樂活的本事
筆者在二?一六年出版《過河卒子：一名外科醫師未預期的人生之旅》這本書，敘述自己從出生開始，歷經許許多多未預期的狀況，終成為一名小兒外科醫師。如今過了七十好幾，還能健康、快樂地活著，前思後想，沒什麼高招可以示人，但不乏一些瑣碎經驗可以分享，就再寫成《過河卒子II：樂活的本事》。書分九章，從屢見危及生命的童年，到有品質苟活的老年，盼望野人獻曝，有利於讀者在有限的時間和精力內，體驗作者的微言心意，有本事樂活下去。
過了七十歲還活著，在這個時代沒什麼稀奇，主要是我突破我爸爸的障礙，他不到五十就被召回天庭。不是我有什麼本事能延年益壽，偉大的物理學家牛頓曾說：「站在巨人的肩膀上，我能夠看見遠方。」雖然我父母不是巨人，但種田養家，咬緊牙關也要我們子女念書上大學，謀取更好的出路，我們才有立於不敗的第一步，也是能樂活至今最重要的一步！在本書第一章，早年脫貧、保本，避免意外喪生，到晚年避免被騙，預立自主醫療決定書，完成遺囑，注重生活的品質勝過長命百歲，才能通過樂活第一關。
所有高等動物從呱呱墜地的那一刻開始，就要設法融入生活環境，否則很快就掛掉。鎮州臨濟慧照禪師一句名言：「不被境轉，處處用境」，不僅適用人類，也適用生活環境嚴苛、嚴守一夫一妻制的企鵝、信天翁。我們都有強烈的好奇心，驅動我們探索外面的世界，若持之以恆，加上毅力和決心，並碰到賞識的人，在對的時代造就了哥倫布發現新大陸。我們雖然不可能成為哥倫布，但如何航向正確的心大陸，才是凡人該掌握的人生宗旨。不忘初心，不被境轉，不起諸漏，是第一步；善盡夫妻、子女的責任，並遍植善良的種子，幫忙底層階級的人，是第二步；最後要推倒無知和狹隘的心牆，懂得換位思考看世界，才是航向無罣礙、究竟涅槃的終極一步。
每個人的身體都有致命的弱點，這就是阿基里斯之踵。身體處處是殺機，下肢也不例外，稍一不慎就貽誤良機，緩解之道只有年年體檢。但面對一系列紅通通數字，要懂得應對之道。眾生身體不平等，「自求多福」要看老天爺賞不賞光！保健品萬千般，真正堪用的一般般！用對醫學知識護一生，否則惹火上身！
勤做工不是小蜜蜂的專利，在這科技昌明的年代，身心健康的人能做到死，是福氣而不是詛咒！年紀大的人不可能像旺盛的火那般貢獻社會，但可以善用餘燼的概念，發揮自己的本能和專長。做牛做馬不一定是壞事，懂得牛馬的韌性，就不會成為「窩囊廢」的老人！一旦老年人覺得自己對別人沒有幫助，早逝的風險會提高一倍，這是智者達賴喇嘛的真言。
現代人放鬆心情去渡假是常態。旅遊給我們機會當異鄉人，能藉勢轉換心境和視野，還能激出活水。在緬甸，筆者親炙南傳佛教，彷彿沐浴在佛光下。歐遊美景加咖啡，可以獲得深沉的體驗。在捷克小鎮卡羅維瓦利，溫泉不只是用來洗浴，也是喝進身體治病的良方。徐志摩筆下的「翡冷翠」（佛羅倫斯），是文藝復興的重鎮，也是一舉推動科學發展的源頭。八百年歷史的藥房，橫跨阿諾河上千年歷史的老橋，見證這文明古都的風華。從天空之城、多羅米提山到帕多瓦大學博宮內擁有四百三十年歷史的七層樓環狀解剖劇場，無不彰顯萬里遊能衍生萬縷情！
上了年紀，仍要步步為營，因為老本若失，將無法安身立命。老年人容易成為詐騙集團的上好誘餌，也容易淪為智慧型手機裡各種軟體從中詐財的對象。退休老人容易靜極思動，若要花錢改變原本的生活環境或從事不熟悉的投資，務必三思，否則嚐鮮不成蝕把米，例例觸目驚心。
每個人臨走前都希望遺愛人間，但包括筆者在內，多數人遺礙人間多過遺愛人間！根本問題在製造的垃圾驚人。沒有王永慶的起而行回收廚餘，至少要擁有窮人的習慣：牙膏擠到見底才丟、塑膠袋洗完再用！人生來本無一物，文明的進展使我們處處惹塵埃。要落實欲念降到最低，也無逆子惱爺娘，更不要讓金錢成為「阿堵物」！
