推薦序
臍帶血幹細胞發現者／日本京都大學小兒科學名譽教授－中畑龍俊
張璽先生は私が主宰していた京都大学小児科で臨床研修を受けました。その間は臨床業務以外に基礎研究にも精力的に取り組んでいました。その後彼は台湾に戻り、日台交流にも尽力し貢献してきました。近年、日本では小児科医の不足の問題が浮き彫りとなり、そのため親御さんを対象とした医療書物が数多く刊行されています。張璽先生とその奥さん（内科医）が母親の観点を中心とした育児本を台湾で出版することを聞いた時は大変良いアイデアだと思いました。私は小児科医ではありますが、こどものことに関しては風邪や病気のこと以外、私の妻のほうがより詳しいのが実情であります。張璽先生夫婦は本書の出版にあたり、この本がこどもの病気など医学的なこと以外にも、こどもの食事、服装そして遊びなどに触れており、育児全般に必要な知識や情報を広く網羅するようにされています。また、彼ら自身も3人のこどもの親であり、そういう意味でも本書は彼ら夫婦の育児経験の分かち合いであります。こどもはひとりひとり異なった個性をもっています、そのため育児において、必ずしも教科書通りにはいきませんが、そのような状況の中でも本書が読者の育児の際の手引きになるかと考えております。
【中譯】
張璽是我在京都大學小兒部指導的研究生，除了實驗研究以外，張璽醫師在小兒科學的臨床學習上面也相當勤勉。之後張璽醫師返回台灣服務，對於台日雙方的交流貢獻許多。在日本，因為近幾年小兒科醫師的相對缺乏，因此兒科的各種衛教書籍以及文章相當的普遍，提供家長們應對各式各樣的情境。張璽醫師和他的太太（是一位家庭醫學科醫師）提出想寫一本以太太的觀點來發掘問題並解答的育兒指南，我覺得這樣的觀點與角度相當的好。雖然我本身也是一位小兒科醫師，但是對於照顧孩子，除了生病的時候以外，不見得比我內人了解的多。張璽醫師夫妻在撰寫這本書的時候，除了小兒科學專門的各種醫學知識和疾病的介紹與應對之外，從出生開始，吃的、穿的、玩的，不僅只是一本小兒科醫學書籍，還是一本「與小兒一起生活成長」的書。張璽醫師夫妻自己本身也生養了三個孩子，所以本書也是他們這一路走來的各種經驗分享。說實在話，世界上的每一對父母都是人生第一次當父母，即使是我自己本身，也是一樣。每個小孩都是唯一無二的個體，沒有一個孩子會完全按照教科書的條文成長。這也是促使張璽醫師想要將他的經驗與臨床知識和大家分享的動機之一。我樂見其成這本書的發行，可以給各位第一次當爸媽的人一些支持的力量。
媳婦界燈塔－宅女小紅
其實我應該是先認識張先省的（吧）（p.s.我都習慣稱張璽為「張先省」、稱「醫師。娘」為「張太」），想當初家姊的女兒剛出生時就因為吸入胎便住進新生兒加護病房，當時他的大兒子也才剛出生不久，但我姐的小孩看到他的次數應該比他的親生兒子多很多，細心又不厭其煩地解說及照顧，真的讓家屬安心許多，說張璽醫生是我們家的恩人都不為過。而張太是我育兒路上的良師八卦路上的益友，多少個晚上一起討論無聊的網路新聞和名人的閒話，一直到我也當了媽，開始有了正經的共同話題（張太私下的話題好廢哦不是我在說），所有育兒方面的疑難雜症我都會問她，畢竟她生了三個，這年頭還有誰這樣生了又生、生了又生，夫妻感情是有這麼好逆。
跟張太討論育兒話題非常愉悅，怎麼說呢，我等愚婦常會不好意思開口問醫生一些事，就覺得問出來會不會顯得智商不高，但我發現這等疑問拿出來問張太一點也不用害臊，身為一位專業的醫生，在當娘這一塊她跟我們路人簡直沒兩樣，一樣在三個月內會忍不住探小孩鼻息，一樣會為了莫名奇妙的小事緊緊張張，對了，她還接收過我傳承下去的嬰兒美形帽說要顧頭形，所有坊間母親會做的笨事我看她都沒少做，只差沒在小孩哭鬧時拜床母了吧（應該是宗教問題，不然我看她九成九也會拜）。
