作者序

一穴多用！多功能穴位按摩良方

正所謂「物極必反」，當科技與社會文明發展到極致時，往往會產生危害自然與人體機能的負面影響；鑒於近年來文明病的迅速發展，諸多離奇的怪病症尚缺乏特效藥，例如：SARS、H1N1新流感、伊波拉病毒擴散……等等，造成全世界極大的恐慌，民眾也漸漸體悟到平日打好健康根基的重要性。

我們為了要達到即時療效，常常會求助於西醫，雖然服用西醫藥物可快速緩解病情，但是對於人體的副作用與其傷害腎臟的嚴重程度已得到國內外的醫學證實，於是，群眾逐漸回歸到原始，崇尚最天然的養生方式，從精緻化飲食到輕蔬料理，從速效的西醫治療，到長時間休養根本的「中醫調治」。

追溯至遠古時期，黃帝與岐伯等多位大臣經常研究醫學、人體順時養生等，後人將老祖宗的養生智慧整理成書，因而出現《黃帝內經》的中醫理論著作。其內容對人體結構及全身經絡的運行狀況有詳盡描述，並綜合其人體穴位點來對症取穴；又例如《靈樞經別》云：「十二經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，學之所始，工之所止也。粗之所易，上之所難也。」《扁鵲心書》云：「學醫不知經絡，開口動手便錯。」藉由以上文獻記載，我們可以知道經絡遍佈人體，不僅與臟腑有所連結，甚至機體警訊還能表現在經絡穴位上，只要透過正確的穴道按摩，便能從根本驅除病灶，舒緩不適、強身健體。

中醫療法盛行已有多年，尤其穴道指壓、經絡按摩在國內相當風行，這一類自我療癒的人體養生法，無須擔心會產生任何副作用，加上隨時隨地施行便利的優勢，因此成為國民居家保健的首選。無病痛者用來提升身體機能，各類型病患則透過按摩減緩不適，除此之外，甚至連慢性病患者亦可以藉此天然療法取代藥物來控制病情，有效地維繫高血壓患者、糖尿病患的健康水平。

全身上上下下的穴道數以百計，避免一時之間難以全盤消化，本書替讀者加以統整，精選出最關鍵的日常生活保健穴位，詳細解說各穴原由，一一羅列出各穴的主治病症與保健功效，為免除尋穴不著的困擾，更以國家標準穴位為基準，佐以真人肢體示範，運用彩圖解說「穴位在哪裡？」和「取穴超簡單！」的尋穴原則，透過簡單易懂的教學，教讀者速速找準穴道。

這些多功能的神奇特效穴，能派上用場的疾病可不只一種，若懂得靈活運用，與其他穴道相互搭配，更可以顯著地改善壞症頭。

本書希望能教給讀者「一穴多用」的保健良方，列舉出每個單一穴位的多種對應疾患，並提供讀者現成的穴道按摩套餐，給你雙穴齊下的治病帖，從穴與穴的搭配、按摩順序，到適用的技法、輕重、時間，即使是初學者也不用擔心會茫然無措，對症取穴、對症配穴，大大提升療癒作用，達到無以估量的調治養生效果。