★別跟那些一天到晚說「這些話我本來不打算說」的人來往
有些人總會習慣性地使用「這些話我本來不打算說的」這句話。為什麼我建議不要和這樣的人來往呢？
第一點：用這句話開頭的任何內容有很高的機率，都是對於對方的負面看法；第二點：他們會把所有的祕密和內心的負面想法都傾洩出來。尤其是第二點最麻煩，因為在忍耐的過程中，他們的怒氣和負面情緒都會被放大，這對於聽者來說也會變得更加難以承受，接著會不由自主地產生這樣的想法：「反正你遲早都要說出來，那乾脆不要忍耐，當下全部說出來不就好了！」
既然如此，我們為什麼還要和這樣的人保持關係呢？這篇文章的重點就是尋找這個問題的答案，從而回顧自己的人生。答案其實很簡單，就是因為我們不習慣獨處。難以忍受孤單的我們，即便每次都感到失望，卻還是會忍不住一再和那個人見面。
表面上說「我再給你一次機會。」「因為我很善良，所以只跟你見面。」「好吧，我再相信你一次！」但實際上只是因為害怕孤單，所以找藉口來掩飾自己的脆弱。
如果想要擺脫這種態勢，變成為一個內心堅強的人，不妨像讀詩一樣閱讀下面的句子，經常閱讀的話會更有幫助，你也可以抄下來隨身攜帶。
自由指的不只是
與很多人
互動和交流而已。
更大的自由其實在於孤獨、
在享受獨處的時光裡，
面對自我的時候，
我們就能夠把最大的自由，
裝進自己的內心深處。
如果你學不會獨處的話，
那麼你所認為的自由，
很可能反而是一種束縛。
不懂得享受孤獨的人，
不會明白什麼是真正的自由，
因為他們從未擁有過。
唯有當我們面對自我時，
才能夠擁有名為自由的翅膀。
★從年輕時開始就成長得比誰都快的方法
我們經常會有一種錯覺，之所以必須意識到這個錯覺，關鍵的理由就在於，它會讓我們即使再怎麼努力，也無法獲得相應的成長和成果。這個錯覺就是：「只要時間過得夠久，任何人憑藉努力都可以成功。」
事實上，比別人成長得更快或成功的人都知道這只是錯覺。所以他們往往異口同聲地說：「你必須打從一開始就與眾不同，也要在最初就清楚自己渴望獲得什麼樣的結果。如果你沒有在年輕時就領悟到這個事實，老了以後就只能繼續吃苦，在充滿遺憾的日常裡度過餘生。」他們這麼說是有道理的，因為我們沒辦法實現自己無法想像的事物，一個人能夠憑藉努力獲得什麼樣的成果，打從一開始就決定了。
《少年維特的煩惱》這本書是世界上第一本暢銷書，也是當時年僅二十七歲的年輕作家歌德的作品。憑藉這部作品，他讓自己的名字傳遍全世界，甚至有很多人為了閱讀他的書而學習德語。在當時，德國是歐洲文化水準最低的國家，而一名年輕作家創造了奇蹟。歌德給那些想跟他一樣、在年輕時就成功的人留下了一則訊息：
「所有事物都應該在年輕時追尋，青春本身就是一種光芒，在這光芒變得黯淡之前，我們要努力去追尋。那些在年輕時努力追尋的人，在人生的後半段會比任何人都更加富足。」
那些在年輕時就取得成功的人、和大文豪歌德告訴我們的快速成功祕訣，都集中在下列三個建議中，不要只是讀過就算了，務必透過朗讀和抄寫來內化成自己的東西。
第一，你的人生高度取決於你讚美的對象。讚美是顯示智慧層次最明顯的證據，因為我們只能在東西或其他人身上，發現並讚美自己了解的事物。所以讚美別人並不是降低自己的地位，而是將自己置於與對方相同的位置。由此可見，只要找個你嚮往成為的人，並且讚美對方，你的層次將會迅速獲得提升。
