「就要開始照顧老人家人了」「差不多該為老人家的看護做打算了」，對於有這類需求的人來說，最大的煩惱莫過於——要做的事太多，千頭萬緒，該從何著手呢？而一旦真的在家中自己照顧老人家，就能體會這是個工作內容多如牛毛的差事，從早上一睜開眼到晚上就寢為止，幾乎一刻不得閒。新手上路，萬事起頭難，會猶豫不前、惴惴不安，也是在所難免。
然而，諸位大可不必要求自己為照顧家人而做到鞠躬盡瘁；同樣的，也沒有人規定你必定要凡事親力親為。首先，就從「做自己能力可及的事」開始吧！而反正終歸都要做，那就要開心的、有效率的放手去做囉。出版本書的初衷，正是想要讓更多人都能勝任看護的要務，做到讓受照顧的老人家也能歡喜自在。
照護是有要領的。換言之，無論是協助還是照護老人家，都有順序和重點。本書特別用簡單的圖面，拆解說明這些順序和重點，好讓讀者對日常的照護都能立即上手。不但如此，本書有別於一般單純的動作說明，又加入了人體力學的要領，以便照護者及老人家都可以輕鬆掌握和實行。
還有，照護者一心埋首在眼前的照護工作、專注在手上的事，往往忽略了「出聲提示」老人家，而這卻是維持雙方信賴關係、讓照護工作開心又圓滿所不可欠缺。照護過程中的所有步驟，幾乎都需要先出聲招呼、提示老人家。本書不厭其煩的一一例舉，讀者們只要按圖索驥，照著說話，就不會自己一個人演默劇，而讓老人家無所適從了。
而關於新手最常遭遇和可能發生的問題，本書也在每一章後面的「小叮嚀」單元特別加以提醒，並說明解決方法。
關於本書的使用，讀者如果從頭開始讀起，那當然最好不過，而若是已經有照護經驗的人，直接翻閱自己最想要知道的章節，一樣適用。
日本正不斷邁向人口高齡化，不免讓人擔憂公家的照護服務是否能夠滿足越來越多的高齡人口。雖然照護的需求有輕重之分，不過都是高齡化社會所必要，可以預料不久的將來，居家照護的需求將越來越殷切，也會更加受到重視，祈願本書能有助於照護者與被照護者，開心過好每一天。
共同推薦
兼顧照護者與被照護者的居家照護指南
台灣即將邁入超高齡社會，長者的照顧議題一再被關注，但是大家對於長者的身心狀況及照顧方式認識多少？了解多少？本書以一個40年實務工作者的經驗，用淺顯易懂的圖文，以及細膩的操作方式，將照顧長者面臨的相關議題逐項說明，以及別忘了如何保護自己，是一本值得細細咀嚼的書。
其中，我最欣賞的是每一章節都有一段小叮嚀，貼心的提醒照顧者應考量長者的感受，而注意自己的動作、聲音、語言、位置等，這種尊重被照顧者的態度，相信將有助於照顧品質的提昇。
周麗華 社團法人台灣長期照護專業協會理事長
台灣的生育率偏低、人口老化速度非常快，預估2025年將達20％，進入「超高齡社會」。也就是說，平均每5人中就有1位65歲以上老人！雖然長照體系即將上路，但面對老化海嘯襲擊，台灣逐漸成為失智重災區，仍不免擔憂照護服務是否能夠滿足越來越多的高齡人口。
欣見在日本擁有超過40年老人照護經歷的米山淑子理事長監修的《圖解•一看就會做：居家照護全方位手冊》這本書即將在國內問世，其深入淺出的內容，加上饒富趣味的插圖，必能有助於照護者輕鬆執行、被照護者歡喜自在。
侯明鋒 高雄醫學大學外科學教授、高雄市立小港醫院院長
專業照顧者與家庭照顧者都曾有正、負向照顧經驗糾結感覺，因為照顧的知識及技能是透過學習而來的，人因學習而長智慧，好的學習能促進更棒的正向照顧經驗！
這本書是正向照顧的能量書，讓心情安定，不被憂慮、恐懼、忙亂所憾住，透過這個能量學習和成長就是一種幸福，除了能使照顧關係更加信賴與親密外，專業照顧者與家庭照顧者也會更具有信心勇往直前，並且能更感受到這世界的溫度！
