花與雜草
我總是期待能有興奮悸動的感覺。
好玩的事物，美麗的事物，新事物，未知的事物。
遭遇某件事而興奮不已的感覺，是好奇心的表現。我絕不願失去這種感覺，因為為了讓自己常保新鮮，這種心情是非常重要的。
每當希望感受興奮心情的時候，我總會去旅行。或者上美術館去，和朋友見面，到大街去。
從前的我總是像這樣出門向「外部」尋求刺激。
不過有一天，我忽然想法一轉。
好玩的事物，美麗的事物，新事物，未知的事物，難道真的只能一味朝外側尋求才能找得到嗎？
我想不只是我，很多人為了接受刺激都想出外看看什麼。所以街角新的店鋪或新的活動展場一家一家登場。
「老是待在同一個地方，被相同的風景包圍，日復一日過著同樣的生活，我才受不了。這樣根本興奮不起來。被封閉在無聊的世界，人感覺都快枯萎了。」
或許有些人是這麼想的吧。在不久之前我也是這麼認為的，但是再進一步思索之後，我又得到了另一個答案。
如果非得要到新的地方才能得到新鮮感，那未免太不自由了。
繁華街道上新開幕的餐廳，想必令人耳目一新吧。但是去過一次以後，第二次造訪很可能就不再有興奮的感覺。這種時候難道要再找一家新餐廳，等那家店也膩了，再去找另一家更豪華的餐廳？我已經 厭膩了這樣的生活，也覺得這麼一來興奮悸動的感覺也變質了。
我非常喜歡花，不管是哪種花我都覺得很漂亮，很美麗。於是我試著切換開關，開始轉而關注雜草，結果深深地發現到其實雜草也一樣美麗。不管是花還是雜草，都同樣有魅力。
即便是未曾經人手修剪、沙沙搖曳隨地生長的雜草，仔細一看，會發現葉片的形狀五花八門。
湊近鼻子嗅聞，會令我想起在遙遠的過去聞過的太陽的味道；有時也會意外發現容易漏看的小小花朵。我現在仍是很喜歡旅行，但即便不出門還是能有期待興奮的感覺──這真是令人欣喜無比的發現。
不特別做什麼，也不用到特殊的場所，無須一味地向外尋求。
在生活的中心，在離自己最近的地方，去發現令自己興奮的事物，只要你熟習了這個方法，想必無聊兩個字一定會在不知不覺中從你的世界消失吧。
○在生活的中心、在自己的腳邊找尋新鮮事吧。
○不一味地向外尋求，如此一來你便自由了。
水的顏色和水的味道
今年夏天，我每天、每天淨是在喝水。
我喝的不是特別的水，也不是什麼「明星品牌」。
不過是一般便利商店販售的日本或外國品牌的寶特瓶瓶裝水。其實要喝自來水也行，冷開水也可以。
我只是突然心生一念，想透過喝水這個行為，來和無色無味也沒有特徵的事物進行一場溝通。
我完全不喝酒，但我那已經習慣咖啡、果汁和茶的舌頭為了想認識更多的美味，不知不覺中開始一直在要求「再多一點、再多一點」。
再濃郁一點的味道，再美味一點的味道，再清爽一點的味道。
追求更複雜一點的味道，或許還算比較普通。
令人頭痛的是，就算認為「比起複雜的口味，單純的味道比較好」，但一旦要去講究，又開始嚮往起「更單純的口味」，要求「再純一點、再純一點」。舉個例子，就像覺得只加了鹽的小黃瓜味道單純好吃，但過於要求的結果，竟開始找起純度更高的鹽巴。
女性的「裸妝」指的不是化淡妝，而是「看上去像是沒化妝，其實是化了完美的妝」，聽說這件事時，我真是嚇了一跳。
