1-2 養精蓄銳的時刻（Timing）
「冬病在陰，夏病在陽，春病在陰，秋病在陽。」春脈弦、夏脈鉤、秋脈毛、 冬脈石（四經應四時），血管的大小粗細張縮，會受氣候溫度影響，夏天暑熱脈 管多放鬆而呈鉤狀，冬天寒冷脈管多緊縮而如石，室內的空調溫度及人們的穿著 也會影響。相對而言，股動脈（下肢屬陰）比肱動脈（上肢屬陽）粗大，腹股溝（氣街）的脈診比腋下（極泉）更明顯更強，是手腳陰陽的互動。

《內經》在節氣與時辰及經脈上有一套實用的理論系統，所以醫師在用藥上也較能掌握與提高診斷的效益，如內傷與虛勞，都是傷損過耗臟腑機能。患者早期的飲食與睡眠狀況可作解析，進而提早調理，減少中風或再中風的機率。事實上，現代西醫也有用此套理論來實施打針用藥。

下午三時至下午十一時，包括申、酉、戍、亥等四時辰，膀胱、腎，心包、三 焦經脈，此階段的情緒與精神，若很累或情緒很不穩，都是過度耗損臟腑元氣造 成的，所以腎與三焦經脈與原氣關係最親密。在這八小時，是人體的「收斂」時 間（秋病在陽）；若是中午過後，又是本態性高血壓患者，一定要注意休息、保養，才不會中風。

人在午睡後應該會神采奕奕，如果不是，就是飲食缺乏營養，或是生活步調有 問題。下午十一時至上午七時，包括子、丑、寅、卯等四時辰，屬膽、肝、肺、大腸經脈，內傷愈嚴重的人，此「蓄臟」時間（冬病在陰），必然睡不安穩，如 本態性高血壓患者，多已有動脈粥狀樣硬化，或慢性腎臟病等症狀。

防治中風，需注意人腦在缺氧和缺乏葡萄糖的狀況下，非常敏感；日常活動與飲食習慣，會對腦部產生影響，如果我們好好規劃和調整作息，都可改善腦缺氧所帶來的四肢功能不良及焦慮疲憊。