涂心寧社團法人台灣居家服務策略聯盟榮譽理事長
本會「0800507272家庭照顧者關懷專線」發現，照顧技巧問題困擾大，不當的照顧動作容易衍生照顧傷害或負面情緒。很高興有這本「貼心而細膩的照顧工具書」，不只照顧長輩身體，也照顧長輩的心，每個照顧動作都搭配特殊的「出聲提示」。
這本書也有對照顧者的關懷，提供許多避免自身傷害、平穩照顧的撇步。以圖文拆解動作的呈現方式，方便理解，非常實用。
陳景寧中華民國家庭照顧者關懷總會秘書長
許多家庭照護者是在家人倒下後，赤手空拳進入照護領域的。他們不像居家服務員或居家護理師等，是在接受一定程度專業訓練後，才提供照護服務，而是突然的成為照護者，所以沒有充裕時間去學習照護技巧，只能用自己的蠻力來搬運、翻動被照顧者，也因此常常帶來很多的運動傷害。新北市家庭照顧者關懷協會針對新手照護者辦了很多照護技巧訓練班，但很多的照護者，受限於家人狀況而無法外出。
很高興新自然主義出版社引進了這本《圖解•一看就會做：居家照護全方位手冊》，全書以活潑的圖解方式，把常會遇到的翻身、步行、沐浴、飲食、緊急處置等照顧技巧，做了詳盡的說明。
更重要的，在最後有一個特別的專章，介紹照護者的自我照顧方法，提醒照護者注意自己的壓力負荷狀況，透過好友、旅行、運動、沐浴等方式讓自己放輕鬆，這也正是我常告訴家庭照護者的，只有先把自己照顧好，才能有好的精神與體力去照顧家人。期待這本書的出版，讓更多的家庭照護者，可以更輕鬆地面對照顧工作，也更能夠好好的照顧自己。
陳穎叡新北市家庭照顧者關懷協會理事長
隨著人口老化、慢性疾病增多，加上醫療技術精進，以往的重大傷病如癌症等獲得控制的機會大增，許多患者可在家中休養，但仍需要協助起居，對於照顧的家人或看護而言，有系統的了解照護知識與技巧，可以減少病患及照護者的不適與負擔。
這本書以深入淺出的圖文，描述日常生活起居的照護及緊急處置，對於家中有需要照護的長者或慢性病患，是一本值得收藏，做為家中協助照護的工具書。
黃秀英台北醫學大學台北癌症中心 督導長
導讀
照顧是一門專業技術，兼具人性關懷
林金立／行政院「長期照顧推動小組」委員、財團法人同仁仁愛之家董事長、社團法人雲林縣老人福利保護協會執行長
面臨高齡化浪潮，政府積極推動長期照顧政策來因應因為高齡化之後帶來的照顧問題，「長期照顧十年2.0」上路，將服務對象擴大至50歲以下之身心障礙者，服務項目從8項擴增至17項，並往前延伸至失能預防與健康促進，希望建構完整的社區照顧體系，提供失能民眾照顧，並降低失能風險，減輕整體社會的負擔。
當我們關注於政策發展走向時，有另一個重要課題必須同時被注意，就是照顧的基本功是否有隨之成長、精進？這個課題也同時影響照顧人力的培力與留任，有好的照顧觀念與技術，照顧專業才能被認同，工作成就感產生，也才能吸引更多好的人才進入。
台灣對於照顧價值與定義鮮少探討，社會存在著照顧是低階服務工作的負面印象，照顧專業不被認定，也停滯發展，很多照顧的觀念是錯誤的經驗累積，造成錯誤照顧而不自知，不僅可能錯失了讓長者能夠逐漸變好的契機，也會讓照顧工作者或家屬的壓力更為沉重。以吃飯這件事來說，一個長者還能進食、咀嚼，可是手會抖動，很難自己將飯菜送到自己嘴裡，照顧服務員為了追求快速，可能就直接幫長者夾菜、攪拌、餵食，感覺起來這樣的服務好像很貼心，可是卻會讓長者愈來愈依賴、功能愈來愈退化，到後來原本還有的功能（舉手、擺臂）可能都喪失了，這就是我們在照顧現場常看到的「廢用症候群」，因為不當的照顧造成的功能退化，直接的影響就是照顧者的壓力一天比一天大，原本以為是輕鬆有效率的，卻造成更大的負擔。