或許，我們的生活就是被那些「多一點、再多一點」的事情給包圍。我注意到了這種「多一點、再多一點」的狀態會使人無法放鬆，無法安心，便想了一個方法：今年夏天，我要藉由喝下無色無味的清水，試著不要活得太用力。
試著做之後，我有了許多發現。
比如說，或許是因為硬水、軟水的不同使然，本應沒有味道的水，其實也有微妙的味道差異。
要說什麼是水的顏色，我還不是很清楚。但即便如此也沒關係。
因為水的顏色就是「無」，去意識水的「什麼都沒有」，去思考「裡頭到底有什麼？」，這是件很好玩的事。
喝水是必要的，是理所當然，是發生在我們身邊的尋常小事，能透過這件事去思考「水裡有什麼？」，為此興奮悸動，使我很高興。
一面喝著水一面端詳著水看不見的「顏色」，就在不知不覺之中，我對未知事物的不安也逐漸消退。心裡有種感覺，覺得就算不知道水的顏色也沒關係。
水並不是什麼特別的東西，卻能在其中發現滿足。這便是「知足」的幸福。
而這也是種咒語，可以提點自己「就算什麼都沒有也沒關係」。
來吧，喝一口，再一口。
暫時放下美味的果汁和咖啡，試著只喝水如何呢？
○請暫時戒掉「要多一點、再多一點」的習慣如何呢？
○去感受在看似什麼都沒有的事物中存在的價值吧。
親身接觸這件事
貓很可愛，光看照片就知道。
只要咔咔點動滑鼠，黑貓、虎斑貓、三色貓、阿比西尼亞貓、俄羅斯藍貓，各種連名字都念不來的珍奇貓種立刻就會出現在畫面上。欣賞牠們可愛的身影，是樂事一件。
不過光透過畫面，你無法知道貓兒的毛有多細柔，觸感有多柔軟，尾巴摸起來是什麼感覺。因呼吸而濕潤的小鼻子，靈敏動作的耳朵在光線下呈現透明的狀態，以及肉球的光滑，也全不會傳送到螢幕外頭。況且，畫面上的貓也不可能纏著你玩。
我們因為貪圖便利而省略各種步驟，總覺得近來我們距離「親身接觸」這個行為愈來愈遙遠了。
於是，我偶爾會和人握手。
因為我絕不想遺忘手的觸感，血液流動的感覺，以自己的肌膚去感受「活著這件事」的行為。
我不想省去觸摸這項對生物而言不可或缺的行為。
雖然還不至於和見面的每個人都握手，但如果是只能久久見一次面的對象，我會和他握手；遇到第一次見面但聊得很投機的人，我也會說一句「今天多謝了」，和他們握手。
開始一個難度很高的專案時，我也會在第一次會議後和全員握手。
「接下來可要辛苦了，我們來握個手吧。」
然後，彼此在各自的任務和崗位上奮鬥，等到工作完成後，大家再次握手。
「終於結束了，我們來握個手吧。」
這麼一來，在自己的心中這件事的開始和結束，以及這項工作的成果會以什麼形式留下來，都會確實改變。
握手之後，那個人肌膚的觸感會留在記憶中。
乾爽的手掌。溼潤的手掌。乾巴巴的手掌。
柔軟的手指。強而有力的手指。富有彈力的手指。
一直以來我遇過很多人，和很多人來往過，但我仍可以一一回想起和每個人握手時的感覺。我深刻地感受到，像這樣一直累積確實的記憶，自己的心中也會有種被填滿的感覺。
質地（texture）這個字，常用來表示事物的質感和觸感。不過在英日字典中，這個字還有「本質」的意思。
握手不就是用來知道對方本質最好的方法嗎？
不只是握手，如果是自己感興趣的事物，就直接去親身接觸吧。
不管是地點，還是動物、作品，儘管出發去碰觸，用自己的眼睛看，用自己的耳朵聽，用自己的肌膚去感受那份質地吧。
○親身去接觸事物的本質吧。
○用自己的眼睛、耳朵、肌膚去感受，是最好的方法。
