成為自己的貴人
我改過名字。小學二年級以前，我叫做「招末」。對，手部的招，我多麼希望是王昭君的昭，或墨水的墨，可以賦予我的人生一點文創或詩意，但沒有，就是字面上那個意思。重男輕女的父親，希望我是最後一個女娃兒，我的名字不是我的名字，而是乘載著父母期待與失望的印記。
幸好，小學二年級時，不知道為何父母茅塞頓開，決定讓我改名字，而且還讓我自己選名字。小學二年級，是個寫作文時注音符號占了三分之二的年紀，我哪認識幾個字呢？我想到班上有個女同學，頭髮總是梳理得整整齊齊，衣服永遠乾乾淨淨，看到老師會說早，看到同學會微笑，她叫「婉婷」。但我總不能被人發現我羨慕她的名字與人生吧，所以我就自以為神不知鬼不覺地為自己選了「婷婷」，希望活得跟她一樣文靜、乖巧、惹人愛。我的父母平時也不是特別尊重孩子的那種父母，在這種時候卻全然開放，竟然也不算一下筆畫就爽快去登記了，從此，我決定了我是誰。說也奇怪，或許是因為這件特殊的「資歷」，讓我成為了一個相信自己能主導自己人生的人。雖然沒有說出來，但在困難時刻，我常常會在心中冒出一句：「我是誰？我是個可以決定自己名字的人耶！還有什麼是我辦不到的？」
還有，小時候母親帶我算過命。其實母親是想帶我姊姊去算命，但我年紀太小，無法被留在家裡，所以母親只好把我也帶出門。到了命理師傅那兒，我以為會看到一個穿著長袍馬褂、手持編織扇葉的人。但沒有，算命先生不在廟裡，也不在偏僻的山裡，就在一間路邊的大樓裡，屋裡幾乎什麼東西都沒有，白白的牆、黃黃的燈、老老的他。我想不起他的臉，但我記得屋子裡有種拜拜的香的味道。
我自顧自地玩著，不知道過了多久，聽到算命先生指著我姊，對我媽說：「別擔心，妳這個孩子一生貴人無數，遇到困難就會有人幫助她。」我雖然不是特別會看眼色，倒也覺得大人嘛，總是會說些好聽的話，讓人覺得舒服安心點。
但說時遲那時快，算命先生突然指著我，對我媽說：「跟她不一樣，妳這個囝仔一輩子一個貴人都沒有！」需要這樣讓一個母親一下子放下心來、一下子又操起心來嗎？我不記得算命先生後面的收尾了，但我永遠不會忘記母親看著我的擔憂眼神，以及她一路上緊緊握著我的手。
或許母親的擔憂透過眼神與手心猝不及防地植入了我的腦袋裡，小時候的我在心裡暗暗發誓：「我才不需要靠別人，我可以靠自己，不讓母親擔心。」這個看似簡單的誓言，就這樣開始與我的血液一塊兒在我身體裡流動。
／我就是自己的貴人
這份信念為我帶來的好處是：我能夠很快得到信任。任何任務一出現，我會跳過「他們為什麼不去做」的想法，直接進入「我可以怎麼做」的階段。我認為沒資源是應該的，有人幫才是賺到。很苦、很苦的時候，我依然不敢放棄或敷衍了事，因為「不會有貴人幫妳的，妳只能自己搞定」，這句話如影隨形地跟著我，扎扎實實地安住在我的DNA裡。
沒想到，這種目標導向、甘願吃苦、不抱怨的態度，反而很容易立下戰功，快速為我打下信譽的基礎。他人看我是衝勁十足、不畏挑戰的拚命三娘，其實不過是我認命的呈現。身為一個被「認證」沒貴人的人，我大可選擇活在受害者心態裡，很憤世嫉俗，往死胡同裡去，但何必呢？
在一路以來不求人、靠自己想方設法的過程裡，我積累了許許多多的失敗經驗，但因為我手腳快，在試錯好幾回合後，也還是來得及交出成果，甚至還有餘力幫別人的忙。一步一腳印打造出來的實戰成果，會逐漸堆疊出自己的自信與氣場。不須唯唯諾諾，不走旁門左道，正面迎擊。久而久之，微妙的化學反應發生了，職場上一對一的時候、聚會裡意料之外的朋友轉述，甚至在某些公開場合，開始有人說我是他們的貴人。原來，我提供過的小小建議或舉手之勞，已經能在某些時刻，為某些人提供某些力量。
