常用穴位的定位方法
「直寸」一般是指沿身體的中軸線，即前、後正中線或上、下正中線進行測量的尺寸。也就是從某個特定的標誌點到另一個標誌點之間的直線距離。「橫寸」則是指與身體中軸線相垂直方向上的尺寸，比如在身體某個部位橫向測量的距離。
體表標誌定位法
體表標誌定位法是將人體解剖標誌作為腧穴的定位依據，也被稱為「自然標誌定位法」。體表標誌分固定標誌與活動標誌兩種。
· 固定標誌：指不受人體活動影響而固定不變的標誌，比如五官、毛髮、肚臍和各種骨節凸起、凹陷的部位。這些標誌都不會因人體活動的影響而改變，方便腧穴定位。如膻中穴位於兩乳頭中間。
· 活動標誌：指必須做某個姿勢或動作才會出現的標誌，如屈肘時肘橫紋外測端的曲池穴，張口時耳屏前方凹陷處的聽宮穴。
身體度量法
利用身體與線條的部位作為簡單的參考度量，如眉間（印堂穴）到前髮際正中為3直寸。
骨度分寸定位法
骨度分寸定位法，也叫骨度法，是以骨節為主要標誌，測量周身各部位的大小、長短，並依其比例尺算成尺寸，作為定穴標準的方法。比如，將肘橫紋到腕橫紋之間規定為12寸，就是把這段距離劃分為12等分，每份為1寸。分部折寸的尺度應以患者本人的身材為依據。
手指同身寸取穴法
手指同身寸取穴法，是指以操作對象本人的手指為標準度量取穴的方法。操作時，一般以操作者的手指來測量患者的同身寸，同時根據操作對象的身體高矮作適當調整。手指同身寸取穴法有三種，分別是拇指同身寸取穴法、中指同身寸取穴法和橫指同身寸取穴法。
· 拇指同身寸取穴法：以操作對象拇指指間關節部位的橫徑為一寸。此法常用於四肢部位。
· 中指同身寸取穴法：以操作對象的中指指尖與拇指指尖相對，連成一環，在中指中節橈側面，近側指橫紋頭與遠側指橫紋頭之間的間距為中指同身寸一寸。此法常用於腰背部和四肢等部位。
· 橫指同身寸取穴法：操作對象的食指、中指、無名指、小指伸直併攏，以中指近端指間關節掌面的橫紋為基準的四指總橫寬作為三寸。此法常用於上肢、下肢、腹部、背部等處。
簡便定位取穴法
簡便定位取穴法是一種比較簡單的量取腧穴的方法，因此，此法限用於少數腧穴的量取。比如，垂臂屈肘，肘尖盡處可取章門穴；兩手虎口平行交叉，食指指尖所指處為列缺穴；兩耳尖直上連線的中點即是百會穴。
調養臟腑常用穴位
春夏養陽，秋冬養陰，是順應陰陽氣化的養生之法，而臟腑養護的核心就在於陰陽協調。刺激背俞穴（編按：包括肝俞、心俞、肺俞、脾俞、腎俞、厥陰俞、膽俞、胃俞、三焦俞、大腸俞、小腸俞、膀胱俞12個穴位）和其他與臟腑密切相關的穴位，可使經絡暢通，氣血調和，臟腑保持陰陽協調和平衡的狀態。如此，人體生命活動才能正常進行。
001 心俞穴——養心安神睡得好
所屬經絡：足太陽膀胱經
心俞穴是人體十二背俞穴之一，與心臟聯繫密切。心臟功能的強弱和血液循環的好壞，直接影響著全身的營養狀況。而保養心臟則以養心安神、養血益氣為主。適當刺激心俞穴，能有效調節心臟功能，補充心神氣血，達到養護心臟的目的。
穴位定位：位於背部，當第五胸椎棘突下，旁開1.5 寸處。
【主治】心痛、驚悸、咳嗽、吐血、失眠、健忘等症狀及神經官能症。