唐代錢起邀請朋友來山澗書齋小聚，作詩提到：「閒鷺棲常早，秋花落更遲」，我們這年紀才深刻體驗到。有證據顯示棲常早是讓衰老的細胞，得以喘息，不會到處作怪的良方！老而不死，若不想成為孔子口中的賊，就不要成為社會的負擔。我們曾經珍惜的美好事務，難敵時代巨輪的碾壓，連年輕人的未來也蒙塵，令筆者傷心，也不免懷疑科技無止境的發展下，我們算老幾？閒鷺、秋花算老幾？
筆者有幸在長庚醫院服務，始自台北，終於在高雄縣的鳥松鄉落腳，迄今四十年，從小兒外科專業開始，帶領臨床醫師念研究所十五年，SARS後統領外科部六年，再從醫療品質及病人安全的提升，貢獻己力。在高雄長庚醫院三十週年院慶中，為紀念創辦人王永慶舉辦「尋根路跑」，以三天接力方式圓滿完成三百九十公里的創舉，印證王永慶名言：「天下沒有簡單的事，也沒有不可能的事」。遠見雜誌在二??三年七月號以「王永慶的幸福王國」為題目，報導王永慶在桃園龜山興建養生文化村，希望實現「主動經營自己想要的人生」理念。體系同仁不曾忘記，也因此自二?二三年起，長庚醫療財團法人連續三年榮獲1111人力銀行所舉辦、百萬網友票選生技醫療類「幸福企業」金獎殊榮。筆者能參與其中，深感與有榮焉！
地平線上的幸福王國是可以客觀衡量並追求的境地，不是虛擬的烏托邦或香格里拉，它是讀者們所從事的行業起而行的目的地，並使得從業人員因此得到樂活的動力！
筆者感謝好友微軟及思科公司大中華區總裁杜家濱及高雄長庚醫院院長藍國忠，不吝分享他們鞭辟入裡的讀後心得，為文推薦以饗讀者。所以，這本書雖然是一個人的體驗，也是有幸集與我同行的好友、後進智慧的結晶，在此一起分享。
筆者在二?一六年出版《過河卒子：一名外科醫師未預期的人生之旅》這本書，敘述自己從出生開始，歷經許許多多未預期的狀況，終成為一名小兒外科醫師。如今過了七十好幾，還能健康、快樂地活著，前思後想，沒什麼高招可以示人，但不乏一些瑣碎經驗可以分享，就再寫成《過河卒子II：樂活的本事》。書分九章，從屢見危及生命的童年，到有品質苟活的老年，盼望野人獻曝，有利於讀者在有限的時間和精力內，體驗作者的微言心意，有本事樂活下去。
過了七十歲還活著，在這個時代沒什麼稀奇，主要是我突破我爸爸的障礙，他不到五十就被召回天庭。不是我有什麼本事能延年益壽，偉大的物理學家牛頓曾說：「站在巨人的肩膀上，我能夠看見遠方。」雖然我父母不是巨人，但種田養家，咬緊牙關也要我們子女念書上大學，謀取更好的出路，我們才有立於不敗的第一步，也是能樂活至今最重要的一步！在本書第一章，早年脫貧、保本，避免意外喪生，到晚年避免被騙，預立自主醫療決定書，完成遺囑，注重生活的品質勝過長命百歲，才能通過樂活第一關。
所有高等動物從呱呱墜地的那一刻開始，就要設法融入生活環境，否則很快就掛掉。鎮州臨濟慧照禪師一句名言：「不被境轉，處處用境」，不僅適用人類，也適用生活環境嚴苛、嚴守一夫一妻制的企鵝、信天翁。我們都有強烈的好奇心，驅動我們探索外面的世界，若持之以恆，加上毅力和決心，並碰到賞識的人，在對的時代造就了哥倫布發現新大陸。我們雖然不可能成為哥倫布，但如何航向正確的心大陸，才是凡人該掌握的人生宗旨。不忘初心，不被境轉，不起諸漏，是第一步；善盡夫妻、子女的責任，並遍植善良的種子，幫忙底層階級的人，是第二步；最後要推倒無知和狹隘的心牆，懂得換位思考看世界，才是航向無罣礙、究竟涅槃的終極一步。
