吃藥很隨興，想到才吃、想吃就吃
關於吃藥，老人家的「症頭」特別多，最常見的是忘記吃藥，還有人會不按醫囑，自己當醫生決定要不要吃，或是自作主張吃家人的藥。還有一些老人家則會特別糾結吃藥的「時機」：到底要飯後還是飯前吃？萬一錯過，該不該「補吃」？
首先，針對忘記吃藥的問題，我會建議老人家養成固定時間服用藥物的習慣，不妨去雜貨店或藥房購買小藥盒，很多藥盒還會印上星期幾、早中晚等標記，避免自己忘記到底吃過藥了沒有。如果老人家有在用智慧型手機，現在有許多提醒服藥的APP可供下載，也是避免忘記吃藥的好工具。
至於飯前吃還是飯後吃，說真的不是太大的問題。絕大多數的藥物，只要遵守一天服用次數以及劑量，飯前吃或飯後吃效果其實沒什麼差別，只要病人有規律服藥就好，不必太糾結飯前或飯後吃，最重要的是規律服藥，把疾病控制穩定。
倒是有一些藥物特別會刺激胃壁，若覺得空腹吃不舒服，當然還是選擇飯後服用，比較不會引起不適。當然，少數的藥物，因為特別的學理，一定要飯前或飯後吃，那麼醫師通常會特別提醒。
萬一還是忘了吃，到底要不要補吃呢？那得看延遲了多久，倘若只有幾小時，就可以補吃，但假設是早晚該服用的，早上漏吃，到了傍晚才想起來，就不要再補吃了，短時間內吃兩次藥，怕負擔還是太重了。
比較麻煩的用藥問題是「自己當醫生」，不少老人家會不從醫囑，自己調整藥量。有些藥像是抗生素，不宜自行停藥，一定要「吃好吃滿」，或許服用一、二天後，症狀已經緩解，但如果此時就貿然停藥，細菌可能又會反撲，再次造成感染，或是引起抗藥性，原來的藥就沒有效了。此外，像是抗憂鬱劑，也是不宜自行停藥的藥物，一方面可能會影響療效，二方面突然停藥也可能會出現戒斷症狀，一定要跟醫生討論過，才能調整藥量。
還有一種「自己當醫生」的狀況是：一人拿藥全家吃，覺得症狀差不多，就「互通有無」。奉勸各位長輩，每個人的狀況不一樣，若覺得身體不舒服，應該要去看醫生，萬一吃出問題，後果可大可小，也可能因此錯失診斷出真正癥結的機會。
老人家應該定期打疫苗嗎？
有些老人家對打疫苗這件事頗抗拒，覺得接種疫苗是一件滿危險的事，深怕原本好端端的，打了針以後，反而過敏出亂子；也有老人家是懶得打，覺得自己很硬朗，「應該不會那麼衰」。
站在預防醫學的角度，我會奉勸老人家，疫苗這種東西，還是有接種有保庇。
以流感為例，因為老人家免疫力比較弱，萬一罹患流感，有可能會引發嚴重的併發症，最好還是能在流感高峰以前就先做好準備，盡可能避免罹患流感。
因為每年流行的病毒株可能不大一樣，所以必須每年接種一次不同抗原成分疫苗。
根據衛福部統計，肺炎是長者第三大死因（八點五％），僅次於惡性腫瘤（二十四點六％）及心臟疾病（十二點八％）。除了流感疫苗，我誠懇建議老人家也該去打肺炎鏈球菌疫苗。
除了流感疫苗與肺炎鏈球菌疫苗，帶狀疱疹疫苗也是我們會建議老人家接種的疫苗。
老人家因為免疫力比較弱，罹患帶狀疱疹的機率遠比年輕人高，雖說帶狀疱疹並不是什麼嚴重的致命疾病，但麻煩的是，許多患者在帶狀疱疹痊癒以後，會有疱疹後神經痛的後遺症。這種痛可長可短，疼痛度也因人而異，有些人的痛楚程度會嚴重影響生活品質。因此，最好的方式還是防患未然，打疫苗可以大幅降低染病的機率，即便還是不幸得病，也可以減少疱疹後神經痛的後遺症機率。
有些老人家因為擔心副作用而不敢打疫苗，其實是多慮了。的確有少數人接種疫苗後，會產生一些副作用，比如說，肌肉痠痛、輕微的局部紅腫或硬塊、輕度發燒等，這些症狀多半都只是暫時的，不必擔心，除非出現持續不退的高燒，或甚至發燒合併抽筋，才有趕緊送醫的必要。
對絕大多數長輩來說，接種疫苗是相當安全的，但針對有下列狀況的老人家，像是對蛋或疫苗成分嚴重過敏、過去注射曾有過不良反應，或是本身有免疫缺陷（如白血病、淋巴瘤、愛滋病、使用免疫抑制劑）的人，在打疫苗前，最好還是跟醫生討論評估。
如何讓外籍看護成為照顧長輩的好幫手？父母若年邁，生活功能下降太多，甚至難以自理，但眾子女又忙於工作，無法親自照顧，就必須請看護代勞。
