七 外部空間與能量通道
前面提到宇宙天際與地球萬物之能量，我用外部空間來統稱， 這些能量充斥在人體的外部空間，能量通常以流體(空氣或水)的 形態存在並流動於外部空間，當我們在人體內部建立了貯存空間， 並經由三種方法脊柱(神經管)、皮膚(毛細孔)、腦波(意與神) 將外部空間的能量引來進到身體，此時身體產生了巨大的真氣，可 補充身體及日常生活所需，養生效果初具規模，但若要讓這股能量 能暢通無阻的在身體上運行，甚至外發至體外來達到醫療、武術、 特異功能的應用，我們還需要建立身體的能量通道(即能量流動的 路徑)，才可隨心所欲，許多修練氣功多年的朋友一直無法做到內 氣外發的境界，大多都是身體內的能量通道無法建立所致。

那麼能量通道在哪裡？又要怎麼建立呢？能量通道有三個基本 路徑分別是： (一)骨頭與骨頭之間之空隙 (二)骨頭與肌肉、肌腱之間空隙 (三)骨頭與肌肉、肌腱筋膜之間的空隙 至於怎麼能練出來呢？首先要鬆開身體的九大關節即肩、肘、 腕、胯、膝、足、頸、背、腰都要徹底放鬆不能用力，再來用想像 力及念力來分開肌肉、肌腱、筋膜與各骨頭之間之連結即可，但鬆 開關節練起來不太容易，需下功夫，當有了真氣，能量通道又能暢 通的時候，恭喜大家已經進入到內功真氣的領域了。

■ 打開身體能量通道 (一)骨頭與骨頭之間的空隙： 練習步驟 1. 想像鬆開了九大關節後，讓身體全身進入到一個鬆與空的境 界，就是身體要鬆，頭腦要空。 2. 在想像把全身約二百零六塊骨頭徹底分開，如同「骨骨分離」 之感。 3. 最後用心去感受骨跟骨之間的微小空隙與通道。 (二)骨頭與肌肉、肌腱之間的空隙： 練習步驟 1. 透過靜心冥想，將身體的肌肉與肌腱放鬆，此時身體會有骨 與肉分開的感覺，即「骨肉分離」。 2. 用心去感受骨頭與肌肉、肌腱之間的空隙與通道。
(三)骨頭與肌肉、肌腱筋膜之間的空隙：
練習步驟
1. 先用冥想感受到全身肌肉外層包覆的筋膜，想像把所有筋膜放鬆。
2. 再想像「骨骨分離」跟「骨肉分離」。
3.
最後用意念想像把肌肉跟包覆的筋膜分離，便可以感受到全
身所有的能量通道了。