今天我們一起思想「要沉靜」這個題目。你很容易因為被人冒犯，不經思考，就說出愚妄的話嗎？或是做出不符合聖徒體統的反應嗎？
有一個故事說到，一個作爸爸的在辦公室受了老闆的一些氣，打電話回家裡時，忍不住向媽媽發了一頓脾氣，而媽媽越想越氣，就把氣出在兒子的身上；而兒子莫名其妙的受了氣，走到院子，狠狠地踢了小狗一下，小狗被踢得哇哇叫，跑到外面亂叫亂咬，一口就咬在剛剛要進門的爸爸腳上。
如果每個人都把氣出在別人身上，到頭來，最後受氣的還是自己。受人毀謗時，或感到受傷時，我們該如何應對？要管住自己的心、仰望主，要求主賜我們沉靜的恩典，使我們不致口快多言。因為「多言多語難免有過；禁止嘴唇是有智慧。」（箴言10章19節）
有句話說：「止住爭論的最好時機，就是在爭論開始之前，而不是在爭論開始之後。」要學會控制怒氣，然後才能與他人有良好的互動。
人為什麼會生氣呢？常常是因為「自我」受到威脅，自尊心受到傷害，感到自己有所損失而動怒。聖經教導我們要「慢慢的動怒」，要慢一點動怒，不要輕易發怒。箴言14章29節，所羅門說：「不輕易發怒的，大有聰明，性情暴躁的，大顯愚妄。」
印度有句名言：「烈日融化白雪；憤怒驅走智慧。」一個人在氣頭上，很容易做出糊塗事。美國總統杜魯門知道，任何在他憤怒之下寫的信件，不能立刻寄出，必須先在他的辦公桌上先擱置24小時才可以寄出。考門夫人則是把信放在口袋裡，直到再看時，心情已經平靜了，就把那信撕毀。神的兒女不要那麼容易受傷，不要那麼容易被激怒。提多書3章2節，保羅教導他屬靈的兒子提多：「不要毀謗，不要爭競，總要和平，向眾人大顯溫柔。」
人與人之間要有基本的禮貌。「禮貌」是一把與人共處的「金鑰匙」，主耶穌說：「無論何事，你們願意人怎樣待你們，你們也要怎樣待人；因為這就是律法和先知的道理。」（馬太福音7章12節）
話不在多，在於「合宜」，在於「精煉」。基督徒不要給人「囉囉嗦嗦」，或者「過度反應」的感覺。在說話遠比沉默好時才說，否則寧願靜默不言。
詩篇141篇3節，大衛向神呼籲：「耶和華阿，求你禁止我的口，把守我的嘴。」大衛渴望在言行上能討神喜悅，他深願口中的言語，心裡的意念，能在神面前蒙悅納。大衛在詩篇34篇12-14節提到：「他深知有何人喜好存活，愛慕長壽，得享美福；就要禁止舌頭不出惡言，嘴唇不說詭詐的話。要離惡行善，尋求和睦，一心追趕。」