PART 1｜STOP！搶救記憶土石流｜直搗九大體質的失智風暴
本書依失智症危險因子、腦功能病變（失語、失認、失用、失行、失能）的外顯行為，比對中醫「九大體質」直搗失智核心，歸結改善個別外顯症狀與內隱危機，進而養護臟腑、調和百脈，恢復氣血平衡，以期達到醒神健腦、預防失智的終極目標。
01 驚爆！全球化的失智危機
迷路、失神、忘東忘西、語言能力下降……，你的大腦開始退化了嗎？
台灣衛生福利部國民健康署資料統計顯示，二○二二年台灣失智者人口預將超過三十萬人，其中六十五歲以上長者就佔了九成六，換算下來，等於每十二位長者中，就有一位是失智症患者！
然而，失智並非老年人的專利，臨床上已有不少年輕人、中年族群罹患健忘、認知障礙、阿茲海默症的案例出現，實在令人憂心。
▲每過三秒，世界上就多一人罹患失智症！
當我們拉高視野，觀察一下全球的情況，根據國際失智症協會（Alzheimer’s Disease International, ADI）報告指出，全世界每三秒就有一人罹患失智症，也就是說，每五分鐘就會有一百位失智症患者。（這不是比病毒還要可怕嗎？）
直至目前，全球已經超過五千萬名以上的失智者，到了二○五○年，將會激增到一．三九億人，這個數字可以說相當駭人！（我們試想，如果未來的人類世界遭受失智全面突襲，所有人都將變得毫無思想，只能漫無目的在街上蹣跚行走或爬行的模樣，不就像是驚悚電影中的喪屍？）
由此可知，失智症的暴風圈逐年擴大中，唯有現在開始搶救大腦、養護體質，做好身體的全面健康管理，才有機會遠離這場失智風暴。
以下彙整失智症的科普小百科，包括：「失智症分期的可能表現症狀」、「正常老化現象VS.失智症」、「失智症種類、症狀與可能致病成因」，提供讀者進一步參照與認識各種失智症的型態。
▲提早預防、早期診斷、及時治療，延緩失智症
「年紀大了啊！很多事自然會記不得啊！」許多人對於健忘這件事，都會用這樣的說法來自我安慰。
然而，失智症並非是正常的老化現象，而是一種疾病展現，唯有透過提早預防、早期診斷、及時治療，才能夠延緩大腦功能的持續退化。
因應失智年輕化趨勢，以及高齡化社會的到來，失智症的預防、治療、照護，已成了當前社會的重要課題之一，甚至攸關國安危機。
根據衛生福利部醫療司及社團法人失智症協會執行的《失智症診療手冊》所定義：「失智症是一種由腦部疾病、身體疾病、藥物或成癮物質使用所引起的持續認知功能下降及相關症候群。失智症的認知功能障礙包括：記憶、學習、注意力、語言、推理、計算、組織、規劃、視覺空間動作整合等執行功能或社交認知功能等。」透過瞭解失智的種類與成因，以及早中晚期別的顯現症狀，我們得以做出預防腦退化的行動。
目前針對阿茲海默症的西醫治療法，主要採用膽鹼酶抑制劑及NMDA受體拮抗劑，對於血管性失智症則運用抗血栓藥物，並針對血管風險因子的調控，日常中亦可維持運動習慣（有氧和肌力訓練）、中醫穴道按摩、記憶遊戲、懷舊與音樂治療，同時協助患者慢慢恢復社交活動。
為了更全面評估失智風險，醫療機構結合AI人工智慧的大數據法則、擴散式磁核造影（Diffusion Magnetic Resonance Imaging），開發出腦年齡追蹤技術，藉此發現大腦白質退化跡象，作為腦健康的評量，提供醫師診治的客觀數據，早一步預防並延緩失智症的發生。
因應高齡化趨勢，世界衛生組織（WHO）曾於二○一九年出版全新倡議《長者整合性照護指引》（Integrated Care for Older People, ICOPE），評估長者功能的「六大延緩失能」指標，包括：認知功能、行動能力、營養、視力、聽力及憂鬱，整合預防、醫療與照護需求，其實也可作為失智症的照護參考（失智危機評估），檢附表格提供讀者檢視與參照，若經自行評估後發現異狀，可盡早前往醫療院所，尋求專業協助。
