作者序
知己知彼，許自己的健康平安書
體質，是宿命，還是可以改變？如果體質是來自父母的遺傳，為何兄弟姊妹卻可能有著不同的體質？
記得2010年一位患者拿著她在美國做的癌症基因BRCA1以及BRCA2的檢測報告找我諮詢時，我還真的不知如何面對。當時基因檢測在國外是相當昂貴的檢測，光檢測這二個基因就要花費大約一萬美元，台灣並沒有類似的檢測，而且我認為基因是天註定的，檢測之後又如何，醫師也不能幫助患者改變基因、改變命運啊！
不過，現在我對於基因精準醫學卻大大改觀，因為「知己知彼，百戰百勝」。我們可以藉由基因的探索，了解各種體質，甚至是疾病發生的機率，知道基因的變異之後，可以藉由生活飲食型態以及營養的調整，來降低疾病的發生，雖然基因不能被改變，卻可以「被修飾」。更妙的是，面對基因叛變導致的癌症，目前已經可以檢測出癌細胞的突變位置，讓醫師可以使用各種合適的標靶藥物來打擊癌症，這就是「精準醫療」的骨幹精髓呀！
此書分為三大部分，第一章節介紹了常見疾病與先天基因的關係，包括癌症基因、肥胖基因、糖尿病基因、解酒基因、失智症基因、骨質疏鬆基因、心血管疾病風險基因等熱門話題，及常見的過敏免疫疾病等，文中針對文獻常出現的基因變異與各疾病的關聯做一詳細介紹，如果沒有醫學背景的人士可能會遇到一些困惑之處，我盡量將之白話敘述，相信讀來不會太吃力。
第二章節談到的是有關基因修飾的熱門話題，也就是表觀基因學的各項觀點，讀者可以從中了解到基因雖然是宿命，但是我們可以藉由營養、睡眠、舒壓、運動、腸道調理來達到改變宿命的框架，並且達到延緩老化的目的。到底哪些營養素或是飲食法對於基因的表現影響至深？哪些環境的毒害會打開致病基因的潘朵拉之盒？睡眠不足對於基因表現影響有多大？運動不足或是過於激烈運動對於基因的開關如何調控？腸子的細菌基因也會影響人的基因表現？長期壓力對人的健康影響甚巨，不但影響自己的基因，也會影響下一代的基因？如果真想抗老，有哪些訣竅可以將基因抗老端粒酶保護好？相信這一章節談到的絕對是重視抗老養生的你急需深入了解的。
第三章節則針對台灣之光「藥物過敏基因」，及大家談之色變的「癌症」，精確介紹癌細胞的基因突變應用，並且將常見癌症的檢查及保健方式做一概略整理，帶領讀者了解何謂精準醫療：包括目前最熱門的腫瘤基因液態切片，以及可能相對應的標靶藥物選擇方式做一解釋，在癌症發生人數一路攀升的今日，我希望讓罹患癌症的朋友以最快速的方式了解精準醫療的意義。
倘若讀者能從頭耐心看完的話，必定能對基因醫療相關知識有居高空鳥瞰全圖的領略。但是如果是慢性病或是癌友的話，不妨先跳過第一章，直接看第二或是第三章，尋找自己想知道的相關知識。
《黃帝內經》有云：「上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病。」目前的醫學主要以「已病」為主，而「欲病」屬於亞健康，當然預防保健醫學著重的就是這塊，而「未病」則更難，在本書當中，讀者可以了解到基因醫學的進步，為「已病」、「欲病」以及「未病」都能提供最大的健康照護依據。
有一位醫界前輩曾說過：「要害一位醫師，就叫他去寫書。」我已經出版了好幾本書，深知寫書是寂寞的，為了查多如汗牛充棟的醫學論文，經常弄得自己廢寢忘食，搞懂一些醫學新知並將之白話寫出，傳達給大眾醫學新知；書中所有文字都是我一字一敲地慢磨出來，不假他人之手，所以在每日忙於門診業務當中，還真是苦中作樂。這就是佛法六度中提到的布施，我希望藉由持續的筆耕，達到讓讀者快速取得新知的「法布施」，以及讓得病者因了解而安心的「無畏布施」。
