第一章／健康
健康與疾病是人生命中的一個很重要的課題，大家對健康都很明白，可是對健康的真正瞭解，確仍是有些問題。
我們大家都一直在談健康。
在醫學界裡，醫生也包括我們自已在內，都認為，我們的身體只要健康了，我們的身體就會很好，這個說法，原則上可說是沒錯，可是並不正確。
理由是，我們發現身體健康的人是很多，可是也發現這些身體健康的人，並不代表他們身體裡是沒有病，身體裡還是有病的，而沒有病的人，他們身體又不一定健康。
既然身體健康的人還是有病，因此我們怎麼可以說，身體衹要健康，身體就會很好呢！
因此我們要身體真正很好，而只做到身體健康，那是不夠的。這個說法是不對的。
因此要身體真正很好，除了要做到身體既健康外，還要同時做到身體裡沒有病才可以。記住一定要做到身體健康及同時又沒有病才可以。那才能達到這個身體好的目的。
明白了這個道理，身體要真正的好，那一定要做到身體健康及同時又要沒有病才可以，可是我們如何才能做到身體既健康而同時又沒病呢！
我們必須要做到：
1、身體健康
同時2、又要身體裡沒有病
要一起做到才可以。要做到身體健康，似乎並不難，可是要做到身體沒有病，那卻是非常困難的。
1、身體健康
身體要健康，衹有靠經常做運動才可以，最好是天天做，不管做什麼運動都可以，例如：游泳，跳舞，跑步，騎腳車，爬山，在運動工具上練習都可以，甚至於散步，走路也可以，那絕對是好過什麼都不做。
可是做運動，是還要有一個很重要的條件及因素，而且是比做運動還要緊，那就是要有恆心和耐性，沒有恆心耐性，就算是做運動，可能做了一段時間，就會中止不做，然後又會繼績做，又中止，又做，來來去去，中止不做的時間，可能也會越來越長，甚至於最後就會完全停止不做了，這種做法，這樣的運動是根本沒有幫助的，沒有用的。
因此做運動是必須要有恆心耐性才可以。
當然經常做運動，身體就健康了，我們身體的力氣就增強了，抵抗力也增加了，免疫力也增加了，可是還是有病的，而病並沒有因為身體健康了而消失了，因此做運動，身體是可以健康的，可是病是不可能治的。
可是醫學界裡某些人仕，一直都有在告訴我們，說，做了運動後，身體就健康了，健康後，我們的病就沒有了，這個說法是不正確的，上面剛剛說過，身體健康後，就會增加我們身體的力氣，我們的抵抗力及免疫力。也就因為這些的增加及增強的原因，我們的身體就不太會有不對及不舒服的感覺發生，因此也就誤會到，我們的病就沒有了好了。其實病還是在的，並沒有消失過。不過做運動當然對病多少是會有一些幫助的。
因此運動健康，是衹能增加及增強身體的力氣，抵抗力及免疫力，而是不能醫病的，也不能使病消失的。可是運動後，身體確實是健康了。
2、身體裡要沒有病
可是身體如果健康了，而我們如何才能做到沒有病呢！因為我們根本就不知道為什麼會生病，怎麼會有病的。
因此我們要沒有病，首先我們要應當先瞭解我們為什麼會生病。
為什麼？
相信你們之間，一定有人會問過這個問題，人為什麼會生病，會有病，而生病後，病會不會好，是不是終生都有這個病，病是不是能斷根，是不是終生都要看醫生及吃藥的。
相信至今，你們都沒有得到過這個答案，不過現在你們都會得到這個的答案。同時也會知道如何會沒有病及不會生病。
為什麼我們會生病？會有病？
疾病：人的身體是會有病的，所以病是與身體有關係的，可是身體是生存在環境中，因此身體是與環境當然也應該是有關係的，既然病與身體有關，而身體又與環境有關，那麼病也應當與環境是有關係的了，
