矯正孩子近視也有「黃金期」
瞭解視力發育和視力矯正的黃金期，讓孩子在光明的道路上更輕鬆。
✧抓住兩個視力發育黃金期
【第一黃金期：3~6歲】
這個階段孩子的視覺系統逐漸趨於成熟，視力發育較快。此時孩子的眼睛處於遠視階段，如果給予長時間近距離的刺激，如看電視、玩電子遊戲、看書、識字等，必然會加快眼軸增長的速度而導致近視。這個階段儘量不要讓孩子過多讀書、寫字、玩電子遊戲，而應多參加戶外活動如打球、跑步等，接受自然光照也可以有效預防近視。
【第二黃金期：12~15歲】
長時間近距離刺激會加速視力下降，過重的課業負擔、過度用眼會加快眼軸增長，逐漸形成近視。家長需定期帶孩子到醫院體檢，如果出現真性近視，要積極矯正，避免出現近視增加過快的情況。
✧重視矯正黃金期，矯正近視勿拖延
據統計，80%高度近視的孩子因為父母的一個「等」字，而錯失最佳矯正期。在孩子剛剛近視的幾年內，屈光度一般不超過200度，這個時期是矯正的黃金期。對於孩子的近視，家長總是覺得「不就是近視，沒什麼大不了的，配副眼鏡就好了。」這其實是一個嚴重謬誤。為了圖省事、省錢，家長做了錯誤的判斷，等到孩子的視力越來越差，度數飛速增加就後悔莫及了。
近視控制沒有後悔藥，一旦發現孩子近視，必須儘快儘早矯治，減緩近視進展，避免發展為高度近視。
瞭解近視真相， 揭開眼睛的神祕面紗
✧為什麼現在的小學生特別容易近視？
1.長時間近距離過度用眼
近幾年，頻繁的線上課增加了孩子們的用眼負擔。休息和娛樂時間，孩子們的眼睛也從看書轉到了看手機、iPad、電腦、電視等電子螢幕，不少孩子已經成為「電子螢幕控」。這種用眼方式的改變，被認為是導致近視的主要原因。
長時間近距離注視電子螢幕會導致近視，一方面電子螢幕對眼睛有刺激，另一方面會使眼睛的睫狀肌疲勞、痙攣，加快眼軸增長的速度，加速遠視儲備的消耗，甚至導致近視的發生。
2.讀寫姿勢不對
有的孩子平時看書、寫作業、使用電子產品時，喜歡趴在課桌上或躺在床上，坐姿不正、歪頭、歪身子等，都是不正確的讀寫姿勢。如此長時間近距離用眼會導致眼軸變長，從而增加近視度數。因此，家長平時一定要規範和監督孩子的讀寫姿勢，保持坐姿端正，不在走路、坐車或躺臥時閱讀，這樣才能更好地保護眼睛。
3.長期睡眠不足，睡眠品質差
有研究發現睡眠時間不足和睡眠障礙也可能是兒童近視的誘發因素。睡眠紊亂可能會干擾或中斷控制眼球正視化過程的調節機制，從而導致屈光不正。因此，良好的睡眠對孩子的眼睛發育有著重要作用。
好睡眠包括睡眠深度和睡眠時間兩個方面，高品質的睡眠可以使疲勞感消失、頭腦清醒、精力充沛。下面的方法能夠幫助孩子克服睡眠障礙，養成良好的睡眠習慣。
斜視只是斜著頭看東西嗎？
✧斜視是什麼？
多數兒童斜視是眼肌的疾病，一旦出現斜視，要儘快去醫院檢查。
1.斜視形成的原因
斜視，就是人們俗稱的「斜眼」，即「眼位不正」，是指眼睛平視正前方時，眼球位置不對稱。它是兒童最常見的三大眼部疾病之一。目前導致斜視的病因尚不完全明確，可能與神經支配、屈光調節、眼部解剖異常等因素有關。
當孩子出現斜視時，人們會認為是其眼球存在問題。其實，除了某些因眼疾引起的斜視外，大多數斜視患者眼球本身沒有異常，而是眼肌有問題。眼球運動由6條眼外肌控制，分別是控制上下運動的上、下直肌，控制內外運動的內、外直肌和控制眼球旋轉運動的上、下斜肌。由於某一條眼外肌發育過度或發育不全、眼外肌附著點異常，眼眶發育或框內筋膜結構異常等，導致肌肉力量不平衡，產生斜視。