聽聞張氏伉儷要出育兒書我個人相當期待，本來以為內容很廢的（你們不知道張太私下有多廢），不過老實說我覺得廢得好，因為育兒本來就該輕輕鬆鬆，想東想西睡不著搞得自己壓力這麼大幹嘛，很多事本來就是父母擔心太多，窮緊張對事情並沒有幫助，搞得自己太累也不見得就能當好父母。直到我看了書稿才知道不是在鬧的，原來很正經啊，從日常作息到飲食調配到生病照護，甚至大一點兒的情緒管理書裡都有，有了張太為娘（三次！）的經驗談佐以張醫師專業的解說，相信可以解決您育兒路上大部份的疑問，說這是一本萬能育兒百科也不為過。
對了，記得有一次我問張太說什麼原因會造成胎死腹中，她回答我：應該是得罪華妃了吧，這樣的人竟然出了醫學書，我們能不期待嗎（搓手）。
國立臺灣師範大學教育學院副院長／健康促進與衛生教育學系教授－郭鐘隆
剛拿到這本書的時候，原本以為只是一本市面上已經氾濫成災的醫學育兒書而已。但是從目錄開始，就發現它與眾不同的地方。這不只是一本醫師寫的衛教書，也不僅是小兒科醫師撰寫的育兒作品，它是從一位小兒科醫師的太太與三個孩子的媽的角度來編寫的。
問「醫師。娘」（學生堅持要用筆名稱呼她）為什麼會想要寫這樣一本書，她說「因為男醫師在診間給媽媽們的衛教有時候會不食人間煙火啊∼」，因此身為知名家醫科醫師的她決定把自己育兒的經驗結合先生張璽醫師的專業，編輯成為一本提供給新手爸媽的指引。
在我們衛生教育與健康促進的觀點來說，這本書除了衛教的功能以外，還具有健康促進的功能。怎麼說呢？就是太太們應該都要買一本，當帶孩子到身心俱疲的時候，連書和寶寶一起打包塞到先生手上，跟先生說「這本書將孩子各種健康問題的照顧說明都寫在這裡面了，鉅細靡遺，相信你有良好的自學能力，接下來就交給你了。」太太們就可以去做做SPA、瑜珈、接受精油按摩⋯⋯等她們喜歡的健康促進活動來恢復一下身心靈的健康了。所以，這本書當然有健康促進的功用！
反過來說，先生們也應該要人手一本，並熟讀此書內容，反覆操練各種技巧（育兒的，你想到哪去了），當太太臉色不對的時候，一個箭步溫柔抱起寶寶說「親愛的，孩子就交給我，你好好的去補眠／敷臉／做SPA／逛網拍／看小說⋯⋯，休息休息吧！我們爺兒倆會過得很好的，不要擔心我們⋯⋯」不但能夠達到增進家庭健康福祉的目的，還可以避免讓太座不致於過度勞累，看到先生卻在旁無所事事，因而理智線斷裂，果然是有健康促進的功能。以上博君一笑後，希望大家都能體會作者的苦心，善加利用本書，達到造福新手父母以及培養下一代之崇高目的。
作者序
為女孩們量身打造，Miss金的祕密瘦身特訓！
20歲時，我正式踏上減肥之路。當時我走在路上，生平第一次碰面的帥氣男子和我打招呼，但接下來卻對我大喊：「喂∼拜託你別穿裙子出門，看了實在很不舒服！」語畢後甚至對著大街吐口水。
當時旁邊有許多男學生，大家看著我咯咯地竊笑起來。我整整哭了兩天，完全食不下嚥，一心只想自我了斷。但，某天我突然想通了⋯⋯
「我幹嘛為那種人而死？」
「唉，是該好好減肥了。」
直到今日，我還是會一再反思當時那傢伙在街上對我說的胡言亂語，但在跑步機上揮灑的汗水與淚水也早已多如漢江的我，現在倒覺得那名男子就像我的恩人，因為他的鼓舞（？），我開始改變自己。
詩人河相旭所寫的文章中，有部分令我感到心有戚戚焉，在此與大家分享
從好人身上習得榜樣，從壞人身上得到領悟，
假如你曾因他人而身心受創，
不如將它轉變為得到領悟的契機吧？就憑你的志氣！
加油！我的人生取決於我怎麼想。
從今天起，我們要一天比一天更苗條，一起加油！