第二，老是被自己的情緒牽著走是最可憐的。你應該成為自己內心的掌控者，如果一直沉溺在那些悲傷、困難、焦慮和孤獨等誘惑的聲音中，你的生命將會因此虛度而過。所有的知識只要稍加努力，任何人都能夠習得，但是只有你的內心是你自己的，這一點千萬不能忘記。唯有如此，你才能追求自己的道路，並且昂首闊步地走下去。
第三，為他人的優點與喜悅感到讚嘆。世界上最幸福的人是誰？那些只為自己的優點和好消息開心的人獲得的幸福最少，而能夠對他人的好消息和優點產生共鳴並一起慶祝的人，則會獲得加倍的幸福。懂得尊重別人的優點，共同享受他人喜悅的人，就可以擁有更多的幸福。自然地，他們學到的事物也會更多，能以滿滿豐富的感受填滿自己的內心。
★全力以赴的人，他們的言語和人生有何不同？
有一天，一位記者問世界最頂尖的男團ＢＴＳ（防彈少年團）的ＳＵＧＡ說：「你覺得ＢＴＳ的人氣會永遠持續下去嗎？」這是一個很難回答的問題。因為如果說會永遠持續下去，或許會顯得很自大；相反地如果說總有一天會結束，又可能讓喜愛自己的粉絲感到失望。然而，在這棘手的兩個極端之間，ＳＵＧＡ巧妙地找到了平衡，將自己的想法轉化為優雅的回應：
「我們好像飛得太高了，
看見得太多，視野變得很遼闊。
我本以為雲端之上總是幸福的，
但是往下看的時候偶爾也會感到害怕。
不過我們因為一起翱翔而獲得了勇氣，
雖然害怕墜落，但不畏懼著陸。」
他的回答之所以像一首美麗的詩，就是因為這是只有全力以赴的人，才能表達出來的言語。他們的音樂之所以能夠受到全世界的喜愛，並且持續走在成功的道路上，原因也在於此。正如ＳＵＧＡ所說的，雖然總有一天他們會落到地面，但是因為每個成員都一起盡全力地翱翔，所以相信那天來臨時，會是一次平穩的著陸，而不是突如其來的墜落。
在各式各樣的採訪中，都可以找到ＳＵＧＡ如此清晰地表達自身想法的話語。舉例來說，在被記者問到「哪位成員最愛哭？」時，大家紛紛把手指向柾國，而ＳＵＧＡ則看著柾國說：「你可以哭，但是不要自己一個人哭。」他總是能夠迅速找到表達自身心意的美好話語。這股力量是從哪裡來的呢？答案已經呼之欲出。那些「努力」投入某件事情並取得成果的人，往往擁有表達自身心意的卓越能力，這彷彿是努力的歲月所賦予的餽贈。
努力達成自身目標的人
之所以擁有特殊的語言能力，
正是因為具備這種生活態度。
就如同ＢＴＳ登上告示牌冠軍一樣，
不管在哪裡都能夠達成目標的人，
往往可以把大家都認為不可能的特別成就，
化為可能的現實，甚至變得理所當然。
不管在哪裡都無法達成目標的人，
面對大家都認為不可能的特別成就，
只會覺得做不到而放棄，放任自己流於平凡。
大家都說行得通的事情，
即便成功再多次，
也很難改變世界或自己。
真正有價值的特別成果，
總是來自於那些將大家認為不可能的事情，
透過巨大的努力化為可能，
甚至變得理所當然的過程。
ＢＴＳ成員們的言語和行動之所以會如此耀眼，
正是因為他們在與眾不同的日常中，完美地實現了
極其困難的事情。
★減肥會失敗的人，人際關係也處理不好的原因
很多人一輩子都在減肥，因為所有的嘗試最終都以失敗告終。他們拚命運動，有時候也會盡力控制飲食，但是這些努力最終失敗的原因，其實都可以總結在以下六行文字裡：
「常常誤以為自己運動消耗的熱量，
是實際的兩倍；
又誤以為自己攝取的食物，
只有實際的一半。
如此一來現實與想像之間的差距就被放大了四倍，
造成想減肥，卻越減越肥。」