出現斜視時，雙眼視軸方向不平行，導致雙眼無法同時看向一個目標。即只能用一隻眼睛注視目標。遠視的孩子容易發生內斜視，近視的孩子容易發生間歇性外斜視，屈光參差者患斜視的機率更高。
2.斜視的類型
臨床上將斜視分為共同性斜視、非共同性斜視，這兩者的區別在於是否存在眼球運動受限。如果存在，就是非共同性斜視。
另外，還可根據斜視出現的頻率，分為間歇性斜視和恆定性斜視；根據眼球偏斜方向的不同，分成內斜視、外斜視、上斜視、下斜視。
✧掌握這些重點，在家也能發現孩子患斜視
有些斜視是顯而易見的，有些斜視是隱蔽的，這種隱蔽的斜視，我們稱之為「間歇性斜視」。也就是說，孩子的眼睛大部分時間是正常的，僅有少數時間有斜視。還有一種斜視，平時外觀上看不出來，但孩子總表現為頭向一側肩部傾斜，當頭位擺正或向另一側肩部傾斜時，眼睛會出現垂直偏斜。對於這些「狡猾」的斜視，家長很容易忽略，一定要留心觀察。
1.家用手電筒檢查法
讓孩子直視正前方，將光線柔和的手電筒調成最弱模式照射孩子的眼睛，根據角膜映光點來判斷孩子的眼位。
2.發現歪脖法
孩子經常歪頭視物的現象稱為斜頸，因斜視所致者稱眼性斜頸。當發現孩子總是歪頭視物時，家長可以用一塊紗布蓋住孩子的一隻眼睛，如果斜頸消失，就要高度懷疑眼性斜頸的可能，及時帶孩子到醫院做進一步檢查。
3.望遠檢查法
在戶外時，可以讓孩子注視遠處的景物，如果發現孩子的一隻眼睛經常或偶爾向外側偏斜，兩眼位置明顯不對稱，說明孩子有間歇性外斜視。
4.看近檢查法
用很小的圖片、玩具吸引孩子近距離觀看20分鐘，然後用手電筒觀察孩子的眼位，如果發現一隻眼睛向鼻側偏斜，說明孩子存在調節性內斜視。
5.借助瞇眼法
如果孩子視物時總是喜歡瞇著一隻眼睛，尤其是在陽光下，則有可能是間歇性外斜視。內斜視者偶爾也會出現這種現象。
瞭解視力發育和視力矯正的黃金期，讓孩子在光明的道路上更輕鬆。
✧抓住兩個視力發育黃金期
【第一黃金期：3~6歲】
這個階段孩子的視覺系統逐漸趨於成熟，視力發育較快。此時孩子的眼睛處於遠視階段，如果給予長時間近距離的刺激，如看電視、玩電子遊戲、看書、識字等，必然會加快眼軸增長的速度而導致近視。這個階段儘量不要讓孩子過多讀書、寫字、玩電子遊戲，而應多參加戶外活動如打球、跑步等，接受自然光照也可以有效預防近視。
【第二黃金期：12~15歲】
長時間近距離刺激會加速視力下降，過重的課業負擔、過度用眼會加快眼軸增長，逐漸形成近視。家長需定期帶孩子到醫院體檢，如果出現真性近視，要積極矯正，避免出現近視增加過快的情況。
✧重視矯正黃金期，矯正近視勿拖延
據統計，80%高度近視的孩子因為父母的一個「等」字，而錯失最佳矯正期。在孩子剛剛近視的幾年內，屈光度一般不超過200度，這個時期是矯正的黃金期。對於孩子的近視，家長總是覺得「不就是近視，沒什麼大不了的，配副眼鏡就好了。」這其實是一個嚴重謬誤。為了圖省事、省錢，家長做了錯誤的判斷，等到孩子的視力越來越差，度數飛速增加就後悔莫及了。
近視控制沒有後悔藥，一旦發現孩子近視，必須儘快儘早矯治，減緩近視進展，避免發展為高度近視。
瞭解近視真相， 揭開眼睛的神祕面紗
✧為什麼現在的小學生特別容易近視？
1.長時間近距離過度用眼
近幾年，頻繁的線上課增加了孩子們的用眼負擔。休息和娛樂時間，孩子們的眼睛也從看書轉到了看手機、iPad、電腦、電視等電子螢幕，不少孩子已經成為「電子螢幕控」。這種用眼方式的改變，被認為是導致近視的主要原因。