本地看護比較沒有語言和文化隔閡，但收費大概只有口袋夠深的人才比較遊刃有餘，對於廣大的升斗小民來說，外籍看護費用負擔比較輕省一點。根據我個人經驗和所見所聞，其實滿多與看護之間的緊張關係，都是因為溝通問題，若能夠把這個環節處理好，也許就可以省去很多麻煩，讓看護成為照顧爸媽的得力幫手。
以下幾點，是我個人的一些建議：
1. 交辦事項要夠清楚與外籍看護有時會出現「雞同鴨講」的窘況，雇主要更有耐心一些，並給予清楚的指示。比如說，可以把每天需要完成的工作列成清單，甚至附上何時該執行工作的時刻表，方便照表操課，這份清單必須翻譯成英文以及看護國籍的文字，可能的話，最好還能有圖示，就更能降低發生誤會的情況。
有些縣市政府有提供一些相關的圖文照顧手冊（例如台北市目前就有提供中英、中印、中越三種版本的照顧手冊），此外，有些網站如「愛長照」等，也有給外籍看護的相關照顧手冊可下載。此外，雇主在交辦看護事情時，除了用講的，最好也能親自示範給看護看，會比單純用語言溝通還清楚許多。
2. 管理方式恩威並濟雇主一定要記住一點：看護是「幫手」，而不是「下人」，該讓對方也有休假或喘息的時間。
遇到被動或比較沒這麼靈光的看護，就要給予更詳細清楚的指令，立下工作標準，當看護工作做得不夠好或犯錯時，必須嚴肅鄭重告誡，清楚提出自己的期望值；另一方面，如果看護很盡責，表現很好，除了誇獎這種口惠，最好偶爾也能給一些實質上的獎勵。倘若家裡老人家比較難相處，雇主也該給外籍看護一些鼓勵和安慰，緩解她的情緒壓力。
3. 有些事最好親力親為或反覆確認家屬延請外籍看護照顧爸媽，並不是從此就撒手不管，全部交給看護了，有些事情，例如給藥，家屬最好還是能親力親為事先分好藥，或是確認看護真的已經充分瞭解，才能安心交託。總之，聘請外籍看護，家屬一定要有正確的觀念：他們是來分攤子女的照顧工作，而不是來代替子女盡孝，作為子女，該給老人家的關懷仍然不可少。
關於吃藥，老人家的「症頭」特別多，最常見的是忘記吃藥，還有人會不按醫囑，自己當醫生決定要不要吃，或是自作主張吃家人的藥。還有一些老人家則會特別糾結吃藥的「時機」：到底要飯後還是飯前吃？萬一錯過，該不該「補吃」？
首先，針對忘記吃藥的問題，我會建議老人家養成固定時間服用藥物的習慣，不妨去雜貨店或藥房購買小藥盒，很多藥盒還會印上星期幾、早中晚等標記，避免自己忘記到底吃過藥了沒有。如果老人家有在用智慧型手機，現在有許多提醒服藥的APP可供下載，也是避免忘記吃藥的好工具。
至於飯前吃還是飯後吃，說真的不是太大的問題。絕大多數的藥物，只要遵守一天服用次數以及劑量，飯前吃或飯後吃效果其實沒什麼差別，只要病人有規律服藥就好，不必太糾結飯前或飯後吃，最重要的是規律服藥，把疾病控制穩定。
倒是有一些藥物特別會刺激胃壁，若覺得空腹吃不舒服，當然還是選擇飯後服用，比較不會引起不適。當然，少數的藥物，因為特別的學理，一定要飯前或飯後吃，那麼醫師通常會特別提醒。
萬一還是忘了吃，到底要不要補吃呢？那得看延遲了多久，倘若只有幾小時，就可以補吃，但假設是早晚該服用的，早上漏吃，到了傍晚才想起來，就不要再補吃了，短時間內吃兩次藥，怕負擔還是太重了。
比較麻煩的用藥問題是「自己當醫生」，不少老人家會不從醫囑，自己調整藥量。有些藥像是抗生素，不宜自行停藥，一定要「吃好吃滿」，或許服用一、二天後，症狀已經緩解，但如果此時就貿然停藥，細菌可能又會反撲，再次造成感染，或是引起抗藥性，原來的藥就沒有效了。此外，像是抗憂鬱劑，也是不宜自行停藥的藥物，一方面可能會影響療效，二方面突然停藥也可能會出現戒斷症狀，一定要跟醫生討論過，才能調整藥量。
還有一種「自己當醫生」的狀況是：一人拿藥全家吃，覺得症狀差不多，就「互通有無」。奉勸各位長輩，每個人的狀況不一樣，若覺得身體不舒服，應該要去看醫生，萬一吃出問題，後果可大可小，也可能因此錯失診斷出真正癥結的機會。