【配伍】配巨闕穴、內關穴治心痛、驚悸；配內關穴、神門穴治失眠、健忘。
一穴多用
按摩：用大拇指指尖按揉心俞穴100至200次，每天堅持，能夠治療心痛、心悸等。
艾炙：用艾條溫和熏灸心俞穴5至20分鐘，每日1次，可改善心痛、咳嗽、咯血等。
拔罐：用火罐吸拔心俞穴，並留罐5至10分鐘，隔天1次，可緩解咳嗽、心痛等。
刮痧：用面刮法（指右手持刮痧板，斜貼皮膚30至60度。出痧是指刮痧後皮膚會呈現紅、紫或黑斑）從上而下刮拭心俞穴，力度稍微重，以出痧為度，隔天1次，可治療失眠、心悸等。
002 胃俞穴——強健胃功能
所屬經絡：足太陽膀胱經
胃，胃腑；俞，通「輸」，輸送。胃俞穴內應胃腑，是胃腑的背俞穴。它是胃氣的保健穴，可增強人體後天之本。胃是人體重要的消化器官，因飲食五穀無不入於胃，所以胃承擔著很大的工作量。刺激胃俞穴，可增強胃的功能，對腸胃病症有特效。
穴位定位：位於背部，當第十二胸椎棘突下，旁開1.5 寸處。
【主治】 胃炎、胃潰瘍、胃擴張、胃下垂、胃痙攣、肝炎、腮腺炎、腸炎、痢疾、糖尿病、失眠等。
【配伍】配中脘穴治胃痛、嘔吐；配內關穴、梁丘穴治胃痙攣、胰腺炎；配中脘穴、梁丘穴治胃痛；配上巨虛穴、三陰交穴治泄瀉、痢疾。
一穴多用
按摩：用大拇指指尖按揉胃俞穴100 至200 次，每天堅持，能夠治療各種脾胃病。
艾炙：用艾條溫和熏灸胃俞穴5 至20分鐘，每日做1次，可改善胃寒等疾病。
拔罐：用火罐吸拔胃俞穴，留罐5 至10分鐘，隔天1次，可緩解胃炎、消化不良等。
刮痧：用面刮法從上而下刮拭胃俞穴，以出痧為度，隔天1 次，可治療胃炎、胃脘痛。
「直寸」一般是指沿身體的中軸線，即前、後正中線或上、下正中線進行測量的尺寸。也就是從某個特定的標誌點到另一個標誌點之間的直線距離。「橫寸」則是指與身體中軸線相垂直方向上的尺寸，比如在身體某個部位橫向測量的距離。
體表標誌定位法
體表標誌定位法是將人體解剖標誌作為腧穴的定位依據，也被稱為「自然標誌定位法」。體表標誌分固定標誌與活動標誌兩種。
· 固定標誌：指不受人體活動影響而固定不變的標誌，比如五官、毛髮、肚臍和各種骨節凸起、凹陷的部位。這些標誌都不會因人體活動的影響而改變，方便腧穴定位。如膻中穴位於兩乳頭中間。
· 活動標誌：指必須做某個姿勢或動作才會出現的標誌，如屈肘時肘橫紋外測端的曲池穴，張口時耳屏前方凹陷處的聽宮穴。
身體度量法
利用身體與線條的部位作為簡單的參考度量，如眉間（印堂穴）到前髮際正中為3直寸。
骨度分寸定位法
骨度分寸定位法，也叫骨度法，是以骨節為主要標誌，測量周身各部位的大小、長短，並依其比例尺算成尺寸，作為定穴標準的方法。比如，將肘橫紋到腕橫紋之間規定為12寸，就是把這段距離劃分為12等分，每份為1寸。分部折寸的尺度應以患者本人的身材為依據。
手指同身寸取穴法
手指同身寸取穴法，是指以操作對象本人的手指為標準度量取穴的方法。操作時，一般以操作者的手指來測量患者的同身寸，同時根據操作對象的身體高矮作適當調整。手指同身寸取穴法有三種，分別是拇指同身寸取穴法、中指同身寸取穴法和橫指同身寸取穴法。
· 拇指同身寸取穴法：以操作對象拇指指間關節部位的橫徑為一寸。此法常用於四肢部位。
