《少，但是更好（新編增訂版）》
有紀律地追求更少
在一個晴朗的加州冬日，我去醫院探望我的太太安娜。即使在醫院裡，安娜依舊容光煥發。但我也知道她累壞了。前一天，我們健康快樂的寶貝女兒剛出生，而且重達3,260克。
然而，我這輩子理應最快樂、最平靜的日子之一，實際上卻充滿了緊張氣氛。即使我美麗的小寶寶就躺在妻子疲累的臂彎裡，我仍然忙著講電話、處理工作上的電子郵件，還因為要跟客戶開會而備感壓力。我的同事在電子郵件裡寫著：「週五下午一點到兩點之間生小孩不是一個好時機，因為我需要你和X來參加這場會議。」那天是星期五，我很肯定（或至少我希望）這些不過是玩笑話，但我還是對出席感到壓力。
我本能地知道該怎麼做。這時候我顯然應該陪老婆和剛出生的孩子。因此，在被問到是否打算參加那場會議時，我深信自己可以鼓起勇氣說出⋯⋯
「好。」
我很可恥，老婆和我們剛出生幾小時的寶貝還躺在醫院裡，而我竟然跑去開會。後來，我的同事說，「客戶會因為你決定來這裡而尊敬你。」但客戶臉上的表情看不出尊重。相反地，他們的表情反映出我的感受。我在這裡幹麼？我說「好」只是為了討好而已，而這麼做傷害了我的家人、我的誠信，甚至是我和客戶的關係。
事實證明，那場客戶會議毫無成果可言。即使有，我肯定也會像個傻瓜似的討價還價。在想讓每個人都開心的情況下，我犧牲了最要緊的事。
反省之後，我發現了這個重要的教訓：
如果你不替自己的生活排定優先次序，別人就會代勞。
我們可以什麼都有、什麼都做的想法並不新鮮。這個神話已經流傳了如此之久，我相信今天差不多每個活著的人都受到了影響。它被廣告大肆宣傳。它受企業大力支持。它深植在列出一大串被視為標準的必備技巧和經驗的職務說明裡。它深植在你必須填進數十種課外活動的大學申請表格裡。
真正新鮮的是，在一個選擇和期待以幾何級數增加的年代，這個神話在今時今日特別具有破壞性。它使備感壓力的人們試圖在行程滿檔的生活中塞進更多活動。它創造出大談工作與生活的平衡，卻仍期待員工全年無休、一天24小時在智慧手機旁待命的企業環境。它導致員工會議討論多達十個「優先事項」卻完全不覺得諷刺。
《少，但是更好90天生活實踐》導言
記得我在英國長大時，爸爸開車常常迷路。幾十年前，全球定位系統（GPS）尚未問世，當時我深深感受到沒有這種技術的窘境！我們到處繞來繞去，有時甚至是在圓環裡繞來繞去，不知該走哪一個出口。我很想說這實在太好笑了，但我記得當時的氣氛其實非常緊張。有一天晚上，我們迷路，找了好幾個小時後決定放棄，調頭回家，最後仍然沒有找到目的地。
這種狀況多不勝數，我記得爸爸都會說：「我覺得要走這裡！」他是認真的。然後，我們就會沿著一條不知道是否正確的路開去。最後，我覺得自己就像電影《公主新娘》（The Princess Bride）裡的艾尼哥．蒙托亞（Inigo Montoya），心想：「我不認為你說的話是對的！」
或許正因為這些成長經驗，我得到最重要的啟示之一是：
世界上有兩種人：
迷路的人，
以及知道自己迷路的人。
我希望自己屬於第二種人。我不敢說自己是專準主義者（Essentialist）的化身，但我可以說：我願意每天早上承認自己又再度迷失。承認這一點可以讓我重新站上舞台，並和所有人一樣，重新面對生活裡的許多需求和責任。
我會陪你一起走過這段旅程。
重點在於：如果你迷路，而且知道自己迷路，你就不會再迷路。就算必須停下來問路好幾次，最後也會找到想去的地方。
另一方面，如果你迷路，卻不願意承認自己迷路，就會一直迷路下去。如果你說「我覺得就在附近」，而不願停下來問路，你就會繼續迷路。
多年後，我才知道原來飛機有90%的時間都會偏離航道。飛機之所以能抵達目的地，是因為它們不斷修正回到正軌。
這就是本書的目的：讓我們每天都能回到最重要的事情上。我的這套計畫認為，生活好比飛行，到處都是意料之外的偏離。如果你持續90天使用這本書，將踏上一段不斷向重要事物對焦的旅程。
當你開始使用本書，我會在每一頁請你停下來反思，並且有意識的做出選擇。這樣做可以鼓勵你問自己，你要做的事情是否真的有必要？每天練習分辨和專注，督促自己做得少，才能得到更多。這段旅程將帶你排除不必要的事物，騰出空間容納真正能激發熱情和目標的事物。
「專準主義的基本價值主張是：你唯有允許自己不再照單全收，不再對每個人說好，你才能對真正要緊的事情做出最高的貢獻。」──引自《少，但是更好》，第一天〈如何成為「精．簡．準」的人〉
當你使用本書，你就加入一個由思想家、實踐家和夢想家組成的社群，勇於挑戰「多就是好」的普遍觀念。你將成為這場運動的一份子，體現簡約、專注的力量，並且在「少」的精髓裡，喜悅的發現其中蘊藏美好富足的生活。讓這本書成為你的嚮導、指南針和常伴左右的夥伴，在航行於美麗且複雜的生命旅程中，日復一日，永遠能回歸到真正重要的核心。