02 中醫學整體醫療觀，九大體質對症防失智！
世界衛生組織和國際權威醫學期刊《刺胳針》（The Lancet）都曾公布失智的危險因子，其中包括高血壓、聽力障礙、抽菸、肥胖、憂鬱、糖尿病等，以及不良的生活習慣與其他，像是：缺乏運動、過度飲酒、空氣汙染、社交孤立、缺乏運動能力、教育程度低等。
儘管失智症大多是不可逆的疾病，但《刺胳針》同時指出，有高達四成以上的失智問題，可以透過控制或遠離風險因子而加以避免，讓深陷失智風暴的人們看見一線希望。
因此，當我們比對失智症的潛在危險因子（內隱危機），與中醫「九大體質」內外症狀及中醫經絡學之後，竟然發覺兩者間有著極高的關聯性。
▲預防失智症，首推身體的全面健康管理
「失智症是有方法可以預防的！」因應世界衛生組織於二○一五年《世界老齡化與健康報告》（World report on Ageing And Health）指出，邁向高齡化的關鍵在於如何活得久，又活得健康，並聚焦在功能性整合概念，構建出健康老齡的公共衛生框架。
因此，想要預防失智症，首推身體的全面健康管理。
如何透過有效管理，讓自己在邁向自然老化的過程中，還能維持健康的狀態？其中就包括靈活身體與靈敏大腦，意即避免走向失智與失能的風險，連帶造成龐大的照護壓力與支出。
如今以預防醫學（Preventive healthcare）為導向的健康促進策略，已經成為主流，而始終強調「上醫治未病」的中醫學、經絡學的整體觀，不啻是防病保健的先驅。
因此，本書循此脈絡醫理，彙整失智症危險因子、腦功能病變（失語、失認、失用、失行、失能）的外顯行為，比對中醫「九大體質」證候表現，透過人體經絡學直搗失智核心。
03 靈活運用穴療手法，對症改善體質外顯症狀與失智內隱危機
人體結構是一個整體概念，中醫學亦強調「天人合一、萬物一體、形神共養」的整體觀，其中包括生理、病理、辨證、診療、養護等完整配套。
上古醫典《黃帝內經》記載：「經脈為裏，支而橫者為絡，絡之別者為孫，盛而血者疾誅之，盛者寫之，虛者飲藥以補之。」闡述了「通則無病，無病則一身輕」的健康原理。
▲遠離失智內隱危機，穴療對症調理百病
中醫經絡學對應人體臟腑，藉由穴療循經導引有助疏通氣血，驅除邪氣，矯正體質的偏性。本書從整體（體質根源）切入失智（局部症候），藉由人類「九大體質」、中醫經絡學對症處理核心問題。
因此，透過圖表五「失智症潛在危險因子VS.九大體質的失智內隱危機」參照比對，可以發現，當我們的身體養好了，自然能降低失智風險。
日常生活中，藉由靈活的穴療手法自我療護，包括：指壓、指摳、指掐、指推、撫觸、搓摩、揉捏、按推、拍打、推拿、刮痧、針灸等方式，進行對穴按摩，對位疏通，對症排毒（可搭配中草藥或天然精油輔助），改善個別外顯症狀與內隱危機，透過濡養臟腑、調和百脈，恢復氣血平衡，不只能對症改善日常生活中的大小病痛，還能達到醒神健腦、預防失智症的終極目標。
▲九大體質自我評估表，失智內隱危機對照圖
回溯上古醫典《黃帝內經》的經脈穴道、循經而行的養生學、九大體質證候表現，顯示出中醫學預防養護的原理。
根據中醫八綱辨證：表、裡、虛、實、陰、陽、寒、熱，依此開展出人體九大分型：平和型、氣虛型、陽虛型、陰虛型、痰濕型、濕熱型、血瘀型、氣鬱型、特稟型，而且每個人可能不只有一種體質，或許是兩、三種的混合型（兼證），詳細可透過自我症狀評估（可參考以下體質對照圖，依個人身體情況勾選相符描述，若符合五項以上，可能屬於該體質），或經由中醫師辨證。
