檢查經絡，就能找到潛在的病變
本書想提供一個新的觀察角度——透過現象認識中醫。把經絡看成是一種空間，我們就可以藉由日常可見的各種現象，清楚瞭解經絡的運作。
經絡之於人體就像道路之於城市、國家。若經絡不通就像道路堵塞，可能造成整個城市甚至全國通勤運輸不利、物資流通也受到阻礙。推演到人體，如果經絡出現問題，勢必引起體內的功能異常，進而危害健康。
經絡也像網路，舉凡通話、發信、聊天、看影片、購物……現代科技力量已經證明，即使肉眼看不到，資訊、影像、文字一樣可以被傳遞。經絡也是類似的道理。比方說按揉昆侖穴，可能瞬間緩解午後發作的後頭痛，昆侖穴位於足部卻能快速緩解頭部的疼痛，我想這是打開了開關，讓身體的訊息快速傳遞。
經絡也像河道，河道暢通，河水就能夠灌溉下游的良田，使地區的農產豐富、船運便利。同理，如果身體肌肉僵緊，肢體末梢的氣血供應一定變差。
既然經絡像道路、網路、河道，那麼保持經絡的暢通，就能讓身體維持在健康的狀態。所謂「通則不痛，痛則不通」，我們只要檢查經絡是否有疼痛、有堵塞，就可以判斷身體是否健康，這正是自我體檢審微恙。
舉例來說，胃部若有潛在病變，平常可能完全沒有不適感，但敲打大腿中線（胃經的路徑，圖13）時，多數人在腹股溝中線下方3指寬（2寸）（圖14）的地方，會找到壓痛點，這個壓痛點就顯示胃經在此處有堵塞。如果不導引經氣，我們永遠不會發現這裡的異常反應，而這種反應可以作為「未病先決」的證據，讓我們及時發現胃部的隱患。
子午流注的時間訊號，讓中醫提早兩年發現肺癌前兆
在肺出問題的最早期，常見的徵兆之一是，每天在凌晨3～5點會固定醒來，5點過後才能再度入睡，而且幾乎天天如此。若這種情況持續一年左右，同時還伴隨咳嗽不止，並咳出白色帶泡沫的痰，就有可能是肺癌的早期訊號。這個階段做影像檢查往往還看不出腫塊，因此難以確診，給病人使用抗生素也往往效果不彰。再過一段時間，咳嗽會惡化，並可能出現咳血、胸痛、體重減輕、頭痛等症狀，此時X光或電腦斷層（CT） 檢查，就能清楚看見腫瘤了，而確診為肺癌。
為什麼會在每天凌晨3～5點之間莫名醒來呢？因為這段時間是氣血運行在肺經最旺盛的時候，肺的功能也最為活躍。如果肺部有潛在的問題──不論是些微的寒邪，或是些許的熱象，總之是小毛病──身體就會透過「喚醒」的方式提醒我們。
只是，對於不熟悉中醫的朋友來說，因為不知道經絡的「子午流注」理論，所以難以理解這個身體訊號。而在西醫體系，醫師若不懂經絡，只能等到病灶成形，檢查出實質病變後，才有辦法確診，這也意味著，我們可能因此錯過最佳的治療時機。
出現凌晨3～5點莫名醒來的情況時，可以試著疏理肺經上的魚際穴和孔最穴，會有強烈明顯的痛感，若能持續按揉這兩個痛點三、五天，等到痛感逐漸消失，就代表肺經的氣血已經通暢，凌晨固定醒的情況亦會隨之改善（圖15）。
掌握實用的經絡知識，細心觀察身體發出的訊號，並重視這些「警報」，任何人都可以成為懂得保健養生的「上工」，做自己健康的主人。
如果是固定時間醒來、固定時間感到睏倦，或固定時間出現疼痛等狀況，而且連續三天都有這樣的表現，就可以依照子午流注的時間規律來判斷，再調理相應經絡的易堵塞穴位，往往能夠立刻見效。至於具體的時間規律可以參看第一章的說明。