然而，諸位大可不必要求自己為照顧家人而做到鞠躬盡瘁；同樣的，也沒有人規定你必定要凡事親力親為。首先，就從「做自己能力可及的事」開始吧！而反正終歸都要做，那就要開心的、有效率的放手去做囉。出版本書的初衷，正是想要讓更多人都能勝任看護的要務，做到讓受照顧的老人家也能歡喜自在。
照護是有要領的。換言之，無論是協助還是照護老人家，都有順序和重點。本書特別用簡單的圖面，拆解說明這些順序和重點，好讓讀者對日常的照護都能立即上手。不但如此，本書有別於一般單純的動作說明，又加入了人體力學的要領，以便照護者及老人家都可以輕鬆掌握和實行。
還有，照護者一心埋首在眼前的照護工作、專注在手上的事，往往忽略了「出聲提示」老人家，而這卻是維持雙方信賴關係、讓照護工作開心又圓滿所不可欠缺。照護過程中的所有步驟，幾乎都需要先出聲招呼、提示老人家。本書不厭其煩的一一例舉，讀者們只要按圖索驥，照著說話，就不會自己一個人演默劇，而讓老人家無所適從了。
而關於新手最常遭遇和可能發生的問題，本書也在每一章後面的「小叮嚀」單元特別加以提醒，並說明解決方法。
關於本書的使用，讀者如果從頭開始讀起，那當然最好不過，而若是已經有照護經驗的人，直接翻閱自己最想要知道的章節，一樣適用。
日本正不斷邁向人口高齡化，不免讓人擔憂公家的照護服務是否能夠滿足越來越多的高齡人口。雖然照護的需求有輕重之分，不過都是高齡化社會所必要，可以預料不久的將來，居家照護的需求將越來越殷切，也會更加受到重視，祈願本書能有助於照護者與被照護者，開心過好每一天。
共同推薦
兼顧照護者與被照護者的居家照護指南
台灣即將邁入超高齡社會，長者的照顧議題一再被關注，但是大家對於長者的身心狀況及照顧方式認識多少？了解多少？本書以一個40年實務工作者的經驗，用淺顯易懂的圖文，以及細膩的操作方式，將照顧長者面臨的相關議題逐項說明，以及別忘了如何保護自己，是一本值得細細咀嚼的書。
其中，我最欣賞的是每一章節都有一段小叮嚀，貼心的提醒照顧者應考量長者的感受，而注意自己的動作、聲音、語言、位置等，這種尊重被照顧者的態度，相信將有助於照顧品質的提昇。
周麗華 社團法人台灣長期照護專業協會理事長
台灣的生育率偏低、人口老化速度非常快，預估2025年將達20％，進入「超高齡社會」。也就是說，平均每5人中就有1位65歲以上老人！雖然長照體系即將上路，但面對老化海嘯襲擊，台灣逐漸成為失智重災區，仍不免擔憂照護服務是否能夠滿足越來越多的高齡人口。
欣見在日本擁有超過40年老人照護經歷的米山淑子理事長監修的《圖解•一看就會做：居家照護全方位手冊》這本書即將在國內問世，其深入淺出的內容，加上饒富趣味的插圖，必能有助於照護者輕鬆執行、被照護者歡喜自在。
侯明鋒 高雄醫學大學外科學教授、高雄市立小港醫院院長
專業照顧者與家庭照顧者都曾有正、負向照顧經驗糾結感覺，因為照顧的知識及技能是透過學習而來的，人因學習而長智慧，好的學習能促進更棒的正向照顧經驗！
這本書是正向照顧的能量書，讓心情安定，不被憂慮、恐懼、忙亂所憾住，透過這個能量學習和成長就是一種幸福，除了能使照顧關係更加信賴與親密外，專業照顧者與家庭照顧者也會更具有信心勇往直前，並且能更感受到這世界的溫度！
涂心寧社團法人台灣居家服務策略聯盟榮譽理事長
