小顏按摩與穴道按摩
徜徉在碧海藍天的海邊，在徐徐的微風中，恣意地享受按摩師有節奏地按壓，彷彿將一輩子的疲勞都給舒緩了。許多人都有享受按摩的經驗，身體舒緩了，臉部其實也一樣。
肌膚與地心引力不斷地拉鋸中，殘酷的是，肌膚終究還是抵擋不了歲月的催化與地心引力的影響，鬆弛與下垂，會隨著年紀增長，新陳代謝、細胞修復能力、膠元蛋白、彈性纖維等慢慢減少，若是再沒有好好保養肌膚，都會讓美肌提前失去支撐力。
就像我們透過身體按摩能恢復活力，也可以利用深層的按摩來回復肌膚的緊緻與彈性，而且輕微地拍壓肌膚，也能刺激肌膚，增加緊實感。那何時開始要做？四十歲？三十歲？其實越早開始越好，最好從開始有老化徵兆的二十五歲時候就可以開始加強肌膚的提拉作用。
而近年來日本開始流行的小臉按摩，更是席捲台灣女生。其實想要小臉，就像彩妝修飾小臉的原理一樣，讓臉頰下方緊實、有線條、五官立體、肌膚緊緻光澤，在光影折射下自然就會讓臉看起來嬌小。
而許多人睡醒常會感覺臉部浮腫，正是因為新陳代謝較差，因此透過一大早及深夜的淋巴按摩，除了提拉臉部Ｖ型線條外，還可以幫助排除水分，增加新陳代謝。 水腫沒了，臉也自然小了。
因此在小顏按摩時，不妨可以可以謹記如瞳孔正下方的四白穴（約下眼窩1cm）與地倉穴（嘴角兩側）等淋巴位置，透過慢慢按壓，調節淋巴順暢，幫臉部做運動。
為了避免按摩造成臉部的皺紋產生，夜間睡眠前，不妨可以搭配油脂性較高的按摩霜，或搭配精油交疊使用，溫熱雙手，慢慢舒緩地從頸部開始按起，讓循環是從頸部到臉頰再到臉部，讓老廢的物質，可以順利地透過循環而排除。讓肌膚好好舒緩，也能讓保養品的作用力更深入到肌膚內，會遠比胡亂迅速地拍打保養品吸收效果好。
紅酒要醒酒，肌膚也需要喚醒它。睡了一天覺，有時難免會有些黯沉或水腫，清洗完臉部，也可以利用化妝棉，沾取如礦物精華的化妝水，輕輕地從下巴、嘴角、耳下按壓輕拭，來增加肌膚的透明度和小臉感。
除了每天早晚的小臉按摩保養外，也可以結合穴道按摩，在中午休息時間，或是上班疲勞時，除了為自己提神，也能讓死氣沉沉的肌膚恢復生氣。與早上保養不同，利用空檔時間的穴道按摩，少了保養品做潤滑，因此以指腹按壓的方式進行，像是頭皮、眉心、眼下、後頸、鼻翼，慢慢按壓、放鬆，重複多次。若是有使用精油的習慣，也可以選擇帶有柑橘系的芳香精油輔助，更能讓精神振奮起來。像是吃過中飯後，稍加按摩也能讓血液循環變好，蓬勃肌膚活力，讓氣色和臉色都看起來更為健康。市面上也有出售一些帶有檸檬精油的精油棒，很適合提神用。另外，夜晚睡眠時不妨選擇薰衣草類的舒緩精油，配合穴道按摩，讓一夜更好眠。
保濕
女人似水，柔情卻又包容，謙虛卻又偉大。而總被形容是水做的女人，事實上，想要「水水的」，美肌的保水度自然不可少，而保濕自然成了一切保養的根源。
嬰兒肌膚的含水量高達90%，青少年可維持80%，成年人約70%，到了老年只剩60%以下。讓肌膚飽滿水嫩的原因，就在於表皮層與真皮層的含水量，也就是說，含水量越高，肌膚越趨年輕。像是角質層的含水量降低，就會導致皮膚乾燥，甚至形成細紋，也會加速皮膚的老化。
以醫學角度來看，角質層具有防水特性，水分要通過角質層必須靠滲透的方式，從毛孔進入基底，因此，角質層越厚，水分滲透速度越慢，定期清除老化角質，有助於滲透吸收效率。日常清潔後輕拍保濕化妝水，能暫時增加角質層的含水量，緊接著要擦拭乳液，鎖住水分，避免再度蒸發。至於要提高真皮層的含水量，因真皮層的養分與水分主要是靠微血管與淋巴管提供，喝水才能真正有效供應真皮層足夠水分。人一天要喝足八大杯水，約莫2000c.c.，得以應付身體一切生理代謝所需，水喝得不夠，同樣也會表現在肌膚上，乾燥、缺乏彈性。
