失落與離痛哀傷是個普世性議題，古今中外、全球各地沒有一人可免於失
落和傷痛。有失落就會產生哀傷；失落因情感被迫割捨或分離而產生傷痛，包括人與人、事和物，因為情感的依附關係的斷絕而導致離痛哀傷，其中以人與人之間的生離死別為甚。本單元先簡介哀傷的原因、依附關係、失落與哀傷、之後帶入認識離痛哀傷的類型、影響離痛哀傷的因素，及失去親人的離痛哀傷反應。我們常因個人親身的經歷、每天生活的接觸、社會媒體的報導，心中常被許多悲傷事件觸動；因此，一般人對於失落與離痛哀傷，不會感到陌生，甚至習以為常，誠如大家耳熟能詳的：生老病死、人生不如意的事十之八九。這也應證了主耶穌在離世前的教導：在世上，你們有苦難……（約十六33b）；然而，對於失落與離痛哀傷的類型及其所帶來的影響，恐怕我們所知的都極其有限。
日常中不難看到四周充滿失落與離痛哀傷的面孔，甚至見到流不盡的眼淚及無止息的傷痛，特別到醫院走一遭，在急診室的病人或加護病房外等候探望病人的親人家屬，或坐在公園裡的孤獨老人，只要留意其眼神和表情，都可讀出他∕她們心中的辛酸……。有專家指出地球是個流淚谷 ，一點也不誇張。筆者大半生的服事離不開哀傷輔導的事工，從年輕擔任宣教士祕書、英文老師、教會服事、神學教育所服事的對象，親朋好友所經歷的，及個人遭遇至親的患難和離世的傷痛。芸芸眾生中，各自擁有自己的失落與離痛哀傷不計其數。更不可思議的是筆者在退休後第一年，卻罹患世人視為必死的雙癌症、遭遇母喪和失去最小的弟弟，真實經歷了晴天霹靂的多重失落與離痛哀傷，若非上帝的恩典，受過哀傷輔導的訓練，為自己打了預防針、自我關顧輔導，否則恐怕更難走出失落與離痛哀傷的低谷。
哀傷不是疾病，乃是人對重大失落的情感自然反應。自古至今，哀傷與喜樂並存，是上帝賦予人情感的能力（羅十二15）；因此，人會哀傷是正常的。換言之，哀傷不是因疾病產生，乃是心理的創痛，是對失落的情感反應，每個人的感受都不同，但卻是必經之路；因為「生老病死」如同大自然的春夏秋冬，是生命的自然週期，「生離死別」則是人生無可避免的事實（傳三1-8）。對基督徒而言，苦難雖是生命的本質，但主也應許：…你們可以放心，我已經勝了世界（約十六33）。這是祂來到世上的目的，帶來平安和盼望的福音，為了安慰世人、幫助世人，並倚靠祂的恩典勝過今生的苦難，進入永生。
一、產生哀傷的原因
因與個人生命中重要的人、事、物分離，而失去依附關係所產生的情感、認知、心理、行為上離痛和哀傷的反應。即依附→ 分離→ 失落→ 哀傷。有教牧學者認為依附關係的失落會產生靈魂生病（soul-sickness） ，帶來身心靈的破壞。誠如箴言十八章14節：人有疾病，心能忍耐；心靈憂傷，誰能承當呢？再一次說明身心靈一體，相互影響。
（一）依附與分離（Attachment & Separation）
人與人的關係是上帝所創造的，伊甸園裡的亞當獨居不好，上帝為他創造了配偶；祂設立婚姻，要人生養眾多、管理全地，人與人間的關係擴大了，關係也複雜了。但依附的關係一直存在且是需要的，因人可以從依附中的舒適和接觸，找到了安全感，特別是嬰兒期，若無所依附，就無法生存。因此，人與人間的「依附聯結」（bonds of attachment）從一出生即逐漸形成，不斷發展，直至成人。 早年與父母和其他家人及相關的人，長大後則與朋友、伴侶、自己的兒女發展依附聯結的關係；這些依附關係是生活中喜樂、愉快，和意義的來源，一旦關係分離（Separation）或破裂，則引發失落的痛苦，帶來生命的離痛哀傷。不只人對人的依附，人對事物也會有依附的情結，從嬰孩的反應而言，大人不慎把他∕她所熟悉的奶嘴遺失或換新，仍會導致幼兒的哀傷，無法適應新的奶嘴；諸如此類，生活中的例子比比皆是。