有紀律地追求更少
在一個晴朗的加州冬日，我去醫院探望我的太太安娜。即使在醫院裡，安娜依舊容光煥發。但我也知道她累壞了。前一天，我們健康快樂的寶貝女兒剛出生，而且重達3,260克。
然而，我這輩子理應最快樂、最平靜的日子之一，實際上卻充滿了緊張氣氛。即使我美麗的小寶寶就躺在妻子疲累的臂彎裡，我仍然忙著講電話、處理工作上的電子郵件，還因為要跟客戶開會而備感壓力。我的同事在電子郵件裡寫著：「週五下午一點到兩點之間生小孩不是一個好時機，因為我需要你和X來參加這場會議。」那天是星期五，我很肯定（或至少我希望）這些不過是玩笑話，但我還是對出席感到壓力。
我本能地知道該怎麼做。這時候我顯然應該陪老婆和剛出生的孩子。因此，在被問到是否打算參加那場會議時，我深信自己可以鼓起勇氣說出⋯⋯
「好。」
我很可恥，老婆和我們剛出生幾小時的寶貝還躺在醫院裡，而我竟然跑去開會。後來，我的同事說，「客戶會因為你決定來這裡而尊敬你。」但客戶臉上的表情看不出尊重。相反地，他們的表情反映出我的感受。我在這裡幹麼？我說「好」只是為了討好而已，而這麼做傷害了我的家人、我的誠信，甚至是我和客戶的關係。
事實證明，那場客戶會議毫無成果可言。即使有，我肯定也會像個傻瓜似的討價還價。在想讓每個人都開心的情況下，我犧牲了最要緊的事。
反省之後，我發現了這個重要的教訓：
如果你不替自己的生活排定優先次序，別人就會代勞。
我們可以什麼都有、什麼都做的想法並不新鮮。這個神話已經流傳了如此之久，我相信今天差不多每個活著的人都受到了影響。它被廣告大肆宣傳。它受企業大力支持。它深植在列出一大串被視為標準的必備技巧和經驗的職務說明裡。它深植在你必須填進數十種課外活動的大學申請表格裡。
真正新鮮的是，在一個選擇和期待以幾何級數增加的年代，這個神話在今時今日特別具有破壞性。它使備感壓力的人們試圖在行程滿檔的生活中塞進更多活動。它創造出大談工作與生活的平衡，卻仍期待員工全年無休、一天24小時在智慧手機旁待命的企業環境。它導致員工會議討論多達十個「優先事項」卻完全不覺得諷刺。
《少，但是更好90天生活實踐》導言
記得我在英國長大時，爸爸開車常常迷路。幾十年前，全球定位系統（GPS）尚未問世，當時我深深感受到沒有這種技術的窘境！我們到處繞來繞去，有時甚至是在圓環裡繞來繞去，不知該走哪一個出口。我很想說這實在太好笑了，但我記得當時的氣氛其實非常緊張。有一天晚上，我們迷路，找了好幾個小時後決定放棄，調頭回家，最後仍然沒有找到目的地。
這種狀況多不勝數，我記得爸爸都會說：「我覺得要走這裡！」他是認真的。然後，我們就會沿著一條不知道是否正確的路開去。最後，我覺得自己就像電影《公主新娘》（The Princess Bride）裡的艾尼哥．蒙托亞（Inigo Montoya），心想：「我不認為你說的話是對的！」
或許正因為這些成長經驗，我得到最重要的啟示之一是：
世界上有兩種人：
迷路的人，
以及知道自己迷路的人。
我希望自己屬於第二種人。我不敢說自己是專準主義者（Essentialist）的化身，但我可以說：我願意每天早上承認自己又再度迷失。承認這一點可以讓我重新站上舞台，並和所有人一樣，重新面對生活裡的許多需求和責任。
我會陪你一起走過這段旅程。
重點在於：如果你迷路，而且知道自己迷路，你就不會再迷路。就算必須停下來問路好幾次，最後也會找到想去的地方。
另一方面，如果你迷路，卻不願意承認自己迷路，就會一直迷路下去。如果你說「我覺得就在附近」，而不願停下來問路，你就會繼續迷路。
多年後，我才知道原來飛機有90%的時間都會偏離航道。飛機之所以能抵達目的地，是因為它們不斷修正回到正軌。
這就是本書的目的：讓我們每天都能回到最重要的事情上。我的這套計畫認為，生活好比飛行，到處都是意料之外的偏離。如果你持續90天使用這本書，將踏上一段不斷向重要事物對焦的旅程。
當你開始使用本書，我會在每一頁請你停下來反思，並且有意識的做出選擇。這樣做可以鼓勵你問自己，你要做的事情是否真的有必要？每天練習分辨和專注，督促自己做得少，才能得到更多。這段旅程將帶你排除不必要的事物，騰出空間容納真正能激發熱情和目標的事物。
「專準主義的基本價值主張是：你唯有允許自己不再照單全收，不再對每個人說好，你才能對真正要緊的事情做出最高的貢獻。」──引自《少，但是更好》，第一天〈如何成為「精．簡．準」的人〉
當你使用本書，你就加入一個由思想家、實踐家和夢想家組成的社群，勇於挑戰「多就是好」的普遍觀念。你將成為這場運動的一份子，體現簡約、專注的力量，並且在「少」的精髓裡，喜悅的發現其中蘊藏美好富足的生活。讓這本書成為你的嚮導、指南針和常伴左右的夥伴，在航行於美麗且複雜的生命旅程中，日復一日，永遠能回歸到真正重要的核心。
