在布魯克林偶遇正在漫步的你，且發現你正喃喃唸著：「有人灑了一大把金粉。」
（阿姨我不想努力了）我每天都想漫遊
很多時候，我早上醒來時心情非常差，甚至抱怨太陽為什麼要這麼早升起……這可不是展開全新一天的最好方式。
根據我自己的經驗，如果早晨或上班前是你唯一能漫遊的時間，你可能會需要比平時更早起床。倘若你本身就是那種會在鬧鐘大響之前就自動醒過來的人，那你真的很厲害！不過要是你和我一樣，總是得使出吃奶的力氣才能離開房間、公寓、宿舍、露營車或任何有床的地方，那你真的得對自己下狠手。
就算你不需要一大早就出門，對許多阿宅來說，要踏出舒適的家也是難如登天。所以，你得先確切意識到「我必須設法把自己拖出家門」這一點，並讓自己對所有未知的事物感到興奮。記得，成為漫遊者的真正目的只有一個（從頭到尾也就只有這麼一個）：你永遠無法預知自己將有什麼美好的發現。
▍拆解你的日常瑣事
首先，請在空白紙（或筆記本）上，寫出你的「日常」包含哪些項目，並把比較無趣的部分圈出來。
接著，請設法讓自己出去晃一晃，找個時間重新審視那些一直被你視為稀鬆平常的無聊瑣事——這樣做能否協助你改善那些無趣的部分？如果可以，那就暫時放下例行公事帶來的壓力，並全心全意地展開你的漫遊吧。先讓我解釋一下我平時的通勤過程，這樣你會更明白我的不滿。當我選擇搭乘地鐵，而非走路上班時，從我的公寓到我的辦公桌前，大約得花上45分鐘。我必須先走個大概2分鐘的路，從離我家最近的G線車站上車，搭個幾站後換車；接著再搭幾站、再換一次車，最後才會在翠貝卡（Tribeca）新翻修的福爾頓街（Fulton）車站下車。
早上的通勤車廂通常充斥著奇怪的食物氣味，地面上偶爾還會有打翻的咖啡（有時候甚至會潑在我的鞋上），要是列車誤點了，還得和更多久候不耐的暴躁乘客擠在一起。這整段過程既不有趣也不迷人，雖然途中我會和高中好友們用IG傳私訊，他們聽了我的現場實況轉播都笑到不行，可能覺得很有趣吧。
如果是在冬天搭車又更慘了，因為天亮得較晚，車廂內通常都異常黑暗。途經東河隧道（East River Tunnels）時，列車還常常毫無預警地停下來，同時伴隨著日光燈故障，四周瞬間伸手不見五指……是的，就跟我每年冬季出門上班前的心情一樣黯淡。
所以，當我思索著一天中這些糟糕的時刻，並希望能透過漫遊來為生活注入一點活力時，我就想起了我那神奇的雙輪代步工具。
我很喜歡騎腳踏車，週末得空時也經常和閃光一起騎車上路，實際上就是他讓我開始喜歡這項活動的。我們以前曾經一起住在一間比一般小套房還要小上許多的套房，當時首要的考量竟是挪出空間來擺三台腳踏車，而不是擺張桌子吃飯，可見我們有多熱愛騎車。
雖然為了方便起見，週間我通常還是會選擇搭地鐵而不是騎腳踏車上班，畢竟有太多因素讓我無法自如地騎車出門，像是害怕途經擠滿遊客的某幾座大橋、擔心在車水馬龍的大街上發生意外，或是找不到安全的地方鎖車，總之，騎車上班的路上布滿荊棘。
然而，我還是克服了自己的心理障礙，強迫自己騎車上班，最終也獲得了相應的回報——那既擁擠又令人暴躁的地鐵車廂，就讓愛擠的人去擠吧——我會選擇適合騎車的天氣上路，讓通勤路程變得更舒適；同時發揮漫遊精神，隨意選擇各種不同路線。就像這樣，請先寫下生活中可透過漫遊改善的部分（也就是比較無聊的部分），光是盤算著該如何以漫遊取而代之，就能協助你減少日常焦慮。
寫好了嗎？你實在太棒了！真希望我能送你一塊小餅乾。▍在日常生活中漫遊
儘管你的日常行程都有既定目的地（例如辦公室，是的，永遠都是辦公室），也不要因此放棄漫遊。你可以先熟悉一下每一條能讓你抵達目的地的路線，往後當你決定散步前往時，就能隨興選擇任何一條路來走。
至於究竟何謂「隨興」？實際操作時可比聽起來還要困難得多。你的大腦每天都在非常努力地避免你產生混亂，並讓一切都在掌握之中。然而漫遊的本質其實是放棄一些掌控，暫時把這種警醒的意識拋諸腦後。很快地，你就會發現自己已踏上隨興且美妙的漫遊之路。
當我下定決心放手去做，選了一個天氣宜人的日子散步去上班之後，才剛踏出門，我就意識到，這不但是很棒的開始，讓我終於跨出了一大步，更是一份對於自身心靈健康的關愛。
