誰是最佳照顧人選
身為女性，就要負擔比較多的照顧責任嗎？
女性在照顧病人上的確有著優勢，比較細心、動作較輕柔等等，但是，也有力氣不夠大，當需要搬動病人時，較容易發生意外的缺點。女性，真的是當家人需要照顧時的優先考量嗎？其實不然……。
小惠是個職場女強人，靠著努力和敬業的態度，當上了主管。交往多年的男友，也在事業上都有了穩定的基礎，雖然沒有浪漫的求婚過程，但是倆人心意相通地決定朝著往後一起生活的目標邁進，開始細細規畫未來，要不要買房？還是租房子就好？等等。就在小惠覺得自己在打拚了好多年以後，終於可以稍稍喘口氣的時候，傳來父親中風的消息。
原本硬朗的父親，即便已經退休，還是活力滿滿，常常拉著媽媽到處去遊山玩水，有了大把時間的他，除了到處看展覽、參加活動，更安排了自己的運動時間，有時候孩子們要見上爸爸一面，還得先打聽一下爸爸今天有沒有約呢！這個活力充沛的老人家，居然說中風就中風。媽媽一下子也亂了手腳，在醫院裡也整日愁眉不展。
小惠和哥哥一邊安撫媽媽的情緒，一邊向醫生詢問病情。即便爸爸出院，也會是行動不便的狀態，除了要積極投入復健，更需要有人隨時在旁邊。這讓小惠和哥哥，一下子不知道該如何？這時候，媽媽開口了：「小惠，你可以請幾天假，先幫幫我一起照顧爸爸嗎？」這時候哥哥也開口了：「需要錢可以跟我說，如果你能一起照顧爸爸，那是最好不過了，畢竟你是女孩子，比較細心，你來照顧我們也放心，何況爸爸最疼愛的就是你這個唯一的女兒，讓你照顧爸爸一定也會很高興的！」
但是小惠心裡想著：「你們說的我都知道，但是我也完全不知道怎麼照顧中風的病人，我自己的工作也小有成就，我也想繼續保持，也想更有突破。」這時，與男友說好的結婚決定，不知道為什麼，完全說不出口。「難道，女生就應該擔負比較多照顧責任嗎？」雖然心疼爸爸，但小惠心裡也不禁這樣想。
性別刻板印象，綁架著照顧場域中的女性
不知道為何，大家想到的照顧者都是女性的形象，女性當照顧者很自然也很平常，換作是男性照顧，應該有人就會覺得真難得、真孝順，是個孝子。
舉個簡單的例子來說。媳婦到夫家洗碗很正常，有聽過女婿到太太家洗碗嗎？如果有的話，立馬被旁人大大讚賞「好男人」，假設用此標準，那每個女人應該都是「好女人」了！
「性別刻板印象」一直到現在，還是存在於我們的生活中，即便今天的社會，女性學歷越來越高，自主意識抬頭。女性也擁有自己的工作、經濟獨立，許多年輕家庭，男性也可以共同分擔「家事與照顧」工作，因為孩子不是只有媽媽的、父母也不只有女兒的。
但是，場景換掉家中長輩需要照顧時，尋求照顧者的目光又會很自然地落在女性身上。
而身為女性，有也會讓自己再度陷入幾百年、甚至幾千年的「性別刻板印象」中，當面臨著家中有長者需要照顧的狀況時，女性往往要挑戰的是，要不要被旁人冠上「不孝、不溫柔婉約、不夠好的媽媽、女兒、太太、媳婦」的批評，因而不字覺得想要扮演好每個角色，每個角色我們都想拿高分，想做一個被讚賞的媽媽、女兒、太太、媳婦，盡力想做好每個角色，結果，往往也把自己累壞了！
這時候就不一定是別人要求我們，而是我們要求自己，何時，女性可以放過自己呢？不被讚賞，又如何呢？為了得到讚賞，我們付出了多少時間與代價？為了被喜愛，我們習慣性地討好、委曲求全、忍耐、壓抑內心的憤憤不平，何時，女性可以停止被期待顧全大局？
從女性的自覺開始，一起分擔照顧責任