人際關係也是一樣的道理。與人相處的過程就像在減肥，我們在各種關係中感到失望，產生各種誤會，甚至憤怒的原因，也可以濃縮在下面的六行文字裡：
「常常誤以為自己向對方付出的心意，
是實際的兩倍；
又誤以爲己從對方那裡得到的心意，
只有實際的一半。
如此一來現實與想像之間的差距被放大了四倍，
造成人際關係越經營、越糟糕。」
那麼，要如何才能在減肥和人際關係中取得成功呢？其實方法很簡單，只要把思維和行動顛倒過來就可以了。如果用減肥來比喻可以這樣說：
「認定自己消耗的，
比實際要少；
又認定自己吸收的，
比實際要多。
如此一來再怎麼艱難的減肥也能輕鬆達成，
再怎麼錯綜複雜的人際關係，也能夠迎刃而解。」
★四十歲以後運氣越來越好的人共通的特徵
在生活中，有些人總會讓我們覺得：「這個人的運氣怎麼這麼好？」到了四十歲以後，這種事情變得更加常見。這些人有幾個共通的特徵，如果想要有同樣的好運，不妨在日常生活中不斷問自己以下五個問題，簡單來說大致如下：
第一個問題是「我為什麼要選這個？」在進行抉擇時，比起預估其報酬率或成長價值，他們更傾向於從心裡找到「選擇這個的理由為何？」的明確答案。因為他們知道，只要有能力說明選擇的理由，成果自然會隨之而來。
第二個問題是「痛苦為什麼會找上我？」他們很清楚，如果想要長期取得好的成果，必須在短時間正視自己最不堪的那一面。因此，他們微笑著度過自己人生中偶爾出現的痛苦時刻，他們深知，這些偶爾找上門的痛苦，正是好的結果即將到來的預兆。
第三個問題是「我何時該展開行動？」他們雖然樂於挑戰，但不會急於求成。他們看起來之所以運氣好，是因為他們會在成功機會最大的時間點展開行動。如果對於某件事情感興趣，他們會先進行長時間的觀察，他們深知觀察是投資與行動的起點，這對於他們而言非常重要。
第四個問題是「我要等到什麼時候」。生命中所有蘊含寶貴價值的事物，都來自於那些急性子的人們身上。從愛、希望，再到金錢、智慧，如果太想要快速獲得，最後反而可能一無所有。所以看起來運氣好的人，通常他們懂得等待。因為他們相信，只要稍微有點耐心，那些急於求成的人想緊抓的東西，終究會來到自己手中。
第五個問題是「我有沒有傾聽內心的聲音？」雖然周圍也會有很好的建議，但是大部分的建議對我們其實幫助不大。原因很簡單，因為沒有人比我們更了解自己。我們真正需要的建議，就藏在自己心裡。我們需要做的只是靜下心來傾聽內心的聲音，越是經常傾聽內心的人，就越容易獲得好運。
有些人認為，好運是宛如奇蹟般降臨的，但是那些四十歲以後運氣越來越好的人，則抱持不同的看法，他們認為好運是「自己努力爭取來的力量」。所以我們不妨在日常生活中，不斷問自己上述的五個問題。如此一來，無論你在哪裡、做什麼，都能夠創造幸運的人生，因為運氣屬於那些經常召喚它的人。
★黃澄澄的金子不需要再鍍上金箔
很多人總是為自己的人生擔憂，
因為出於對未來的恐懼而發出疑問：
「如果這個世界不能理解我，
我該怎麼辦才好呢？」
「我是不是在這裡就玩完了？」
「萬一我永遠等不到機會要怎麼辦？」
然而這些問題
其實不會對結果造成太大的影響。
如果你是星星，你自然會發光；
如果妳是花朵，你終究會綻放。
你不可能展現出你沒有的事物，
反過來說你擁有的事物也無法隱藏。
所以不要試圖用任何東西來包裝自己，
而是要勇敢直視自身的樣貌。
就像黃金不需要再鍍上金箔，
花朵不需要再灑上香水。
它們本身已經足夠閃亮和芬芳，
不需要再多此一舉，
用任何修飾來包裝自己。