因此我們可以這麼說，環境是造成人類疾病的一個主要因素，為什麼？因為我們是生存在這個環境中，長久以來，我們就適應了，而且習慣了這個環境，既然身體適應了，習慣了這個環境，當然身體就不會感覺到，有任何的不對，不適應及不舒服的現象發生了。
這個適應的環境也就是我們正常的生活環境，也就因為這樣，我們的身體就不會感覺到有任何不對及不舒服的發生，也就是說沒有病的現象發生。
在正常的生活環境裡，我們應當是沒有病的，可是當環境改變了，我們就不能適應這個新的改變的環境，也就因為我們不能適應這個新改變的環境，我們身體也就會有不對及不舒服的感覺發生，這個不對及不舒服的感覺，也就是病象了。所以不對及不舒服的感覺也就是病了。我們明白了這些，也就可以討論環境了。
環境
人類生存的環境是有二種，一種是大環境（大自然界的環境，身體外的環境），另一種是小環境（身體的環境，人身體裡的環境），這二種環境，不論是那一種，都會造成不舒服及不對的感覺發生，也就是病象的發生。
我們先談大環境，大環境，也就是人身體外的環境，大自然界的環境，例如氣候，溫度，割傷，撞傷，細菌，病毒及其他的，這些都是屬於大自然界裡的環境，而且不管是那一個，它都會引起疾病的發生。
我們就以溫度為例，如果溫度降的太低，我們就不能適應這個低溫度的環境，這個改變的環境，時間久了，頭就會因為冷的原因，就會有頭痛感覺的現象產生，這個頭痛的現象，就是病象。
頭痛以後，就得靠看醫生及吃藥不可，其實這個頭痛的病，只要溫度恢復正常，環境回到原來，頭痛就會慢慢地自動消失，沒有了。這個頭痛的病也就斷根了，也不會再復發了，也不須再要看醫生及吃藥的，除非環境又回到很泠的狀況，頭才會再痛。不然是不會有的。
因此這種大自然界環境造成的病，只要環境回到原來，恢復正常了，這些病也就會消失，沒有了，病也就好了，也就斷根了，也不須要去看醫生及吃藥的。
健康與疾病是人生命中的一個很重要的課題，大家對健康都很明白，可是對健康的真正瞭解，確仍是有些問題。
我們大家都一直在談健康。
在醫學界裡，醫生也包括我們自已在內，都認為，我們的身體只要健康了，我們的身體就會很好，這個說法，原則上可說是沒錯，可是並不正確。
理由是，我們發現身體健康的人是很多，可是也發現這些身體健康的人，並不代表他們身體裡是沒有病，身體裡還是有病的，而沒有病的人，他們身體又不一定健康。
既然身體健康的人還是有病，因此我們怎麼可以說，身體衹要健康，身體就會很好呢！
因此我們要身體真正很好，而只做到身體健康，那是不夠的。這個說法是不對的。
因此要身體真正很好，除了要做到身體既健康外，還要同時做到身體裡沒有病才可以。記住一定要做到身體健康及同時又沒有病才可以。那才能達到這個身體好的目的。
明白了這個道理，身體要真正的好，那一定要做到身體健康及同時又要沒有病才可以，可是我們如何才能做到身體既健康而同時又沒病呢！
我們必須要做到：
1、身體健康
同時2、又要身體裡沒有病
要一起做到才可以。要做到身體健康，似乎並不難，可是要做到身體沒有病，那卻是非常困難的。
1、身體健康
身體要健康，衹有靠經常做運動才可以，最好是天天做，不管做什麼運動都可以，例如：游泳，跳舞，跑步，騎腳車，爬山，在運動工具上練習都可以，甚至於散步，走路也可以，那絕對是好過什麼都不做。
可是做運動，是還要有一個很重要的條件及因素，而且是比做運動還要緊，那就是要有恆心和耐性，沒有恆心耐性，就算是做運動，可能做了一段時間，就會中止不做，然後又會繼績做，又中止，又做，來來去去，中止不做的時間，可能也會越來越長，甚至於最後就會完全停止不做了，這種做法，這樣的運動是根本沒有幫助的，沒有用的。
