腰痛可以透過伸展運動來改善
　　據統計，日本約有3,000萬人深受腰痛所困擾。
　　過去，人們普遍認為腰痛是一種原因不明的疾病；但隨著醫療技術的進步，如今已能找出造成腰痛的原因也能對症下藥地採取更適當的治療方式。而其中，以伸展運動為核心的運動療法，可以讓身體學會正確的出力與活動方式，目前已被證實是改善腰痛最有效且最快的捷徑。