最後，還是要感謝天下生活願意在出版業不景氣的今天，支持我出這本書。也要謝謝父母、太太的鼓勵。人生苦短，稍縱即逝，希望貢獻一己之力持續敲鍵盤筆耕，寫出為大家帶來健康的「平安書」！
推薦序
基因遺傳，好生活來調伏它
文／鍾元強（澄清綜合醫院中港分院院長）
一個家庭有好幾個兄弟，有人年紀輕輕就有禿髮的現象，有人到老還是頭髮茂密，這就是基因遺傳，基因來自父母，也有可能是隔代遺傳，最可怕的是癌症基因的遺傳。
現今醫學已逐漸解開基因的奧祕，但大多數的人仍然無法得知自己到底承續了父母哪些基因，不論是好的基因或不好的基因，都得承受。
基因的遺傳雖說難以改變，其實也不完全正確，佛法講求「因、緣、果」，關鍵在這個「緣」字，就像一粒種子，要有適當的土壤、氣溫、水分，才能生根萌芽，而後結果。這些都代表「緣」，有了這些觸緣，「因」才會催化成「果」。在我們身體的確有某些不良的基因有可能會存在，但如能避免給它生長的條件，就比較不會有不良的後果了，這是明顯易懂的道理。
劉博仁醫師寫的這本書，充滿「因、緣、果」的道理，要預防癌症基因被觸發成可怕的癌症，就是要「斷緣」，例如平常就要注意自己的營養、紓壓、睡眠、運動等，與基因和平相處。盡量不要去冒犯它，盡量不要去觸怒它，這也是所謂的自我健康管理。當然目前已得知一些癌症與抽菸、喝酒、嚼食檳榔、空氣汙染有關，這些已知的危險因子，更應避之而唯恐不及。
非常感佩劉博仁醫師在行醫之餘，有此發心寫出這麼好的一本預防醫學的書，基因醫學雖然深奧，劉醫師能夠深入淺出，分門別類寫出，讓讀者易懂易行，基因不再那麼恐怖，能從良好生活習慣來調伏它，是這本書的最大特色，本人在此特別推薦。
知己知彼，許自己的健康平安書
體質，是宿命，還是可以改變？如果體質是來自父母的遺傳，為何兄弟姊妹卻可能有著不同的體質？
記得2010年一位患者拿著她在美國做的癌症基因BRCA1以及BRCA2的檢測報告找我諮詢時，我還真的不知如何面對。當時基因檢測在國外是相當昂貴的檢測，光檢測這二個基因就要花費大約一萬美元，台灣並沒有類似的檢測，而且我認為基因是天註定的，檢測之後又如何，醫師也不能幫助患者改變基因、改變命運啊！
不過，現在我對於基因精準醫學卻大大改觀，因為「知己知彼，百戰百勝」。我們可以藉由基因的探索，了解各種體質，甚至是疾病發生的機率，知道基因的變異之後，可以藉由生活飲食型態以及營養的調整，來降低疾病的發生，雖然基因不能被改變，卻可以「被修飾」。更妙的是，面對基因叛變導致的癌症，目前已經可以檢測出癌細胞的突變位置，讓醫師可以使用各種合適的標靶藥物來打擊癌症，這就是「精準醫療」的骨幹精髓呀！
此書分為三大部分，第一章節介紹了常見疾病與先天基因的關係，包括癌症基因、肥胖基因、糖尿病基因、解酒基因、失智症基因、骨質疏鬆基因、心血管疾病風險基因等熱門話題，及常見的過敏免疫疾病等，文中針對文獻常出現的基因變異與各疾病的關聯做一詳細介紹，如果沒有醫學背景的人士可能會遇到一些困惑之處，我盡量將之白話敘述，相信讀來不會太吃力。
第二章節談到的是有關基因修飾的熱門話題，也就是表觀基因學的各項觀點，讀者可以從中了解到基因雖然是宿命，但是我們可以藉由營養、睡眠、舒壓、運動、腸道調理來達到改變宿命的框架，並且達到延緩老化的目的。到底哪些營養素或是飲食法對於基因的表現影響至深？哪些環境的毒害會打開致病基因的潘朵拉之盒？睡眠不足對於基因表現影響有多大？運動不足或是過於激烈運動對於基因的開關如何調控？腸子的細菌基因也會影響人的基因表現？長期壓力對人的健康影響甚巨，不但影響自己的基因，也會影響下一代的基因？如果真想抗老，有哪些訣竅可以將基因抗老端粒酶保護好？相信這一章節談到的絕對是重視抗老養生的你急需深入了解的。