每個人的身體都有致命的弱點，這就是阿基里斯之踵。身體處處是殺機，下肢也不例外，稍一不慎就貽誤良機，緩解之道只有年年體檢。但面對一系列紅通通數字，要懂得應對之道。眾生身體不平等，「自求多福」要看老天爺賞不賞光！保健品萬千般，真正堪用的一般般！用對醫學知識護一生，否則惹火上身！
勤做工不是小蜜蜂的專利，在這科技昌明的年代，身心健康的人能做到死，是福氣而不是詛咒！年紀大的人不可能像旺盛的火那般貢獻社會，但可以善用餘燼的概念，發揮自己的本能和專長。做牛做馬不一定是壞事，懂得牛馬的韌性，就不會成為「窩囊廢」的老人！一旦老年人覺得自己對別人沒有幫助，早逝的風險會提高一倍，這是智者達賴喇嘛的真言。
現代人放鬆心情去渡假是常態。旅遊給我們機會當異鄉人，能藉勢轉換心境和視野，還能激出活水。在緬甸，筆者親炙南傳佛教，彷彿沐浴在佛光下。歐遊美景加咖啡，可以獲得深沉的體驗。在捷克小鎮卡羅維瓦利，溫泉不只是用來洗浴，也是喝進身體治病的良方。徐志摩筆下的「翡冷翠」（佛羅倫斯），是文藝復興的重鎮，也是一舉推動科學發展的源頭。八百年歷史的藥房，橫跨阿諾河上千年歷史的老橋，見證這文明古都的風華。從天空之城、多羅米提山到帕多瓦大學博宮內擁有四百三十年歷史的七層樓環狀解剖劇場，無不彰顯萬里遊能衍生萬縷情！
上了年紀，仍要步步為營，因為老本若失，將無法安身立命。老年人容易成為詐騙集團的上好誘餌，也容易淪為智慧型手機裡各種軟體從中詐財的對象。退休老人容易靜極思動，若要花錢改變原本的生活環境或從事不熟悉的投資，務必三思，否則嚐鮮不成蝕把米，例例觸目驚心。
每個人臨走前都希望遺愛人間，但包括筆者在內，多數人遺礙人間多過遺愛人間！根本問題在製造的垃圾驚人。沒有王永慶的起而行回收廚餘，至少要擁有窮人的習慣：牙膏擠到見底才丟、塑膠袋洗完再用！人生來本無一物，文明的進展使我們處處惹塵埃。要落實欲念降到最低，也無逆子惱爺娘，更不要讓金錢成為「阿堵物」！
唐代錢起邀請朋友來山澗書齋小聚，作詩提到：「閒鷺棲常早，秋花落更遲」，我們這年紀才深刻體驗到。有證據顯示棲常早是讓衰老的細胞，得以喘息，不會到處作怪的良方！老而不死，若不想成為孔子口中的賊，就不要成為社會的負擔。我們曾經珍惜的美好事務，難敵時代巨輪的碾壓，連年輕人的未來也蒙塵，令筆者傷心，也不免懷疑科技無止境的發展下，我們算老幾？閒鷺、秋花算老幾？
筆者有幸在長庚醫院服務，始自台北，終於在高雄縣的鳥松鄉落腳，迄今四十年，從小兒外科專業開始，帶領臨床醫師念研究所十五年，SARS後統領外科部六年，再從醫療品質及病人安全的提升，貢獻己力。在高雄長庚醫院三十週年院慶中，為紀念創辦人王永慶舉辦「尋根路跑」，以三天接力方式圓滿完成三百九十公里的創舉，印證王永慶名言：「天下沒有簡單的事，也沒有不可能的事」。遠見雜誌在二??三年七月號以「王永慶的幸福王國」為題目，報導王永慶在桃園龜山興建養生文化村，希望實現「主動經營自己想要的人生」理念。體系同仁不曾忘記，也因此自二?二三年起，長庚醫療財團法人連續三年榮獲1111人力銀行所舉辦、百萬網友票選生技醫療類「幸福企業」金獎殊榮。筆者能參與其中，深感與有榮焉！
地平線上的幸福王國是可以客觀衡量並追求的境地，不是虛擬的烏托邦或香格里拉，它是讀者們所從事的行業起而行的目的地，並使得從業人員因此得到樂活的動力！
筆者感謝好友微軟及思科公司大中華區總裁杜家濱及高雄長庚醫院院長藍國忠，不吝分享他們鞭辟入裡的讀後心得，為文推薦以饗讀者。所以，這本書雖然是一個人的體驗，也是有幸集與我同行的好友、後進智慧的結晶，在此一起分享。
