第一篇 少年期（男8-15歲；女7-13歲）

第一章：女7歲、男8歲，齒髮變更！

《黃帝內經》云：
「女子七歲，腎氣盛，齒更髮長；
丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更。」

女生7歲、男生8歲，「腎精」化成「腎氣」的過程到達巔峰狀態，開始推動「轉大人」生長發育的程序。腎氣開始旺盛充實，《黃帝內經》表現出「齒更髮長」的特徵：乳牙開始掉落，進入轉換恆齒的階段；過去的「黃毛小子」、「黃毛丫頭」，逐漸蛻變成擁有烏黑亮髮的「小大人」。

齒髮變更，腎氣的表現

這階段的換牙、長髮，都可以看作是腎功能的一個表現，中醫學有句話說：「腎其花在髮」，意思就是說，頭髮的烏黑、茂密與否，是腎氣的表現。腎氣旺盛的話，頭髮就會像朵盛開的花，烏黑、茂密；而花朵若是枯萎、蒼白，可能就是腎功能出現問題囉！

由此可知頭髮越烏黑代表腎功能越好、腎氣越足；而牙齒也是由腎氣所主管，同理可知。

腎氣虛的表現：換牙晚、髮不黑、易尿床

在這個階段，如果家長發現孩子換牙時機太晚，或是牙齒間的縫隙特別寬的話，就是腎氣或者腎的精血不足的表現，要開始幫孩子充實腎氣。值得注意的是，這階段的孩子已上小學，基本上不會再有尿床現象，若孩子尿床頻率仍然高居不下，也是腎氣虛的表現之一。

中醫師：「腎」與「膀胱」相表裡，膀胱負責儲存尿液，而尿液的排泄則是有賴於腎的氣化與開合；此時孩子若是腎氣虛弱，再加上主宰肌肉的「脾」也虛弱的話，就會容易「栓」不住尿，半夜防備心較弱時，就容易尿床。

春嬌妹：健康的脾胃自然比較能吸收營養，提供充分能量，供應肌肉活動。但當脾胃虛弱，肌肉活動力就會下降，尿道肌肉不夠力收縮憋尿，就會尿床；或者主宰嘴巴開合的口輪匝肌不夠力，睡覺的時候就容易張口流口水囉～