依附關係越深，一旦關係切斷或被切割（amputation），所造成失落和離痛哀傷的程度也越深。雖然離痛哀傷是人對失落的自然反應，但若不處理或未妥善處理、走不出哀傷，則會引發身心疾病，影響靈命健康和成長。正如上述所謂靈魂生病（soul-sickness），無法準確的表達自己的情感、認知、心理和行為，影響人際關係，也阻礙了與上帝的關係。彼得前書二章1-2節說：所以，你們既除去一切的惡毒、詭詐，並假善、嫉妒，和一切毀謗的話，就要愛慕那純淨的靈奶，像才生的嬰孩愛慕奶一樣，叫你們因此漸長，以致得救。意思是心中若被太多邪惡，苦毒的事物充塞，不會渴慕上帝。同樣，若基督徒心中充滿憂傷沒有處理，不會渴慕上帝的道（靈奶）。綜觀教會中許多會眾無法體會主恩的美善，有不少人內心累積不少哀傷，不只食慾不振，也沒有屬靈的胃口。筆者陪伴過憂鬱症姊妹，她們共同的經驗是內心憂傷、黑暗、沒有動力，情緒不穩，精神恍惚、時高時低，沒胃口不想進食；一旦有飢餓感，則暴飲暴食，只想吃喜歡吃的東西，甚至是垃圾食物。
（二）失落與哀傷（Loss & Grief）
關係的失落，由許多複雜的因素造成，無論是天災、人禍、有意無意、有形無形的失落，都會帶來情感的失落，甚至受傷。情感的切斷或切割，失落造成的哀傷難以想像。Amputation（切割）不是指一般的切掉或切斷而已，這一詞用在醫學上是個相當嚴重的手術，是指截肢、切掉某器官或肢體， 造成身體功能的失衡，甚至是失能（dysfunction）。試想原本情感深厚的雙方，一旦失去一方，內心的傷痛不是外人所能體會或了解的。因為每一個失落和離痛哀傷的個案都是獨特（unique）的，下列將逐項作進一步的探討。
落和傷痛。有失落就會產生哀傷；失落因情感被迫割捨或分離而產生傷痛，包括人與人、事和物，因為情感的依附關係的斷絕而導致離痛哀傷，其中以人與人之間的生離死別為甚。本單元先簡介哀傷的原因、依附關係、失落與哀傷、之後帶入認識離痛哀傷的類型、影響離痛哀傷的因素，及失去親人的離痛哀傷反應。我們常因個人親身的經歷、每天生活的接觸、社會媒體的報導，心中常被許多悲傷事件觸動；因此，一般人對於失落與離痛哀傷，不會感到陌生，甚至習以為常，誠如大家耳熟能詳的：生老病死、人生不如意的事十之八九。這也應證了主耶穌在離世前的教導：在世上，你們有苦難……（約十六33b）；然而，對於失落與離痛哀傷的類型及其所帶來的影響，恐怕我們所知的都極其有限。
日常中不難看到四周充滿失落與離痛哀傷的面孔，甚至見到流不盡的眼淚及無止息的傷痛，特別到醫院走一遭，在急診室的病人或加護病房外等候探望病人的親人家屬，或坐在公園裡的孤獨老人，只要留意其眼神和表情，都可讀出他∕她們心中的辛酸……。有專家指出地球是個流淚谷 ，一點也不誇張。筆者大半生的服事離不開哀傷輔導的事工，從年輕擔任宣教士祕書、英文老師、教會服事、神學教育所服事的對象，親朋好友所經歷的，及個人遭遇至親的患難和離世的傷痛。芸芸眾生中，各自擁有自己的失落與離痛哀傷不計其數。更不可思議的是筆者在退休後第一年，卻罹患世人視為必死的雙癌症、遭遇母喪和失去最小的弟弟，真實經歷了晴天霹靂的多重失落與離痛哀傷，若非上帝的恩典，受過哀傷輔導的訓練，為自己打了預防針、自我關顧輔導，否則恐怕更難走出失落與離痛哀傷的低谷。