第三章節則針對台灣之光「藥物過敏基因」，及大家談之色變的「癌症」，精確介紹癌細胞的基因突變應用，並且將常見癌症的檢查及保健方式做一概略整理，帶領讀者了解何謂精準醫療：包括目前最熱門的腫瘤基因液態切片，以及可能相對應的標靶藥物選擇方式做一解釋，在癌症發生人數一路攀升的今日，我希望讓罹患癌症的朋友以最快速的方式了解精準醫療的意義。
倘若讀者能從頭耐心看完的話，必定能對基因醫療相關知識有居高空鳥瞰全圖的領略。但是如果是慢性病或是癌友的話，不妨先跳過第一章，直接看第二或是第三章，尋找自己想知道的相關知識。
《黃帝內經》有云：「上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病。」目前的醫學主要以「已病」為主，而「欲病」屬於亞健康，當然預防保健醫學著重的就是這塊，而「未病」則更難，在本書當中，讀者可以了解到基因醫學的進步，為「已病」、「欲病」以及「未病」都能提供最大的健康照護依據。
有一位醫界前輩曾說過：「要害一位醫師，就叫他去寫書。」我已經出版了好幾本書，深知寫書是寂寞的，為了查多如汗牛充棟的醫學論文，經常弄得自己廢寢忘食，搞懂一些醫學新知並將之白話寫出，傳達給大眾醫學新知；書中所有文字都是我一字一敲地慢磨出來，不假他人之手，所以在每日忙於門診業務當中，還真是苦中作樂。這就是佛法六度中提到的布施，我希望藉由持續的筆耕，達到讓讀者快速取得新知的「法布施」，以及讓得病者因了解而安心的「無畏布施」。
最後，還是要感謝天下生活願意在出版業不景氣的今天，支持我出這本書。也要謝謝父母、太太的鼓勵。人生苦短，稍縱即逝，希望貢獻一己之力持續敲鍵盤筆耕，寫出為大家帶來健康的「平安書」！
推薦序
基因遺傳，好生活來調伏它
文／鍾元強（澄清綜合醫院中港分院院長）
一個家庭有好幾個兄弟，有人年紀輕輕就有禿髮的現象，有人到老還是頭髮茂密，這就是基因遺傳，基因來自父母，也有可能是隔代遺傳，最可怕的是癌症基因的遺傳。
現今醫學已逐漸解開基因的奧祕，但大多數的人仍然無法得知自己到底承續了父母哪些基因，不論是好的基因或不好的基因，都得承受。
基因的遺傳雖說難以改變，其實也不完全正確，佛法講求「因、緣、果」，關鍵在這個「緣」字，就像一粒種子，要有適當的土壤、氣溫、水分，才能生根萌芽，而後結果。這些都代表「緣」，有了這些觸緣，「因」才會催化成「果」。在我們身體的確有某些不良的基因有可能會存在，但如能避免給它生長的條件，就比較不會有不良的後果了，這是明顯易懂的道理。
劉博仁醫師寫的這本書，充滿「因、緣、果」的道理，要預防癌症基因被觸發成可怕的癌症，就是要「斷緣」，例如平常就要注意自己的營養、紓壓、睡眠、運動等，與基因和平相處。盡量不要去冒犯它，盡量不要去觸怒它，這也是所謂的自我健康管理。當然目前已得知一些癌症與抽菸、喝酒、嚼食檳榔、空氣汙染有關，這些已知的危險因子，更應避之而唯恐不及。
非常感佩劉博仁醫師在行醫之餘，有此發心寫出這麼好的一本預防醫學的書，基因醫學雖然深奧，劉醫師能夠深入淺出，分門別類寫出，讓讀者易懂易行，基因不再那麼恐怖，能從良好生活習慣來調伏它，是這本書的最大特色，本人在此特別推薦。
