腰痛的基礎知識

腰痛的原因是什麼？

最常見的腰痛原因是骨頭和肌肉異常

最常見的腰痛是因骨頭（脊椎或骨盆等）或是肌肉（腹肌或背肌）異常所造成的，脊椎是由很多關節的聚合體所組成的運動器官（參考65頁），因為這個運動器官異常所導致的腰痛，就會出現某些症狀，像是做某個固定的動作時會痛，或是疼痛加劇，背肌會痛且變硬也是其特徵。

這種腰痛主要起因於日常生活上的不良習慣，像是長時間保持不適當的姿勢、運動量不足或長時間勞動、運動過度、肥胖、年紀增長等，都會造成肌肉緊張、脊椎退化等症狀，也會引發疼痛，有時還會讓脊椎發炎。

這些腰痛可以在骨科接受診療。

也要注意因內臟疾病引起的腰痛

在骨科可以治療的腰痛的特徵是因特定的動作或負重所引起的腰痛，但如果連休息不動時腰也會痛的話，或是除了腰痛以外還有其他症狀，就要懷疑是不是內臟出了問題。

此外，內臟的癌細胞轉移到腰骨的話，也會造成腰痛。

因精神因素造成的腰痛出乎意外地多

也有很多情況是因憂鬱症、精神疾病、歇斯底里、壓力等精神上的因素造成腰痛。

這些類型的腰痛特徵是不同時間有不同的痛法，也會在不同的地方出現疼痛，大家述說疼痛的症狀也都不一樣，在骨科檢查不出確切的異常，再怎麼治療都不會好，所以有很多人就在各醫療機構轉來轉去。

這種情況就應該去看精神科。

腰痛的基礎知識

突然腰痛和長期腰痛的差異是什麼？

突然一陣劇痛的急性腰痛

腰痛的出現有兩種，一種是因某個動作造成的急性腰痛，還有一種是長期持續一陣一陣痛的慢性腰痛，各有不同的症狀和原因。

急性腰痛是因為某個動作突然痛起來，大部分一個月就會好，如果是沒什麼特別原因但腰卻會痛的話，大多是因彎腰搬東西，或是往後轉時、運動時等日常生活中不經意的動作所引起的。

急性腰痛中也包含「閃到腰」這種急性腰痛的發作，其特徵是稍微動一下，就會感到一陣劇烈疼痛，雖然非常痛，但大部分都不大需要特別擔心。

但是，急性腰痛有時會不斷反覆發生，要特別注意，而且在反覆發生當中，每次的症狀會越來越嚴重，為了以防萬一，到骨科檢查一下會比較好。長時間持續疼痛的慢性腰痛

不知道什麼時候開始痛，且疼痛長達三個月以上，就稱為慢性腰痛。容易引起慢性腰痛的人大多是因工作一直維持同一個姿勢、做苦力的人、運動量不足的人、因肥胖對腰部造成負擔的人，這也稱為「腰痛症」。不要認為因為上了年紀沒辦法，或是因為工作沒辦法，而放置不管，可以注意一些事情來改善腰痛，例如盡量不要做會給腰部帶來負擔的姿勢和動作，做適合自己腰痛類型的運動或鍛鍊肌肉等。

可是，如果腰痛都不會好，或是變得更痛，就有可能是椎間盤突出或是腰部脊柱管狹窄症等正在惡化中。也有可能是因內科疾病或是因精神方面疾病引起的，不要不理會，建議早點去醫院檢查。