《能量法則》內文試閱
▍引言
「如果你想找到宇宙的祕密，就要從能量、頻率和振動的角度去思考。」
--塞爾維亞裔美國物理學家，尼古拉．特斯拉（Nikola Tesla）
作為第五代療癒師，我可以自信地說，特斯拉的見解也適用於探索身心健康與幸福感的祕密。儘管近幾十年來，我們對個人身心健康的態度發生了巨大轉變，但許多人仍陷於一個無盡失衡、重新平衡又再次自我破壞的循環中，不明白為何我們竭盡所能保持健康，卻永遠無法真正變好，或感到更快樂。
我們之中的許多人會反覆出現一些健康或情緒問題，也許我們對身心健康和自我的理解有誤？透過療癒工作，我發現如果只著眼於處理身體層面而忽視問題根源在於能量層次的話，「治療」終究只能是暫時的，問題將不斷重現。
我認為，若對能量在生活和健康中的重要性一無所知，那將是場悲劇，因為那代表這些人註定只能擁有受限的健康，從而過著受限的人生。
了解你的驅動力
從愛因斯坦最著名的公式E = mc2中，我們知道物質（我們周圍與宇宙中的固體、液體和氣體）其實是一種能量的形式：事實上，能量和物質本質上一體兩面。你可能知道，累積了數千年的東方文化成功運用了能量醫學，像是阿育吠陀和針灸。
即使你從未體驗過這種類型的治療，我敢說你一定也在生活中體驗過能量的作用。舉例來說，你是否曾憑直覺，也就是所謂的第六感，來應對某種情況？你是否發現和某些人在一起會讓你感到精疲力盡，而和某些人相處卻能讓你心情變好？你是否曾對某人說過：「我們之間有化學反應」？又或者你是否曾走進一個房間，感覺空間裡的氛圍沉重得幾乎可以用刀子切開？
這些正是我所談論的能量在日常生活中的一些表現形式，我們需要學會辨識自己身上的這股能量，才能改善生活和身心狀態。儘管能量是影響我們健康、生活環境和人生路徑的重要藍圖，然而西方社會的許多人仍選擇忽視它，他們因對能量一無所知而抱持懷疑意見，不願敞開心胸去了解它到底是什麼、它是如何運作，然後再做出明智的判斷。
想像一下，你的身體是輛計程車，如果你想讓它載你去某個地方，或是達成某件事，你必須告訴司機目的地。現在，想像司機就是你的能量，如果你對著車子說話，哪裡都到不了－－你必須直接將目的地告訴司機。我們之所以一直無法獲得健康或成就上的滿足（或兩者皆是），是因為絕大多數人還沒學會對自己身上正確的「對象」說話，我們根本沒搞清楚誰才是老大！
《身心療癒的真實技術》內文試閱
▍Introduction_引言｜編者--馬克．艾倫Marc Allen
最近已有許多關於療癒和心智的著作與討論了。當然，這兩者之間有著錯綜複雜的關係，而認識身體與心智的連結也已融入大眾文化之中。大多數人或多或少都認識到這一點，不論是透過一些書籍、雜誌文章、電視或廣播節目等等。針對這個主題，依薩瑞爾．睿家第在七十多年前就已經寫下精闢的見解，他以一種空前絕後的方式，闡述了心智與身體的連結。
我在大約二十年前發現《身心療癒的真實技術》這本書，從此它就常伴我左右了。當我進行「中柱冥想」（Middle Pillar meditation）時，立刻確信書中每一個假設與每一項承諾都是真實不虛的-而且，就如同你即將讀到的，這本書不只處理身體的療癒，還包括我們生活各個面向的療癒。睿家第博士說得好：
「這些方法能激發潛意識的動態本質，使人類的個性轉變成一塊強力的磁鐵，從而吸引真正渴望的事物，或其福祉所需的一切。」
也許你有病痛的困擾，或是有金錢的需求，或是有些不良的品行或心理特質等等。我們可以透過運用這股能量來提升我們的心智，使我們內心的渴望幾乎不費力就能自動成真。
這是一個大膽的假設，也是一份很大的承諾。而在我的經驗裡，他的承諾兌現了。
這本書最初的副標題形容它是「論祈禱的運作機制，以及自然界的吸引力法則」。儘管以現代標準而言，這些措辭有些厚重，但其文字的意涵卻是深遠而強大的。透過這本書裡的練習，我們將祈禱-或是任何希望改善生活或我們所愛之人生活的願望-轉化為強大的改變工具。
一旦你嘗試過「中柱冥想」，一旦你體驗過它的效果，你可能會像我一樣相信真正的魔法確實存在-而我們每一個人都可以成為魔法師和療癒者，有能力改善我們自己的生活和我們所愛之人的生活。
當然，就如同睿家第博士所說，這些練習絕不可取代必要的專業醫療照護或治療-但這些會是很棒的補充，因為它們能夠以許多神祕、深刻而積極的方式幫助療癒的進展。
我每週會做幾次「中柱練習」，並且在這些年來將它微調成適合我自己的方式（例如，我很少發出聲音）。我鼓勵每個人都嘗試這些練習，並依照你想要的方式自由地調整。這種形式的冥想確確實實促進了我的健康、世俗的成就，以及幫助他人的能力。
此外，這是早晨讓你再待在床上十五到二十分鐘的絕妙藉口，還會感覺到你正在幫助自己和世界呢。
