敲敲打打治胃病
「據健保局統計，臺灣每年消耗胃藥超過二十億顆，平均每人每年要吃掉一百顆胃藥！ 」看見這個新聞，徐小姐不由得苦笑了一下，自己正是這龐大的「胃藥族」一員，她和同事經常開玩笑說，胃藥、錄音筆和相機是記者的「三寶」。
突發的採訪，臨時決定的出差，還有發稿前的熬夜，這些工作漸漸摧毀了徐小姐的胃。
「若是想要完全養好胃，恐怕要等到退休才行了。」徐小姐看看自己包包裡總是隨身攜帶的胃藥，無奈地搖了搖頭。
「如果你也是『胃藥族』的一員，不妨讓我給你開個新的處方吧！ 」
「不用了。」徐小姐聽聞當即搖了搖頭：「我吃的胃藥已經夠多了，我可不想年紀輕輕就變成藥罐子。」
放心，這個處方不需要妳再多吃任何藥，也不會花費太多的時間。
「胃藥族」的治病良方處方箋
病情及診斷：
長期生活、飲食不規律引發的胃腸疾病
治療方式：從上到下依次敲打胃經，配合按摩中脘穴、手三里穴、足三里穴。
治療時間：清晨七到九點。
治療時長：五分鐘。
治療頻率：一日一次。
胃經：胃經是從頭部到腳部的一條經絡，敲打時從頭部兩側開始，沿著臉部、頸部正面、胸部、腹部、大腿正面、小腿正面依次向下。
中脘穴：位於人體腹部肚臍和胸部下方連線的中點位置，可治療胃脹、胃痛、噁心、嘔吐等胃部疾病。
手三里穴：位於手臂外側，手肘橫紋往下三指的位置，對於因胃寒而引起的腹痛有良效。
足三里穴：位於膝眼（即膝蓋外側的凹陷處）向下四指的位置，它是最常用的胃病穴，對各種胃腸疾病都有治療作用。
具體操作方法：雙手輕輕握拳，沿著胃經從頭部開始依次向下輕輕敲打，到胸部往下時可適當加大敲打的力度，每日從上到下敲打一到三次。敲打後用指腹按摩中脘穴、手三里穴、足三里穴，每個穴位按揉一分鐘。尋找穴位時，參照穴位所在的位置，用指腹在周圍按揉，感到痠麻的點就是穴位的所在；如果找不到穴位，可以用手掌掌根在穴位附近大範圍按揉，也可發揮出治療的效果。「感冒族」的晨起三部曲
一回家，Eric就氣呼呼地把自己扔在了沙發上，白天在談判桌上的情景依然歷歷在目，本來這個專案他是勢在必得的，談判前也著實做了不少工作，本以為勝券在握，沒想到被一個噴嚏給毀了。
早上一起來，Eric就感冒了，頭暈暈沉沉的，一出被窩就接連打了幾個噴嚏，當時他就暗叫不妙，趕緊吃了感冒藥。沒想到在談判的緊要時刻，一個噴嚏還是噴薄而出，接下來形勢可以用急轉直下來形容了。
「這該死的感冒。」想到這裡，Eric不由得在心裡又暗罵了一句。
感冒本不是什麼大病，但是感冒帶來的那些可惡的小症狀實在是煩人無比，輕則破壞心情，重則像Eric一樣影響工作。
要想避免這樣的結果，就要在早上把感冒「關到家裡」，讓它不能影響你的工作和生活。
抗感冒三部曲
第一步：按一按對抗感冒
起床後先進行穴位按摩，透過調節氣血來激發體內的免疫功能，以對抗感冒的侵襲。
◆ 若得的是風寒感冒，有渾身發冷、打噴嚏、流清涕的症狀，可以按摩肩井穴。
該穴位於肩部乳頭正上方的位置，按摩時先用手指向上提拿該處的皮膚數次，再用手指指腹按揉一分鐘。
◆ 如果得的是風熱感冒，有頭痛、咽喉腫痛、痰多咳嗽、鼻塞的症狀，可以透過按摩風池穴來緩解。
風池穴位於腦後枕骨下方的凹陷處，將雙手手掌捂住耳朵，手掌與地面平行，此時中指所在的位置就是風池穴的所在，風池穴的按摩也是用指腹按揉一分鐘左右。
第二步：小偏方清除感冒
穴位按摩之後，頭疼頭暈等感冒的症狀會稍有緩解，此時需趁熱打鐵，透過有用的小偏方來進一步治療感冒，因此就要在家裡常備以下偏方裡的食物和藥物。
偏方一：生薑、連根的蔥白、白蘿蔔各適量一同煮水，過濾之後加入紅糖服用。
這個方子有祛風散寒的作用，適用於風寒感冒。
偏方二：金銀花、薄荷、蘆根各適量，一同煎煮過濾後飲用。
這個方子可以清熱解毒，適用於風熱感冒。第三步：小動作趕走煩人症狀
飲用藥液之後身體已經熱呼呼的了，但是咳嗽、鼻塞等小症狀還是讓人不勝其煩，那就動動手，對症下藥地來趕走它們吧！
◆咳嗽： 雙手交握，雙手的虎口位置用力互壓，保持一分鐘，若咳嗽嚴重可多做幾次。
◆鼻塞： 將舌頭頂住上顎，然後用手用力按壓眉間的位置，保持半分鐘左右鼻子就可以通氣。
◆ 打噴嚏： 按揉人中和太陽穴的位置，也可在人中和太陽穴上塗抹少量的牙膏，能夠幫助控制噴嚏。
