近年來，大眾對健康的意識逐年上升。
然而，飲食控制或定期去健身房卻讓人覺得麻煩……

相較之下，
手部按摩療法只需沿著反射區按壓手掌，
是一種簡單且容易持之以恆的自我保健方式。
無論是「不清楚自己適合哪一種健康療法」、
或是「嘗試過許多健康療法卻總是難以持續」的人，
都非常推薦試試看手部按摩療法！

只要持之以恆，就能改善身體的不適。
其實我自己也曾長期受到慢性頭痛的困擾。
就在那時，我遇見了手部按摩療法，
從此每天的生活變得更加舒適自在。
我衷心期盼，
翻閱這本書的各位也能親身體會這份感動。

請依照自己的步調，
從簡單的自我保健開始試試看吧。