只是除了喝水之外，從肌膚表面來補充水分、鎖水正是保濕類保養品的功效。因此通常保濕類保養品多可分成兩種，一是能幫助皮膚加水的濕潤劑，另一個是防止皮膚水分流失的潤滑劑。
最常見的濕潤劑，如玻尿酸、胺基酸、乳醣酸、尿素等等，而玻尿酸之所以從保養品紅到醫美品牌，正是因為它的抓水力好，因此保濕效果也較佳。除了這些外，像是目前流行的鉀、鈣、鐵、銅和鋅等微量元素，及如燕麥、蜂蜜、菩提子、金盞花等帶有保濕效果的花草元素都是保養品十分喜好添加的濕潤劑。
然而有水，就要鎖水，否則只會讓肌膚更乾澀，像洗完澡會覺得肌膚很水潤，但若不趕緊擦些乳液，常會過一陣子就覺得肌膚乾澀，正是這道理。因此不只補水，要給予皮膚一些脂質的滋潤才算真正保濕，像一些脂肪酸、磷脂質、動物性油脂、植物性油脂及凡士林等就可以算是用來鎖水的潤滑劑。
還好，我們肌膚表面的皮脂膜的弱酸性質能保護肌膚抵抗多數壞菌，在天冷時候，保護肌膚不受寒冷、寒風的凍傷，在表皮層中，亦扮演著鎖水膜的功能，維持水分不散失，具有保溼效果。所以適度保留臉部一點油膩感是好的，對於上妝的附著度有著相乘的效果。正常的情況下，角質、水與脂質要是維持良好的平衡，肌膚呈現健康明亮，假若肌膚缺水，皮脂腺為了保濕，會不斷分泌油脂，形成油光滿面的狀況。因此肌膚的油水比例，是掌控膚質狀況的關鍵，千萬不能怕油膩而拚命去油，這樣反而會讓乾燥效果更明顯，也會連帶讓後續的上妝更不易。
光的祕密
追逐著光與影的遊戲，遊走在交錯閃爍的顏色裡，從那朝陽灑入窗沿的溫柔，正午頂頭的活力，夕陽昏黃的浪漫，直到夜晚霓虹閃耀的奢華。這是我與光永無止盡的角力，而我試圖將光拉攏成為最好的妝容。
因為有光，世界才有色彩，然而光可以成就美景，卻也能造成災難。喜歡攝影的玩家都知道，正午的光雖然強烈光線飽滿，拍出來的效果卻差強人意，反而是下午、夕陽甚至陰天的光線拍出來更加柔美動人。這也是許多男藝人常在節目中開玩笑道，夜店裡以為把到清純大眼正妹，帶去吃早餐時候才發現妝容濃得可怕嚇人，這就是在不同的光線下，讓妝容也產生不同的變化。
時常覺得，明明在家化了一個完美的妝容，結果一出去卻發現臉色不是慘白，就是黑眼圈冒出來。其實不論是哪種光線或多或少都會吃掉你臉色的色彩，因此如何在適當的光線、適當的場合化出適當的妝容就十分重要，當你開始準備動手精心梳妝，不妨想想今天會出現在什麼場合。
大體上，我們可將光線簡單先區分成室內與室外。室內，多為偏藍色調的日光燈與偏黃色調的燈泡所組成的光線。而室外以陽光為主，但豔陽天、陰天、雨天，又或上午、正午、傍晚、夜晚，不同時間的陽光有不同的光線強弱變化。
白光，其實以專業角度來看，是因為可以反射所有的顏色，因此稱為白光。而當白光照於不同的物體，吸收光線的部分光譜，剩下不完全的光線就反映不同的顏色。因此大晴天的光線與陰天的光線所反射出來的顏色又有所不同，譬如晴天各色顏色都十分明顯，但陰天時又更能凸顯翠綠的顏色，因此掌握光線的變化，才能讓妝容效果加分。
像日光燈的白光下容易讓顏色明顯慘白，妝的好壞也一看就明顯。黃光下雖然讓皮膚柔美，但會在不自覺下讓妝感變濃。而如夜店般低照明度的光線，會抽離掉許多色彩的顏色，色彩的拿捏常不小心失了分寸。因此謹記一個簡單的原則，白光就是彩度低，明度高，黃光則是彩度高，明度低。