我總是期待能有興奮悸動的感覺。
好玩的事物，美麗的事物，新事物，未知的事物。
遭遇某件事而興奮不已的感覺，是好奇心的表現。我絕不願失去這種感覺，因為為了讓自己常保新鮮，這種心情是非常重要的。
每當希望感受興奮心情的時候，我總會去旅行。或者上美術館去，和朋友見面，到大街去。
從前的我總是像這樣出門向「外部」尋求刺激。
不過有一天，我忽然想法一轉。
好玩的事物，美麗的事物，新事物，未知的事物，難道真的只能一味朝外側尋求才能找得到嗎？
我想不只是我，很多人為了接受刺激都想出外看看什麼。所以街角新的店鋪或新的活動展場一家一家登場。
「老是待在同一個地方，被相同的風景包圍，日復一日過著同樣的生活，我才受不了。這樣根本興奮不起來。被封閉在無聊的世界，人感覺都快枯萎了。」
或許有些人是這麼想的吧。在不久之前我也是這麼認為的，但是再進一步思索之後，我又得到了另一個答案。
如果非得要到新的地方才能得到新鮮感，那未免太不自由了。
繁華街道上新開幕的餐廳，想必令人耳目一新吧。但是去過一次以後，第二次造訪很可能就不再有興奮的感覺。這種時候難道要再找一家新餐廳，等那家店也膩了，再去找另一家更豪華的餐廳？我已經 厭膩了這樣的生活，也覺得這麼一來興奮悸動的感覺也變質了。
我非常喜歡花，不管是哪種花我都覺得很漂亮，很美麗。於是我試著切換開關，開始轉而關注雜草，結果深深地發現到其實雜草也一樣美麗。不管是花還是雜草，都同樣有魅力。
即便是未曾經人手修剪、沙沙搖曳隨地生長的雜草，仔細一看，會發現葉片的形狀五花八門。
湊近鼻子嗅聞，會令我想起在遙遠的過去聞過的太陽的味道；有時也會意外發現容易漏看的小小花朵。我現在仍是很喜歡旅行，但即便不出門還是能有期待興奮的感覺──這真是令人欣喜無比的發現。
不特別做什麼，也不用到特殊的場所，無須一味地向外尋求。
在生活的中心，在離自己最近的地方，去發現令自己興奮的事物，只要你熟習了這個方法，想必無聊兩個字一定會在不知不覺中從你的世界消失吧。
○在生活的中心、在自己的腳邊找尋新鮮事吧。
○不一味地向外尋求，如此一來你便自由了。
水的顏色和水的味道
今年夏天，我每天、每天淨是在喝水。
我喝的不是特別的水，也不是什麼「明星品牌」。
不過是一般便利商店販售的日本或外國品牌的寶特瓶瓶裝水。其實要喝自來水也行，冷開水也可以。
我只是突然心生一念，想透過喝水這個行為，來和無色無味也沒有特徵的事物進行一場溝通。
我完全不喝酒，但我那已經習慣咖啡、果汁和茶的舌頭為了想認識更多的美味，不知不覺中開始一直在要求「再多一點、再多一點」。
再濃郁一點的味道，再美味一點的味道，再清爽一點的味道。
追求更複雜一點的味道，或許還算比較普通。
令人頭痛的是，就算認為「比起複雜的口味，單純的味道比較好」，但一旦要去講究，又開始嚮往起「更單純的口味」，要求「再純一點、再純一點」。舉個例子，就像覺得只加了鹽的小黃瓜味道單純好吃，但過於要求的結果，竟開始找起純度更高的鹽巴。
女性的「裸妝」指的不是化淡妝，而是「看上去像是沒化妝，其實是化了完美的妝」，聽說這件事時，我真是嚇了一跳。
或許，我們的生活就是被那些「多一點、再多一點」的事情給包圍。我注意到了這種「多一點、再多一點」的狀態會使人無法放鬆，無法安心，便想了一個方法：今年夏天，我要藉由喝下無色無味的清水，試著不要活得太用力。