「據健保局統計，臺灣每年消耗胃藥超過二十億顆，平均每人每年要吃掉一百顆胃藥！ 」看見這個新聞，徐小姐不由得苦笑了一下，自己正是這龐大的「胃藥族」一員，她和同事經常開玩笑說，胃藥、錄音筆和相機是記者的「三寶」。
突發的採訪，臨時決定的出差，還有發稿前的熬夜，這些工作漸漸摧毀了徐小姐的胃。
「若是想要完全養好胃，恐怕要等到退休才行了。」徐小姐看看自己包包裡總是隨身攜帶的胃藥，無奈地搖了搖頭。
「如果你也是『胃藥族』的一員，不妨讓我給你開個新的處方吧！ 」
「不用了。」徐小姐聽聞當即搖了搖頭：「我吃的胃藥已經夠多了，我可不想年紀輕輕就變成藥罐子。」
放心，這個處方不需要妳再多吃任何藥，也不會花費太多的時間。
「胃藥族」的治病良方處方箋
病情及診斷：
長期生活、飲食不規律引發的胃腸疾病
治療方式：從上到下依次敲打胃經，配合按摩中脘穴、手三里穴、足三里穴。
治療時間：清晨七到九點。
治療時長：五分鐘。
治療頻率：一日一次。
胃經：胃經是從頭部到腳部的一條經絡，敲打時從頭部兩側開始，沿著臉部、頸部正面、胸部、腹部、大腿正面、小腿正面依次向下。
中脘穴：位於人體腹部肚臍和胸部下方連線的中點位置，可治療胃脹、胃痛、噁心、嘔吐等胃部疾病。
手三里穴：位於手臂外側，手肘橫紋往下三指的位置，對於因胃寒而引起的腹痛有良效。
足三里穴：位於膝眼（即膝蓋外側的凹陷處）向下四指的位置，它是最常用的胃病穴，對各種胃腸疾病都有治療作用。
具體操作方法：雙手輕輕握拳，沿著胃經從頭部開始依次向下輕輕敲打，到胸部往下時可適當加大敲打的力度，每日從上到下敲打一到三次。敲打後用指腹按摩中脘穴、手三里穴、足三里穴，每個穴位按揉一分鐘。尋找穴位時，參照穴位所在的位置，用指腹在周圍按揉，感到痠麻的點就是穴位的所在；如果找不到穴位，可以用手掌掌根在穴位附近大範圍按揉，也可發揮出治療的效果。「感冒族」的晨起三部曲
一回家，Eric就氣呼呼地把自己扔在了沙發上，白天在談判桌上的情景依然歷歷在目，本來這個專案他是勢在必得的，談判前也著實做了不少工作，本以為勝券在握，沒想到被一個噴嚏給毀了。
早上一起來，Eric就感冒了，頭暈暈沉沉的，一出被窩就接連打了幾個噴嚏，當時他就暗叫不妙，趕緊吃了感冒藥。沒想到在談判的緊要時刻，一個噴嚏還是噴薄而出，接下來形勢可以用急轉直下來形容了。
「這該死的感冒。」想到這裡，Eric不由得在心裡又暗罵了一句。
感冒本不是什麼大病，但是感冒帶來的那些可惡的小症狀實在是煩人無比，輕則破壞心情，重則像Eric一樣影響工作。
要想避免這樣的結果，就要在早上把感冒「關到家裡」，讓它不能影響你的工作和生活。
抗感冒三部曲
第一步：按一按對抗感冒
起床後先進行穴位按摩，透過調節氣血來激發體內的免疫功能，以對抗感冒的侵襲。
◆ 若得的是風寒感冒，有渾身發冷、打噴嚏、流清涕的症狀，可以按摩肩井穴。
該穴位於肩部乳頭正上方的位置，按摩時先用手指向上提拿該處的皮膚數次，再用手指指腹按揉一分鐘。
◆ 如果得的是風熱感冒，有頭痛、咽喉腫痛、痰多咳嗽、鼻塞的症狀，可以透過按摩風池穴來緩解。
風池穴位於腦後枕骨下方的凹陷處，將雙手手掌捂住耳朵，手掌與地面平行，此時中指所在的位置就是風池穴的所在，風池穴的按摩也是用指腹按揉一分鐘左右。
第二步：小偏方清除感冒
穴位按摩之後，頭疼頭暈等感冒的症狀會稍有緩解，此時需趁熱打鐵，透過有用的小偏方來進一步治療感冒，因此就要在家裡常備以下偏方裡的食物和藥物。
偏方一：生薑、連根的蔥白、白蘿蔔各適量一同煮水，過濾之後加入紅糖服用。
這個方子有祛風散寒的作用，適用於風寒感冒。
偏方二：金銀花、薄荷、蘆根各適量，一同煎煮過濾後飲用。
這個方子可以清熱解毒，適用於風熱感冒。第三步：小動作趕走煩人症狀
飲用藥液之後身體已經熱呼呼的了，但是咳嗽、鼻塞等小症狀還是讓人不勝其煩，那就動動手，對症下藥地來趕走它們吧！
◆咳嗽： 雙手交握，雙手的虎口位置用力互壓，保持一分鐘，若咳嗽嚴重可多做幾次。
◆鼻塞： 將舌頭頂住上顎，然後用手用力按壓眉間的位置，保持半分鐘左右鼻子就可以通氣。
◆ 打噴嚏： 按揉人中和太陽穴的位置，也可在人中和太陽穴上塗抹少量的牙膏，能夠幫助控制噴嚏。