老人家應該定期打疫苗嗎？
有些老人家對打疫苗這件事頗抗拒，覺得接種疫苗是一件滿危險的事，深怕原本好端端的，打了針以後，反而過敏出亂子；也有老人家是懶得打，覺得自己很硬朗，「應該不會那麼衰」。
站在預防醫學的角度，我會奉勸老人家，疫苗這種東西，還是有接種有保庇。
以流感為例，因為老人家免疫力比較弱，萬一罹患流感，有可能會引發嚴重的併發症，最好還是能在流感高峰以前就先做好準備，盡可能避免罹患流感。
因為每年流行的病毒株可能不大一樣，所以必須每年接種一次不同抗原成分疫苗。
根據衛福部統計，肺炎是長者第三大死因（八點五％），僅次於惡性腫瘤（二十四點六％）及心臟疾病（十二點八％）。除了流感疫苗，我誠懇建議老人家也該去打肺炎鏈球菌疫苗。
除了流感疫苗與肺炎鏈球菌疫苗，帶狀疱疹疫苗也是我們會建議老人家接種的疫苗。
老人家因為免疫力比較弱，罹患帶狀疱疹的機率遠比年輕人高，雖說帶狀疱疹並不是什麼嚴重的致命疾病，但麻煩的是，許多患者在帶狀疱疹痊癒以後，會有疱疹後神經痛的後遺症。這種痛可長可短，疼痛度也因人而異，有些人的痛楚程度會嚴重影響生活品質。因此，最好的方式還是防患未然，打疫苗可以大幅降低染病的機率，即便還是不幸得病，也可以減少疱疹後神經痛的後遺症機率。
有些老人家因為擔心副作用而不敢打疫苗，其實是多慮了。的確有少數人接種疫苗後，會產生一些副作用，比如說，肌肉痠痛、輕微的局部紅腫或硬塊、輕度發燒等，這些症狀多半都只是暫時的，不必擔心，除非出現持續不退的高燒，或甚至發燒合併抽筋，才有趕緊送醫的必要。
對絕大多數長輩來說，接種疫苗是相當安全的，但針對有下列狀況的老人家，像是對蛋或疫苗成分嚴重過敏、過去注射曾有過不良反應，或是本身有免疫缺陷（如白血病、淋巴瘤、愛滋病、使用免疫抑制劑）的人，在打疫苗前，最好還是跟醫生討論評估。
如何讓外籍看護成為照顧長輩的好幫手？父母若年邁，生活功能下降太多，甚至難以自理，但眾子女又忙於工作，無法親自照顧，就必須請看護代勞。
本地看護比較沒有語言和文化隔閡，但收費大概只有口袋夠深的人才比較遊刃有餘，對於廣大的升斗小民來說，外籍看護費用負擔比較輕省一點。根據我個人經驗和所見所聞，其實滿多與看護之間的緊張關係，都是因為溝通問題，若能夠把這個環節處理好，也許就可以省去很多麻煩，讓看護成為照顧爸媽的得力幫手。
以下幾點，是我個人的一些建議：
1. 交辦事項要夠清楚與外籍看護有時會出現「雞同鴨講」的窘況，雇主要更有耐心一些，並給予清楚的指示。比如說，可以把每天需要完成的工作列成清單，甚至附上何時該執行工作的時刻表，方便照表操課，這份清單必須翻譯成英文以及看護國籍的文字，可能的話，最好還能有圖示，就更能降低發生誤會的情況。
有些縣市政府有提供一些相關的圖文照顧手冊（例如台北市目前就有提供中英、中印、中越三種版本的照顧手冊），此外，有些網站如「愛長照」等，也有給外籍看護的相關照顧手冊可下載。此外，雇主在交辦看護事情時，除了用講的，最好也能親自示範給看護看，會比單純用語言溝通還清楚許多。
2. 管理方式恩威並濟雇主一定要記住一點：看護是「幫手」，而不是「下人」，該讓對方也有休假或喘息的時間。
遇到被動或比較沒這麼靈光的看護，就要給予更詳細清楚的指令，立下工作標準，當看護工作做得不夠好或犯錯時，必須嚴肅鄭重告誡，清楚提出自己的期望值；另一方面，如果看護很盡責，表現很好，除了誇獎這種口惠，最好偶爾也能給一些實質上的獎勵。倘若家裡老人家比較難相處，雇主也該給外籍看護一些鼓勵和安慰，緩解她的情緒壓力。
3. 有些事最好親力親為或反覆確認家屬延請外籍看護照顧爸媽，並不是從此就撒手不管，全部交給看護了，有些事情，例如給藥，家屬最好還是能親力親為事先分好藥，或是確認看護真的已經充分瞭解，才能安心交託。總之，聘請外籍看護，家屬一定要有正確的觀念：他們是來分攤子女的照顧工作，而不是來代替子女盡孝，作為子女，該給老人家的關懷仍然不可少。