留意經絡路線的訊號，及時察覺中風前兆
熟悉經絡，並依照經絡循行路線來預防與調理疾病，對不是醫學專業背景的人來說，就是掌握一條保健的捷徑。
明代楊繼洲著的《針灸大成 · 治症總要》講到：「但未中風時，一兩月前，或三四個月前，不時足脛上發酸重麻，良久方解，此將中風之候也。」「足脛」就是脛骨，人們稱作 「迎面骨」，肝經在此經過，脛骨部位出現酸、重、麻等感覺，預告著體內有肝風內動、肝陽上亢的情況，這是身體的警報在響，此時如果能夠疏通肝經的易堵塞穴位，恢復肝的正常狀態，就有可能防患未然，避免發生腦血管意外。
「經脈所過，主治所及」意思是，看病痛的位置在哪一條經絡上，加以按揉疏通該經絡的易堵塞穴位，效果往往超乎想像。例如頭痛，有的頭痛位置在側邊，常稱為偏頭痛，而頭部側邊是膽經、三焦經循行的路線，所以按揉三焦經、膽經的易堵塞穴位通常有機會緩解。
有的頭痛部位在頭頂，這是肝經循行的路線，可以按揉肝經的易堵塞穴位來調理。
有的頭痛部位在前額，這是胃經的路線，所以疏通胃經會有效。
有的頭痛部位在頭後方，這是膀胱經路線，可能是感冒前兆，可以按揉膀胱經易堵塞穴位。
熟悉經絡的循行路線，不僅可以讓我們疏通經絡上的易堵塞穴位來調理疾病，更重要的是，在平時自我體檢，及時發現隱患。
《素問 · 四氣調神大論》裡說：「是故聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎？」這段話真是太深刻了，口渴才掘井，臨戰才鑄造武器，確實為時已晚。國家大亂後再來平定，縱然能恢復安定，也已經元氣大傷，治病也是如此，應該在疾病尚未發作之前就著手預防。
審微恙的意義，正是把發現身體隱憂的主動權交回自己手中，透過親自觀察與身體對話，做到防患未然。
心氣不足，少海穴有先兆
我平時主要透過「蝴蝶袖」來判斷心臟供血情況，直到有次為一位42歲的朋友把脈，發現他的左寸心脈有些弱，我馬上用右手拉住他的手，左手捏揉其左上臂心經，卻沒有鬆弛的感覺。再按少海穴，他也沒有任何感覺。於是我告訴他：「你心臟有供血不足的跡象了。」沒想到他很驚訝，因為前幾天一位老中醫也這麼跟他說。他問：「為什麼中醫都說他心臟供血不足呢？可是他並沒有心臟不適的感覺呀？」我回答：「脈象、經絡等訊號都提示心臟有問題，難道你非要等問題嚴重了再處理嗎？那時治療還來得及嗎？」他連連稱是。於是我給他捏揉心經十分鐘、按揉少海穴十分鐘，漸漸地，少海穴出現了酸痛感，看來輕微的刺激就會幫助身體恢復知覺。
現代人很多其實體感麻木，對異常反應遲鈍。就像吃了不潔食物，有的人立刻腹瀉，有的人卻沒有反應，哪類人身體好呢？當然是反應明顯的人了。體內進來了不速之客，馬上就能清除掉它，這說明身體很敏銳。所以常稱自己「鐵胃」、「好久沒感冒」的人不見得真的是身體好！
◎少海穴是能夠更早判斷心臟供血狀況的穴位。位在肘橫紋內端與肱骨內上髁連線的中點。正常情況下，用拇指按揉會有微微的酸麻痛感，而且覺得舒服。如果這裡按起來沒感覺，即使上臂還沒出現鬆垮的肉，也表示可能有心臟供血不足的隱憂。不過，少海穴很特別，有些心臟病患者此處會痛到不能碰。