然後，彷彿「食好鬥相報」，他們還會熱心地將我介紹給他們的朋友，說：「你們有困難，找她就對了，有病治病，沒病養身。」我雖然有點哭笑不得，覺得自己看起來有這麼閒嗎？但經年累月下來，在這裡聊聊、那裡看看的日子裡，我得到巨大的樂趣與滿足感，這種被信任、被肯定的感覺，讓我越來越喜歡與肯定自己。原來，我在不知不覺間成為別人的貴人了嗎？原來，沒有背景的人也可以成為典範嗎？
有一天，我受邀參加一場演講，跟小時候一樣的猝不及防，我突然想起那位算命先生的預言，也赫然發現，他其實是我的貴人。一個我連名字和長相都記不得的人，影響了我幾十年。因為他，我成了自己的貴人。
／你就是自己最該感謝與最值得依賴的那個人
你被賦予的天生設計，你所經歷的事，你有意識或無意識的選擇，都使你成為一個獨一無二的人。沒有人會比你更懂得如何為你的人生解套，或是創造精彩。不需得到任何人的同意，不必經過任何流程，你擁有完全的自由與完整的權利去成為自己的貴人。
▌別讓你的過去，綁架你的未來
／你的信念會決定你的人生
看過電影《全面啟動》（Inception）嗎？李奧納多．狄卡皮歐（Leonardo DiCaprio）率領團隊進入別人的潛意識裡，偷取或植入某個想法。電影最後那幕旋轉的陀螺，勾引所有人去思考：「這到底是夢境，還是現實？」
過去的家庭教育、重大事件、人生經驗，形塑了我們的信念體系，在方方面面都影響著我們的想法與行動。我們自己可能沒有覺察到，現在緊抓著不放的某些觀點，可能只是源自小時候的一個極小動作、畫面、字詞、眼神、表情、物件。
舉例來說，一個小孩拿了不認識的人給的一顆糖，回家後被罵了一頓，母親說：「怎麼可以隨便拿陌生人的東西？！」這個孩子可能會在成長過程中逐漸形成一種觀點，認為「陌生人是不可以信賴的」，此觀點則會影響這個人在人際關係中容易信任他人的程度。
抑或是母親隨口說一句：「你又沒做什麼，怎麼可以拿別人的糖？」一怒之下甚至嚴重打罵，孩子可能會因此發展出「天下沒有白吃的午餐」的信念。往健康的地方發展的話，他會很勤奮，一步一腳印地去換取自己想要的東西。但過猶不及，如果往不健康的方向發展，他可能就不敢休息，因為他認為一旦停下來，就無法得到想要的。抑或是他永遠不覺得自己是幸運的，好事不可能落在自己頭上，久而久之，在職場或人生中，他甚至可能會呈現一種怨天尤人的悻悻然態度。
這是很小、很淺的例子，但在面臨某些重大的傷痛事件時，大部分的人很難做到正向解讀。有些人在自己的努力或他人的陪伴下，能夠逐步看開、想通，理解「有時候不幸的事，也會發生在善良的人身上」，但也有些人不知不覺間抱持著受害者心態度過人生。我相信每個人的苦悶都其來有自，我沒意圖也沒資格去質疑每起負面事件的傷痛程度，但我想說的是，過去的事件已經不會改變，我們只能決定這件事將如何影響我們未來的人生。
／有些信念是資源，有些信念是干擾
一個剛出生的嬰兒，不會覺得自己醜，不會假設自己一定要出人頭地，不會認為每個人都得有車有房才能過日子。我們每個人都經歷過很多、很多的對話與事件，然後長出一個又一個的信念，在顯意識或潛意識層級深深影響著我們的日常與決策。
知名心理學家維吉尼雅．薩提爾（Virginia Satir）將人的內外在分為水面上與水面下兩部分，水面上的冰山代表我們看得見的行為，只占了10％，而位於水面下、占了90％的冰山，則是我們的應對方式、感受、觀點、期待、渴望與自我。
我們往往都過於糾結於眼前看見的行為，卻沒有花足夠的時間和精神去探討自己或他人水面下的狀態。若想達到轉變，只處理表層行為是沒有用的，我們得深入海面下掌握深層信念，並引發深層意圖。