· 中指同身寸取穴法：以操作對象的中指指尖與拇指指尖相對，連成一環，在中指中節橈側面，近側指橫紋頭與遠側指橫紋頭之間的間距為中指同身寸一寸。此法常用於腰背部和四肢等部位。
· 橫指同身寸取穴法：操作對象的食指、中指、無名指、小指伸直併攏，以中指近端指間關節掌面的橫紋為基準的四指總橫寬作為三寸。此法常用於上肢、下肢、腹部、背部等處。
簡便定位取穴法
簡便定位取穴法是一種比較簡單的量取腧穴的方法，因此，此法限用於少數腧穴的量取。比如，垂臂屈肘，肘尖盡處可取章門穴；兩手虎口平行交叉，食指指尖所指處為列缺穴；兩耳尖直上連線的中點即是百會穴。
調養臟腑常用穴位
春夏養陽，秋冬養陰，是順應陰陽氣化的養生之法，而臟腑養護的核心就在於陰陽協調。刺激背俞穴（編按：包括肝俞、心俞、肺俞、脾俞、腎俞、厥陰俞、膽俞、胃俞、三焦俞、大腸俞、小腸俞、膀胱俞12個穴位）和其他與臟腑密切相關的穴位，可使經絡暢通，氣血調和，臟腑保持陰陽協調和平衡的狀態。如此，人體生命活動才能正常進行。
001 心俞穴——養心安神睡得好
所屬經絡：足太陽膀胱經
心俞穴是人體十二背俞穴之一，與心臟聯繫密切。心臟功能的強弱和血液循環的好壞，直接影響著全身的營養狀況。而保養心臟則以養心安神、養血益氣為主。適當刺激心俞穴，能有效調節心臟功能，補充心神氣血，達到養護心臟的目的。
穴位定位：位於背部，當第五胸椎棘突下，旁開1.5 寸處。
【主治】心痛、驚悸、咳嗽、吐血、失眠、健忘等症狀及神經官能症。
【配伍】配巨闕穴、內關穴治心痛、驚悸；配內關穴、神門穴治失眠、健忘。
一穴多用
按摩：用大拇指指尖按揉心俞穴100至200次，每天堅持，能夠治療心痛、心悸等。
艾炙：用艾條溫和熏灸心俞穴5至20分鐘，每日1次，可改善心痛、咳嗽、咯血等。
拔罐：用火罐吸拔心俞穴，並留罐5至10分鐘，隔天1次，可緩解咳嗽、心痛等。
刮痧：用面刮法（指右手持刮痧板，斜貼皮膚30至60度。出痧是指刮痧後皮膚會呈現紅、紫或黑斑）從上而下刮拭心俞穴，力度稍微重，以出痧為度，隔天1次，可治療失眠、心悸等。
002 胃俞穴——強健胃功能
所屬經絡：足太陽膀胱經
胃，胃腑；俞，通「輸」，輸送。胃俞穴內應胃腑，是胃腑的背俞穴。它是胃氣的保健穴，可增強人體後天之本。胃是人體重要的消化器官，因飲食五穀無不入於胃，所以胃承擔著很大的工作量。刺激胃俞穴，可增強胃的功能，對腸胃病症有特效。
穴位定位：位於背部，當第十二胸椎棘突下，旁開1.5 寸處。
【主治】 胃炎、胃潰瘍、胃擴張、胃下垂、胃痙攣、肝炎、腮腺炎、腸炎、痢疾、糖尿病、失眠等。
【配伍】配中脘穴治胃痛、嘔吐；配內關穴、梁丘穴治胃痙攣、胰腺炎；配中脘穴、梁丘穴治胃痛；配上巨虛穴、三陰交穴治泄瀉、痢疾。
一穴多用
按摩：用大拇指指尖按揉胃俞穴100 至200 次，每天堅持，能夠治療各種脾胃病。
艾炙：用艾條溫和熏灸胃俞穴5 至20分鐘，每日做1次，可改善胃寒等疾病。
拔罐：用火罐吸拔胃俞穴，留罐5 至10分鐘，隔天1次，可緩解胃炎、消化不良等。
刮痧：用面刮法從上而下刮拭胃俞穴，以出痧為度，隔天1 次，可治療胃炎、胃脘痛。