（更多內容與圖解請詳閱本書）
本書想提供一個新的觀察角度——透過現象認識中醫。把經絡看成是一種空間，我們就可以藉由日常可見的各種現象，清楚瞭解經絡的運作。
經絡之於人體就像道路之於城市、國家。若經絡不通就像道路堵塞，可能造成整個城市甚至全國通勤運輸不利、物資流通也受到阻礙。推演到人體，如果經絡出現問題，勢必引起體內的功能異常，進而危害健康。
經絡也像網路，舉凡通話、發信、聊天、看影片、購物……現代科技力量已經證明，即使肉眼看不到，資訊、影像、文字一樣可以被傳遞。經絡也是類似的道理。比方說按揉昆侖穴，可能瞬間緩解午後發作的後頭痛，昆侖穴位於足部卻能快速緩解頭部的疼痛，我想這是打開了開關，讓身體的訊息快速傳遞。
經絡也像河道，河道暢通，河水就能夠灌溉下游的良田，使地區的農產豐富、船運便利。同理，如果身體肌肉僵緊，肢體末梢的氣血供應一定變差。
既然經絡像道路、網路、河道，那麼保持經絡的暢通，就能讓身體維持在健康的狀態。所謂「通則不痛，痛則不通」，我們只要檢查經絡是否有疼痛、有堵塞，就可以判斷身體是否健康，這正是自我體檢審微恙。
舉例來說，胃部若有潛在病變，平常可能完全沒有不適感，但敲打大腿中線（胃經的路徑，圖13）時，多數人在腹股溝中線下方3指寬（2寸）（圖14）的地方，會找到壓痛點，這個壓痛點就顯示胃經在此處有堵塞。如果不導引經氣，我們永遠不會發現這裡的異常反應，而這種反應可以作為「未病先決」的證據，讓我們及時發現胃部的隱患。
子午流注的時間訊號，讓中醫提早兩年發現肺癌前兆
在肺出問題的最早期，常見的徵兆之一是，每天在凌晨3～5點會固定醒來，5點過後才能再度入睡，而且幾乎天天如此。若這種情況持續一年左右，同時還伴隨咳嗽不止，並咳出白色帶泡沫的痰，就有可能是肺癌的早期訊號。這個階段做影像檢查往往還看不出腫塊，因此難以確診，給病人使用抗生素也往往效果不彰。再過一段時間，咳嗽會惡化，並可能出現咳血、胸痛、體重減輕、頭痛等症狀，此時X光或電腦斷層（CT） 檢查，就能清楚看見腫瘤了，而確診為肺癌。
為什麼會在每天凌晨3～5點之間莫名醒來呢？因為這段時間是氣血運行在肺經最旺盛的時候，肺的功能也最為活躍。如果肺部有潛在的問題──不論是些微的寒邪，或是些許的熱象，總之是小毛病──身體就會透過「喚醒」的方式提醒我們。
只是，對於不熟悉中醫的朋友來說，因為不知道經絡的「子午流注」理論，所以難以理解這個身體訊號。而在西醫體系，醫師若不懂經絡，只能等到病灶成形，檢查出實質病變後，才有辦法確診，這也意味著，我們可能因此錯過最佳的治療時機。
出現凌晨3～5點莫名醒來的情況時，可以試著疏理肺經上的魚際穴和孔最穴，會有強烈明顯的痛感，若能持續按揉這兩個痛點三、五天，等到痛感逐漸消失，就代表肺經的氣血已經通暢，凌晨固定醒的情況亦會隨之改善（圖15）。
掌握實用的經絡知識，細心觀察身體發出的訊號，並重視這些「警報」，任何人都可以成為懂得保健養生的「上工」，做自己健康的主人。
如果是固定時間醒來、固定時間感到睏倦，或固定時間出現疼痛等狀況，而且連續三天都有這樣的表現，就可以依照子午流注的時間規律來判斷，再調理相應經絡的易堵塞穴位，往往能夠立刻見效。至於具體的時間規律可以參看第一章的說明。