哀傷不是疾病，乃是人對重大失落的情感自然反應。自古至今，哀傷與喜樂並存，是上帝賦予人情感的能力（羅十二15）；因此，人會哀傷是正常的。換言之，哀傷不是因疾病產生，乃是心理的創痛，是對失落的情感反應，每個人的感受都不同，但卻是必經之路；因為「生老病死」如同大自然的春夏秋冬，是生命的自然週期，「生離死別」則是人生無可避免的事實（傳三1-8）。對基督徒而言，苦難雖是生命的本質，但主也應許：…你們可以放心，我已經勝了世界（約十六33）。這是祂來到世上的目的，帶來平安和盼望的福音，為了安慰世人、幫助世人，並倚靠祂的恩典勝過今生的苦難，進入永生。
一、產生哀傷的原因
因與個人生命中重要的人、事、物分離，而失去依附關係所產生的情感、認知、心理、行為上離痛和哀傷的反應。即依附→ 分離→ 失落→ 哀傷。有教牧學者認為依附關係的失落會產生靈魂生病（soul-sickness） ，帶來身心靈的破壞。誠如箴言十八章14節：人有疾病，心能忍耐；心靈憂傷，誰能承當呢？再一次說明身心靈一體，相互影響。
（一）依附與分離（Attachment & Separation）
人與人的關係是上帝所創造的，伊甸園裡的亞當獨居不好，上帝為他創造了配偶；祂設立婚姻，要人生養眾多、管理全地，人與人間的關係擴大了，關係也複雜了。但依附的關係一直存在且是需要的，因人可以從依附中的舒適和接觸，找到了安全感，特別是嬰兒期，若無所依附，就無法生存。因此，人與人間的「依附聯結」（bonds of attachment）從一出生即逐漸形成，不斷發展，直至成人。 早年與父母和其他家人及相關的人，長大後則與朋友、伴侶、自己的兒女發展依附聯結的關係；這些依附關係是生活中喜樂、愉快，和意義的來源，一旦關係分離（Separation）或破裂，則引發失落的痛苦，帶來生命的離痛哀傷。不只人對人的依附，人對事物也會有依附的情結，從嬰孩的反應而言，大人不慎把他∕她所熟悉的奶嘴遺失或換新，仍會導致幼兒的哀傷，無法適應新的奶嘴；諸如此類，生活中的例子比比皆是。
依附關係越深，一旦關係切斷或被切割（amputation），所造成失落和離痛哀傷的程度也越深。雖然離痛哀傷是人對失落的自然反應，但若不處理或未妥善處理、走不出哀傷，則會引發身心疾病，影響靈命健康和成長。正如上述所謂靈魂生病（soul-sickness），無法準確的表達自己的情感、認知、心理和行為，影響人際關係，也阻礙了與上帝的關係。彼得前書二章1-2節說：所以，你們既除去一切的惡毒、詭詐，並假善、嫉妒，和一切毀謗的話，就要愛慕那純淨的靈奶，像才生的嬰孩愛慕奶一樣，叫你們因此漸長，以致得救。意思是心中若被太多邪惡，苦毒的事物充塞，不會渴慕上帝。同樣，若基督徒心中充滿憂傷沒有處理，不會渴慕上帝的道（靈奶）。綜觀教會中許多會眾無法體會主恩的美善，有不少人內心累積不少哀傷，不只食慾不振，也沒有屬靈的胃口。筆者陪伴過憂鬱症姊妹，她們共同的經驗是內心憂傷、黑暗、沒有動力，情緒不穩，精神恍惚、時高時低，沒胃口不想進食；一旦有飢餓感，則暴飲暴食，只想吃喜歡吃的東西，甚至是垃圾食物。
（二）失落與哀傷（Loss & Grief）
關係的失落，由許多複雜的因素造成，無論是天災、人禍、有意無意、有形無形的失落，都會帶來情感的失落，甚至受傷。情感的切斷或切割，失落造成的哀傷難以想像。Amputation（切割）不是指一般的切掉或切斷而已，這一詞用在醫學上是個相當嚴重的手術，是指截肢、切掉某器官或肢體， 造成身體功能的失衡，甚至是失能（dysfunction）。試想原本情感深厚的雙方，一旦失去一方，內心的傷痛不是外人所能體會或了解的。因為每一個失落和離痛哀傷的個案都是獨特（unique）的，下列將逐項作進一步的探討。