本書依失智症危險因子、腦功能病變（失語、失認、失用、失行、失能）的外顯行為，比對中醫「九大體質」直搗失智核心，歸結改善個別外顯症狀與內隱危機，進而養護臟腑、調和百脈，恢復氣血平衡，以期達到醒神健腦、預防失智的終極目標。
01 驚爆！全球化的失智危機
迷路、失神、忘東忘西、語言能力下降……，你的大腦開始退化了嗎？
台灣衛生福利部國民健康署資料統計顯示，二○二二年台灣失智者人口預將超過三十萬人，其中六十五歲以上長者就佔了九成六，換算下來，等於每十二位長者中，就有一位是失智症患者！
然而，失智並非老年人的專利，臨床上已有不少年輕人、中年族群罹患健忘、認知障礙、阿茲海默症的案例出現，實在令人憂心。
▲每過三秒，世界上就多一人罹患失智症！
當我們拉高視野，觀察一下全球的情況，根據國際失智症協會（Alzheimer’s Disease International, ADI）報告指出，全世界每三秒就有一人罹患失智症，也就是說，每五分鐘就會有一百位失智症患者。（這不是比病毒還要可怕嗎？）
直至目前，全球已經超過五千萬名以上的失智者，到了二○五○年，將會激增到一．三九億人，這個數字可以說相當駭人！（我們試想，如果未來的人類世界遭受失智全面突襲，所有人都將變得毫無思想，只能漫無目的在街上蹣跚行走或爬行的模樣，不就像是驚悚電影中的喪屍？）
由此可知，失智症的暴風圈逐年擴大中，唯有現在開始搶救大腦、養護體質，做好身體的全面健康管理，才有機會遠離這場失智風暴。
以下彙整失智症的科普小百科，包括：「失智症分期的可能表現症狀」、「正常老化現象VS.失智症」、「失智症種類、症狀與可能致病成因」，提供讀者進一步參照與認識各種失智症的型態。
▲提早預防、早期診斷、及時治療，延緩失智症
「年紀大了啊！很多事自然會記不得啊！」許多人對於健忘這件事，都會用這樣的說法來自我安慰。
然而，失智症並非是正常的老化現象，而是一種疾病展現，唯有透過提早預防、早期診斷、及時治療，才能夠延緩大腦功能的持續退化。
因應失智年輕化趨勢，以及高齡化社會的到來，失智症的預防、治療、照護，已成了當前社會的重要課題之一，甚至攸關國安危機。
根據衛生福利部醫療司及社團法人失智症協會執行的《失智症診療手冊》所定義：「失智症是一種由腦部疾病、身體疾病、藥物或成癮物質使用所引起的持續認知功能下降及相關症候群。失智症的認知功能障礙包括：記憶、學習、注意力、語言、推理、計算、組織、規劃、視覺空間動作整合等執行功能或社交認知功能等。」透過瞭解失智的種類與成因，以及早中晚期別的顯現症狀，我們得以做出預防腦退化的行動。
目前針對阿茲海默症的西醫治療法，主要採用膽鹼酶抑制劑及NMDA受體拮抗劑，對於血管性失智症則運用抗血栓藥物，並針對血管風險因子的調控，日常中亦可維持運動習慣（有氧和肌力訓練）、中醫穴道按摩、記憶遊戲、懷舊與音樂治療，同時協助患者慢慢恢復社交活動。
為了更全面評估失智風險，醫療機構結合AI人工智慧的大數據法則、擴散式磁核造影（Diffusion Magnetic Resonance Imaging），開發出腦年齡追蹤技術，藉此發現大腦白質退化跡象，作為腦健康的評量，提供醫師診治的客觀數據，早一步預防並延緩失智症的發生。
因應高齡化趨勢，世界衛生組織（WHO）曾於二○一九年出版全新倡議《長者整合性照護指引》（Integrated Care for Older People, ICOPE），評估長者功能的「六大延緩失能」指標，包括：認知功能、行動能力、營養、視力、聽力及憂鬱，整合預防、醫療與照護需求，其實也可作為失智症的照護參考（失智危機評估），檢附表格提供讀者檢視與參照，若經自行評估後發現異狀，可盡早前往醫療院所，尋求專業協助。