試著做之後，我有了許多發現。
比如說，或許是因為硬水、軟水的不同使然，本應沒有味道的水，其實也有微妙的味道差異。
要說什麼是水的顏色，我還不是很清楚。但即便如此也沒關係。
因為水的顏色就是「無」，去意識水的「什麼都沒有」，去思考「裡頭到底有什麼？」，這是件很好玩的事。
喝水是必要的，是理所當然，是發生在我們身邊的尋常小事，能透過這件事去思考「水裡有什麼？」，為此興奮悸動，使我很高興。
一面喝著水一面端詳著水看不見的「顏色」，就在不知不覺之中，我對未知事物的不安也逐漸消退。心裡有種感覺，覺得就算不知道水的顏色也沒關係。
水並不是什麼特別的東西，卻能在其中發現滿足。這便是「知足」的幸福。
而這也是種咒語，可以提點自己「就算什麼都沒有也沒關係」。
來吧，喝一口，再一口。
暫時放下美味的果汁和咖啡，試著只喝水如何呢？
○請暫時戒掉「要多一點、再多一點」的習慣如何呢？
○去感受在看似什麼都沒有的事物中存在的價值吧。
親身接觸這件事
貓很可愛，光看照片就知道。
只要咔咔點動滑鼠，黑貓、虎斑貓、三色貓、阿比西尼亞貓、俄羅斯藍貓，各種連名字都念不來的珍奇貓種立刻就會出現在畫面上。欣賞牠們可愛的身影，是樂事一件。
不過光透過畫面，你無法知道貓兒的毛有多細柔，觸感有多柔軟，尾巴摸起來是什麼感覺。因呼吸而濕潤的小鼻子，靈敏動作的耳朵在光線下呈現透明的狀態，以及肉球的光滑，也全不會傳送到螢幕外頭。況且，畫面上的貓也不可能纏著你玩。
我們因為貪圖便利而省略各種步驟，總覺得近來我們距離「親身接觸」這個行為愈來愈遙遠了。
於是，我偶爾會和人握手。
因為我絕不想遺忘手的觸感，血液流動的感覺，以自己的肌膚去感受「活著這件事」的行為。
我不想省去觸摸這項對生物而言不可或缺的行為。
雖然還不至於和見面的每個人都握手，但如果是只能久久見一次面的對象，我會和他握手；遇到第一次見面但聊得很投機的人，我也會說一句「今天多謝了」，和他們握手。
開始一個難度很高的專案時，我也會在第一次會議後和全員握手。
「接下來可要辛苦了，我們來握個手吧。」
然後，彼此在各自的任務和崗位上奮鬥，等到工作完成後，大家再次握手。
「終於結束了，我們來握個手吧。」
這麼一來，在自己的心中這件事的開始和結束，以及這項工作的成果會以什麼形式留下來，都會確實改變。
握手之後，那個人肌膚的觸感會留在記憶中。
乾爽的手掌。溼潤的手掌。乾巴巴的手掌。
柔軟的手指。強而有力的手指。富有彈力的手指。
一直以來我遇過很多人，和很多人來往過，但我仍可以一一回想起和每個人握手時的感覺。我深刻地感受到，像這樣一直累積確實的記憶，自己的心中也會有種被填滿的感覺。
質地（texture）這個字，常用來表示事物的質感和觸感。不過在英日字典中，這個字還有「本質」的意思。
握手不就是用來知道對方本質最好的方法嗎？
不只是握手，如果是自己感興趣的事物，就直接去親身接觸吧。
不管是地點，還是動物、作品，儘管出發去碰觸，用自己的眼睛看，用自己的耳朵聽，用自己的肌膚去感受那份質地吧。
○親身去接觸事物的本質吧。
○用自己的眼睛、耳朵、肌膚去感受，是最好的方法。