身為女性，我們要期待與男性平起平坐、平等、尊重，不因為我是女性，就理所當然是「會照顧人的照顧者」。我們可以當個照顧者，是出自於愛、出自於我愛你、我願意照顧你、我選擇要照顧你，而不只是因為我是女性，就要負擔比較多的照顧責任。
身為女性，就要負擔比較多的照顧責任嗎？這個答案在於女性自己，也在於女性的另一伴。
希望我們的社會也給男性多一些機會去負擔照顧工作，女性也給男性多一些機會去學習與分擔照顧工作，不要覺得男性不細心、不溫柔就不讓他們照顧，照顧人是需要學習的，照顧家人不分性別、也不應該總是由女性來照顧，期待大家可以不對女性抱持過多的期待，只需要和男性一樣平等對待即可。
照顧不應該是「能者多勞」，不能因為女生比較細心，就總是女性來照顧；在攙扶轉移位或者協助身體復健上，男性的力氣反而是比較大的；更不能覺得哪位家人「比較會照顧」就被期待「能者多勞」。
女性別勉強自己當個「好媽媽、好女兒、好太太、好媳婦」，如果不是出自於愛，照顧起來都會有委屈與犧牲的成分，長久下來是會產生內心不平衡、不快樂的。
女性也有娘家的家人需要照顧，所以男性需要同理心對待，也需要在媽媽與太太之間協助做個溝通的潤滑劑，別把事情丟給太太去面對與承擔。
身為女性，請勇於傾聽內心的需要，如果你願意照顧家人，那麼請做好自我照顧與家人分工合作，如果內心有其他顧慮及選擇，也請坦承告訴家人自己的顧慮與困難，別為了「顧全大局」而忽略自己的需要與感受。
心理師的暖心提醒
不管是男性或是女性，在照顧家人的責任與分擔上，應該要一起承擔。女性更應該要有自覺，主動與家人溝通。
讓男性也一起分擔照顧工作。
願意照顧家人，也需要做好自我照顧，分工合作是最重要的事情。
若內心有其他聲音與顧慮，請與家人敞開心胸討論。
不勉強、不硬撐，需要幫忙時請求助。
身為女性，就要負擔比較多的照顧責任嗎？
女性在照顧病人上的確有著優勢，比較細心、動作較輕柔等等，但是，也有力氣不夠大，當需要搬動病人時，較容易發生意外的缺點。女性，真的是當家人需要照顧時的優先考量嗎？其實不然……。
小惠是個職場女強人，靠著努力和敬業的態度，當上了主管。交往多年的男友，也在事業上都有了穩定的基礎，雖然沒有浪漫的求婚過程，但是倆人心意相通地決定朝著往後一起生活的目標邁進，開始細細規畫未來，要不要買房？還是租房子就好？等等。就在小惠覺得自己在打拚了好多年以後，終於可以稍稍喘口氣的時候，傳來父親中風的消息。
原本硬朗的父親，即便已經退休，還是活力滿滿，常常拉著媽媽到處去遊山玩水，有了大把時間的他，除了到處看展覽、參加活動，更安排了自己的運動時間，有時候孩子們要見上爸爸一面，還得先打聽一下爸爸今天有沒有約呢！這個活力充沛的老人家，居然說中風就中風。媽媽一下子也亂了手腳，在醫院裡也整日愁眉不展。
小惠和哥哥一邊安撫媽媽的情緒，一邊向醫生詢問病情。即便爸爸出院，也會是行動不便的狀態，除了要積極投入復健，更需要有人隨時在旁邊。這讓小惠和哥哥，一下子不知道該如何？這時候，媽媽開口了：「小惠，你可以請幾天假，先幫幫我一起照顧爸爸嗎？」這時候哥哥也開口了：「需要錢可以跟我說，如果你能一起照顧爸爸，那是最好不過了，畢竟你是女孩子，比較細心，你來照顧我們也放心，何況爸爸最疼愛的就是你這個唯一的女兒，讓你照顧爸爸一定也會很高興的！」
但是小惠心裡想著：「你們說的我都知道，但是我也完全不知道怎麼照顧中風的病人，我自己的工作也小有成就，我也想繼續保持，也想更有突破。」這時，與男友說好的結婚決定，不知道為什麼，完全說不出口。「難道，女生就應該擔負比較多照顧責任嗎？」雖然心疼爸爸，但小惠心裡也不禁這樣想。