02 中醫學整體醫療觀，九大體質對症防失智！
世界衛生組織和國際權威醫學期刊《刺胳針》（The Lancet）都曾公布失智的危險因子，其中包括高血壓、聽力障礙、抽菸、肥胖、憂鬱、糖尿病等，以及不良的生活習慣與其他，像是：缺乏運動、過度飲酒、空氣汙染、社交孤立、缺乏運動能力、教育程度低等。
儘管失智症大多是不可逆的疾病，但《刺胳針》同時指出，有高達四成以上的失智問題，可以透過控制或遠離風險因子而加以避免，讓深陷失智風暴的人們看見一線希望。
因此，當我們比對失智症的潛在危險因子（內隱危機），與中醫「九大體質」內外症狀及中醫經絡學之後，竟然發覺兩者間有著極高的關聯性。
▲預防失智症，首推身體的全面健康管理
「失智症是有方法可以預防的！」因應世界衛生組織於二○一五年《世界老齡化與健康報告》（World report on Ageing And Health）指出，邁向高齡化的關鍵在於如何活得久，又活得健康，並聚焦在功能性整合概念，構建出健康老齡的公共衛生框架。
因此，想要預防失智症，首推身體的全面健康管理。
如何透過有效管理，讓自己在邁向自然老化的過程中，還能維持健康的狀態？其中就包括靈活身體與靈敏大腦，意即避免走向失智與失能的風險，連帶造成龐大的照護壓力與支出。
如今以預防醫學（Preventive healthcare）為導向的健康促進策略，已經成為主流，而始終強調「上醫治未病」的中醫學、經絡學的整體觀，不啻是防病保健的先驅。
因此，本書循此脈絡醫理，彙整失智症危險因子、腦功能病變（失語、失認、失用、失行、失能）的外顯行為，比對中醫「九大體質」證候表現，透過人體經絡學直搗失智核心。
03 靈活運用穴療手法，對症改善體質外顯症狀與失智內隱危機
人體結構是一個整體概念，中醫學亦強調「天人合一、萬物一體、形神共養」的整體觀，其中包括生理、病理、辨證、診療、養護等完整配套。
上古醫典《黃帝內經》記載：「經脈為裏，支而橫者為絡，絡之別者為孫，盛而血者疾誅之，盛者寫之，虛者飲藥以補之。」闡述了「通則無病，無病則一身輕」的健康原理。
▲遠離失智內隱危機，穴療對症調理百病
中醫經絡學對應人體臟腑，藉由穴療循經導引有助疏通氣血，驅除邪氣，矯正體質的偏性。本書從整體（體質根源）切入失智（局部症候），藉由人類「九大體質」、中醫經絡學對症處理核心問題。
因此，透過圖表五「失智症潛在危險因子VS.九大體質的失智內隱危機」參照比對，可以發現，當我們的身體養好了，自然能降低失智風險。
日常生活中，藉由靈活的穴療手法自我療護，包括：指壓、指摳、指掐、指推、撫觸、搓摩、揉捏、按推、拍打、推拿、刮痧、針灸等方式，進行對穴按摩，對位疏通，對症排毒（可搭配中草藥或天然精油輔助），改善個別外顯症狀與內隱危機，透過濡養臟腑、調和百脈，恢復氣血平衡，不只能對症改善日常生活中的大小病痛，還能達到醒神健腦、預防失智症的終極目標。
▲九大體質自我評估表，失智內隱危機對照圖
回溯上古醫典《黃帝內經》的經脈穴道、循經而行的養生學、九大體質證候表現，顯示出中醫學預防養護的原理。
根據中醫八綱辨證：表、裡、虛、實、陰、陽、寒、熱，依此開展出人體九大分型：平和型、氣虛型、陽虛型、陰虛型、痰濕型、濕熱型、血瘀型、氣鬱型、特稟型，而且每個人可能不只有一種體質，或許是兩、三種的混合型（兼證），詳細可透過自我症狀評估（可參考以下體質對照圖，依個人身體情況勾選相符描述，若符合五項以上，可能屬於該體質），或經由中醫師辨證。