▍引言
「如果你想找到宇宙的祕密，就要從能量、頻率和振動的角度去思考。」
--塞爾維亞裔美國物理學家，尼古拉．特斯拉（Nikola Tesla）
作為第五代療癒師，我可以自信地說，特斯拉的見解也適用於探索身心健康與幸福感的祕密。儘管近幾十年來，我們對個人身心健康的態度發生了巨大轉變，但許多人仍陷於一個無盡失衡、重新平衡又再次自我破壞的循環中，不明白為何我們竭盡所能保持健康，卻永遠無法真正變好，或感到更快樂。
我們之中的許多人會反覆出現一些健康或情緒問題，也許我們對身心健康和自我的理解有誤？透過療癒工作，我發現如果只著眼於處理身體層面而忽視問題根源在於能量層次的話，「治療」終究只能是暫時的，問題將不斷重現。
我認為，若對能量在生活和健康中的重要性一無所知，那將是場悲劇，因為那代表這些人註定只能擁有受限的健康，從而過著受限的人生。
了解你的驅動力
從愛因斯坦最著名的公式E = mc2中，我們知道物質（我們周圍與宇宙中的固體、液體和氣體）其實是一種能量的形式：事實上，能量和物質本質上一體兩面。你可能知道，累積了數千年的東方文化成功運用了能量醫學，像是阿育吠陀和針灸。
即使你從未體驗過這種類型的治療，我敢說你一定也在生活中體驗過能量的作用。舉例來說，你是否曾憑直覺，也就是所謂的第六感，來應對某種情況？你是否發現和某些人在一起會讓你感到精疲力盡，而和某些人相處卻能讓你心情變好？你是否曾對某人說過：「我們之間有化學反應」？又或者你是否曾走進一個房間，感覺空間裡的氛圍沉重得幾乎可以用刀子切開？
這些正是我所談論的能量在日常生活中的一些表現形式，我們需要學會辨識自己身上的這股能量，才能改善生活和身心狀態。儘管能量是影響我們健康、生活環境和人生路徑的重要藍圖，然而西方社會的許多人仍選擇忽視它，他們因對能量一無所知而抱持懷疑意見，不願敞開心胸去了解它到底是什麼、它是如何運作，然後再做出明智的判斷。
想像一下，你的身體是輛計程車，如果你想讓它載你去某個地方，或是達成某件事，你必須告訴司機目的地。現在，想像司機就是你的能量，如果你對著車子說話，哪裡都到不了－－你必須直接將目的地告訴司機。我們之所以一直無法獲得健康或成就上的滿足（或兩者皆是），是因為絕大多數人還沒學會對自己身上正確的「對象」說話，我們根本沒搞清楚誰才是老大！
《身心療癒的真實技術》內文試閱
▍Introduction_引言｜編者--馬克．艾倫Marc Allen
最近已有許多關於療癒和心智的著作與討論了。當然，這兩者之間有著錯綜複雜的關係，而認識身體與心智的連結也已融入大眾文化之中。大多數人或多或少都認識到這一點，不論是透過一些書籍、雜誌文章、電視或廣播節目等等。針對這個主題，依薩瑞爾．睿家第在七十多年前就已經寫下精闢的見解，他以一種空前絕後的方式，闡述了心智與身體的連結。
我在大約二十年前發現《身心療癒的真實技術》這本書，從此它就常伴我左右了。當我進行「中柱冥想」（Middle Pillar meditation）時，立刻確信書中每一個假設與每一項承諾都是真實不虛的-而且，就如同你即將讀到的，這本書不只處理身體的療癒，還包括我們生活各個面向的療癒。睿家第博士說得好：
「這些方法能激發潛意識的動態本質，使人類的個性轉變成一塊強力的磁鐵，從而吸引真正渴望的事物，或其福祉所需的一切。」
也許你有病痛的困擾，或是有金錢的需求，或是有些不良的品行或心理特質等等。我們可以透過運用這股能量來提升我們的心智，使我們內心的渴望幾乎不費力就能自動成真。
這是一個大膽的假設，也是一份很大的承諾。而在我的經驗裡，他的承諾兌現了。
這本書最初的副標題形容它是「論祈禱的運作機制，以及自然界的吸引力法則」。儘管以現代標準而言，這些措辭有些厚重，但其文字的意涵卻是深遠而強大的。透過這本書裡的練習，我們將祈禱-或是任何希望改善生活或我們所愛之人生活的願望-轉化為強大的改變工具。
一旦你嘗試過「中柱冥想」，一旦你體驗過它的效果，你可能會像我一樣相信真正的魔法確實存在-而我們每一個人都可以成為魔法師和療癒者，有能力改善我們自己的生活和我們所愛之人的生活。
當然，就如同睿家第博士所說，這些練習絕不可取代必要的專業醫療照護或治療-但這些會是很棒的補充，因為它們能夠以許多神祕、深刻而積極的方式幫助療癒的進展。
我每週會做幾次「中柱練習」，並且在這些年來將它微調成適合我自己的方式（例如，我很少發出聲音）。我鼓勵每個人都嘗試這些練習，並依照你想要的方式自由地調整。這種形式的冥想確確實實促進了我的健康、世俗的成就，以及幫助他人的能力。
此外，這是早晨讓你再待在床上十五到二十分鐘的絕妙藉口，還會感覺到你正在幫助自己和世界呢。
