講究天、地、人的《易經》養生
《易經》透過天、地、人的「三才之道」，認識並揭示宇宙的本質和規律。要探索人體生命的本質，自然離不開《易經》，透過《易經》八卦，我們可以準確且全面認識生命本質，只有了解了生命本質之所在，才能更好地去養護它。
當我們在種一盆花的時候，該如何澆水、施肥，以及是否接受日照等方面，都要根據花的品種來判定。每種植物的習性都不一樣，如果把松樹植到南方，把椰樹放到北方，就會破壞了生物本身的規律，使它們失去生命。
人的養生也是同樣的道理。在我們對自己的身體還不了解的時候，根本就談不上「養」，如果自己是寒涼體質，卻進補一些燥熱的食物，只會適得其反，愈補愈糟糕。這種情況並不少見，是養生中很大的問題。
所以，在談養生之前，最重要的是先弄明白自己究竟是什麼體質的人，然後才能對症下藥。因此我們必須要先弄清楚自己身體的狀況，然而想要認清自己的體質，必須從天、地、人三個方面來考察。
天時，決定運勢的因素
人跟人之間究竟哪裡不同？一個人出生的時間，就能決定一個人體質的好壞。如果出生的時候，自然災害頻發，氣候變化失常，自然環境惡劣，就會使體質在先天上有所缺失；反之，體質則會強壯。因此出生的時間，決定先天身體的好壞。
雖然人的出生時間，與人體的生理狀況、性格等有一定關係，但是出生時間充其量只是人體身體狀況和性格特徵的必要條件之一，絕不是充分條件，不能決定一生。
一個人出生的時間，對自身的體質有一定的影響，俗話說：「生死有命，富貴在天。」一個人出生的時間，不但影響著命運，還會影響到健康，所以，我們要先根據《易經》中的方法，知道自己屬於什麼樣的體質，之後再慢慢改善。
地利，一方水土養一方人
天之下就是地。《周易．繫辭》上說：「仰以觀於天文，俯以察於地理。」人類賴以生存的環境有山川丘陵、水濱海岸、荒漠平原，各地人所處的地理環境不同，所反映出來的生理特點和體質特徵，也各有差異，尤其是在病理變化方面，也不一樣。
如果要想更清楚自己的體質，除了知道自己出生的時間外，還要考慮出生的地點和方位，不同方位、不同地區的人，他們的性格也有一定的差異。例如南方人和北方人、沿海人和內陸人，他們總體個性上，都會有一定差異，表現為一種文化的差異。所以，方位也是判斷人性格的必要條件之一。
《晏子春秋．雜下之十》中說：「橘生淮南則為橘，生於淮北則為枳。」這句話說明環境變了，事物的性質也變了。俗話說水土有異，一方水土養一方人，按照正常情況看，南方人的體質大多偏熱，而北方人的體質則多於偏寒。但目前由於社會壓力和飲食的不規律，導致這種情況並非絕對，現今大多數人的體質都偏熱。
用文王八卦來看，每個出生的地方也是一個卦。以中原地區為中心，中原地區就是中，屬土；其他八方，東方屬震、南方屬離、西方屬兌、北方屬坎、東南方屬巽、西南方屬坤、西北方屬乾、東北方屬艮。
生活在不同方位的人各有養生關鍵。在《黃帝內經》的一些篇章中，提到過處在不同方位的人的體質特點，然後結合八卦方位，可以總結每個方位的人的養生關鍵。
東方
東方出生的人屬震卦，震卦初爻，也就是最下邊的一爻是陽爻，代表陽氣初生，對應春分節氣，五行屬木。東方是陽氣生發的地方，生活在東方又靠近大海這種地理環境的人，吃魚和鹹的東西，是他們所處生活環境的必然。水在色屬黑，東方接觸陽光跟海水的人，肌理疏鬆，熱毒特別容易侵入腠理，再加上鹽多血盛，海物又多有發散的功能，人就容易得癰瘍等病症。預防治療一般用砭石，砭石不但可以切開癰瘍，而且本身所含的礦物質和微量元素，對身體也有諸多好處。而在中醫各種治療方法中，砭石治療也恰恰來自東方。