性別刻板印象，綁架著照顧場域中的女性
不知道為何，大家想到的照顧者都是女性的形象，女性當照顧者很自然也很平常，換作是男性照顧，應該有人就會覺得真難得、真孝順，是個孝子。
舉個簡單的例子來說。媳婦到夫家洗碗很正常，有聽過女婿到太太家洗碗嗎？如果有的話，立馬被旁人大大讚賞「好男人」，假設用此標準，那每個女人應該都是「好女人」了！
「性別刻板印象」一直到現在，還是存在於我們的生活中，即便今天的社會，女性學歷越來越高，自主意識抬頭。女性也擁有自己的工作、經濟獨立，許多年輕家庭，男性也可以共同分擔「家事與照顧」工作，因為孩子不是只有媽媽的、父母也不只有女兒的。
但是，場景換掉家中長輩需要照顧時，尋求照顧者的目光又會很自然地落在女性身上。
而身為女性，有也會讓自己再度陷入幾百年、甚至幾千年的「性別刻板印象」中，當面臨著家中有長者需要照顧的狀況時，女性往往要挑戰的是，要不要被旁人冠上「不孝、不溫柔婉約、不夠好的媽媽、女兒、太太、媳婦」的批評，因而不字覺得想要扮演好每個角色，每個角色我們都想拿高分，想做一個被讚賞的媽媽、女兒、太太、媳婦，盡力想做好每個角色，結果，往往也把自己累壞了！
這時候就不一定是別人要求我們，而是我們要求自己，何時，女性可以放過自己呢？不被讚賞，又如何呢？為了得到讚賞，我們付出了多少時間與代價？為了被喜愛，我們習慣性地討好、委曲求全、忍耐、壓抑內心的憤憤不平，何時，女性可以停止被期待顧全大局？
從女性的自覺開始，一起分擔照顧責任
身為女性，我們要期待與男性平起平坐、平等、尊重，不因為我是女性，就理所當然是「會照顧人的照顧者」。我們可以當個照顧者，是出自於愛、出自於我愛你、我願意照顧你、我選擇要照顧你，而不只是因為我是女性，就要負擔比較多的照顧責任。
身為女性，就要負擔比較多的照顧責任嗎？這個答案在於女性自己，也在於女性的另一伴。
希望我們的社會也給男性多一些機會去負擔照顧工作，女性也給男性多一些機會去學習與分擔照顧工作，不要覺得男性不細心、不溫柔就不讓他們照顧，照顧人是需要學習的，照顧家人不分性別、也不應該總是由女性來照顧，期待大家可以不對女性抱持過多的期待，只需要和男性一樣平等對待即可。
照顧不應該是「能者多勞」，不能因為女生比較細心，就總是女性來照顧；在攙扶轉移位或者協助身體復健上，男性的力氣反而是比較大的；更不能覺得哪位家人「比較會照顧」就被期待「能者多勞」。
女性別勉強自己當個「好媽媽、好女兒、好太太、好媳婦」，如果不是出自於愛，照顧起來都會有委屈與犧牲的成分，長久下來是會產生內心不平衡、不快樂的。
女性也有娘家的家人需要照顧，所以男性需要同理心對待，也需要在媽媽與太太之間協助做個溝通的潤滑劑，別把事情丟給太太去面對與承擔。
身為女性，請勇於傾聽內心的需要，如果你願意照顧家人，那麼請做好自我照顧與家人分工合作，如果內心有其他顧慮及選擇，也請坦承告訴家人自己的顧慮與困難，別為了「顧全大局」而忽略自己的需要與感受。
心理師的暖心提醒
不管是男性或是女性，在照顧家人的責任與分擔上，應該要一起承擔。女性更應該要有自覺，主動與家人溝通。
讓男性也一起分擔照顧工作。
願意照顧家人，也需要做好自我照顧，分工合作是最重要的事情。
若內心有其他聲音與顧慮，請與家人敞開心胸討論。
不勉強、不硬撐，需要幫忙時請求助。
