找準規律，輕鬆取穴
明確 穴位分布規律
以下是穴位的分布規律：
(1)摸到脈搏的部位，如腕關節附近、脈搏跳動的附近有太淵穴。
(2)肌肉與肌肉之間（如天柱穴）、 骨骼與骨骼之間、肌肉與骨骼之間（如三陰交穴）、肌肉或骨骼 的凹陷處 。
(3)骨頭突出的附近，如腓骨小頭前下方是陽陵泉穴。
手指為尺的「同身寸」及穴位定位輔助工具
穴位定位上的「寸」，不同於一般度量單位的「寸」，而是用被取穴者自己手指一定部位的「尺寸」作「尺」測量。這種以被取穴者本人的手指為標準，進行度量取穴的方法，被稱為 同身寸 取穴 法 。人體各部分的比例因人而異，穴位也是這樣的，每個人都有與自己「配套」的比例，所以用自身手指作為測量尺度找穴，比較準確、可靠。此外，也可以利工具找穴，比如用帶（繩）子對折來找位於兩點中間的穴位。
頭面部健康特效穴
印堂 經外奇穴
主治 (1)頭面五官病症：頭痛、頭暈、三叉神經痛、鼻炎、鼻竇炎、結膜炎。(2)其他：失眠、癲癇。
精準取穴 在額部，當兩眉頭之中間。
快速取穴 坐位或仰臥位。兩眉頭連線的中點處，即為本穴。
治療前額痛 先在刮痧部位塗抹清涼的按摩油，再用刮痧板刮拭印堂、神庭、陽白，以局部發熱或潮紅為度。
【一穴多用】
失眠：按摩 ─ 印堂，每次 10 下，每天1 ～ 2 次
鼻竇炎：艾條溫和灸─印堂、百會、上星、迎香，每穴 5 分鐘，每天 1 次
結膜炎：敷貼 ─印堂、太陽，每天換藥 1 次
肩頸部健康特效穴
合谷 手陽明大腸經
主治 (1)各種痛症：頭痛、牙痛、咽痛、三叉神經痛、腹痛、痛經。(2)頭面五官病症：牙齦出血、鼻出血、鼻炎、扁桃腺炎、耳聾、耳鳴、面癱、面肌痙攣、腮腺炎。(3)骨關節軟組織病症：落枕、腕關節痛、急性腰扭傷。(4)其他：呃逆、蕁麻疹、疔瘡、無汗、多汗。
精準取穴 在手背，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處。
快速取穴 拇、食指張開。以另一手的拇指指間橫紋正對虎口指蹼緣上，屈指，拇指尖所指之處，按壓有明顯痠脹感，即為本穴。
治療落枕 用拇指指腹按揉合谷穴，按揉同時，頭部緩慢地做前屈、後伸、左右旋轉動作，能更好地緩解局部肌肉的痙攣和疼痛。每次5～10分鐘。
【一穴多用】
咽痛、腹痛、呃逆：按摩─合谷，10 下
牙痛：敷貼─對側合谷，待有燒灼感時，揭掉敷藥
鼻炎：艾條溫和灸─合谷、迎香，每穴 10 分鐘，隔天 1 次
明確 穴位分布規律
以下是穴位的分布規律：
(1)摸到脈搏的部位，如腕關節附近、脈搏跳動的附近有太淵穴。
(2)肌肉與肌肉之間（如天柱穴）、 骨骼與骨骼之間、肌肉與骨骼之間（如三陰交穴）、肌肉或骨骼 的凹陷處 。
(3)骨頭突出的附近，如腓骨小頭前下方是陽陵泉穴。
手指為尺的「同身寸」及穴位定位輔助工具
穴位定位上的「寸」，不同於一般度量單位的「寸」，而是用被取穴者自己手指一定部位的「尺寸」作「尺」測量。這種以被取穴者本人的手指為標準，進行度量取穴的方法，被稱為 同身寸 取穴 法 。人體各部分的比例因人而異，穴位也是這樣的，每個人都有與自己「配套」的比例，所以用自身手指作為測量尺度找穴，比較準確、可靠。此外，也可以利工具找穴，比如用帶（繩）子對折來找位於兩點中間的穴位。
頭面部健康特效穴
印堂 經外奇穴
主治 (1)頭面五官病症：頭痛、頭暈、三叉神經痛、鼻炎、鼻竇炎、結膜炎。(2)其他：失眠、癲癇。
精準取穴 在額部，當兩眉頭之中間。
快速取穴 坐位或仰臥位。兩眉頭連線的中點處，即為本穴。
治療前額痛 先在刮痧部位塗抹清涼的按摩油，再用刮痧板刮拭印堂、神庭、陽白，以局部發熱或潮紅為度。
【一穴多用】
失眠：按摩 ─ 印堂，每次 10 下，每天1 ～ 2 次
鼻竇炎：艾條溫和灸─印堂、百會、上星、迎香，每穴 5 分鐘，每天 1 次
結膜炎：敷貼 ─印堂、太陽，每天換藥 1 次
肩頸部健康特效穴
合谷 手陽明大腸經
主治 (1)各種痛症：頭痛、牙痛、咽痛、三叉神經痛、腹痛、痛經。(2)頭面五官病症：牙齦出血、鼻出血、鼻炎、扁桃腺炎、耳聾、耳鳴、面癱、面肌痙攣、腮腺炎。(3)骨關節軟組織病症：落枕、腕關節痛、急性腰扭傷。(4)其他：呃逆、蕁麻疹、疔瘡、無汗、多汗。
精準取穴 在手背，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處。
快速取穴 拇、食指張開。以另一手的拇指指間橫紋正對虎口指蹼緣上，屈指，拇指尖所指之處，按壓有明顯痠脹感，即為本穴。
治療落枕 用拇指指腹按揉合谷穴，按揉同時，頭部緩慢地做前屈、後伸、左右旋轉動作，能更好地緩解局部肌肉的痙攣和疼痛。每次5～10分鐘。
【一穴多用】
咽痛、腹痛、呃逆：按摩─合谷，10 下
牙痛：敷貼─對側合谷，待有燒灼感時，揭掉敷藥
鼻炎：艾條溫和灸─合谷、迎香，每穴 10 分鐘，隔天 1 次