臍帶血幹細胞發現者／日本京都大學小兒科學名譽教授－中畑龍俊
張璽先生は私が主宰していた京都大学小児科で臨床研修を受けました。その間は臨床業務以外に基礎研究にも精力的に取り組んでいました。その後彼は台湾に戻り、日台交流にも尽力し貢献してきました。近年、日本では小児科医の不足の問題が浮き彫りとなり、そのため親御さんを対象とした医療書物が数多く刊行されています。張璽先生とその奥さん（内科医）が母親の観点を中心とした育児本を台湾で出版することを聞いた時は大変良いアイデアだと思いました。私は小児科医ではありますが、こどものことに関しては風邪や病気のこと以外、私の妻のほうがより詳しいのが実情であります。張璽先生夫婦は本書の出版にあたり、この本がこどもの病気など医学的なこと以外にも、こどもの食事、服装そして遊びなどに触れており、育児全般に必要な知識や情報を広く網羅するようにされています。また、彼ら自身も3人のこどもの親であり、そういう意味でも本書は彼ら夫婦の育児経験の分かち合いであります。こどもはひとりひとり異なった個性をもっています、そのため育児において、必ずしも教科書通りにはいきませんが、そのような状況の中でも本書が読者の育児の際の手引きになるかと考えております。
【中譯】
張璽是我在京都大學小兒部指導的研究生，除了實驗研究以外，張璽醫師在小兒科學的臨床學習上面也相當勤勉。之後張璽醫師返回台灣服務，對於台日雙方的交流貢獻許多。在日本，因為近幾年小兒科醫師的相對缺乏，因此兒科的各種衛教書籍以及文章相當的普遍，提供家長們應對各式各樣的情境。張璽醫師和他的太太（是一位家庭醫學科醫師）提出想寫一本以太太的觀點來發掘問題並解答的育兒指南，我覺得這樣的觀點與角度相當的好。雖然我本身也是一位小兒科醫師，但是對於照顧孩子，除了生病的時候以外，不見得比我內人了解的多。張璽醫師夫妻在撰寫這本書的時候，除了小兒科學專門的各種醫學知識和疾病的介紹與應對之外，從出生開始，吃的、穿的、玩的，不僅只是一本小兒科醫學書籍，還是一本「與小兒一起生活成長」的書。張璽醫師夫妻自己本身也生養了三個孩子，所以本書也是他們這一路走來的各種經驗分享。說實在話，世界上的每一對父母都是人生第一次當父母，即使是我自己本身，也是一樣。每個小孩都是唯一無二的個體，沒有一個孩子會完全按照教科書的條文成長。這也是促使張璽醫師想要將他的經驗與臨床知識和大家分享的動機之一。我樂見其成這本書的發行，可以給各位第一次當爸媽的人一些支持的力量。
媳婦界燈塔－宅女小紅
其實我應該是先認識張先省的（吧）（p.s.我都習慣稱張璽為「張先省」、稱「醫師。娘」為「張太」），想當初家姊的女兒剛出生時就因為吸入胎便住進新生兒加護病房，當時他的大兒子也才剛出生不久，但我姐的小孩看到他的次數應該比他的親生兒子多很多，細心又不厭其煩地解說及照顧，真的讓家屬安心許多，說張璽醫生是我們家的恩人都不為過。而張太是我育兒路上的良師八卦路上的益友，多少個晚上一起討論無聊的網路新聞和名人的閒話，一直到我也當了媽，開始有了正經的共同話題（張太私下的話題好廢哦不是我在說），所有育兒方面的疑難雜症我都會問她，畢竟她生了三個，這年頭還有誰這樣生了又生、生了又生，夫妻感情是有這麼好逆。
跟張太討論育兒話題非常愉悅，怎麼說呢，我等愚婦常會不好意思開口問醫生一些事，就覺得問出來會不會顯得智商不高，但我發現這等疑問拿出來問張太一點也不用害臊，身為一位專業的醫生，在當娘這一塊她跟我們路人簡直沒兩樣，一樣在三個月內會忍不住探小孩鼻息，一樣會為了莫名奇妙的小事緊緊張張，對了，她還接收過我傳承下去的嬰兒美形帽說要顧頭形，所有坊間母親會做的笨事我看她都沒少做，只差沒在小孩哭鬧時拜床母了吧（應該是宗教問題，不然我看她九成九也會拜）。