說到養生，就要未病先防。既然腠理疏鬆，就可以用刮痧的辦法使身體的溼毒外排。現在不單單是東方，各個地區的人，都用刮痧排毒祛熱，疏經通絡，它防病治病的效果很明顯。
西方
西方屬兌卦，對應秋分節氣，五行屬金。西方是陽氣下降的地方，西方的風沙大，是天地收斂引急的地方。這個方位出生的人們，多居住在山陵等多風、水質土質強硬的地方。只有吃肥甘肉食，才能抵禦風邪的侵害。他們發病多在內，所以一般只能用藥物治療。
北方
北方出生的人屬坎卦，對應的是冬至節氣，五行屬水。北方是陰氣最盛的地方，「天地所閉藏之域也」，其地，高陵居，風寒冰冽，其民樂野處而乳食，臟寒生滿病，其治宜灸爇。故灸爇者，亦從北方來。北方是天地閉藏的地區，常處在風寒冰凍之中。多吃牛羊乳，寒氣內入，易生脹滿之症，治療時宜用艾灸。
艾灸不但可以治病，還可以強身，可以說是北方人最適用的醫療保健法。多灸足三里及胃經小腿走形的部位，既能強健脾胃功能，又能提高人整體的抗病能力。身體虛弱、上了年紀的人，都應該試一試，其效甚佳。
南方
南方出生的人屬離卦，對應的是夏至節氣，五行屬火。南方是陽氣最盛的地方，是天地萬物長養的地區。這裡的土地沒有北方那麼豐厚，人們喜歡吃酸的和發酵腐熟的食物，腠理細密而帶紅色。容易發生筋脈拘急，關節方面的痹症。治療上宜用九針。
中部
在九宮八卦圖中，「中」是比較獨特的，它沒有八卦的配屬，只是五行屬土。中原地區地勢平坦而潮溼，人們吃的食物繁雜，自然條件又沒有周邊惡劣，所生的疾病多是痿弱、厥逆、寒熱等，治療宜用導引按摩的方法。
《易經》透過天、地、人的「三才之道」，認識並揭示宇宙的本質和規律。要探索人體生命的本質，自然離不開《易經》，透過《易經》八卦，我們可以準確且全面認識生命本質，只有了解了生命本質之所在，才能更好地去養護它。
當我們在種一盆花的時候，該如何澆水、施肥，以及是否接受日照等方面，都要根據花的品種來判定。每種植物的習性都不一樣，如果把松樹植到南方，把椰樹放到北方，就會破壞了生物本身的規律，使它們失去生命。
人的養生也是同樣的道理。在我們對自己的身體還不了解的時候，根本就談不上「養」，如果自己是寒涼體質，卻進補一些燥熱的食物，只會適得其反，愈補愈糟糕。這種情況並不少見，是養生中很大的問題。
所以，在談養生之前，最重要的是先弄明白自己究竟是什麼體質的人，然後才能對症下藥。因此我們必須要先弄清楚自己身體的狀況，然而想要認清自己的體質，必須從天、地、人三個方面來考察。
天時，決定運勢的因素
人跟人之間究竟哪裡不同？一個人出生的時間，就能決定一個人體質的好壞。如果出生的時候，自然災害頻發，氣候變化失常，自然環境惡劣，就會使體質在先天上有所缺失；反之，體質則會強壯。因此出生的時間，決定先天身體的好壞。
雖然人的出生時間，與人體的生理狀況、性格等有一定關係，但是出生時間充其量只是人體身體狀況和性格特徵的必要條件之一，絕不是充分條件，不能決定一生。
一個人出生的時間，對自身的體質有一定的影響，俗話說：「生死有命，富貴在天。」一個人出生的時間，不但影響著命運，還會影響到健康，所以，我們要先根據《易經》中的方法，知道自己屬於什麼樣的體質，之後再慢慢改善。
地利，一方水土養一方人
