自我檢視!你是屬於哪一個證型?
 
中醫體質的分類主要由匡調元教授及王琦教授最早提出。匡調元教授將中醫體質分為:正常質、燥紅質、遲冷質、倦恍質、膩滯質、晦澀質 ;王琦教授則將中醫體質分為:平和質、陽虛質、陰虛質、氣虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質等九種 。
本書以王琦教授的九種中醫體質為主軸,再加上血虛質,擴充為中醫十大體質。痰濕質則依臨床經驗,再細分為痰、寒濕、水飲等三種體質,並結合臟象學說,成為比較容易理解的各臟腑體質。依照不同體質所表現出來的病理特點,才能適當地將精油運用於經絡或穴位上,也是中醫芳療的精髓。
 
更重要的是,除了治療,如果能了解體質,透過適當的起居、飲食、情志調整,及早糾正身體偏差,使之維持在相對平衡的狀態,就可更有效地增進健康,達到養生的目標。
 
平和體質
■定義:氣血陰陽平衡,血液循環好,沒有自覺不舒服的症狀,經中醫師診察也沒有體質偏差。
 
■望診:體形勻稱健壯、肌膚飽滿、面色紅潤、頭髮稠密有光澤、眼神銳利、嗅覺靈敏。
 
■聞診:語音有力。
 
■問診:精力充沛、處事樂觀、適應力強。
 
氣虛體質
■定義:元氣不足、機能減退所表現的症狀及徵候。
 
■不良生活飲食習慣:除了稟賦不足的先天因素,後天因素包括三餐不定時、節食、說話過多、思慮過度、悲傷過度、流汗過度、勞累過度、久臥傷氣、大病或久病後元氣大傷。
 
■望診:舌邊緣有齒痕,齒痕愈明顯,表示氣虛程度愈嚴重;但沒有齒痕也不一定沒有氣虛。
 
■聞診:語音低弱無力。
 
■問診:易感疲倦無力、容易呼吸短促、容易心慌、容易感冒、喜歡安靜不愛說話、稍微活動就流汗、無緣無故流汗。
 
氣虛對應臟腑的表現
 
013橙花
英文名稱:Neroli
拉丁學名:Citrus aurantium bigarade
重要產地:法國南部、摩洛哥、埃及、義大利
植物科別:芸香科Rutaceae
萃取部位:花朵
萃取方式:蒸餾
植物簡介:橙花為苦橙樹(Citrus aurantium)所開出來的白色小花,每年5月開花。其名稱來自於17世紀的義大利尼羅拉公爵夫人(Marie-Anne de la Tremoille),據說她非常喜愛橙花的氣味,將之傳入歐洲宮廷。淡黃色的橙花精油散發迷人的優雅花香,是極佳的抗壓精油。能將低中樞神經對於痛覺的感知能力,被證實能減輕經痛與更年期症狀。在《巴基斯坦生物科學雜誌》(Pakistan Journal of Biological Sciences)上所發表的一項研究中,橙花內酯對細菌和真菌都有良好的抗菌能力,並能修護肌膚,防止皺紋、疤痕與妊娠紋的產生。
 
中醫觀點
性味:辛、甘,平
歸經:肺、脾、肝、腎
適用體質:陰虛、痰濕
 
精油入各經脈效果及適用症狀:
1.養陰舒肝
2.抗沮喪、抗壓力、抗焦慮
3.幫助睡眠
4.促進肌膚再生,增加皮膚彈性,改善疤痕及妊娠紋
5.緩解平滑肌痙攣,如腸胃道、子宮等
 
主治功能:孕期預防妊娠紋
精油配方:橙花3滴+苦橙葉2滴+羅馬洋甘菊1滴
按摩基底油建議:玫瑰果油、甜杏仁油、摩洛哥堅果油、夏威夷堅果油、核桃油、酪梨油,擇其一
使用方法:調和基底油0.5%~1%後,按摩腹部、臀部與大腿內側。
 