因此做運動是必須要有恆心耐性才可以。
當然經常做運動，身體就健康了，我們身體的力氣就增強了，抵抗力也增加了，免疫力也增加了，可是還是有病的，而病並沒有因為身體健康了而消失了，因此做運動，身體是可以健康的，可是病是不可能治的。
可是醫學界裡某些人仕，一直都有在告訴我們，說，做了運動後，身體就健康了，健康後，我們的病就沒有了，這個說法是不正確的，上面剛剛說過，身體健康後，就會增加我們身體的力氣，我們的抵抗力及免疫力。也就因為這些的增加及增強的原因，我們的身體就不太會有不對及不舒服的感覺發生，因此也就誤會到，我們的病就沒有了好了。其實病還是在的，並沒有消失過。不過做運動當然對病多少是會有一些幫助的。
因此運動健康，是衹能增加及增強身體的力氣，抵抗力及免疫力，而是不能醫病的，也不能使病消失的。可是運動後，身體確實是健康了。
2、身體裡要沒有病
可是身體如果健康了，而我們如何才能做到沒有病呢！因為我們根本就不知道為什麼會生病，怎麼會有病的。
因此我們要沒有病，首先我們要應當先瞭解我們為什麼會生病。
為什麼？
相信你們之間，一定有人會問過這個問題，人為什麼會生病，會有病，而生病後，病會不會好，是不是終生都有這個病，病是不是能斷根，是不是終生都要看醫生及吃藥的。
相信至今，你們都沒有得到過這個答案，不過現在你們都會得到這個的答案。同時也會知道如何會沒有病及不會生病。
為什麼我們會生病？會有病？
疾病：人的身體是會有病的，所以病是與身體有關係的，可是身體是生存在環境中，因此身體是與環境當然也應該是有關係的，既然病與身體有關，而身體又與環境有關，那麼病也應當與環境是有關係的了，
因此我們可以這麼說，環境是造成人類疾病的一個主要因素，為什麼？因為我們是生存在這個環境中，長久以來，我們就適應了，而且習慣了這個環境，既然身體適應了，習慣了這個環境，當然身體就不會感覺到，有任何的不對，不適應及不舒服的現象發生了。
這個適應的環境也就是我們正常的生活環境，也就因為這樣，我們的身體就不會感覺到有任何不對及不舒服的發生，也就是說沒有病的現象發生。
在正常的生活環境裡，我們應當是沒有病的，可是當環境改變了，我們就不能適應這個新的改變的環境，也就因為我們不能適應這個新改變的環境，我們身體也就會有不對及不舒服的感覺發生，這個不對及不舒服的感覺，也就是病象了。所以不對及不舒服的感覺也就是病了。我們明白了這些，也就可以討論環境了。
環境
人類生存的環境是有二種，一種是大環境（大自然界的環境，身體外的環境），另一種是小環境（身體的環境，人身體裡的環境），這二種環境，不論是那一種，都會造成不舒服及不對的感覺發生，也就是病象的發生。
我們先談大環境，大環境，也就是人身體外的環境，大自然界的環境，例如氣候，溫度，割傷，撞傷，細菌，病毒及其他的，這些都是屬於大自然界裡的環境，而且不管是那一個，它都會引起疾病的發生。
我們就以溫度為例，如果溫度降的太低，我們就不能適應這個低溫度的環境，這個改變的環境，時間久了，頭就會因為冷的原因，就會有頭痛感覺的現象產生，這個頭痛的現象，就是病象。
頭痛以後，就得靠看醫生及吃藥不可，其實這個頭痛的病，只要溫度恢復正常，環境回到原來，頭痛就會慢慢地自動消失，沒有了。這個頭痛的病也就斷根了，也不會再復發了，也不須再要看醫生及吃藥的，除非環境又回到很泠的狀況，頭才會再痛。不然是不會有的。
因此這種大自然界環境造成的病，只要環境回到原來，恢復正常了，這些病也就會消失，沒有了，病也就好了，也就斷根了，也不須要去看醫生及吃藥的。
