大家好，我是插畫師崎田ミナ！熱衷於「讓身體感到療癒的方法」，所以每天都在尋找相關的方法。
最近，我去嘗試了針炙。利用按摩跟伸展操放鬆身體時，都會接觸「大片面積」；而穴道則是針對「重點」改善身體狀況。因此我認為，我們的身體應該還有其他能促進健康的「重點」！
於是，我拜訪了許多專家，收集了許多刺激人體「重點」就能消除疲勞的方法！我做了許多功課、採訪了多位專家後，也學到了許多自我保養的方法。
或許大家都聽過「激痛點」與「韌帶」，請試著感受自己的身體以及那些未知的激痛點，根據身體的不適症狀按壓身體，照顧自己。
「改善」的關鍵就是找到正確的位置！我在畫本書的同時，一邊感受按壓的效果，書中清晰的圖解方便各位正確辨識位置。
請針對不舒服的症狀使用看看，消除你每天的辛勞！