014苦橙葉
英文名稱:Petitgrain
拉丁學名:Citrus aurantium bigarade
重要產地:義大利、巴拉圭
植物科別:芸香科Rutaceae
萃取部位:葉子
萃取方式:蒸餾
 
植物簡介:苦橙葉來自於苦橙樹(Citrus aurantium),由葉片蒸餾的精油帶有微微的橙花香氣,尤其以巴拉圭所產的苦橙葉精油更具花朵氣息。微量有助眠效果。在古老的法國傳統中,有一項兒童助眠劑,是將橙花和苦橙葉蒸餾後的純露,加進添有蜂蜜的熱牛奶中,能幫助安定神經系統。在心靈療效上,可幫助人們確立自我價值,明白自己即便是綠葉,但獨樹一格的香氣使自己成為「最佳綠葉」,這也是橙花永遠不能取代自己的獨特之處。
 
中醫觀點
性味:苦、甘,平
歸經:肺、脾、肝、腎
適用體質:陰虛、痰濕
 
精油入各經脈效果及適用症狀:
1.養陰舒肝
2.抗沮喪、抗壓力、抗焦慮
3.幫助睡眠
4.調節肌膚油脂
5.緩解平滑肌痙攣,如腸胃道、子宮等
 
主治功能:抗壓
精油配方:苦橙葉7滴+快樂鼠尾草5滴+香桃木2滴+澳洲尤加利2滴+ 完全依蘭2滴+佛手柑5滴
 
按摩基底油建議:芝麻油、向日葵油、甜杏仁油、摩洛哥堅果油、夏威夷堅果油、核桃油、酪梨油、茶花油、荷荷芭油,擇其一
使用方法:
1.調和基底油5%~8%後,按摩全身,並加強心經、心包經,膻中穴。
2.將此配方的純精油滴入浴缸中(可添加乳化劑),泡澡約15~20 分鐘。
3.將此配方的純精油滴入擴香儀器中使用。
注意事項:調香時需注意劑量,以免掩蓋其他精油氣味。
										中醫體質的分類主要由匡調元教授及王琦教授最早提出。匡調元教授將中醫體質分為:正常質、燥紅質、遲冷質、倦恍質、膩滯質、晦澀質 ;王琦教授則將中醫體質分為:平和質、陽虛質、陰虛質、氣虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質等九種 。
本書以王琦教授的九種中醫體質為主軸,再加上血虛質,擴充為中醫十大體質。痰濕質則依臨床經驗,再細分為痰、寒濕、水飲等三種體質,並結合臟象學說,成為比較容易理解的各臟腑體質。依照不同體質所表現出來的病理特點,才能適當地將精油運用於經絡或穴位上,也是中醫芳療的精髓。
更重要的是,除了治療,如果能了解體質,透過適當的起居、飲食、情志調整,及早糾正身體偏差,使之維持在相對平衡的狀態,就可更有效地增進健康,達到養生的目標。
平和體質
■定義:氣血陰陽平衡,血液循環好,沒有自覺不舒服的症狀,經中醫師診察也沒有體質偏差。
■望診:體形勻稱健壯、肌膚飽滿、面色紅潤、頭髮稠密有光澤、眼神銳利、嗅覺靈敏。
■聞診:語音有力。
■問診:精力充沛、處事樂觀、適應力強。
氣虛體質
■定義:元氣不足、機能減退所表現的症狀及徵候。
■不良生活飲食習慣:除了稟賦不足的先天因素,後天因素包括三餐不定時、節食、說話過多、思慮過度、悲傷過度、流汗過度、勞累過度、久臥傷氣、大病或久病後元氣大傷。
■望診:舌邊緣有齒痕,齒痕愈明顯,表示氣虛程度愈嚴重;但沒有齒痕也不一定沒有氣虛。
■聞診:語音低弱無力。