天之下就是地。《周易．繫辭》上說：「仰以觀於天文，俯以察於地理。」人類賴以生存的環境有山川丘陵、水濱海岸、荒漠平原，各地人所處的地理環境不同，所反映出來的生理特點和體質特徵，也各有差異，尤其是在病理變化方面，也不一樣。
如果要想更清楚自己的體質，除了知道自己出生的時間外，還要考慮出生的地點和方位，不同方位、不同地區的人，他們的性格也有一定的差異。例如南方人和北方人、沿海人和內陸人，他們總體個性上，都會有一定差異，表現為一種文化的差異。所以，方位也是判斷人性格的必要條件之一。
《晏子春秋．雜下之十》中說：「橘生淮南則為橘，生於淮北則為枳。」這句話說明環境變了，事物的性質也變了。俗話說水土有異，一方水土養一方人，按照正常情況看，南方人的體質大多偏熱，而北方人的體質則多於偏寒。但目前由於社會壓力和飲食的不規律，導致這種情況並非絕對，現今大多數人的體質都偏熱。
用文王八卦來看，每個出生的地方也是一個卦。以中原地區為中心，中原地區就是中，屬土；其他八方，東方屬震、南方屬離、西方屬兌、北方屬坎、東南方屬巽、西南方屬坤、西北方屬乾、東北方屬艮。
生活在不同方位的人各有養生關鍵。在《黃帝內經》的一些篇章中，提到過處在不同方位的人的體質特點，然後結合八卦方位，可以總結每個方位的人的養生關鍵。
東方
東方出生的人屬震卦，震卦初爻，也就是最下邊的一爻是陽爻，代表陽氣初生，對應春分節氣，五行屬木。東方是陽氣生發的地方，生活在東方又靠近大海這種地理環境的人，吃魚和鹹的東西，是他們所處生活環境的必然。水在色屬黑，東方接觸陽光跟海水的人，肌理疏鬆，熱毒特別容易侵入腠理，再加上鹽多血盛，海物又多有發散的功能，人就容易得癰瘍等病症。預防治療一般用砭石，砭石不但可以切開癰瘍，而且本身所含的礦物質和微量元素，對身體也有諸多好處。而在中醫各種治療方法中，砭石治療也恰恰來自東方。
說到養生，就要未病先防。既然腠理疏鬆，就可以用刮痧的辦法使身體的溼毒外排。現在不單單是東方，各個地區的人，都用刮痧排毒祛熱，疏經通絡，它防病治病的效果很明顯。
西方
西方屬兌卦，對應秋分節氣，五行屬金。西方是陽氣下降的地方，西方的風沙大，是天地收斂引急的地方。這個方位出生的人們，多居住在山陵等多風、水質土質強硬的地方。只有吃肥甘肉食，才能抵禦風邪的侵害。他們發病多在內，所以一般只能用藥物治療。
北方
北方出生的人屬坎卦，對應的是冬至節氣，五行屬水。北方是陰氣最盛的地方，「天地所閉藏之域也」，其地，高陵居，風寒冰冽，其民樂野處而乳食，臟寒生滿病，其治宜灸爇。故灸爇者，亦從北方來。北方是天地閉藏的地區，常處在風寒冰凍之中。多吃牛羊乳，寒氣內入，易生脹滿之症，治療時宜用艾灸。
艾灸不但可以治病，還可以強身，可以說是北方人最適用的醫療保健法。多灸足三里及胃經小腿走形的部位，既能強健脾胃功能，又能提高人整體的抗病能力。身體虛弱、上了年紀的人，都應該試一試，其效甚佳。
南方
南方出生的人屬離卦，對應的是夏至節氣，五行屬火。南方是陽氣最盛的地方，是天地萬物長養的地區。這裡的土地沒有北方那麼豐厚，人們喜歡吃酸的和發酵腐熟的食物，腠理細密而帶紅色。容易發生筋脈拘急，關節方面的痹症。治療上宜用九針。
中部
在九宮八卦圖中，「中」是比較獨特的，它沒有八卦的配屬，只是五行屬土。中原地區地勢平坦而潮溼，人們吃的食物繁雜，自然條件又沒有周邊惡劣，所生的疾病多是痿弱、厥逆、寒熱等，治療宜用導引按摩的方法。