好在隨著科技日新月異，不論是遮瑕力高的底妝，或是帶有各色顏色的蜜粉，越來越多彩妝品運用光線折射的原理，遮掩我們的小瑕疵，凸顯我們的好氣色。光的巧妙運用已經是現代各家彩妝品的研發功課。
【早妝】
6：30AM
清早，是個好天氣，今天要做好多事喔，一定要維持得好氣色！
除了房間的日光燈外，還要記得打開桌上的小黃檯燈，除了讓冷調日光與溫暖的黃光搭配，減少失誤，不同光源照射也會讓妝化起來更立體。要出門前在戶外檢查一下，更安心。
10：00PM
今天有個簡報會議，我更要顯現出專業。
辦公室的日光燈好像照妖鏡，讓一天的疲憊常常流露出來，儘量使用保濕度佳的粉紅系底妝，不抹過多的蜜粉，出發前先將明亮色調的腮紅融合自然色調的腮紅輕刷於臉上，即使在明亮的日光燈下，意外地透露出粉嫩的好氣色，連膚質也變好了。
【午妝】
12：30PM
正中午，要穿過紅綠燈超久的馬路。
今天是大晴天，顏色非常飽和，趁機檢查一下今天的眼影顏色是不是上得很完美，順便看看昨天熬夜加班的黑眼圈是不是有徹底遮好。
【晩妝】
5：30PM
與好久不見的情人約在淡水的海邊吃點輕食。
特別選擇暖色調、健康色系的彩妝，配合上柔美夕陽，膚質看起來就像是大明星一樣呢！
10：00PM 姐妹淘的聚會
我們才不是學慾望城市，而是我們本身就是Sex and City。
聽說Chloe發現了一家超有異國風情的夜店，週末夜的晚上一定要好好瘋狂一下！
夜店裡的燈光幾乎一片昏暗，但別把我跟別人比，彩妝不是只是濃豔就好，粉底不是越撲越厚越好，而是在彩妝色調上運用更豐富、色度更高，巧妙地運用在眼尾，讓夜晚的我看起來更性感迷人。
徜徉在碧海藍天的海邊，在徐徐的微風中，恣意地享受按摩師有節奏地按壓，彷彿將一輩子的疲勞都給舒緩了。許多人都有享受按摩的經驗，身體舒緩了，臉部其實也一樣。
肌膚與地心引力不斷地拉鋸中，殘酷的是，肌膚終究還是抵擋不了歲月的催化與地心引力的影響，鬆弛與下垂，會隨著年紀增長，新陳代謝、細胞修復能力、膠元蛋白、彈性纖維等慢慢減少，若是再沒有好好保養肌膚，都會讓美肌提前失去支撐力。
就像我們透過身體按摩能恢復活力，也可以利用深層的按摩來回復肌膚的緊緻與彈性，而且輕微地拍壓肌膚，也能刺激肌膚，增加緊實感。那何時開始要做？四十歲？三十歲？其實越早開始越好，最好從開始有老化徵兆的二十五歲時候就可以開始加強肌膚的提拉作用。
而近年來日本開始流行的小臉按摩，更是席捲台灣女生。其實想要小臉，就像彩妝修飾小臉的原理一樣，讓臉頰下方緊實、有線條、五官立體、肌膚緊緻光澤，在光影折射下自然就會讓臉看起來嬌小。
而許多人睡醒常會感覺臉部浮腫，正是因為新陳代謝較差，因此透過一大早及深夜的淋巴按摩，除了提拉臉部Ｖ型線條外，還可以幫助排除水分，增加新陳代謝。 水腫沒了，臉也自然小了。
因此在小顏按摩時，不妨可以可以謹記如瞳孔正下方的四白穴（約下眼窩1cm）與地倉穴（嘴角兩側）等淋巴位置，透過慢慢按壓，調節淋巴順暢，幫臉部做運動。
為了避免按摩造成臉部的皺紋產生，夜間睡眠前，不妨可以搭配油脂性較高的按摩霜，或搭配精油交疊使用，溫熱雙手，慢慢舒緩地從頸部開始按起，讓循環是從頸部到臉頰再到臉部，讓老廢的物質，可以順利地透過循環而排除。讓肌膚好好舒緩，也能讓保養品的作用力更深入到肌膚內，會遠比胡亂迅速地拍打保養品吸收效果好。