因為你就是你，這就已經足夠了。
有些人總會習慣性地使用「這些話我本來不打算說的」這句話。為什麼我建議不要和這樣的人來往呢？
第一點：用這句話開頭的任何內容有很高的機率，都是對於對方的負面看法；第二點：他們會把所有的祕密和內心的負面想法都傾洩出來。尤其是第二點最麻煩，因為在忍耐的過程中，他們的怒氣和負面情緒都會被放大，這對於聽者來說也會變得更加難以承受，接著會不由自主地產生這樣的想法：「反正你遲早都要說出來，那乾脆不要忍耐，當下全部說出來不就好了！」
既然如此，我們為什麼還要和這樣的人保持關係呢？這篇文章的重點就是尋找這個問題的答案，從而回顧自己的人生。答案其實很簡單，就是因為我們不習慣獨處。難以忍受孤單的我們，即便每次都感到失望，卻還是會忍不住一再和那個人見面。
表面上說「我再給你一次機會。」「因為我很善良，所以只跟你見面。」「好吧，我再相信你一次！」但實際上只是因為害怕孤單，所以找藉口來掩飾自己的脆弱。
如果想要擺脫這種態勢，變成為一個內心堅強的人，不妨像讀詩一樣閱讀下面的句子，經常閱讀的話會更有幫助，你也可以抄下來隨身攜帶。
自由指的不只是
與很多人
互動和交流而已。
更大的自由其實在於孤獨、
在享受獨處的時光裡，
面對自我的時候，
我們就能夠把最大的自由，
裝進自己的內心深處。
如果你學不會獨處的話，
那麼你所認為的自由，
很可能反而是一種束縛。
不懂得享受孤獨的人，
不會明白什麼是真正的自由，
因為他們從未擁有過。
唯有當我們面對自我時，
才能夠擁有名為自由的翅膀。
★從年輕時開始就成長得比誰都快的方法
我們經常會有一種錯覺，之所以必須意識到這個錯覺，關鍵的理由就在於，它會讓我們即使再怎麼努力，也無法獲得相應的成長和成果。這個錯覺就是：「只要時間過得夠久，任何人憑藉努力都可以成功。」
事實上，比別人成長得更快或成功的人都知道這只是錯覺。所以他們往往異口同聲地說：「你必須打從一開始就與眾不同，也要在最初就清楚自己渴望獲得什麼樣的結果。如果你沒有在年輕時就領悟到這個事實，老了以後就只能繼續吃苦，在充滿遺憾的日常裡度過餘生。」他們這麼說是有道理的，因為我們沒辦法實現自己無法想像的事物，一個人能夠憑藉努力獲得什麼樣的成果，打從一開始就決定了。
《少年維特的煩惱》這本書是世界上第一本暢銷書，也是當時年僅二十七歲的年輕作家歌德的作品。憑藉這部作品，他讓自己的名字傳遍全世界，甚至有很多人為了閱讀他的書而學習德語。在當時，德國是歐洲文化水準最低的國家，而一名年輕作家創造了奇蹟。歌德給那些想跟他一樣、在年輕時就成功的人留下了一則訊息：
「所有事物都應該在年輕時追尋，青春本身就是一種光芒，在這光芒變得黯淡之前，我們要努力去追尋。那些在年輕時努力追尋的人，在人生的後半段會比任何人都更加富足。」
那些在年輕時就取得成功的人、和大文豪歌德告訴我們的快速成功祕訣，都集中在下列三個建議中，不要只是讀過就算了，務必透過朗讀和抄寫來內化成自己的東西。
第一，你的人生高度取決於你讚美的對象。讚美是顯示智慧層次最明顯的證據，因為我們只能在東西或其他人身上，發現並讚美自己了解的事物。所以讚美別人並不是降低自己的地位，而是將自己置於與對方相同的位置。由此可見，只要找個你嚮往成為的人，並且讚美對方，你的層次將會迅速獲得提升。