本會「0800507272家庭照顧者關懷專線」發現，照顧技巧問題困擾大，不當的照顧動作容易衍生照顧傷害或負面情緒。很高興有這本「貼心而細膩的照顧工具書」，不只照顧長輩身體，也照顧長輩的心，每個照顧動作都搭配特殊的「出聲提示」。
這本書也有對照顧者的關懷，提供許多避免自身傷害、平穩照顧的撇步。以圖文拆解動作的呈現方式，方便理解，非常實用。
陳景寧中華民國家庭照顧者關懷總會秘書長
許多家庭照護者是在家人倒下後，赤手空拳進入照護領域的。他們不像居家服務員或居家護理師等，是在接受一定程度專業訓練後，才提供照護服務，而是突然的成為照護者，所以沒有充裕時間去學習照護技巧，只能用自己的蠻力來搬運、翻動被照顧者，也因此常常帶來很多的運動傷害。新北市家庭照顧者關懷協會針對新手照護者辦了很多照護技巧訓練班，但很多的照護者，受限於家人狀況而無法外出。
很高興新自然主義出版社引進了這本《圖解•一看就會做：居家照護全方位手冊》，全書以活潑的圖解方式，把常會遇到的翻身、步行、沐浴、飲食、緊急處置等照顧技巧，做了詳盡的說明。
更重要的，在最後有一個特別的專章，介紹照護者的自我照顧方法，提醒照護者注意自己的壓力負荷狀況，透過好友、旅行、運動、沐浴等方式讓自己放輕鬆，這也正是我常告訴家庭照護者的，只有先把自己照顧好，才能有好的精神與體力去照顧家人。期待這本書的出版，讓更多的家庭照護者，可以更輕鬆地面對照顧工作，也更能夠好好的照顧自己。
陳穎叡新北市家庭照顧者關懷協會理事長
隨著人口老化、慢性疾病增多，加上醫療技術精進，以往的重大傷病如癌症等獲得控制的機會大增，許多患者可在家中休養，但仍需要協助起居，對於照顧的家人或看護而言，有系統的了解照護知識與技巧，可以減少病患及照護者的不適與負擔。
這本書以深入淺出的圖文，描述日常生活起居的照護及緊急處置，對於家中有需要照護的長者或慢性病患，是一本值得收藏，做為家中協助照護的工具書。
黃秀英台北醫學大學台北癌症中心 督導長
導讀
照顧是一門專業技術，兼具人性關懷
林金立／行政院「長期照顧推動小組」委員、財團法人同仁仁愛之家董事長、社團法人雲林縣老人福利保護協會執行長
面臨高齡化浪潮，政府積極推動長期照顧政策來因應因為高齡化之後帶來的照顧問題，「長期照顧十年2.0」上路，將服務對象擴大至50歲以下之身心障礙者，服務項目從8項擴增至17項，並往前延伸至失能預防與健康促進，希望建構完整的社區照顧體系，提供失能民眾照顧，並降低失能風險，減輕整體社會的負擔。
當我們關注於政策發展走向時，有另一個重要課題必須同時被注意，就是照顧的基本功是否有隨之成長、精進？這個課題也同時影響照顧人力的培力與留任，有好的照顧觀念與技術，照顧專業才能被認同，工作成就感產生，也才能吸引更多好的人才進入。
台灣對於照顧價值與定義鮮少探討，社會存在著照顧是低階服務工作的負面印象，照顧專業不被認定，也停滯發展，很多照顧的觀念是錯誤的經驗累積，造成錯誤照顧而不自知，不僅可能錯失了讓長者能夠逐漸變好的契機，也會讓照顧工作者或家屬的壓力更為沉重。以吃飯這件事來說，一個長者還能進食、咀嚼，可是手會抖動，很難自己將飯菜送到自己嘴裡，照顧服務員為了追求快速，可能就直接幫長者夾菜、攪拌、餵食，感覺起來這樣的服務好像很貼心，可是卻會讓長者愈來愈依賴、功能愈來愈退化，到後來原本還有的功能（舉手、擺臂）可能都喪失了，這就是我們在照顧現場常看到的「廢用症候群」，因為不當的照顧造成的功能退化，直接的影響就是照顧者的壓力一天比一天大，原本以為是輕鬆有效率的，卻造成更大的負擔。