紅酒要醒酒，肌膚也需要喚醒它。睡了一天覺，有時難免會有些黯沉或水腫，清洗完臉部，也可以利用化妝棉，沾取如礦物精華的化妝水，輕輕地從下巴、嘴角、耳下按壓輕拭，來增加肌膚的透明度和小臉感。
除了每天早晚的小臉按摩保養外，也可以結合穴道按摩，在中午休息時間，或是上班疲勞時，除了為自己提神，也能讓死氣沉沉的肌膚恢復生氣。與早上保養不同，利用空檔時間的穴道按摩，少了保養品做潤滑，因此以指腹按壓的方式進行，像是頭皮、眉心、眼下、後頸、鼻翼，慢慢按壓、放鬆，重複多次。若是有使用精油的習慣，也可以選擇帶有柑橘系的芳香精油輔助，更能讓精神振奮起來。像是吃過中飯後，稍加按摩也能讓血液循環變好，蓬勃肌膚活力，讓氣色和臉色都看起來更為健康。市面上也有出售一些帶有檸檬精油的精油棒，很適合提神用。另外，夜晚睡眠時不妨選擇薰衣草類的舒緩精油，配合穴道按摩，讓一夜更好眠。
保濕
女人似水，柔情卻又包容，謙虛卻又偉大。而總被形容是水做的女人，事實上，想要「水水的」，美肌的保水度自然不可少，而保濕自然成了一切保養的根源。
嬰兒肌膚的含水量高達90%，青少年可維持80%，成年人約70%，到了老年只剩60%以下。讓肌膚飽滿水嫩的原因，就在於表皮層與真皮層的含水量，也就是說，含水量越高，肌膚越趨年輕。像是角質層的含水量降低，就會導致皮膚乾燥，甚至形成細紋，也會加速皮膚的老化。
以醫學角度來看，角質層具有防水特性，水分要通過角質層必須靠滲透的方式，從毛孔進入基底，因此，角質層越厚，水分滲透速度越慢，定期清除老化角質，有助於滲透吸收效率。日常清潔後輕拍保濕化妝水，能暫時增加角質層的含水量，緊接著要擦拭乳液，鎖住水分，避免再度蒸發。至於要提高真皮層的含水量，因真皮層的養分與水分主要是靠微血管與淋巴管提供，喝水才能真正有效供應真皮層足夠水分。人一天要喝足八大杯水，約莫2000c.c.，得以應付身體一切生理代謝所需，水喝得不夠，同樣也會表現在肌膚上，乾燥、缺乏彈性。
只是除了喝水之外，從肌膚表面來補充水分、鎖水正是保濕類保養品的功效。因此通常保濕類保養品多可分成兩種，一是能幫助皮膚加水的濕潤劑，另一個是防止皮膚水分流失的潤滑劑。
最常見的濕潤劑，如玻尿酸、胺基酸、乳醣酸、尿素等等，而玻尿酸之所以從保養品紅到醫美品牌，正是因為它的抓水力好，因此保濕效果也較佳。除了這些外，像是目前流行的鉀、鈣、鐵、銅和鋅等微量元素，及如燕麥、蜂蜜、菩提子、金盞花等帶有保濕效果的花草元素都是保養品十分喜好添加的濕潤劑。
然而有水，就要鎖水，否則只會讓肌膚更乾澀，像洗完澡會覺得肌膚很水潤，但若不趕緊擦些乳液，常會過一陣子就覺得肌膚乾澀，正是這道理。因此不只補水，要給予皮膚一些脂質的滋潤才算真正保濕，像一些脂肪酸、磷脂質、動物性油脂、植物性油脂及凡士林等就可以算是用來鎖水的潤滑劑。
還好，我們肌膚表面的皮脂膜的弱酸性質能保護肌膚抵抗多數壞菌，在天冷時候，保護肌膚不受寒冷、寒風的凍傷，在表皮層中，亦扮演著鎖水膜的功能，維持水分不散失，具有保溼效果。所以適度保留臉部一點油膩感是好的，對於上妝的附著度有著相乘的效果。正常的情況下，角質、水與脂質要是維持良好的平衡，肌膚呈現健康明亮，假若肌膚缺水，皮脂腺為了保濕，會不斷分泌油脂，形成油光滿面的狀況。因此肌膚的油水比例，是掌控膚質狀況的關鍵，千萬不能怕油膩而拚命去油，這樣反而會讓乾燥效果更明顯，也會連帶讓後續的上妝更不易。
光的祕密
追逐著光與影的遊戲，遊走在交錯閃爍的顏色裡，從那朝陽灑入窗沿的溫柔，正午頂頭的活力，夕陽昏黃的浪漫，直到夜晚霓虹閃耀的奢華。這是我與光永無止盡的角力，而我試圖將光拉攏成為最好的妝容。