留意經絡路線的訊號，及時察覺中風前兆
熟悉經絡，並依照經絡循行路線來預防與調理疾病，對不是醫學專業背景的人來說，就是掌握一條保健的捷徑。
明代楊繼洲著的《針灸大成 · 治症總要》講到：「但未中風時，一兩月前，或三四個月前，不時足脛上發酸重麻，良久方解，此將中風之候也。」「足脛」就是脛骨，人們稱作 「迎面骨」，肝經在此經過，脛骨部位出現酸、重、麻等感覺，預告著體內有肝風內動、肝陽上亢的情況，這是身體的警報在響，此時如果能夠疏通肝經的易堵塞穴位，恢復肝的正常狀態，就有可能防患未然，避免發生腦血管意外。
「經脈所過，主治所及」意思是，看病痛的位置在哪一條經絡上，加以按揉疏通該經絡的易堵塞穴位，效果往往超乎想像。例如頭痛，有的頭痛位置在側邊，常稱為偏頭痛，而頭部側邊是膽經、三焦經循行的路線，所以按揉三焦經、膽經的易堵塞穴位通常有機會緩解。
有的頭痛部位在頭頂，這是肝經循行的路線，可以按揉肝經的易堵塞穴位來調理。
有的頭痛部位在前額，這是胃經的路線，所以疏通胃經會有效。
有的頭痛部位在頭後方，這是膀胱經路線，可能是感冒前兆，可以按揉膀胱經易堵塞穴位。
熟悉經絡的循行路線，不僅可以讓我們疏通經絡上的易堵塞穴位來調理疾病，更重要的是，在平時自我體檢，及時發現隱患。
《素問 · 四氣調神大論》裡說：「是故聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎？」這段話真是太深刻了，口渴才掘井，臨戰才鑄造武器，確實為時已晚。國家大亂後再來平定，縱然能恢復安定，也已經元氣大傷，治病也是如此，應該在疾病尚未發作之前就著手預防。
審微恙的意義，正是把發現身體隱憂的主動權交回自己手中，透過親自觀察與身體對話，做到防患未然。
心氣不足，少海穴有先兆
我平時主要透過「蝴蝶袖」來判斷心臟供血情況，直到有次為一位42歲的朋友把脈，發現他的左寸心脈有些弱，我馬上用右手拉住他的手，左手捏揉其左上臂心經，卻沒有鬆弛的感覺。再按少海穴，他也沒有任何感覺。於是我告訴他：「你心臟有供血不足的跡象了。」沒想到他很驚訝，因為前幾天一位老中醫也這麼跟他說。他問：「為什麼中醫都說他心臟供血不足呢？可是他並沒有心臟不適的感覺呀？」我回答：「脈象、經絡等訊號都提示心臟有問題，難道你非要等問題嚴重了再處理嗎？那時治療還來得及嗎？」他連連稱是。於是我給他捏揉心經十分鐘、按揉少海穴十分鐘，漸漸地，少海穴出現了酸痛感，看來輕微的刺激就會幫助身體恢復知覺。
現代人很多其實體感麻木，對異常反應遲鈍。就像吃了不潔食物，有的人立刻腹瀉，有的人卻沒有反應，哪類人身體好呢？當然是反應明顯的人了。體內進來了不速之客，馬上就能清除掉它，這說明身體很敏銳。所以常稱自己「鐵胃」、「好久沒感冒」的人不見得真的是身體好！
◎少海穴是能夠更早判斷心臟供血狀況的穴位。位在肘橫紋內端與肱骨內上髁連線的中點。正常情況下，用拇指按揉會有微微的酸麻痛感，而且覺得舒服。如果這裡按起來沒感覺，即使上臂還沒出現鬆垮的肉，也表示可能有心臟供血不足的隱憂。不過，少海穴很特別，有些心臟病患者此處會痛到不能碰。
（更多內容與圖解請詳閱本書）