第二，老是被自己的情緒牽著走是最可憐的。你應該成為自己內心的掌控者，如果一直沉溺在那些悲傷、困難、焦慮和孤獨等誘惑的聲音中，你的生命將會因此虛度而過。所有的知識只要稍加努力，任何人都能夠習得，但是只有你的內心是你自己的，這一點千萬不能忘記。唯有如此，你才能追求自己的道路，並且昂首闊步地走下去。
第三，為他人的優點與喜悅感到讚嘆。世界上最幸福的人是誰？那些只為自己的優點和好消息開心的人獲得的幸福最少，而能夠對他人的好消息和優點產生共鳴並一起慶祝的人，則會獲得加倍的幸福。懂得尊重別人的優點，共同享受他人喜悅的人，就可以擁有更多的幸福。自然地，他們學到的事物也會更多，能以滿滿豐富的感受填滿自己的內心。
★全力以赴的人，他們的言語和人生有何不同？
有一天，一位記者問世界最頂尖的男團ＢＴＳ（防彈少年團）的ＳＵＧＡ說：「你覺得ＢＴＳ的人氣會永遠持續下去嗎？」這是一個很難回答的問題。因為如果說會永遠持續下去，或許會顯得很自大；相反地如果說總有一天會結束，又可能讓喜愛自己的粉絲感到失望。然而，在這棘手的兩個極端之間，ＳＵＧＡ巧妙地找到了平衡，將自己的想法轉化為優雅的回應：
「我們好像飛得太高了，
看見得太多，視野變得很遼闊。
我本以為雲端之上總是幸福的，
但是往下看的時候偶爾也會感到害怕。
不過我們因為一起翱翔而獲得了勇氣，
雖然害怕墜落，但不畏懼著陸。」
他的回答之所以像一首美麗的詩，就是因為這是只有全力以赴的人，才能表達出來的言語。他們的音樂之所以能夠受到全世界的喜愛，並且持續走在成功的道路上，原因也在於此。正如ＳＵＧＡ所說的，雖然總有一天他們會落到地面，但是因為每個成員都一起盡全力地翱翔，所以相信那天來臨時，會是一次平穩的著陸，而不是突如其來的墜落。
在各式各樣的採訪中，都可以找到ＳＵＧＡ如此清晰地表達自身想法的話語。舉例來說，在被記者問到「哪位成員最愛哭？」時，大家紛紛把手指向柾國，而ＳＵＧＡ則看著柾國說：「你可以哭，但是不要自己一個人哭。」他總是能夠迅速找到表達自身心意的美好話語。這股力量是從哪裡來的呢？答案已經呼之欲出。那些「努力」投入某件事情並取得成果的人，往往擁有表達自身心意的卓越能力，這彷彿是努力的歲月所賦予的餽贈。
努力達成自身目標的人
之所以擁有特殊的語言能力，
正是因為具備這種生活態度。
就如同ＢＴＳ登上告示牌冠軍一樣，
不管在哪裡都能夠達成目標的人，
往往可以把大家都認為不可能的特別成就，
化為可能的現實，甚至變得理所當然。
不管在哪裡都無法達成目標的人，
面對大家都認為不可能的特別成就，
只會覺得做不到而放棄，放任自己流於平凡。
大家都說行得通的事情，
即便成功再多次，
也很難改變世界或自己。
真正有價值的特別成果，
總是來自於那些將大家認為不可能的事情，
透過巨大的努力化為可能，
甚至變得理所當然的過程。
ＢＴＳ成員們的言語和行動之所以會如此耀眼，
正是因為他們在與眾不同的日常中，完美地實現了
極其困難的事情。
★減肥會失敗的人，人際關係也處理不好的原因
很多人一輩子都在減肥，因為所有的嘗試最終都以失敗告終。他們拚命運動，有時候也會盡力控制飲食，但是這些努力最終失敗的原因，其實都可以總結在以下六行文字裡：
「常常誤以為自己運動消耗的熱量，
是實際的兩倍；
又誤以為自己攝取的食物，
只有實際的一半。
如此一來現實與想像之間的差距就被放大了四倍，
造成想減肥，卻越減越肥。」
人際關係也是一樣的道理。與人相處的過程就像在減肥，我們在各種關係中感到失望，產生各種誤會，甚至憤怒的原因，也可以濃縮在下面的六行文字裡：