聽聞張氏伉儷要出育兒書我個人相當期待，本來以為內容很廢的（你們不知道張太私下有多廢），不過老實說我覺得廢得好，因為育兒本來就該輕輕鬆鬆，想東想西睡不著搞得自己壓力這麼大幹嘛，很多事本來就是父母擔心太多，窮緊張對事情並沒有幫助，搞得自己太累也不見得就能當好父母。直到我看了書稿才知道不是在鬧的，原來很正經啊，從日常作息到飲食調配到生病照護，甚至大一點兒的情緒管理書裡都有，有了張太為娘（三次！）的經驗談佐以張醫師專業的解說，相信可以解決您育兒路上大部份的疑問，說這是一本萬能育兒百科也不為過。
對了，記得有一次我問張太說什麼原因會造成胎死腹中，她回答我：應該是得罪華妃了吧，這樣的人竟然出了醫學書，我們能不期待嗎（搓手）。
國立臺灣師範大學教育學院副院長／健康促進與衛生教育學系教授－郭鐘隆
剛拿到這本書的時候，原本以為只是一本市面上已經氾濫成災的醫學育兒書而已。但是從目錄開始，就發現它與眾不同的地方。這不只是一本醫師寫的衛教書，也不僅是小兒科醫師撰寫的育兒作品，它是從一位小兒科醫師的太太與三個孩子的媽的角度來編寫的。
問「醫師。娘」（學生堅持要用筆名稱呼她）為什麼會想要寫這樣一本書，她說「因為男醫師在診間給媽媽們的衛教有時候會不食人間煙火啊∼」，因此身為知名家醫科醫師的她決定把自己育兒的經驗結合先生張璽醫師的專業，編輯成為一本提供給新手爸媽的指引。
在我們衛生教育與健康促進的觀點來說，這本書除了衛教的功能以外，還具有健康促進的功能。怎麼說呢？就是太太們應該都要買一本，當帶孩子到身心俱疲的時候，連書和寶寶一起打包塞到先生手上，跟先生說「這本書將孩子各種健康問題的照顧說明都寫在這裡面了，鉅細靡遺，相信你有良好的自學能力，接下來就交給你了。」太太們就可以去做做SPA、瑜珈、接受精油按摩⋯⋯等她們喜歡的健康促進活動來恢復一下身心靈的健康了。所以，這本書當然有健康促進的功用！
反過來說，先生們也應該要人手一本，並熟讀此書內容，反覆操練各種技巧（育兒的，你想到哪去了），當太太臉色不對的時候，一個箭步溫柔抱起寶寶說「親愛的，孩子就交給我，你好好的去補眠／敷臉／做SPA／逛網拍／看小說⋯⋯，休息休息吧！我們爺兒倆會過得很好的，不要擔心我們⋯⋯」不但能夠達到增進家庭健康福祉的目的，還可以避免讓太座不致於過度勞累，看到先生卻在旁無所事事，因而理智線斷裂，果然是有健康促進的功能。以上博君一笑後，希望大家都能體會作者的苦心，善加利用本書，達到造福新手父母以及培養下一代之崇高目的。
作者序
為女孩們量身打造，Miss金的祕密瘦身特訓！
20歲時，我正式踏上減肥之路。當時我走在路上，生平第一次碰面的帥氣男子和我打招呼，但接下來卻對我大喊：「喂∼拜託你別穿裙子出門，看了實在很不舒服！」語畢後甚至對著大街吐口水。
當時旁邊有許多男學生，大家看著我咯咯地竊笑起來。我整整哭了兩天，完全食不下嚥，一心只想自我了斷。但，某天我突然想通了⋯⋯
「我幹嘛為那種人而死？」
「唉，是該好好減肥了。」
直到今日，我還是會一再反思當時那傢伙在街上對我說的胡言亂語，但在跑步機上揮灑的汗水與淚水也早已多如漢江的我，現在倒覺得那名男子就像我的恩人，因為他的鼓舞（？），我開始改變自己。
詩人河相旭所寫的文章中，有部分令我感到心有戚戚焉，在此與大家分享
從好人身上習得榜樣，從壞人身上得到領悟，
假如你曾因他人而身心受創，
不如將它轉變為得到領悟的契機吧？就憑你的志氣！
加油！我的人生取決於我怎麼想。
從今天起，我們要一天比一天更苗條，一起加油！