我們是透過感受來與冰山下的自我連結的。由潛意識主導的情緒，比我們的顯意識負責的邏輯，更加理解我們真實與深層的需求，因此，感受通常會比想法先跑出來，這時就是啟動我們去看見與面對真實自我的絕佳機會。
你得花點時間去看看自己冰山下的信念體系，有些信念在過去支持著你，使你走到目前的人生與工作狀態，但這些信念不見得在你實現未來目標時，是最有效或最適合支持你的資源，有時候可能反而成了干擾。你要先揪出哪些信念能支持你、成為你的資源，哪些信念又會扯你後腿、變成你的阻力。
有一個簡單的區分方法，就是「資源信念」會使你的整體能量提升，精力旺盛地想要積極進行某件事；「干擾信念」則會使你的整體動能下降，覺得沉重或無奈，對必須進行的事提不起勁。
資源信念比較容易想像，例如：「我相信只要我想要，沒有什麼辦不到的」、「我知道我是被愛的」、「我是幸運的」。這些信念能帶給你美好的感受與強大的能量，多多與這樣的觀點連結，你的心理素質會越來越強大，心裡會越來越踏實。
然而，干擾信念有時有點隱晦，你不見得知道自己被嚴重影響著，像是「我不應該使父母失望」，這乍聽之下沒什麼問題，甚至可以逼迫人產生某種看起來正向的結果，例如拿到好成績或服從父母對職業的要求；但在你的心底深處，其實可能會有種不夠甘願或不夠滿足的感受。
有一個很簡單又有效的方法，可以快速地將干擾信念轉化為資源信念，句型是這樣的，把「我必須……」改為「我可以……」。例如，把「我必須符合他人的期待」，改為「我可以符合他人的期待」，當你這樣說的時候，是你選擇你想要符合他人的期待，「被迫」與「不得不」的感覺會減少，主導與有力量的感覺會取而代之。
你可以試著把你從小到大奉為圭臬的幾個信念寫出來，試著以「我可以……」的句型套用看看，直到你想起這些信念時，都會很自然地感覺到彈性與力量，那你就成功扭轉了干擾信念對你的干擾。
我改過名字。小學二年級以前，我叫做「招末」。對，手部的招，我多麼希望是王昭君的昭，或墨水的墨，可以賦予我的人生一點文創或詩意，但沒有，就是字面上那個意思。重男輕女的父親，希望我是最後一個女娃兒，我的名字不是我的名字，而是乘載著父母期待與失望的印記。
幸好，小學二年級時，不知道為何父母茅塞頓開，決定讓我改名字，而且還讓我自己選名字。小學二年級，是個寫作文時注音符號占了三分之二的年紀，我哪認識幾個字呢？我想到班上有個女同學，頭髮總是梳理得整整齊齊，衣服永遠乾乾淨淨，看到老師會說早，看到同學會微笑，她叫「婉婷」。但我總不能被人發現我羨慕她的名字與人生吧，所以我就自以為神不知鬼不覺地為自己選了「婷婷」，希望活得跟她一樣文靜、乖巧、惹人愛。我的父母平時也不是特別尊重孩子的那種父母，在這種時候卻全然開放，竟然也不算一下筆畫就爽快去登記了，從此，我決定了我是誰。說也奇怪，或許是因為這件特殊的「資歷」，讓我成為了一個相信自己能主導自己人生的人。雖然沒有說出來，但在困難時刻，我常常會在心中冒出一句：「我是誰？我是個可以決定自己名字的人耶！還有什麼是我辦不到的？」
還有，小時候母親帶我算過命。其實母親是想帶我姊姊去算命，但我年紀太小，無法被留在家裡，所以母親只好把我也帶出門。到了命理師傅那兒，我以為會看到一個穿著長袍馬褂、手持編織扇葉的人。但沒有，算命先生不在廟裡，也不在偏僻的山裡，就在一間路邊的大樓裡，屋裡幾乎什麼東西都沒有，白白的牆、黃黃的燈、老老的他。我想不起他的臉，但我記得屋子裡有種拜拜的香的味道。
我自顧自地玩著，不知道過了多久，聽到算命先生指著我姊，對我媽說：「別擔心，妳這個孩子一生貴人無數，遇到困難就會有人幫助她。」我雖然不是特別會看眼色，倒也覺得大人嘛，總是會說些好聽的話，讓人覺得舒服安心點。
