序╱史蒂芬．拉維

這本書說的是「大死一番卻活始得」的新生之道，不只談人之「死亡」，也講人之「圓成實性」——唯有起動悲心、覺性，以之面對生命起滅，才得以圓成的食性。這是一年的功課，做的是證悟生命療傷止痛、喜樂俱足、活潑自在的功課，教我們超脫憂生懼死的迷障，證入圓滿無礙的真如。
書裡提出的步驟，不必按部就班進行，甚至最好自訂時間表，做做實驗。例如，書裡是在一年將屆之時，才開始尋找自己的「療心偈」；但是，讀者不必蕭規曹隨，可以自行將之和其他步驟結合，走出自己的療傷之路，以自己的步伐，原誠實性。