■問診:易感疲倦無力、容易呼吸短促、容易心慌、容易感冒、喜歡安靜不愛說話、稍微活動就流汗、無緣無故流汗。
氣虛對應臟腑的表現
013橙花
英文名稱:Neroli
拉丁學名:Citrus aurantium bigarade
重要產地:法國南部、摩洛哥、埃及、義大利
植物科別:芸香科Rutaceae
萃取部位:花朵
萃取方式:蒸餾
植物簡介:橙花為苦橙樹(Citrus aurantium)所開出來的白色小花,每年5月開花。其名稱來自於17世紀的義大利尼羅拉公爵夫人(Marie-Anne de la Tremoille),據說她非常喜愛橙花的氣味,將之傳入歐洲宮廷。淡黃色的橙花精油散發迷人的優雅花香,是極佳的抗壓精油。能將低中樞神經對於痛覺的感知能力,被證實能減輕經痛與更年期症狀。在《巴基斯坦生物科學雜誌》(Pakistan Journal of Biological Sciences)上所發表的一項研究中,橙花內酯對細菌和真菌都有良好的抗菌能力,並能修護肌膚,防止皺紋、疤痕與妊娠紋的產生。
中醫觀點
性味:辛、甘,平
歸經:肺、脾、肝、腎
適用體質:陰虛、痰濕
精油入各經脈效果及適用症狀:
1.養陰舒肝
2.抗沮喪、抗壓力、抗焦慮
3.幫助睡眠
4.促進肌膚再生,增加皮膚彈性,改善疤痕及妊娠紋
5.緩解平滑肌痙攣,如腸胃道、子宮等
主治功能:孕期預防妊娠紋
精油配方:橙花3滴+苦橙葉2滴+羅馬洋甘菊1滴
按摩基底油建議:玫瑰果油、甜杏仁油、摩洛哥堅果油、夏威夷堅果油、核桃油、酪梨油,擇其一
使用方法:調和基底油0.5%~1%後,按摩腹部、臀部與大腿內側。
014苦橙葉
英文名稱:Petitgrain
拉丁學名:Citrus aurantium bigarade
重要產地:義大利、巴拉圭
植物科別:芸香科Rutaceae
萃取部位:葉子
萃取方式:蒸餾
植物簡介:苦橙葉來自於苦橙樹(Citrus aurantium),由葉片蒸餾的精油帶有微微的橙花香氣,尤其以巴拉圭所產的苦橙葉精油更具花朵氣息。微量有助眠效果。在古老的法國傳統中,有一項兒童助眠劑,是將橙花和苦橙葉蒸餾後的純露,加進添有蜂蜜的熱牛奶中,能幫助安定神經系統。在心靈療效上,可幫助人們確立自我價值,明白自己即便是綠葉,但獨樹一格的香氣使自己成為「最佳綠葉」,這也是橙花永遠不能取代自己的獨特之處。
中醫觀點
性味:苦、甘,平
歸經:肺、脾、肝、腎
適用體質:陰虛、痰濕
精油入各經脈效果及適用症狀:
1.養陰舒肝
2.抗沮喪、抗壓力、抗焦慮
3.幫助睡眠
4.調節肌膚油脂
5.緩解平滑肌痙攣,如腸胃道、子宮等
主治功能:抗壓
精油配方:苦橙葉7滴+快樂鼠尾草5滴+香桃木2滴+澳洲尤加利2滴+ 完全依蘭2滴+佛手柑5滴
按摩基底油建議:芝麻油、向日葵油、甜杏仁油、摩洛哥堅果油、夏威夷堅果油、核桃油、酪梨油、茶花油、荷荷芭油,擇其一
使用方法:
1.調和基底油5%~8%後,按摩全身,並加強心經、心包經,膻中穴。
2.將此配方的純精油滴入浴缸中(可添加乳化劑),泡澡約15~20 分鐘。
3.將此配方的純精油滴入擴香儀器中使用。
注意事項:調香時需注意劑量,以免掩蓋其他精油氣味。