但說時遲那時快，算命先生突然指著我，對我媽說：「跟她不一樣，妳這個囝仔一輩子一個貴人都沒有！」需要這樣讓一個母親一下子放下心來、一下子又操起心來嗎？我不記得算命先生後面的收尾了，但我永遠不會忘記母親看著我的擔憂眼神，以及她一路上緊緊握著我的手。
或許母親的擔憂透過眼神與手心猝不及防地植入了我的腦袋裡，小時候的我在心裡暗暗發誓：「我才不需要靠別人，我可以靠自己，不讓母親擔心。」這個看似簡單的誓言，就這樣開始與我的血液一塊兒在我身體裡流動。
／我就是自己的貴人
這份信念為我帶來的好處是：我能夠很快得到信任。任何任務一出現，我會跳過「他們為什麼不去做」的想法，直接進入「我可以怎麼做」的階段。我認為沒資源是應該的，有人幫才是賺到。很苦、很苦的時候，我依然不敢放棄或敷衍了事，因為「不會有貴人幫妳的，妳只能自己搞定」，這句話如影隨形地跟著我，扎扎實實地安住在我的DNA裡。
沒想到，這種目標導向、甘願吃苦、不抱怨的態度，反而很容易立下戰功，快速為我打下信譽的基礎。他人看我是衝勁十足、不畏挑戰的拚命三娘，其實不過是我認命的呈現。身為一個被「認證」沒貴人的人，我大可選擇活在受害者心態裡，很憤世嫉俗，往死胡同裡去，但何必呢？
在一路以來不求人、靠自己想方設法的過程裡，我積累了許許多多的失敗經驗，但因為我手腳快，在試錯好幾回合後，也還是來得及交出成果，甚至還有餘力幫別人的忙。一步一腳印打造出來的實戰成果，會逐漸堆疊出自己的自信與氣場。不須唯唯諾諾，不走旁門左道，正面迎擊。久而久之，微妙的化學反應發生了，職場上一對一的時候、聚會裡意料之外的朋友轉述，甚至在某些公開場合，開始有人說我是他們的貴人。原來，我提供過的小小建議或舉手之勞，已經能在某些時刻，為某些人提供某些力量。
然後，彷彿「食好鬥相報」，他們還會熱心地將我介紹給他們的朋友，說：「你們有困難，找她就對了，有病治病，沒病養身。」我雖然有點哭笑不得，覺得自己看起來有這麼閒嗎？但經年累月下來，在這裡聊聊、那裡看看的日子裡，我得到巨大的樂趣與滿足感，這種被信任、被肯定的感覺，讓我越來越喜歡與肯定自己。原來，我在不知不覺間成為別人的貴人了嗎？原來，沒有背景的人也可以成為典範嗎？
有一天，我受邀參加一場演講，跟小時候一樣的猝不及防，我突然想起那位算命先生的預言，也赫然發現，他其實是我的貴人。一個我連名字和長相都記不得的人，影響了我幾十年。因為他，我成了自己的貴人。
／你就是自己最該感謝與最值得依賴的那個人
你被賦予的天生設計，你所經歷的事，你有意識或無意識的選擇，都使你成為一個獨一無二的人。沒有人會比你更懂得如何為你的人生解套，或是創造精彩。不需得到任何人的同意，不必經過任何流程，你擁有完全的自由與完整的權利去成為自己的貴人。
▌別讓你的過去，綁架你的未來
／你的信念會決定你的人生
看過電影《全面啟動》（Inception）嗎？李奧納多．狄卡皮歐（Leonardo DiCaprio）率領團隊進入別人的潛意識裡，偷取或植入某個想法。電影最後那幕旋轉的陀螺，勾引所有人去思考：「這到底是夢境，還是現實？」
過去的家庭教育、重大事件、人生經驗，形塑了我們的信念體系，在方方面面都影響著我們的想法與行動。我們自己可能沒有覺察到，現在緊抓著不放的某些觀點，可能只是源自小時候的一個極小動作、畫面、字詞、眼神、表情、物件。
舉例來說，一個小孩拿了不認識的人給的一顆糖，回家後被罵了一頓，母親說：「怎麼可以隨便拿陌生人的東西？！」這個孩子可能會在成長過程中逐漸形成一種觀點，認為「陌生人是不可以信賴的」，此觀點則會影響這個人在人際關係中容易信任他人的程度。