長時間近距離注視電子螢幕會導致近視，一方面電子螢幕對眼睛有刺激，另一方面會使眼睛的睫狀肌疲勞、痙攣，加快眼軸增長的速度，加速遠視儲備的消耗，甚至導致近視的發生。
2.讀寫姿勢不對
有的孩子平時看書、寫作業、使用電子產品時，喜歡趴在課桌上或躺在床上，坐姿不正、歪頭、歪身子等，都是不正確的讀寫姿勢。如此長時間近距離用眼會導致眼軸變長，從而增加近視度數。因此，家長平時一定要規範和監督孩子的讀寫姿勢，保持坐姿端正，不在走路、坐車或躺臥時閱讀，這樣才能更好地保護眼睛。
3.長期睡眠不足，睡眠品質差
有研究發現睡眠時間不足和睡眠障礙也可能是兒童近視的誘發因素。睡眠紊亂可能會干擾或中斷控制眼球正視化過程的調節機制，從而導致屈光不正。因此，良好的睡眠對孩子的眼睛發育有著重要作用。
好睡眠包括睡眠深度和睡眠時間兩個方面，高品質的睡眠可以使疲勞感消失、頭腦清醒、精力充沛。下面的方法能夠幫助孩子克服睡眠障礙，養成良好的睡眠習慣。
斜視只是斜著頭看東西嗎？
✧斜視是什麼？
多數兒童斜視是眼肌的疾病，一旦出現斜視，要儘快去醫院檢查。
1.斜視形成的原因
斜視，就是人們俗稱的「斜眼」，即「眼位不正」，是指眼睛平視正前方時，眼球位置不對稱。它是兒童最常見的三大眼部疾病之一。目前導致斜視的病因尚不完全明確，可能與神經支配、屈光調節、眼部解剖異常等因素有關。
當孩子出現斜視時，人們會認為是其眼球存在問題。其實，除了某些因眼疾引起的斜視外，大多數斜視患者眼球本身沒有異常，而是眼肌有問題。眼球運動由6條眼外肌控制，分別是控制上下運動的上、下直肌，控制內外運動的內、外直肌和控制眼球旋轉運動的上、下斜肌。由於某一條眼外肌發育過度或發育不全、眼外肌附著點異常，眼眶發育或框內筋膜結構異常等，導致肌肉力量不平衡，產生斜視。
出現斜視時，雙眼視軸方向不平行，導致雙眼無法同時看向一個目標。即只能用一隻眼睛注視目標。遠視的孩子容易發生內斜視，近視的孩子容易發生間歇性外斜視，屈光參差者患斜視的機率更高。
2.斜視的類型
臨床上將斜視分為共同性斜視、非共同性斜視，這兩者的區別在於是否存在眼球運動受限。如果存在，就是非共同性斜視。
另外，還可根據斜視出現的頻率，分為間歇性斜視和恆定性斜視；根據眼球偏斜方向的不同，分成內斜視、外斜視、上斜視、下斜視。
✧掌握這些重點，在家也能發現孩子患斜視
有些斜視是顯而易見的，有些斜視是隱蔽的，這種隱蔽的斜視，我們稱之為「間歇性斜視」。也就是說，孩子的眼睛大部分時間是正常的，僅有少數時間有斜視。還有一種斜視，平時外觀上看不出來，但孩子總表現為頭向一側肩部傾斜，當頭位擺正或向另一側肩部傾斜時，眼睛會出現垂直偏斜。對於這些「狡猾」的斜視，家長很容易忽略，一定要留心觀察。
1.家用手電筒檢查法
讓孩子直視正前方，將光線柔和的手電筒調成最弱模式照射孩子的眼睛，根據角膜映光點來判斷孩子的眼位。
2.發現歪脖法
孩子經常歪頭視物的現象稱為斜頸，因斜視所致者稱眼性斜頸。當發現孩子總是歪頭視物時，家長可以用一塊紗布蓋住孩子的一隻眼睛，如果斜頸消失，就要高度懷疑眼性斜頸的可能，及時帶孩子到醫院做進一步檢查。
3.望遠檢查法
在戶外時，可以讓孩子注視遠處的景物，如果發現孩子的一隻眼睛經常或偶爾向外側偏斜，兩眼位置明顯不對稱，說明孩子有間歇性外斜視。
4.看近檢查法
用很小的圖片、玩具吸引孩子近距離觀看20分鐘，然後用手電筒觀察孩子的眼位，如果發現一隻眼睛向鼻側偏斜，說明孩子存在調節性內斜視。
5.借助瞇眼法
如果孩子視物時總是喜歡瞇著一隻眼睛，尤其是在陽光下，則有可能是間歇性外斜視。內斜視者偶爾也會出現這種現象。