「常常誤以為自己向對方付出的心意，
是實際的兩倍；
又誤以爲己從對方那裡得到的心意，
只有實際的一半。
如此一來現實與想像之間的差距被放大了四倍，
造成人際關係越經營、越糟糕。」
那麼，要如何才能在減肥和人際關係中取得成功呢？其實方法很簡單，只要把思維和行動顛倒過來就可以了。如果用減肥來比喻可以這樣說：
「認定自己消耗的，
比實際要少；
又認定自己吸收的，
比實際要多。
如此一來再怎麼艱難的減肥也能輕鬆達成，
再怎麼錯綜複雜的人際關係，也能夠迎刃而解。」
★四十歲以後運氣越來越好的人共通的特徵
在生活中，有些人總會讓我們覺得：「這個人的運氣怎麼這麼好？」到了四十歲以後，這種事情變得更加常見。這些人有幾個共通的特徵，如果想要有同樣的好運，不妨在日常生活中不斷問自己以下五個問題，簡單來說大致如下：
第一個問題是「我為什麼要選這個？」在進行抉擇時，比起預估其報酬率或成長價值，他們更傾向於從心裡找到「選擇這個的理由為何？」的明確答案。因為他們知道，只要有能力說明選擇的理由，成果自然會隨之而來。
第二個問題是「痛苦為什麼會找上我？」他們很清楚，如果想要長期取得好的成果，必須在短時間正視自己最不堪的那一面。因此，他們微笑著度過自己人生中偶爾出現的痛苦時刻，他們深知，這些偶爾找上門的痛苦，正是好的結果即將到來的預兆。
第三個問題是「我何時該展開行動？」他們雖然樂於挑戰，但不會急於求成。他們看起來之所以運氣好，是因為他們會在成功機會最大的時間點展開行動。如果對於某件事情感興趣，他們會先進行長時間的觀察，他們深知觀察是投資與行動的起點，這對於他們而言非常重要。
第四個問題是「我要等到什麼時候」。生命中所有蘊含寶貴價值的事物，都來自於那些急性子的人們身上。從愛、希望，再到金錢、智慧，如果太想要快速獲得，最後反而可能一無所有。所以看起來運氣好的人，通常他們懂得等待。因為他們相信，只要稍微有點耐心，那些急於求成的人想緊抓的東西，終究會來到自己手中。
第五個問題是「我有沒有傾聽內心的聲音？」雖然周圍也會有很好的建議，但是大部分的建議對我們其實幫助不大。原因很簡單，因為沒有人比我們更了解自己。我們真正需要的建議，就藏在自己心裡。我們需要做的只是靜下心來傾聽內心的聲音，越是經常傾聽內心的人，就越容易獲得好運。
有些人認為，好運是宛如奇蹟般降臨的，但是那些四十歲以後運氣越來越好的人，則抱持不同的看法，他們認為好運是「自己努力爭取來的力量」。所以我們不妨在日常生活中，不斷問自己上述的五個問題。如此一來，無論你在哪裡、做什麼，都能夠創造幸運的人生，因為運氣屬於那些經常召喚它的人。
★黃澄澄的金子不需要再鍍上金箔
很多人總是為自己的人生擔憂，
因為出於對未來的恐懼而發出疑問：
「如果這個世界不能理解我，
我該怎麼辦才好呢？」
「我是不是在這裡就玩完了？」
「萬一我永遠等不到機會要怎麼辦？」
然而這些問題
其實不會對結果造成太大的影響。
如果你是星星，你自然會發光；
如果妳是花朵，你終究會綻放。
你不可能展現出你沒有的事物，
反過來說你擁有的事物也無法隱藏。
所以不要試圖用任何東西來包裝自己，
而是要勇敢直視自身的樣貌。
就像黃金不需要再鍍上金箔，
花朵不需要再灑上香水。
它們本身已經足夠閃亮和芬芳，
不需要再多此一舉，
用任何修飾來包裝自己。
因為你就是你，這就已經足夠了。