抑或是母親隨口說一句：「你又沒做什麼，怎麼可以拿別人的糖？」一怒之下甚至嚴重打罵，孩子可能會因此發展出「天下沒有白吃的午餐」的信念。往健康的地方發展的話，他會很勤奮，一步一腳印地去換取自己想要的東西。但過猶不及，如果往不健康的方向發展，他可能就不敢休息，因為他認為一旦停下來，就無法得到想要的。抑或是他永遠不覺得自己是幸運的，好事不可能落在自己頭上，久而久之，在職場或人生中，他甚至可能會呈現一種怨天尤人的悻悻然態度。
這是很小、很淺的例子，但在面臨某些重大的傷痛事件時，大部分的人很難做到正向解讀。有些人在自己的努力或他人的陪伴下，能夠逐步看開、想通，理解「有時候不幸的事，也會發生在善良的人身上」，但也有些人不知不覺間抱持著受害者心態度過人生。我相信每個人的苦悶都其來有自，我沒意圖也沒資格去質疑每起負面事件的傷痛程度，但我想說的是，過去的事件已經不會改變，我們只能決定這件事將如何影響我們未來的人生。
／有些信念是資源，有些信念是干擾
一個剛出生的嬰兒，不會覺得自己醜，不會假設自己一定要出人頭地，不會認為每個人都得有車有房才能過日子。我們每個人都經歷過很多、很多的對話與事件，然後長出一個又一個的信念，在顯意識或潛意識層級深深影響著我們的日常與決策。
知名心理學家維吉尼雅．薩提爾（Virginia Satir）將人的內外在分為水面上與水面下兩部分，水面上的冰山代表我們看得見的行為，只占了10％，而位於水面下、占了90％的冰山，則是我們的應對方式、感受、觀點、期待、渴望與自我。
我們往往都過於糾結於眼前看見的行為，卻沒有花足夠的時間和精神去探討自己或他人水面下的狀態。若想達到轉變，只處理表層行為是沒有用的，我們得深入海面下掌握深層信念，並引發深層意圖。
我們是透過感受來與冰山下的自我連結的。由潛意識主導的情緒，比我們的顯意識負責的邏輯，更加理解我們真實與深層的需求，因此，感受通常會比想法先跑出來，這時就是啟動我們去看見與面對真實自我的絕佳機會。
你得花點時間去看看自己冰山下的信念體系，有些信念在過去支持著你，使你走到目前的人生與工作狀態，但這些信念不見得在你實現未來目標時，是最有效或最適合支持你的資源，有時候可能反而成了干擾。你要先揪出哪些信念能支持你、成為你的資源，哪些信念又會扯你後腿、變成你的阻力。
有一個簡單的區分方法，就是「資源信念」會使你的整體能量提升，精力旺盛地想要積極進行某件事；「干擾信念」則會使你的整體動能下降，覺得沉重或無奈，對必須進行的事提不起勁。
資源信念比較容易想像，例如：「我相信只要我想要，沒有什麼辦不到的」、「我知道我是被愛的」、「我是幸運的」。這些信念能帶給你美好的感受與強大的能量，多多與這樣的觀點連結，你的心理素質會越來越強大，心裡會越來越踏實。
然而，干擾信念有時有點隱晦，你不見得知道自己被嚴重影響著，像是「我不應該使父母失望」，這乍聽之下沒什麼問題，甚至可以逼迫人產生某種看起來正向的結果，例如拿到好成績或服從父母對職業的要求；但在你的心底深處，其實可能會有種不夠甘願或不夠滿足的感受。
有一個很簡單又有效的方法，可以快速地將干擾信念轉化為資源信念，句型是這樣的，把「我必須……」改為「我可以……」。例如，把「我必須符合他人的期待」，改為「我可以符合他人的期待」，當你這樣說的時候，是你選擇你想要符合他人的期待，「被迫」與「不得不」的感覺會減少，主導與有力量的感覺會取而代之。
你可以試著把你從小到大奉為圭臬的幾個信念寫出來，試著以「我可以……」的句型套用看看，直到你想起這些信念時，都會很自然地感覺到彈性與力量，那你就成功扭轉了干擾信念對你的干擾。
