書摘
默禱的十三條路
靜默之路
人類心靈要成長，靜默實屬必需。心靈不僅要成長，還要對生命、環境及朋友關係做出必要回應。因為靜默有助心靈空間得以呼吸、存在。在靜默中，你無需判斷自己、批評自己或取悅他人。你只需靜靜存在。當你進入靜默，那是一種絕妙感受。它的絕妙之處，就在於你獲得完全地自由，你不再扮演任何角色，你不再試圖滿足任何人的期望。
靜定之路
如果你觀察一個鐘錶匠熟練使用小鑷子工作，你會注意到，當他全神貫注觀察手錶內部時，是多麼安定和平穩。他的靜定，就是徹底專注，完全沉浸於他所做的事。默禱也是如此，我們的靜定不是一種被動狀態，而是一種完全開放、清醒的狀態，專注於我們存在的奧祕，專注於天主的神妙——祂是我們存在的創始者和維護者。我們充分意識到自己與天主是一體。
純樸之路
當開始默禱朝聖時，你要學會的第一件事就是要如同孩童般。在默禱時，我們超越欲望，超越占有，超越自我。默禱是讓我們重新感受奇妙的方法。基督信仰的祈禱是單純的祈禱。你必須超越，必須懷著孩童般的單純來默禱。「我實在告訴你們：你們若不變成如同小孩一樣，你們決不能進天國。」（《瑪竇／馬太福音》18：3）
紀律之路
如果你想學習默禱，保持每天操練絕對必要，你生命的每個早晚。沒有什麼捷徑，沒有什麼速成班，沒有什麼立竿見影的魔法。只是簡單地、溫柔地、日漸地改變方向，改變內在。
委身之路
在默禱中我們發現不能把天主放在等候室，對他說，「等我把手頭上的事完成，再來找你。」我們不能讓天主等在電話那頭，卻說，「等一下，我一會兒再回來。」
為學習默禱，你必須明白這是一種日常委身。這個委身超越我們的感受。我們並非在感覺好時才默禱，感覺不好時就停止。我們接受每天默禱的紀律，然後堅持遵守。我們接受誦短頌的紀律，然後就從始至終堅持默唸。
棄絕之路
耶穌通過將生命交付到父手中、徹底自棄，完成他被派遣的任務：「願袮的旨意成就。」這正是我們所有人的方式，也是我們默禱的確切目的。我們放下自我，不再自我掌控，通過耶穌的人性意識完全融入天主。如果我們學會堅持不斷地誦短頌，默禱將非常有力量，因為在那樣的祈禱中，我們放下自我、捨棄生命，完全投入到天主無限的奧蹟中。
信德之路
默禱確實可以幫助我們「點亮心燈」，因為我們知道，對於生命只有一件事至關重要，那就是要對生命的創造者完全開放，並與祂——我們賴以生存的聖言，成為血肉的天主子，我們的主耶穌——保持和諧。真正重要的是信德，我們對基督的堅定承諾，這才是重要的。
信任之路
我認為默禱是我們將自己完全託付給自己存在奧祕的一種方法。默禱只是處於接受一切本來面目的狀態。正如你們所知，藉由單純地誦短頌，我們將整個生命交托給天主。
愛之路
我們必需在愛中成長。其它所有一切都是次要的，其它所有一切都是附屬的。一旦清楚這點，我們的生活將得到改變。我們瞭解慈悲和理解的重要性。然後，我們開始真正成為敏感的人，我們觸摸生活的中心。記住，天主是中心，天主是愛，耶穌就是這份愛的啟示。
智慧之路
智慧就是分辨真假虛實的恩寵。我們在默禱中獲得的認知，並非僅是給記憶庫增加內容。我們所獲得的乃是智慧——瞭解我們所認知的事物和觀點的意義。智慧就是以神聖的目光去認知，以永恆的角度去瞭解。
覺醒之路
我們都意識到世界充滿黑暗，每天我們都聽到可怕的不公、暴力、仇恨、爭執、貪婪等等。我們在個人層面和世界層面都看到這些。我們也發現我們裡面也有黑暗面，發現自己也有生活於與人類尊嚴不相符的非人處境的衝動。基督來是為驅走黑暗，他說基督之光的力量如此強大，黑暗無法戰勝它，無法熄滅它。
和平之路
當今世界很大的誘惑是認為和平是可製造的狀態。我們的文化告訴我們，我們可以通過化學手段或意志行動製造任何我們喜歡的情緒狀態。但從靈修意義上來說，和平是不可被製造的，但是我們必須進入的。和平不是我們通過運用一種或多種能力就能實現的，而是取決於我們所有能力及所有潛能的一致性。
專注之路
源自初期隱修教父們的默觀祈禱傳統，默禱的傳統，便很在意專注。
我們必須學習集中精神。為什麼它如此強大？西蒙娜．薇依所謂的「無我的專注」為什麼重要呢？因為只有在專注中，我們轉化自我。全神貫注才能放下自我。仔細想想，除了自我外，還有什麼會誤導我們理解現實？
