◎頸部保健是大事－看看中西醫怎麼說

中醫

脖子聚集了重要的督脈、大小腸經、三焦經、膀胱經、膽經與胃經，一旦頸部經脈有所阻塞，健康將會亮紅燈。保持氣血運行暢通，臟腑與大腦彼此溝通無礙，各種新陳代謝、修復保衛也能正常。

西醫

頸部是呼吸、進食的重要通道，血管輸送養分與氧氣給頭部，頸部除了支撐的脊椎，還有複雜的淋巴與神經，控制人體的代謝、消化、睡眠、免疫系統等等。

◎保溫恢復機能

一般人都久坐少動，直盯著螢幕，在充滿壓力的環境工作，身體便會漸漸僵硬，久而久之肩頸會感到痠痛，這就表示頸部經脈阻塞不暢通。這不僅上班族困擾，需要長時間K 書找資料的學生、維持同樣姿勢的低頭族或者是肩頸負重過度的人，頸部肌肉都容易痠痛僵硬，阻礙氣血運行。

這樣一來副交感神經無法良好發揮，會反映到消化與睡眠品質上。所以保養頸部、讓筋肉氣血柔軟放鬆非常重要，而最簡單的方式就是保溫。

◎脖圍的超強功效

專為頸部設計的保暖脖圍－日常保健不可或缺的一環

當血液循環變差，部位體溫就會降低，不易排出毒素、代謝脂肪與水分，免疫自然變差。保暖脖圍加入來自日本大和化工的溫泉磁石液化鍺元素，能維持攝氏32℃，有助鎮定安寧、提高免疫、消除疲勞，其負離子也能平衡體內電流、協調自律神經、刺激活化細胞，改變酸性體質。

◎TIPS：溫暖身體這樣做

保暖脖圍不只可以保溫頸部~~

當作眼罩戴著，讓熱能消除眼部疲勞

放在肩膀痠痛處，讓熱能舒緩不適

運動所造成的輕度筋肉關節疼痛，也可以利用脖圍，輕裹住膝蓋、手肘、腳踝等關節處，靜待一陣子，讓患部像泡過溫泉一樣，消除痠痛、暢通氣血、恢復功能唷。

◎舒緩放鬆的精油

幫助改善睡眠的精油

1 薰衣草精油：能舒緩壓力，放鬆肌肉 ，對刀傷燙傷修復力佳，可平撫焦躁情緒，所以經常運用於提升睡眠品質。

2 馬鬱蘭精油：平靜與正面具有提振作用，舒緩倦怠緊張的肌肉，支援健康的呼吸系統，睡前薰香可擁有一個更好的睡眠。

3 岩蘭草精油：鎮定之油，聞起來厚實的土木香，鎮靜中樞神經系統，屬於深度放鬆精油。幫助人在感到失去平衡時，回歸鎮定的狀態。