因為有光，世界才有色彩，然而光可以成就美景，卻也能造成災難。喜歡攝影的玩家都知道，正午的光雖然強烈光線飽滿，拍出來的效果卻差強人意，反而是下午、夕陽甚至陰天的光線拍出來更加柔美動人。這也是許多男藝人常在節目中開玩笑道，夜店裡以為把到清純大眼正妹，帶去吃早餐時候才發現妝容濃得可怕嚇人，這就是在不同的光線下，讓妝容也產生不同的變化。
時常覺得，明明在家化了一個完美的妝容，結果一出去卻發現臉色不是慘白，就是黑眼圈冒出來。其實不論是哪種光線或多或少都會吃掉你臉色的色彩，因此如何在適當的光線、適當的場合化出適當的妝容就十分重要，當你開始準備動手精心梳妝，不妨想想今天會出現在什麼場合。
大體上，我們可將光線簡單先區分成室內與室外。室內，多為偏藍色調的日光燈與偏黃色調的燈泡所組成的光線。而室外以陽光為主，但豔陽天、陰天、雨天，又或上午、正午、傍晚、夜晚，不同時間的陽光有不同的光線強弱變化。
白光，其實以專業角度來看，是因為可以反射所有的顏色，因此稱為白光。而當白光照於不同的物體，吸收光線的部分光譜，剩下不完全的光線就反映不同的顏色。因此大晴天的光線與陰天的光線所反射出來的顏色又有所不同，譬如晴天各色顏色都十分明顯，但陰天時又更能凸顯翠綠的顏色，因此掌握光線的變化，才能讓妝容效果加分。
像日光燈的白光下容易讓顏色明顯慘白，妝的好壞也一看就明顯。黃光下雖然讓皮膚柔美，但會在不自覺下讓妝感變濃。而如夜店般低照明度的光線，會抽離掉許多色彩的顏色，色彩的拿捏常不小心失了分寸。因此謹記一個簡單的原則，白光就是彩度低，明度高，黃光則是彩度高，明度低。
好在隨著科技日新月異，不論是遮瑕力高的底妝，或是帶有各色顏色的蜜粉，越來越多彩妝品運用光線折射的原理，遮掩我們的小瑕疵，凸顯我們的好氣色。光的巧妙運用已經是現代各家彩妝品的研發功課。
【早妝】
6：30AM
清早，是個好天氣，今天要做好多事喔，一定要維持得好氣色！
除了房間的日光燈外，還要記得打開桌上的小黃檯燈，除了讓冷調日光與溫暖的黃光搭配，減少失誤，不同光源照射也會讓妝化起來更立體。要出門前在戶外檢查一下，更安心。
10：00PM
今天有個簡報會議，我更要顯現出專業。
辦公室的日光燈好像照妖鏡，讓一天的疲憊常常流露出來，儘量使用保濕度佳的粉紅系底妝，不抹過多的蜜粉，出發前先將明亮色調的腮紅融合自然色調的腮紅輕刷於臉上，即使在明亮的日光燈下，意外地透露出粉嫩的好氣色，連膚質也變好了。
【午妝】
12：30PM
正中午，要穿過紅綠燈超久的馬路。
今天是大晴天，顏色非常飽和，趁機檢查一下今天的眼影顏色是不是上得很完美，順便看看昨天熬夜加班的黑眼圈是不是有徹底遮好。
【晩妝】
5：30PM
與好久不見的情人約在淡水的海邊吃點輕食。
特別選擇暖色調、健康色系的彩妝，配合上柔美夕陽，膚質看起來就像是大明星一樣呢！
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我們才不是學慾望城市，而是我們本身就是Sex and City。
聽說Chloe發現了一家超有異國風情的夜店，週末夜的晚上一定要好好瘋狂一下！
夜店裡的燈光幾乎一片昏暗，但別把我跟別人比，彩妝不是只是濃豔就好，粉底不是越撲越厚越好，而是在彩妝色調上運用更豐富、色度更高，巧妙地運用在眼尾，讓夜晚的我看起來更性感迷人。