默禱的十三條路
靜默之路
人類心靈要成長，靜默實屬必需。心靈不僅要成長，還要對生命、環境及朋友關係做出必要回應。因為靜默有助心靈空間得以呼吸、存在。在靜默中，你無需判斷自己、批評自己或取悅他人。你只需靜靜存在。當你進入靜默，那是一種絕妙感受。它的絕妙之處，就在於你獲得完全地自由，你不再扮演任何角色，你不再試圖滿足任何人的期望。
靜定之路
如果你觀察一個鐘錶匠熟練使用小鑷子工作，你會注意到，當他全神貫注觀察手錶內部時，是多麼安定和平穩。他的靜定，就是徹底專注，完全沉浸於他所做的事。默禱也是如此，我們的靜定不是一種被動狀態，而是一種完全開放、清醒的狀態，專注於我們存在的奧祕，專注於天主的神妙——祂是我們存在的創始者和維護者。我們充分意識到自己與天主是一體。
純樸之路
當開始默禱朝聖時，你要學會的第一件事就是要如同孩童般。在默禱時，我們超越欲望，超越占有，超越自我。默禱是讓我們重新感受奇妙的方法。基督信仰的祈禱是單純的祈禱。你必須超越，必須懷著孩童般的單純來默禱。「我實在告訴你們：你們若不變成如同小孩一樣，你們決不能進天國。」（《瑪竇／馬太福音》18：3）
紀律之路
如果你想學習默禱，保持每天操練絕對必要，你生命的每個早晚。沒有什麼捷徑，沒有什麼速成班，沒有什麼立竿見影的魔法。只是簡單地、溫柔地、日漸地改變方向，改變內在。
委身之路
在默禱中我們發現不能把天主放在等候室，對他說，「等我把手頭上的事完成，再來找你。」我們不能讓天主等在電話那頭，卻說，「等一下，我一會兒再回來。」
為學習默禱，你必須明白這是一種日常委身。這個委身超越我們的感受。我們並非在感覺好時才默禱，感覺不好時就停止。我們接受每天默禱的紀律，然後堅持遵守。我們接受誦短頌的紀律，然後就從始至終堅持默唸。
棄絕之路
耶穌通過將生命交付到父手中、徹底自棄，完成他被派遣的任務：「願袮的旨意成就。」這正是我們所有人的方式，也是我們默禱的確切目的。我們放下自我，不再自我掌控，通過耶穌的人性意識完全融入天主。如果我們學會堅持不斷地誦短頌，默禱將非常有力量，因為在那樣的祈禱中，我們放下自我、捨棄生命，完全投入到天主無限的奧蹟中。
信德之路
默禱確實可以幫助我們「點亮心燈」，因為我們知道，對於生命只有一件事至關重要，那就是要對生命的創造者完全開放，並與祂——我們賴以生存的聖言，成為血肉的天主子，我們的主耶穌——保持和諧。真正重要的是信德，我們對基督的堅定承諾，這才是重要的。
信任之路
我認為默禱是我們將自己完全託付給自己存在奧祕的一種方法。默禱只是處於接受一切本來面目的狀態。正如你們所知，藉由單純地誦短頌，我們將整個生命交托給天主。
愛之路
我們必需在愛中成長。其它所有一切都是次要的，其它所有一切都是附屬的。一旦清楚這點，我們的生活將得到改變。我們瞭解慈悲和理解的重要性。然後，我們開始真正成為敏感的人，我們觸摸生活的中心。記住，天主是中心，天主是愛，耶穌就是這份愛的啟示。
智慧之路
智慧就是分辨真假虛實的恩寵。我們在默禱中獲得的認知，並非僅是給記憶庫增加內容。我們所獲得的乃是智慧——瞭解我們所認知的事物和觀點的意義。智慧就是以神聖的目光去認知，以永恆的角度去瞭解。
覺醒之路
我們都意識到世界充滿黑暗，每天我們都聽到可怕的不公、暴力、仇恨、爭執、貪婪等等。我們在個人層面和世界層面都看到這些。我們也發現我們裡面也有黑暗面，發現自己也有生活於與人類尊嚴不相符的非人處境的衝動。基督來是為驅走黑暗，他說基督之光的力量如此強大，黑暗無法戰勝它，無法熄滅它。
和平之路
當今世界很大的誘惑是認為和平是可製造的狀態。我們的文化告訴我們，我們可以通過化學手段或意志行動製造任何我們喜歡的情緒狀態。但從靈修意義上來說，和平是不可被製造的，但是我們必須進入的。和平不是我們通過運用一種或多種能力就能實現的，而是取決於我們所有能力及所有潛能的一致性。
專注之路
源自初期隱修教父們的默觀祈禱傳統，默禱的傳統，便很在意專注。
我們必須學習集中精神。為什麼它如此強大？西蒙娜．薇依所謂的「無我的專注」為什麼重要呢？因為只有在專注中，我們轉化自我。全神貫注才能放下自我。仔細想想，除了自我外，還有什麼會誤導我們理解現實？
